Làm thế nào để giảm buồn nôn trong quá trình hóa trị

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về buồn nôn của bạn

Bác sĩ của bạn cần phải nhận thức được bất kỳ tác dụng phụ nào bạn đang gặp phải, ngay cả khi chúng có vẻ nhỏ. Rất có thể, nếu bạn buồn nôn, bạn không ăn hoặc uống đủ. Điều này có thể dẫn đến mất nước và giảm cân, chắc chắn có thể ảnh hưởng đến điều trị. Trong một số trường hợp, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị buồn nôn và nôn do hóa trị.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.

Thay vì ăn ba bữa vuông mỗi ngày, hãy chọn những bữa ăn nhẹ hơn, lành mạnh hơn từ 5 đến 6 lần một ngày. Sẽ dễ dàng hơn để giữ một lượng nhỏ thức ăn khi bạn buồn nôn hơn một lượng lớn, ngay cả khi bạn cảm thấy thực sự đói. Cố gắng tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn cho bạn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cụ thể mà bạn có thể cần trong quá trình điều trị và bạn nên tiêu thụ bao nhiêu.

Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ.

Một trong những mục tiêu của điều trị là ăn các bữa ăn cân bằng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng rất cần thiết. Khi lựa chọn thực phẩm, hãy nghĩ về thực phẩm như một nguồn nhiên liệu. Có vẻ như dễ nhất để ăn một chiếc burger và khoai tây chiên trên đường chạy. Nhưng một phần hợp lý của protein, carbohydrate và rau lành mạnh sẽ dễ dàng hơn trên hệ thống tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng để cơ thể có thể tạo và lưu trữ năng lượng. Cố gắng tránh thức ăn béo, dầu mỡ ngay trước hoặc trong khi điều trị. Những thực phẩm này thường khó tiêu hóa ngay từ đầu, huống chi là bị buồn nôn. Thêm vào đó, một mục tiêu khác là giữ cho thực phẩm bạn ăn xuống, và thức ăn nhiều dầu mỡ thường có thể làm cho tình trạng buồn nôn tồi tệ hơn, dẫn đến nôn mửa.

Tránh xa mùi hôi mạnh.

Một mùi mạnh có thể gây ra cơn buồn nôn bất ngờ. Một trong những tác nhân gây buồn nôn phổ biến nhất là mùi thức ăn hoặc chế biến thực phẩm. Một số người có thể nhạy cảm với nó trong quá trình hóa trị đến nỗi các thành viên trong gia đình không thể ăn hoặc chuẩn bị thức ăn trong cùng một nhà. Nếu mùi thức ăn gây buồn nôn, hãy thử sử dụng quạt trong bếp hoặc mở cửa sổ trong thời tiết ấm áp. Ngoài ra, bạn có thể muốn tránh các nhà hàng trong khi điều trị cho đến khi bạn có thể xác định những gì có thể gây ra buồn nôn.

Nghỉ ngơi sau khi ăn.

Nghỉ ngơi sau khi ăn, nhưng không nằm hoàn toàn bằng phẳng. Hãy thử ngồi ở tư thế thẳng đứng hoặc trong một chiếc ghế tựa trong ít nhất 20 phút sau khi ăn. Điều này sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn so với việc nằm phẳng.

Uống chất lỏng ở nhiệt độ phòng.

Đồ uống lạnh hoặc nóng có thể làm buồn nôn. Cố gắng tiêu thụ đồ uống ở nhiệt độ phòng. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi ăn thực phẩm ở nhiệt độ phòng hoặc ở nhiệt độ hơi ấm, trái ngược với nóng hoặc lạnh.