50 ảnh hưởng tích cực cơ thể bạn nên theo dõi

Gặp gỡ những người phụ nữ và những người đàn ông tôn vinh tình yêu bản thân ở tất cả các hình dạng, kích cỡ, màu da, loại cơ thể, và hơn thế nữa. Những người có ảnh hưởng tích cực về cơ thể dẫn dắt bằng ví dụ và muốn giúp bạn tự tin hơn vào làn da của chính mình. Vì vậy, hãy theo dõi họ trên phương tiện truyền thông xã hội và để cho các bài đăng nâng cao của họ và các dự án truyền cảm hứng thúc đẩy bạn thể hiện sự chấp nhận của mình ngày hôm nay và mỗi ngày.

Candice Huffine

Ngôi sao trang bìa tạp chí Candice Huffine không bao giờ để bất cứ ai ngăn cản cô theo đuổi giấc mơ của mình trước tiên để trở thành một người mẫu và sau đó, một người hoàn thành cuộc đua marathon. Người tạo ra @PSYouGot This, một phong trào có nghĩa là khiến nhiều người tham gia hơn và Day / Won, một bộ sưu tập quần áo dành cho mọi kích cỡ, Huffine nói rằng sự tích cực của cơ thể là một hành trình.

"Không có công thức hay hướng dẫn kỳ diệu nào tôi có thể chia sẻ về cách tự tin vào làn da của mình, nhưng tôi đã học được từ kinh nghiệm tất cả đều xuất phát từ công việc, cô ấy nói với DipHealth. Hãy là người tốt bụng. Đặt mục tiêu. Thử thách giới hạn của bạn. Bước ra ngoài vùng thoải mái của bạn. Khám phá những gì cơ thể bạn có khả năng và chuẩn bị để được ngạc nhiên!"

Jenny Gaither

Huấn luyện viên sức khỏe, vũ công và huấn luyện viên SoulCycle Jenny Gaither làm việc mỗi ngày để giúp xây dựng sự tự tin ở phụ nữ ở mọi nơi.Đó là nhờ vào tổ chức phi lợi nhuận của cô, Movemeant Foundation (tập trung vào thể dục như một cách để nâng cao giá trị bản thân) và We Dare to Bare, quỹ gây quỹ từ thiện Movemeant, thúc đẩy sự tích cực của cơ thể và học bổng thể thao.

Tôi hy vọng sẽ được nhớ đến vì đã tạo ra sự thay đổi lâu dài, có hệ thống trong hệ thống xã hội của chúng ta, nơi các cô gái được tôn sùng hơn vì bộ não chứ không phải vẻ đẹp của họ; vì sự táo bạo và bản lĩnh của họ chứ không phải cơ thể của họ, cô nói với DipHealth. Chúng ta nên ăn mừng vì chúng ta là ai bằng cách trao quyền cho bản thân, bằng cách vượt qua thử thách, bằng cách rèn luyện sức mạnh và khả năng phục hồi.

Jessamyn Stanley

Nổi bật như một người ủng hộ tích cực cơ thể trên nhiều cửa hàng, huấn luyện viên yoga và nhà văn Jessamyn Stanley giảng về sự tự do để nắm lấy bản thân đầy đủ.

Sự tích cực của cơ thể là một liều thuốc giải độc hợp pháp duy nhất cho xã hội tiêu cực về cơ thể của chúng ta, ông Stanley Stanley nói với DipHealth. Một người phụ nữ nên say sưa với sức mạnh và vẻ đẹp của mình, một sức mạnh mang lại sức sống cho vũ trụ … Yoga mang đến cho người phụ nữ khả năng nhớ về người mà cô ấy thực sự là người nhìn vào sức mạnh mà xã hội chủ động và cố tình tìm đến nâng niu từ nắm bắt của cô.

Ana Alarcon

Blogger ẩm thực có trụ sở tại Boston, Ana Alarcon, luôn luôn khỏe mạnh như bây giờ. Cô thường tránh nấu nướng và sống nhờ pizza đông lạnh, súp mì ăn liền và trứng. Nhưng cô bắt đầu làm bữa ăn tại nhà và quyết định chia sẻ những mánh khóe của mình với thế giới thông qua blog của mình, Ana Goes Fit.

Đối với cô ấy, sự chấp nhận bản thân là tất cả về việc đánh giá cao cơ thể của bạn mọi lúc: Sự tích cực của cơ thể có nghĩa là yêu cơ thể bạn trong sự thay đổi, kích thước, màu sắc và chăm sóc nó, cô ấy nói với DipHealth. Chấp nhận rằng nó sẽ thay đổi theo thời gian. Tự tin là ý tưởng rằng bạn có thể sống trong cơ thể như hiện tại, và đối xử với nó thông qua nuôi dưỡng và vận động và tự chăm sóc bản thân, mà không tự trừng phạt bản thân vì vẻ ngoài của nó.

