Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng thở trong giấc ngủ

[SUB: ENG/IND] Weekly Idol EP.414 (GFRIEND) (Tháng mười một 2024)

Nếu bạn là một nhân chứng trực tiếp, có thể hơi đáng sợ khi nhìn ai đó ngừng thở trong khi ngủ. Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng thở trong giấc ngủ? Tại sao nó xảy ra? Tìm hiểu về một số nguyên nhân tiềm ẩn, bao gồm ngưng thở khi ngủ và những hậu quả ngắn hạn và dài hạn có thể xảy ra.

Khi thở gấp trong giấc ngủ

Rối loạn hơi thở thường có thể được quan sát trong khi ngủ. Lưu ý thường xuyên nhất là ngáy. Khi các mô của đường hô hấp trên rung lên trong quá trình thở, điều này gây ra tiếng ngáy. Nó cũng có thể khiến hơi thở ngừng lại hoàn toàn, nhưng điều gì gây ra điều này?

Tạm dừng hơi thở trong khi ngủ được gọi là ngưng thở khi ngủ, từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là không có hơi thở. Các sự kiện này theo định nghĩa kéo dài ít nhất 10 giây nhưng chúng có thể kéo dài đến vài phút. Thông thường, điều này là do ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA). OSA xảy ra khi các mô của đường hô hấp trên - lưỡi, vòm miệng mềm và uvula - sụp đổ và xáo trộn luồng khí bình thường. Vẫn có thể có một nỗ lực để thở, với ngực và bụng di chuyển, nhưng không khí thường không di chuyển qua vật cản trong cổ họng.

Kết quả là, luồng không khí bị giảm hoặc đơn giản là không được quan sát thấy là di chuyển qua mũi hoặc miệng trong những khoảng thời gian này.

Có những nguyên nhân tiềm ẩn khác của việc thở bị rối loạn trong giấc ngủ để xem xét. Ít phổ biến hơn, kiểu thở có thể bất thường do sự thất bại của não để kích thích thở. Điều này xảy ra trong ngưng thở khi ngủ trung tâm, hô hấp Cheyne-Stokes và hội chứng thôi miên trung ương bẩm sinh. Hai điều kiện đầu tiên có thể xuất hiện trong suy tim, với việc sử dụng ma túy hoặc gần chết. Rối loạn sau hiếm khi xuất hiện ở một số trẻ khi sinh.

Khi thở không đúng cách, nồng độ oxy trong máu sẽ giảm. Các cảm biến của bộ não nhận ra rằng việc thở không đủ đang xảy ra, với mức độ carbon dioxide tăng lên và kích thích sự thức tỉnh. Điều này xảy ra với một loạt hormone cortisol. Phản ứng căng thẳng này làm tăng nhịp tim và huyết áp và có thể dẫn đến các vấn đề khác trong thời gian dài. Người trải qua nó có thể thức dậy thở hổn hển hoặc nghẹt thở và một người quan sát có thể chứng kiến một tiếng khịt mũi và chuyển động lớn của cơ thể.

Khi nào ngưng thở khi ngủ trở nên nghiêm trọng?

Mức độ nghiêm trọng của ngưng thở khi ngủ khác nhau. Nó được cho là bình thường khi ngừng thở xảy ra tới 5 lần mỗi giờ ở người lớn và một lần mỗi giờ ở trẻ em. Những sự kiện này thậm chí có thể xảy ra như là một phần của chuyển đổi giai đoạn ngủ bình thường. Nếu rối loạn hô hấp xảy ra thường xuyên hơn, ngưng thở khi ngủ có thể được chẩn đoán bằng một nghiên cứu về giấc ngủ. Các loại sau đây được sử dụng để phân loại ngưng thở khi ngủ dựa trên chỉ số ngưng thở khi ngủ (AHI):

Nhẹ: 5-15 sự kiện mỗi giờ
Trung bình: 15-30 sự kiện mỗi giờ
Nặng: Hơn 30 sự kiện mỗi giờ

