Lời khuyên để sống với người phối ngẫu có THÊM / ADHD

Hôn nhân là một công việc khó khăn. Nó đòi hỏi giao tiếp tốt, tôn trọng lẫn nhau, thỏa hiệp, đồng cảm và hiểu biết về cảm xúc và nhu cầu của bạn tình.

Đối với những người bị ADHD, những yêu cầu này có thể khó khăn. Các mối quan hệ có thể trở nên căng thẳng. Người phối ngẫu có thể dễ dàng trở nên thất vọng với sự vô tổ chức và sự vô tâm của đối tác của họ. Cảm giác có thể bị tổn thương khi người bị ADHD không thể thực hiện theo nghĩa vụ tình cảm hoặc thể chất của mình. Ví dụ, người phối ngẫu mắc ADHD dễ bị tổn thương hơn nhiều so với người trưởng thành trung bình:

• Thốt ra những suy nghĩ mà không làm dịu chúng
• Quên các sự kiện quan trọng
• Bỏ bê làm theo lời hứa
• Bị phân tâm bởi các cuộc trò chuyện đối tác của họ
• Gặp khó khăn khi nhìn mọi thứ từ quan điểm của người phối ngẫu của họ
• Hành xử bốc đồng hơn là suy nghĩ mọi thứ
• Khó kiểm soát cảm xúc tiêu cực của họ

Khi những vấn đề này phát sinh - và không được giải quyết một cách xây dựng - người phối ngẫu có thể dễ dàng tin rằng đối tác ADHD của họ đang cố tình gây ra tổn hại và đau đớn cho họ.

Kết quả tiềm năng của các hành vi ADHD trong hôn nhân

Do hành vi của đối tác ADHD của họ, vợ hoặc chồng có thể cảm thấy như họ bị ép buộc vào vai trò "làm cha mẹ" trong hôn nhân của họ. Đối tác không phải ADHD thường kết thúc là người cung cấp cấu trúc và lời nhắc. Cuối cùng, họ cảm thấy thất vọng, thất vọng và chán ngán khi đối tác ADHD của họ không tuân thủ.

Thay vì chia sẻ gánh nặng trách nhiệm với một đối tác có giá trị, họ cảm thấy rằng họ đang gánh vác tải một mình - trong khi CSONG giúp đối tác của họ vượt qua khó khăn và khủng hoảng. Vợ chồng cuối cùng có thể chăm sóc các công việc nhà tẻ nhạt gây khó khăn cho cá nhân ADHD, thanh toán hóa đơn, lên lịch hẹn, dọn dẹp và tổ chức nhà, giữ kho chứa thức ăn và tủ lạnh. Nó có thể là kiệt sức.

Lời khuyên để duy trì mối quan hệ tốt khi vợ / chồng bạn bị ADHD

ADHD là một rối loạn nhưng những người bị ADHD cũng có những điểm mạnh lớn. Điều quan trọng là phải hiểu về rối loạn và các triệu chứng của nó đồng thời ghi nhớ những điều tuyệt vời về người phối ngẫu của bạn đã đưa bạn vào mối quan hệ ngay từ đầu.

Làm thế nào để bạn thực hiện tất cả điều này xảy ra?

• Điều quan trọng là vợ chồng phải hiểu rõ về ADHD và cách các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ hôn nhân. Đọc về ADHD người lớn và yêu cầu vợ / chồng của bạn mô tả các triệu chứng của anh ấy hoặc cô ấy. Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ (trực tuyến hoặc trực tiếp) nơi bạn có thể thảo luận và tìm hiểu thêm một cách an toàn về những thách thức xảy ra với hôn nhân với người bị ADHD.
• Cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của đối tác của bạn. Kết hợp tất cả lại với nhau và cố gắng kiểm soát các triệu chứng ADHD của một người tại nơi làm việc hoặc với trẻ em có thể đòi hỏi một nguồn năng lượng và nỗ lực rất lớn. Đối tác của bạn có thể khó chịu hơn với bạn vì bạn an toàn. Điều đó không có nghĩa là hành vi này có thể tha thứ được, nhưng nó giúp bạn biết được hành vi có thể đến từ đâu.

• Thiết lập bản thân để thành công. Nói cách khác, xây dựng dựa trên thế mạnh của đối tác đồng thời tránh các tình huống có thể khó khăn. Cùng nhau, xác định những gì người phối ngẫu của bạn giỏi và thích làm xung quanh nhà. Thiết lập các thỏa thuận rõ ràng để mỗi bạn hiểu trách nhiệm của mình. Tránh các sự kiện hoặc hoạt động có khả năng gây căng thẳng cho đối tác của bạn hoặc có khả năng cám dỗ cô ấy vào các lựa chọn bốc đồng hoặc quan niệm kém.
• Tái khám phá những gì bạn yêu thích về nhau. Điều gì đã đưa bạn đến với nhau? Làm thế nào bạn có thể nhen nhóm tia lửa? Dành thời gian cho nhau - một mình - làm những gì cả hai bạn yêu thích.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?