Allie Kieffer

Vận động viên chuyên nghiệp Allie Kieffer đã ghi điểm cá nhân tốt nhất trong cuộc đua Marathon New York City 2017, rút ​​ngắn 26 phút khỏi thời gian của cô ấy và giành vị trí thứ năm. Sau khi bị chùng cho kích thước của mình, Kieffer đã trở thành một người ủng hộ mạnh mẽ cho việc bỏ qua ý tưởng rằng bạn phải có một trọng lượng nhất định để trở thành một người chạy mạnh mẽ.

Trong một thời gian dài, tôi nghĩ rằng một hình ảnh bản thân thuận lợi có liên quan đến sự gầy gò, và tôi phải có một cái nhìn nhất định để xứng đáng với kiểu tự ái đó, cô ấy nói với DipHealth. Bây giờ tôi cố gắng trả nó về phía trước bằng cách cho người khác thấy rằng bạn có thể tự tin vào làn da của mình ngay cả khi bạn nổi bật. Hãy yêu bản thân vì những điều mà cơ thể bạn làm cho bạn thay vì vẻ ngoài của nó.

Zach Miko

Đàn ông cũng mang một thông điệp tích cực về cơ thể, và Zach Miko làm điều đó với một nụ cười. Mô hình brawn đầu tiên cho Mô hình IMG, ông nói với DipHealth rằng sự tự tin có nghĩa là tập trung vào hiện tại.

Nói với tôi, sự tích cực của cơ thể là học cách yêu thương và tôn trọng bạn là ai ngay bây giờ, anh ấy nói. Không phải ngày mai, không phải sau một chế độ ăn kiêng, hoặc một kế hoạch tập luyện, hoặc giảm hoặc tăng 50 pound. Nó rất thích cơ thể của bạn ngay lúc này bởi vì ngay bây giờ cơ thể bạn rất đẹp, thật tuyệt vời, và chính bạn. Yêu mọi cơ bắp, từng cuộn, từng đường cong.

Dana Falsetti

Huấn luyện viên yoga Dana Falsetti thích gọi phong trào tự tin là cơ thể công lý, thay vì sự tích cực của cơ thể.

Không chỉ nói về tình yêu và chăm sóc bản thân, mà còn nói về những cách mà mọi người trong các cơ thể bị thiệt thòi được nhìn và áp bức, cô nói với DipHealth. Đây không chỉ là không gian để nói về sự tự tin mà còn tham gia vào các cuộc thảo luận khó khăn về khí hậu chính trị xã hội tác động đến chúng ta. Sự tự tin và tự tin của bản thân mang đến cho chúng ta những công cụ cần thiết để tiếp tục, sống một cuộc sống đầy đủ nhất có thể và nhận ra tất cả những gì chúng ta phải cung cấp.

Khóa Alicia

Ca sĩ đoạt giải Grammy Alicia Keys, thông điệp tích cực về cơ thể đọc trên khuôn mặt cô. Cô bắt đầu một phong trào không trang điểm vào năm 2016, khi cô ngừng mặc bất kỳ loại mỹ phẩm nào cho lần xuất hiện công khai của mình. Và nó chắc chắn đã tạo ra một tác động, thu hút hàng tấn sự chú ý của truyền thông. Nếu lời bài hát của cô ấy không phải là truyền cảm hứng cho bạn để vươn lên và tự hào về con người của bạn, chỉ cần theo dõi IG của cô ấy nơi cô ấy thường đăng các tin nhắn nâng cao, như thế này:

Chúng tôi là một vòng tròn tuyệt đẹp, vô tận của những người phụ nữ thuộc mọi sắc thái, mọi phong cách, trong tất cả những cách chúng tôi đã làm, cô ấy viết. Bên trong chúng ta mọi thứ đều nở rộ.

Em Ford

Londoner Em Ford bắt đầu viết blog vào năm 2014, và sau khi phát triển mụn trứng cá trưởng thành khoảng một năm sau đó, cô bắt đầu đăng các hướng dẫn trang điểm (cùng với hình ảnh không trang điểm) trên phương tiện truyền thông xã hội và trên YouTube dưới cùng tên blog của tôi, My Pale Skin.

Video của cô ấy, bạn có vẻ ghê tởm, trên mạng chia sẻ những bình luận tiêu cực mà cô ấy nhận được trên các bức ảnh của mình, thu được 27 triệu lượt xem và hơn 92.000 bình luận. Tin nhắn tiễn cô ấy? "Trông bạn rất đẹp. Hãy để bất cứ ai nói với bạn khác nhau. Ngay cả bản thân bạn.