Nó cũng quan trọng để nhận ra mức độ thiếu oxy xảy ra với những sự kiện này. Khi nồng độ oxy giảm xuống dưới 90%, đây được gọi là giảm oxy máu. Trong môi trường của bệnh tim hoặc phổi, nồng độ oxy có thể giảm mạnh với mỗi trường hợp ngưng thở. Kết quả là, có thể có một căng thẳng lớn hơn được đặt trên cơ thể qua đêm. Thiếu oxy mãn tính có thể dẫn đến cả tác dụng ngắn hạn và dài hạn.

Hậu quả ngắn hạn của việc không thở trong giấc ngủ là gì?

Điều cực kỳ khó xảy ra là một lần tạm dừng chứng kiến trong hơi thở sẽ là hơi thở cuối cùng mà người đó hít vào. Thay vào đó, sự kiện có khả năng kết thúc như mô tả ở trên. Khi ngưng thở xảy ra mãn tính, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, nhưng nó có thể dẫn đến cái chết đột ngột?

Ngưng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ đột tử trong giấc ngủ.Nó có thể gây ra rối loạn nhịp tim dẫn đến việc bắt giữ chức năng tim, được gọi là tâm thu. Nó cũng có thể dẫn đến rung tâm nhĩ, đau tim (nhồi máu cơ tim) và thậm chí là đột quỵ. Những sự kiện này dường như tăng vào buổi sáng, điều trùng hợp là khi giấc ngủ REM xảy ra phổ biến hơn và khi ngưng thở khi ngủ nhiều hơn có thể xảy ra.

Đây là những sự kiện đơn lẻ và chứng ngưng thở khi ngủ là một căn bệnh thường kéo dài trong nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ. Do đó, không cần thiết phải trở nên lo lắng về hậu quả của một đêm thở bị rối loạn. Tuy nhiên, nó không nên bị loại bỏ vì không có hậu quả.

Nguy cơ mãn tính với hơi thở khó chịu trong giấc ngủ

Giống như một điếu thuốc lá giành được nhất thiết phải dẫn đến sự sụp đổ của bạn khỏi bệnh ung thư phổi, một đêm ngưng thở khi ngủ có thể không gây ra thảm họa. Tuy nhiên, hút thuốc ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác có thể sẽ khiến bạn kết thúc một cách nghiệt ngã. Một mối quan tâm tương tự có thể được nêu ra đối với chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị với những bất lợi tích lũy cho sức khỏe.

Có bằng chứng cho thấy hơi thở bị rối loạn giấc ngủ dài hạn có thể gây ra hậu quả quan trọng đối với sức khỏe. Nó có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp (tăng huyết áp), tiểu đường và các vấn đề về tim. Nó có liên quan đến trầm cảm và các vấn đề về trí nhớ như bệnh Alzheimer. Nó làm tăng buồn ngủ ban ngày và có thể góp phần gây ra tai nạn. Như đã đề cập trước đây, nó có thể dẫn đến đau tim, rối loạn nhịp tim và đột quỵ. Nói tóm lại, ngưng thở khi ngủ không được điều trị có thể giết chết bạn.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn yêu thích trải nghiệm tạm dừng thở, bạn nên tìm kiếm đánh giá y tế. Các triệu chứng hoặc dấu hiệu khác có thể chỉ ra chẩn đoán, nhưng một nghiên cứu về giấc ngủ sẽ cho bạn câu trả lời dứt khoát về nguyên nhân. May mắn thay, có những lựa chọn điều trị hiệu quả, bao gồm cả việc sử dụng CPAP hoặc dụng cụ uống.

Don lồng bỏ các rối loạn hô hấp trong giấc ngủ là không quan trọng; theo thời gian, các vấn đề nghiêm trọng có thể phát triển. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và nhận được điều trị bạn cần để thở và ngủ tốt hơn. Bạn sẽ vui mừng vì bạn đã làm.