Đời sống tình dục của bạn có thể thay đổi như thế nào sau 60

Một trong những huyền thoại của sự lão hóa là cuộc sống tình dục thỏa mãn và thú vị sau 60 là không thể. Đừng để bị lừa, mặc dù, và đừng nản lòng. Như với hầu hết các huyền thoại, điều này từ lâu đã bị từ chối.

Đời sống tình dục lành mạnh sau 60

Sự thật là, nhiều người cao niên đang tận hưởng một cuộc sống tình dục lành mạnh trong những năm hoàng kim của họ. Đặc biệt nhờ những tiến bộ gần đây trong lĩnh vực y tế, cùng với việc cải thiện dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, mọi người đang sống lâu hơn. Chất lượng cuộc sống trong những năm sau đó cũng được cải thiện. Kết quả là, nó đã trở nên dễ dàng hơn để giữ cho mối quan hệ tình dục trở nên mạnh mẽ.

Thậm chí có thể có lợi ích sức khỏe để duy trì đời sống tình dục của bạn. Chẳng hạn, một nghiên cứu đã so sánh nhận thức với hoạt động tình dục của những người trong khoảng từ 50 đến 89. Có tính đến một số yếu tố, các nhà nghiên cứu xác định rằng thực sự có mối liên hệ giữa tình dục nhiều hơn và thu hồi được cải thiện. Trong khi đàn ông thể hiện năng khiếu hơn trong việc ghi nhớ các chuỗi số, thì phụ nữ có trí nhớ tổng thể tốt hơn.

Điều này có thể là một sự giải thoát cho nhiều người lớn tuổi để nghe bởi vì sự thân mật không trở nên ít quan trọng hơn một khi bạn đạt 60. Tuy nhiên, bản chất của sự thân mật chắc chắn có thể phát triển.

Một Outlook trưởng thành về sự thân mật

Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta có xu hướng liên kết chặt chẽ các mối quan hệ với tình dục. Điều đó khá bình thường, đặc biệt là trong những năm sinh sản của chúng ta khi hormone đóng vai trò lớn trong bản năng tự nhiên của chúng ta. Rất thường xuyên, một cái nhìn trưởng thành hơn về sự thân mật đi kèm với tuổi tác, một trong đó tất cả các con đường không nhất thiết dẫn đến giao hợp.

Nhiều người thấy rằng những hành động đơn giản của tình cảm có thể có ý nghĩa sâu sắc và rất dễ chịu. Một cái ôm, một nụ hôn, thậm chí nắm tay có thể khá thú vị. Bản thân tình dục cũng có thể trở nên đam mê và thoải mái hơn khi ham muốn cấp bách của tuổi trẻ tan biến.

Ngoài ra, có một cảm giác tự do cho tình dục sau một độ tuổi nhất định. Chẳng hạn, bạn không còn phải lo lắng về việc mang thai, vì vậy có thể có nhiều cơ hội hơn để tận hưởng sự gần gũi với người khác. Tuy nhiên, các bệnh lây truyền qua đường tình dục và các mối quan tâm tương tự không biến mất theo tuổi tác.

Ngoài ra còn có một sự gần gũi đặc biệt mà các cặp vợ chồng trong mối quan hệ lâu dài cảm thấy. Đơn giản chỉ cần biết rằng đối tác của bạn đang nằm cạnh bạn trên giường có thể là một sự thoải mái tuyệt vời. Khi họ già đi, nhiều người thấy mình đánh giá cao điều này hơn nữa. Nó thường trở nên rõ ràng nhất sau cái chết của một đối tác, với nhiều góa phụ và góa phụ lưu ý rằng đêm là thời gian cô đơn nhất.

Giữ cho lãng mạn sống

Có một số điều bạn có thể làm để duy trì sự lãng mạn, nhưng tất cả bắt đầu từ việc chăm sóc bản thân. Nếu bạn không khỏe mạnh về thể chất, việc duy trì sức khỏe tình dục sẽ khó khăn hơn nhiều.

Ăn một chế độ dinh dưỡng. Nếu bạn ăn, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn cho bất kì Hoạt động. Thật tốt khi duy trì hoạt động là tốt. Làm hết sức mình để duy trì sức mạnh và sự nhanh nhẹn của bạn với bất kỳ hình thức tập thể dục nào phù hợp tự nhiên với lối sống của bạn. Theo kịp một chương trình thể dục cũng sẽ giúp cải thiện tính linh hoạt và lòng tự trọng của bạn. Tất cả điều này sẽ chỉ làm cho tình dục trở nên dễ chịu hơn.

Đối với một số cặp vợ chồng, rối loạn chức năng cương dương (ED) có thể trở thành một vấn đề. Nếu vậy, hãy nói chuyện với các bác sĩ của bạn. Có nhiều cách để điều trị ED hoặc, ít nhất, quản lý hoặc làm việc xung quanh nó. Thủ tục phẫu thuật, thiết bị chân không và thuốc là một trong những điều bác sĩ có thể đề nghị.

Tương tự như vậy, khô âm đạo có thể gây khó chịu trong khi giao hợp. Một chuyến đi nhanh đến cửa hàng thuốc có thể giải quyết vấn đề đó. Một chất bôi trơn gốc nước thường có hiệu quả và có sẵn trên quầy. Điều này cũng có thể cung cấp thêm động lực để thử nghiệm các hình thức màn dạo đầu khác nhau có thể tạo ra sự kích thích vật lý hiệu quả hơn.

Cơ thể bạn sẽ thay đổi khi bạn già đi. Điều này là không thể tránh khỏi đối với mọi người và kết quả là tình dục cũng sẽ thay đổi. Bạn có thể thấy rằng một số hình thức thân mật nhất định không còn dễ dàng hoặc có thể. Và trong khi điều này có thể gây bực bội, bạn có thể thử xem đây là một cơ hội.

Hãy thử những điều mới, khám phá cơ thể của nhau và khám phá những nguồn vui mới. Ví dụ, Apeg nói rằng các hành động thân mật như mát xa tay, quan hệ tình dục bằng miệng và đồ chơi là những lựa chọn thay thế mà các cặp vợ chồng có thể hướng đến. Ngay cả một cái gì đó đơn giản như mát xa chân hoặc một cái ôm dài bằng những nụ hôn cũng có thể cảm thấy tốt. Đây có thể là những điều nhỏ nhặt, nhưng chúng có thể xác định lại tình dục cho cả hai bạn.

Một từ từ DipHealth

Sức khỏe tình dục là một phần không thể thiếu của sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Đừng từ bỏ sức khỏe tình dục của chính bạn chỉ vì mọi thứ khác nhau. Nói chuyện với đối tác của bạn và khám phá những gì cả hai bạn cảm thấy thoải mái. Sự gần gũi có thể mạnh mẽ và khiến bạn hạnh phúc, bất kể tuổi tác của bạn.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Diễn viên M. Tình dục tuyệt vời mà không cần giao hợp. Akv. 2012.
• Wright H, Jenks RA. Quan hệ tình dục trên não! Mối liên hệ giữa chức năng tình dục và nhận thức ở tuổi già. Tuổi tác và tuổi tác. 2016; 45 (2): 313 Từ317. doi: 10.1093 / lão hóa / afv197.