Täo porchon-Lynch

Täo Porchon-Lynch là bằng chứng sống cho thấy tuổi tác chỉ là một con số. Ở tuổi 99, bà giữ một vài kỷ lục khá truyền cảm, bao gồm là giáo viên yoga lâu đời nhất (bà tập luyện hàng ngày) và là vũ công khiêu vũ lâu đời nhất (bà mới bắt đầu thi nhảy ở tuổi 87).

Cô ấy có nhiều từ ngữ khôn ngoan tích cực mà cô ấy sống, nhưng yêu thích của chúng tôi có thể chỉ là câu thần chú hàng ngày này: Hồi Đây sẽ là ngày tuyệt nhất trong cuộc đời tôi.

Tatyana McFadden

Tatyana McFadden đã giành được 17 huy chương (bảy vàng!) Trong suốt sự nghiệp của mình với tư cách là một vận động viên Paralympic trên đường đua xe lăn và lĩnh vực. Thêm vào đó, cô đã giành chiến thắng tại Boston Marathon 2018. Nhưng đó là sự cống hiến của cô ấy trong việc giúp đỡ các vận động viên khuyết tật khác khiến cô ấy nổi bật trên bảng điểm.

Sinh ra với tật nứt đốt sống, cô muốn chạy đua với bạn tình ở trường trung học. Vụ kiện của cô để kiếm được quyền đó đã dẫn đến một hành động khuyết tật ở Maryland, hiện yêu cầu các trường học cho phép học sinh khuyết tật thi đấu trong các môn điền kinh liên trường.

Có hình ảnh cơ thể tích cực không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng cơ thể của chúng ta đã dẫn chúng ta đến nơi chúng ta có ngày hôm nay! Hãy nhớ rằng bạn đến với một cơ thể, tình yêu của bạn sẽ làm tất cả trái tim bạn

Lindsey Clayton và Amber Rees

Những người có ảnh hưởng và người sáng lập của Dự án Brave Body, Lindsey Clayton và Amber Rees muốn mang đến những buổi tập luyện vững chắc với cách tiếp cận tập thể dục thực tế cho công chúng. Họ tin vào sự cân bằng giữa sinh tố, mồ hôi, pizza và thậm chí là rượu. Họ lan truyền niềm tin đến mọi người họ gặp, đặc biệt thông qua hoạt động thể chất và biết ơn vì một cơ thể có thể di chuyển.

Ưu tiên hàng đầu của họ khi tập thể hình là về việc điêu khắc một cơ thể thon gọn, săn chắc, nhưng để cảm thấy tốt. Chỉ cần lấy nó từ bài đăng này trên Clayton lên IG: Hãy tập luyện vì những lý do đúng đắn. Làm việc vì bạn muốn trở thành phiên bản tốt nhất của bạn. Làm việc vì nó vui. Kết quả sẽ theo sau, tôi hứa.

Michelle Elman

Là một huấn luyện viên tự tin về cơ thể, Michelle Elman biết tất cả về các cách để nâng cao lòng tự trọng. Cô thường đăng những tin nhắn và sự thật về chất béo trên trang Instagram của mình, @scarrednotscared để truyền cảm hứng cho người khác.

Sự sợ hãi của chất béo không chỉ thúc đẩy các vấn đề về hình ảnh cơ thể, mà là mối quan hệ rối loạn với việc ăn uống có thể dẫn đến hậu quả tâm lý rộng lớn hơn, cô nói với DipHealth. Mục đích của tôi là giúp mọi người nhận ra rằng cơ thể của họ đủ tốt ngay bây giờ và điều quan trọng là họ bắt đầu sống cuộc sống của họ ngay bây giờ.

Amy Purdy

Sau khi bị viêm màng não do vi khuẩn, Amy Purdy bị mất cả hai chân ở tuổi 19. Nhưng điều đó không bao giờ ngăn cô bước những bước lớn về phía trước. Người trượt tuyết Paralympic, tác giả của Trên hai bàn chân của riêng tôi và Nhảy múa cùng các vì sao thí sinh, đã giành được hai huy chương Paralympic (đồng và bạc).

Cuộc sống là tất cả về quan điểm. Tôi sống cuộc sống mà tôi hằng mơ ước, theo một cách hoàn toàn khác so với những gì tôi từng tưởng tượng, cô ấy viết trên IG. Chúng ta phải sẵn sàng buông bỏ những gì chúng ta nghĩ rằng cuộc sống của chúng ta sẽ như thế nào và nắm lấy những gì họ đang có & điều đó khi chúng ta bắt đầu nhìn thấy những khả năng vô tận!

