Làm thế nào để loại bỏ chất nhầy từ phổi của bạn nếu bạn bị COPD

Một trong những triệu chứng đặc trưng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là sản xuất quá nhiều chất nhầy. Những chất tiết này không chỉ có thể chặn đường dẫn khí đã bị thu hẹp, chúng có thể trở thành nơi sinh sản của các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi do vi khuẩn.

Có những kỹ thuật có thể giúp ngăn chặn điều này. Khi được thực hiện chính xác, chúng có thể là một khía cạnh quan trọng của điều trị COPD như thuốc giãn phế quản và thuốc steroid.

Kiểm soát ho

Kiểm soát ho là một kỹ thuật trị liệu tham gia vào cả cơ ngực và cơ bụng theo cách cải thiện sự thanh thải chất nhầy.

Không giống như hack, sử dụng cơ ngực nhiều hơn cơ hoành, ho có kiểm soát tập trung vào việc ổn định các cơ cốt lõi để tham gia cơ hoành hiệu quả hơn.

Có hai kỹ thuật bạn có thể sử dụng:

Ho sâu đặc biệt hữu ích cho những người gặp khó khăn trong việc điều trị ho mạnh mẽ và hiệu quả. Để thử nó:

• Ngồi thoải mái trên ghế với đôi chân trên mặt đất.
• Vòng tay ôm bụng, hít sâu.
• Giữ đôi môi của bạn theo đuổi, phát ra tiếng ho mạnh mẽ trong khi ép chặt cánh tay vào cơ bụng. (Điều này buộc cơ hoành phải làm nhiều công việc hơn.)

Huff hocũng có thể giúp đỡ Thực hiện theo các bước sau:

• Hít một hơi thật sâu, chậm để lấp đầy phổi.
• Sau đó, căng cơ bụng của bạn, thực hiện ba lần thở ra nhanh chóng với miệng mở ra, tạo ra âm thanh "ha" với mỗi hơi thở ra.
• Tiếp tục lặp lại điều này, giữ cho lõi của bạn vững chắc, cho đến khi bạn cảm thấy chất nhầy vỡ ra. Sau đó bạn có thể ho sâu để làm sạch phổi của bạn.

Vật lý trị liệu ngực

Vật lý trị liệu ngực (CPT) là một kỹ thuật giải phóng mặt bằng được thực hiện bằng tay với đối tác hoặc một mình với một thiết bị cơ học.

CPT thủ công kết hợp bộ gõ (trong đó hai bàn tay khum liên tục vỗ vào ngực hoặc lưng) và rung (trong đó bàn tay phẳng làm rung thành ngực) để làm lỏng chất nhầy và gây ho.

Kỹ thuật có thể được thực hiện ở một số vị trí để cho phép trọng lực thực hiện một số công việc. Vai trò của bạn là người nhận là hít vào và thở ra từ từ và đầy đủ cho đến khi chất nhầy lỏng lẻo đủ để bị tống ra ngoài.

Thiết bị thông quan đường hàng không là những máy cầm tay sử dụng rung tần số cao, sóng âm tần số thấp và các kỹ thuật khác để phá vỡ chất nhầy. Chúng tương đối rẻ tiền, dễ sử dụng và cho phép một người làm sạch chất nhầy mà không cần bạn tình. Một số thiết bị được mặc như áo vest, trong khi những thiết bị khác yêu cầu bạn hít vào chúng như sáo.

Cả hai kỹ thuật giải phóng mặt bằng thường được thực hiện trên cơ sở thường xuyên để giữ cho đường dẫn khí không bị cản trở. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng COPD, thói quen có thể mất từ ​​20 phút đến một giờ để thực hiện.

Giám đốc

Thuốc giãn là một loại thuốc uống giúp chất nhầy mỏng để có thể dễ dàng ho ra. Expectorants cũng có thể ngăn chặn việc sản xuất chất nhầy, protein chính được tìm thấy trong chất nhầy.

Mặc dù các thuốc trừ sâu không kê đơn như Robitussin (dextromethorphan) hoặc Mucinex (guaidenesin) thường được sử dụng bởi những người mắc COPD, nhưng chúng không được xác nhận chính thức trong các hướng dẫn do Sáng kiến ​​Toàn cầu về Bệnh phổi tắc nghẽn (GOLD). Nghiên cứu hiện tại vẫn chia rẽ về việc liệu các loại thuốc có thể cải thiện chức năng phổi hay kết quả lâu dài ở những người mắc bệnh.

Mặc dù vậy, các bác sĩ sẽ dễ dàng kê đơn thuốc trừ sâu vì chúng không có khả năng gây hại và có thể giúp giảm bớt các đợt cấp của COPD cấp tính.

Liệu pháp tự nhiên

Ngoài việc kiểm soát ho và vật lý trị liệu, có một số biện pháp tự nhiên có thể giúp thúc đẩy giải phóng phổi. Một số là phương pháp điều trị tại nhà thông thường, trong khi những người khác sử dụng các loại thuốc và thảo dược truyền thống để bổ sung cho các liệu pháp y tế tiêu chuẩn.

Trong số đó:

• Chất lỏng ấmcó thể giúp nới lỏng chất nhầy dày lên bằng cách tăng nhiệt độ của ngực. Các lựa chọn bao gồm trà, nước dùng ấm hoặc nước nóng với chanh.
• hơi nướccó thể làm tương tự bằng cách đưa không khí ẩm vào đường dẫn khí. Bạn có thể sử dụng các thiết bị như máy tạo độ ẩm phun sương mát hoặc máy xông hơi. Thay phiên, bạn có thể tắm nước nóng hoặc hít vào hơi từ một nồi nước sôi.
• Mật ongcó đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể giúp giảm căng thẳng đường hô hấp trên. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trong BMC bổ sung thay thế thuốc đề nghị rằng hít hơi nước từ nước truyền mật ong có thể làm giảm co thắt phế quản và thúc đẩy giải phóng mặt bằng.
• y học Trung Quốc từ lâu đã được sử dụng để điều trị COPD nhưng nhìn chung có giới hạn nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng nó. Trong số những loại thuốc đã trải qua thử nghiệm kiểm soát, mao huang (Herba ma hoàng), tao ren (Tinh dịch) và huang qin (Radix scutellariae) mỗi loại có đặc tính làm ấm xuất hiện để giảm co thắt đường thở. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung.
• Tinh dầuđược biết là có tác dụng thư giãn trên phổi khi được sử dụng một cách thích hợp. Đặc biệt hiệu quả là bạch đàn, bạc hà, cam bergamot (cam), hương thảo và oregano.Bạn có thể thêm một vài giọt vào máy hóa hơi hoặc tạo một hỗn hợp hơi tự chế bằng cách trộn 12 giọt tinh dầu với một phần tư chén dầu dừa.