Keah Brown

Keah Brown, một nhà văn và là tác giả cuốn sách sắp ra mắt, đã viết một số bài tiểu luận về bệnh bại não của cô và cuộc chiến tinh thần đôi khi đi kèm với tình trạng của cô. Nhưng cô ấy luôn tìm thấy một lớp lót bạc, một vài trong số đó có tính năng #disablesandcute.

Cơ thể tích cực có nghĩa là tôi ôm lấy mọi vết sưng, vết sẹo và vết bầm mà tôi có ngay cả khi cảm thấy không thể, cô ấy nói với DipHealth. Có nghĩa là tôn vinh mọi cơ thể khác, các cơ thể màu sắc, cơ thể tàn tật, cơ thể không nhị phân, cơ thể LGBTQ +, và không chỉ các cơ thể có một chút mũm mĩm vẫn có thể chấp nhận được. Sự tích cực của cơ thể có nghĩa là sự ăn mừng khi đối mặt với một thế giới không nhận ra vẻ đẹp trong cơ thể như của tôi.

Alissa Rumsey, RD

Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và huấn luyện viên ăn uống trực quan, Alissa Rumsey tin rằng ăn nên không phải là về những gì bạn có thể có, nhưng những gì bạn có thể. Và cô khuyến khích khách hàng chỉ đơn giản là lắng nghe cơ thể của họ.

Chúng tôi sống trong một nền văn hóa điên rồ, nơi nó được coi là bình thường đối với chế độ ăn kiêng, không thích cơ thể của chúng tôi và liên tục cố gắng thay đổi chúng, cô nói. Tôi đam mê giúp mọi người làm hòa với cơ thể để họ có thể ngừng cuộc sống của họ cho đến khi tôi giảm cân và hạnh phúc với cơ thể của họ như ngày hôm nay.

Bruce Sturgell

Sau vô số chuyến đi đến trung tâm thương mại khiến anh ta trắng tay nhờ thiếu kích cỡ, Bruce Sturgell quyết định bắt đầu Chubstr, một trang web có phong cách tìm thấy những người đàn ông có kích thước cộng. Đối với anh ấy, sự tích cực của cơ thể chỉ đơn giản là yêu bản thân mình.

Kích thước của bạn chỉ là một phần của những gì làm cho bạn là ai, anh ấy nói với DipHealth. Bạn có thể tuyệt vời như bạn vậy! Don Patrick cho phép bất cứ ai làm bạn cảm thấy ít hơn bởi vì bạn không phải là kích thước phù hợp với họ.

Budryn Budig

Huấn luyện viên yoga này có một sơ yếu lý lịch đầy đủ, bao gồm podcaster cho Free Cookers, tác giả của Nhắm đúng, nhà văn công thức, và giáo viên cho Yoga Glo. Nhưng một điều khác cô nên thêm: ủng hộ tình yêu bản thân. Trong một bài đăng trên Instagram gần đây, cô đã viết một lá thư cho bản thân trẻ hơn về việc nhận ra vẻ đẹp của chính mình.

Hãy trân trọng những gì cơ thể bạn làm cho bạn và phớt lờ những dự đoán của người khác và giọng nói sic phán xét đó trong đầu bạn, cô ấy viết. Bạn trông thật mạnh mẽ, cô gái, nhưng làn da và kích thước không giống với vẻ đẹp.

Kelly Clarkson

Ca sĩ, nhạc sĩ và người chiến thắng Grammy, Kelly Clarkson không xa lạ gì với những bình luận về cơ thể của cô. Cô ấy đã phải đối phó với những lời chỉ trích kể từ khi cô ấy xuất hiện lần đầu tiên American Idol. Nhưng cô ấy đã học được cách vượt lên trên sự tiêu cực, tự tin và tập trung không phải vào ngoại hình của mình, mà là hạnh phúc của cô ấy.

Nếu bạn đánh giá cuộc sống của mình về những gì người khác nghĩ, bạn sẽ luôn trong trạng thái hoảng loạn cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, cô nói trong một cuộc phỏng vấn.Người dân nên tập trung vào cuộc sống của chính họ và sức khỏe của chính họ và hạnh phúc của chính họ, và bất cứ điều gì có vẻ như đối với bạn, hãy hạnh phúc với nó.

Olakemi Obi

Người sáng lập Chiến dịch Plus Is Đa dạng, Olakemi chiến đấu để đại diện cho các chủng tộc khác nhau trong cộng đồng quy mô cộng, để giúp thúc đẩy sự đa dạng của tất cả các loại.

Để đạt được sự tự tin toàn thân, trước tiên, người ta phải xây dựng sự tự tin về tâm trí, trước đây, Ol Olemi nói với DipHealth. Chúng ta phải bắt đầu yêu thương từng chút một của mình, bất kể chúng ta có thích hay không.

Jess Weiner

Jess Weiner đã giúp thay đổi tiêu chuẩn sắc đẹp, một chiến dịch hiệu quả tại một thời điểm. Cô ấy đã giúp khởi động Chiến dịch Dove ván vì vẻ đẹp thực sự, cũng như Barbie mới, đa dạng hơn, tôn vinh nhiều kích cỡ, hình dạng, chiều cao, màu tóc và hơn thế nữa. Cô ấy tin tưởng vững chắc rằng hành trình tự tin không phải là một công tắc qua đêm và nói rằng tự chăm sóc bao gồm loại bỏ việc tự nói chuyện tiêu cực.

Giáo sư Don cho phép tự cằn nhằn để hạ gục bạn về quyền lực hoặc cơ quan của bạn, cô ấy viết trên blog của mình. Câm lặng cuộc nói chuyện tiêu cực để bạn có thể tập trung vào thay đổi tích cực.

Allison Kimmey

Ngoài việc sản xuất một cuốn sách điện tử về sự tự tin và chia sẻ các bài đăng trên mạng xã hội tích cực, Allison Kimmey còn là người sáng lập Girlphoria phi lợi nhuận, được tạo ra để trao quyền cho phụ nữ trẻ.

Tôi đã dành hàng thập kỷ để tin rằng tôi là người duy nhất đối phó với sự xấu hổ khi sống trong một cơ thể lớn hơn, cô nói với DipHealth. Khi tôi tìm thấy sự tích cực của cơ thể, đó là khoảnh khắc đầu tiên tôi cảm thấy mình có thể đồng cảm với những người khác giống mình. Đối với tôi, sự tích cực của cơ thể mang đến cho những người sống trong những cơ thể bị thiệt thòi một cơ hội để thấy rằng họ không đơn độc và khuyến khích họ chiếm lấy không gian và bước vào con người thật của họ.

Tamara Pridgett

Huấn luyện viên, người mẫu thể hình và biên tập viên Tamara Pridgett là thực. Cô ấy thể hiện sự tự tin trong cả cách cô ấy mang mình và cách thể hiện bản thân. Cô ấy nói lên suy nghĩ của mình và cô ấy biết mình là ai, và điều đó khiến cô ấy phải làm theo.

Tôi là người duy nhất được nói rằng họ đáng sợ như thế nào trên cơ sở hàng tuần?! Tôi đã nghe điều này CUỘC SỐNG CỦA TÔI và tôi không thấy điều đó. Tôi đã được bảo rằng đó là tất cả mọi thứ từ cách tôi đi bộ, cách tôi nói chuyện, đến sự hiện diện chỉ huy của tôi, cô ấy viết trong một bài. Những gì tôi thấy là một người 5'4 "nhưng có một tính cách khiến họ có vẻ cao 6'0". Ai đó trực tiếp. Thông minh. Khăng khăng. Ngốc nghếch. Hơi khó xử. Xác định. Đầy tham vọng. Và quan trọng nhất, ai đó tự tin với họ là ai. Vì vậy, nếu điều đó đe dọa bạn, tôi không xin lỗi."

Shay Gần

Shay Neary là người mẫu có kích thước cộng với người chuyển giới đầu tiên thực hiện một chiến dịch thời trang lớn cho Coverstory. Trên nguồn cấp dữ liệu Instagram của @watchshayslay, bạn sẽ tìm thấy vô số thông điệp truyền cảm hứng với cái nhìn sâu sắc về những suy nghĩ của Shay Cảnh về hình ảnh cơ thể và tìm thấy ánh sáng tích cực ngay cả trong những ngày đen tối.

Một trong những bài đọc yêu thích của chúng tôi: Cơ thể và tâm trí của tôi có thể chia được. Tất cả những phần làm cho tôi, con người tôi hôm nay, được tích lũy. Chúng là các lớp của công việc, thời gian, lạm dụng, tự nhận thức, các vấn đề hình ảnh cơ thể, tự yêu thương và bất an. Mỗi bài học … luôn luôn phát triển."

Ryan Sheldon

Blogger, người mẫu brawn, và người sáng lập Confession of a Binge Eater, Ryan Sheldon công khai nói về chứng rối loạn ăn uống của mình và nó đã ảnh hưởng đến cuộc sống của anh ta như thế nào. Mục tiêu của anh là xóa bỏ sự kỳ thị để giúp những người khác chữa lành bí mật của anh để tự tin hơn.

Theo tôi, hình ảnh cơ thể là ba thứ mà cách chúng ta cảm nhận về cơ thể, cách chúng ta nhìn cơ thể khi nhìn vào gương và cách chúng ta nghĩ về người khác về cơ thể mình, anh ấy nói với DipHealth. Hình ảnh cơ thể là thứ gì đó thực sự ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau và có thể nói công khai về nó đã là một phần trong quá trình chữa bệnh của tôi. Tất cả chúng ta đều có khả năng thay đổi cuộc sống của người khác chỉ bằng cách chia sẻ câu chuyện của mình.

Ashley Graham

Ashley Graham, người mẫu size 16 đầu tiên hạ cánh trên trang bìa của Những môn thể thao được minh họa, luôn sẵn sàng thảo luận về cách xây dựng sự tự tin và tôn vinh sự đa dạng ở phụ nữ. Cô ấy không bao giờ ngại đứng lên trước những người ghét bình luận về cân nặng của mình, khiêm tốn trả lời những người phụ nữ nói rằng cô ấy là người truyền cảm hứng và thường thể hiện những động tác thể dục nghiêm túc của mình.

Chiến dịch mới nhất của cô cho Swimsuits for All quảng bá những bức ảnh chưa được chỉnh sửa và khuyến khích phụ nữ ở mọi hình dạng và kích cỡ để mặc một bộ đồ và cảm thấy tự tin khi thực hiện nó.

Rebecca Scritchfield, RD

Rebecca Scritchfield không tin vào chế độ ăn kiêng. Thay vào đó, chuyên gia dinh dưỡng này tập trung vào việc tạo thói quen lành mạnh, tận hưởng cuộc sống và chỉ cần tử tế với cơ thể của bạn, đó là lý do tại sao cô ấy viết Thân thiện.

Tôi tin rằng tất cả chúng ta đều xứng đáng được sinh ra, cô ấy nói với DipHealth. Sự tích cực của cơ thể có nghĩa là sống giá trị của việc tôn trọng tất cả các cơ thể, bất kể chúng trông như thế nào hoặc chúng có thể làm gì. Mọi người đều xứng đáng để cảm thấy một kết nối tích cực với cơ thể của họ.

Stephanie Yeboah

Stephanie Yeboah bắt đầu Nerd About Town như một blog làm đẹp. Mặc dù mối tình đầu của cô là thời trang, ban đầu cô thiếu tự tin để đăng bài về phong cách của chính mình. Hôm nay cô ấy thường xuyên chia sẻ các bài viết về phong cách, và cách cô ấy tự nâng mình lên khỏi sự tự tin. Trong một bài đăng cô ấy nói một điều cô ấy học được là cơ thể cô ấy không phải là kẻ thù.

Ngay cả khi tôi không cảm thấy tuyệt vời, tôi có thể quay lại khi biết rằng cơ thể của tôi đang làm việc với tôi chứ không phải chống lại tôi, cô ấy viết. Một lần nữa, tôi là người đồng minh tốt nhất của mình trong việc sống hết mình trong lễ kỷ niệm tình yêu tự thân triệt để.

Rachel Spencer

Lớn lên, Rachel Spencer xử lý các vấn đề về hình ảnh cơ thể, luôn so sánh bản thân với người khác và có khát vọng mạnh mẽ trở thành người khác. Nhưng khi cô tìm thấy một cộng đồng tích cực về cơ thể trên Instagram, nó đã thay đổi cuộc sống của cô. Bây giờ cô ấy là một huấn luyện viên cuộc sống, truyền niềm tin đó cho người khác.

Tự tin là một công tắc trong não bạn có thể bật và tắt, cô ấy chia sẻ. Không ai được sinh ra mà không có sự bất an và không ai đưa ra quyết định yêu bản thân mà không có một trận chiến khó khăn. Chữa bệnh là tuyến tính. Vì vậy, khi cơ thể bạn bắt đầu thay đổi, chỉ cần nhắc nhở bản thân buông tay.

Harnaam Kaur

Harnaam Kaur không xa lạ gì với việc bắt nạt giáo dục mà cô đã trải qua từ khi còn đi học. Với hội chứng buồng trứng đa nang gây mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến việc cô mọc râu đầy đủ, Kaur quyết định ôm lấy cơ thể và bộ râu của mình ở tuổi 16. Kể từ đó, cô đã trở thành tiếng nói mạnh mẽ về sự tự chấp nhận.

Cô ấy nói chuyện trên toàn thế giới về lòng tự trọng và nắm lấy sự độc đáo của bạn và mỗi lời cô ấy nói là một để giữ lấy. Chỉ cần kiểm tra TED Talk của cô ấy để nghe cho chính mình.

Bo Stanley

Bạn có thể nhận ra Bo Stanley từ thời của cô ấy Cử nhân vào năm 2015, nhưng cô ấy đã tạo ra rất nhiều sóng ở nơi khác. Người mẫu và người lướt sóng chuyên nghiệp, người tìm thấy sức mạnh trên bảng của mình, tôn vinh phụ nữ ở mọi quy mô. Toàn bộ tài khoản Instagram của cô chứa đầy thông điệp về sự tích cực của cơ thể và nắm lấy sự đa dạng trong cơ thể, đặc biệt là trong ngành công nghiệp lướt sóng.

Đối với tôi, sự tích cực của cơ thể có nghĩa là yêu thương và tôn vinh cơ thể của bạn bất cứ nơi nào có thể trong thời điểm này, ông Stanley Stanley nói với DipHealth. Một điều rất quan trọng là phải giới thiệu một bộ cơ thể đa dạng trên các phương tiện truyền thông để những phụ nữ trẻ lớn lên nhìn thấy một loại cơ thể mà họ có thể liên quan, sẽ mang lại hình ảnh cơ thể tích cực và sự tự tin. Chúng ta cần dạy cho phụ nữ phấn đấu để trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh theo tiêu chuẩn di truyền OWN của họ, điều đó có nghĩa là tất cả chúng ta sẽ trông khác biệt, và đó là một điều tuyệt vời!

Lita Lewis

Huấn luyện viên và người dẫn chương trình chăm sóc sức khỏe, Lita Lewis tin rằng nữ tính và sự gợi cảm của người Hồi giáo cũng có thể có nghĩa là cứng rắn, táo bạo và bền bỉ. Cô thậm chí còn tạo ra một dòng quần áo, Điền kinh dày, để giúp mọi người nắm lấy điều đó. Một số áo sơ mi đặc trưng của cô ấy bao gồm những tin nhắn táo tợn như tình yêu của Thigh và bụng tôi yêu nó khi bạn gọi tôi là Mama.

Xuyên suốt các bài đăng trên mạng xã hội của cô ấy, bạn có thể tìm thấy những từ cảm hứng yêu cơ thể, như siêu Nghiêm, chỉ cần ngừng cho phép những ý kiến ​​tiêu cực xâm nhập vào ý thức của bạn. Nó rất dễ bỏ qua bóng râm khi bạn chọn quan tâm nhiều hơn đến việc BẠN cảm thấy thế nào về bản thân mình - v- cách người khác cảm nhận về bạn."

Kate Speer

Được biết đến nhiều hơn với cái tên Tích cực Kate, blogger Kate Speer đã trải qua liệu pháp sốc ở trường đại học để điều trị chứng rối loạn lưỡng cực chẩn đoán sai của cô. Cô đã mất hai năm ký ức từ nó, và làm việc thông qua trị liệu để trở lại trạng thái tinh thần khỏe mạnh. Ứng cử viên trong cuộc chiến với căn bệnh trầm cảm, Kate cũng cởi mở về cuộc đấu tranh của mình với hình ảnh cơ thể. Một trong những bài đăng trên Instagram của cô đã gây sốt khi cô chia sẻ #jiggleforjoy của mình.

Cơ thể của tôi còn NHIỀU hơn vẻ ngoài của nó, cô ấy viết. Cơ thể tôi không phải là giá trị của tôi. Cơ thể của tôi chỉ đơn giản là chiếc bình cho bản thân tuyệt vời của tôi. CƠ THỂ CỦA TÔI TRONG MẮT MÔI TRƯỜNG CỦA TÔI LÀ CÔNG VIỆC CỦA TÌNH YÊU.

demi Lovato

Bạn luôn có thể tin tưởng vào nhóm Xin lỗi, không xin lỗi, ca sĩ Demi Lovato nói với nó như thế nào, ngay cả khi điều đó có nghĩa là dễ bị tổn thương. Cô ấy sẵn sàng chia sẻ những cuộc đấu tranh của mình với hình ảnh cơ thể và ăn uống không điều độ và thể hiện khía cạnh thực sự của việc học cách yêu bản thân, tất cả khi sống trong ánh đèn sân khấu.

Tôi đã không an tâm về đôi chân của mình trong bức ảnh này, cô ấy đã viết trên một bài đăng đầy cảm hứng trên Instagram. Tuy nhiên, tôi đã đăng nó vì tôi trông rất hạnh phúc và năm nay tôi đã quyết định tôi từ bỏ sự cầu toàn của mình và đón nhận sự tự do khỏi sự tự phê bình. Học cách yêu cơ thể của tôi theo cách thử thách nhưng thay đổi cuộc sống."

Cece Olisa

Phương châm của Cece Olisa, tóm tắt thái độ của cô ấy: Em Don chờ đợi cân nặng để sống cuộc sống mà bạn muốn.

Các blogger đã biến doanh nhân bắt đầu một quy ước tích cực về cơ thể cho các cô gái cong, hẹn giờ với Tuần lễ thời trang New York để thảo luận về thời trang, làm đẹp và tất nhiên, tính tích cực. Blog và kênh YouTube của cô cũng chia sẻ những lời khuyên về thể dục, hẹn hò và thời trang, và lời khuyên từ góc độ cộng.

Chris Mosier

Duathlete và triathlete Chris Mosier đã chủ động viết trên tất cả. Anh ấy cũng được công nhận là vận động viên chuyển giới đầu tiên làm cho một đội tuyển quốc gia nam Hoa Kỳ, được góp mặt trong Tạp chí ESPN Vấn đề về cơ thể và nhận được sự tài trợ của Nike.

Là một vận động viên, cơ thể của tôi là công cụ của tôi và là phương tiện để tôi đạt được ước mơ của mình, ông Mos Mosier nói với DipHealth. Không có ai đúng cách để có một cơ thể, hoặc là một vận động viên, hoặc là một người chuyển giới. Một khi chúng ta ngừng lo lắng về những gì người khác sẽ nghĩ về chúng ta hoặc nói về chúng ta, toàn bộ thế giới sẽ mở ra.

Ana Rojas Bastidas

Mẹ và người tạo ra blog PowerToPrevail, Ana Rojas Bastidas tìm thấy sự tự tin trong chuyển động.Việc hoàn thành một cuộc đua 5K, 10K, nửa marathon và ba môn phối hợp đã giúp củng cố thành công trong sự nghiệp và các mối quan hệ cá nhân của cô. Nhưng cô biết mình phải giải quyết những lo lắng về cơ thể, và cô đã học cách chấp nhận bản thân mình khiến cô cảm thấy tự do.

Cơ thể tích cực có nghĩa là được tự do là tôi. Điều đó quan trọng bởi vì trong một thế giới có 7 tỷ người, thật dễ dàng cảm thấy như thể đó là công việc của chúng tôi để làm hài lòng tất cả mọi người khi thực sự chỉ có một người có thể tạo ra những kỷ niệm cho bạn và đó là bạn, cô ấy nói với DipHealth.

Amrita Hepi

Không ai theo đuổi ý tưởng nhảy như không ai xem nhiều hơn vũ công và biên đạo múa chuyên nghiệp người Úc, Amrita Hepi. Cô ấy thậm chí còn có một bài nói chuyện với TedxYouth có tựa đề là Để trở thành một vũ công giỏi, Don Tiết Cho một tiếng nói. Trong bài phát biểu của mình, cô ấy nói rằng khiêu vũ là tách bản thân khỏi ánh mắt của người khác và chỉ cần tận hưởng cơ thể của bạn.

Cam kết với phong trào của bạn, cô ấy nói. Ở đó, không có gì để mất từ ​​phong trào.

Danielle Brooks

Khi cô ấy không đóng vai chính là Taystee Màu cam là màu đen mới, Danielle Brooks thường đăng bài về sự tự tin và sự tự tin của cô ấy đấu tranh và chiến thắng trên Instagram và thích nói về sự tự tin của cô ấy, cô ấy thậm chí đã nói về vẻ đẹp ở mọi hình dạng và kích cỡ tại Lễ hội Beauty Con ở New York.

Một ví dụ về cảm hứng truyền thông xã hội của cô ấy để vượt ra ngoài thẩm mỹ để tự hoàn thiện đã xuất hiện sau khi cô ấy hoàn thành Cuộc đua Spartan: Từ đầu tiên của tôi @SpartanRace cảm ơn bạn với huấn luyện viên tuyệt vời của tôi vì đã cho tôi thấy những mục tiêu xứng đáng trong cuộc sống của họ hơn là theo đuổi một con số tỉ lệ."

Tro Soto

Ash Soto, còn được gọi là @radiantbambi và là cô gái với thế giới được vẽ trên cơ thể, cô luôn chia sẻ những lời về sự khôn ngoan nâng cao trên trang Instagram của mình.

Chúng tôi có xu hướng tìm kiếm sự chấp thuận của người khác để cảm thấy hài lòng hoặc cảm thấy tốt về bản thân mình ", cô viết." Điều quan trọng là không nuôi dưỡng sự nghi ngờ bản thân với những suy nghĩ không lành mạnh và sẽ khiến bạn cảm thấy như mình phát sinh Không đủ, đừng nghi ngờ giá trị bản thân của bạn EVER.

Tess Holliday

Bạn có thể có một danh sách người ảnh hưởng tích cực về cơ thể mà không cần người phụ nữ đứng sau @effyourbeautyst Standards, một phong trào nhằm thách thức ranh giới sắc đẹp và cung cấp một không gian an toàn để chia sẻ những cuộc đấu tranh và chiến thắng.

Tess Holliday đang hướng tới thay đổi cách truyền thông miêu tả phụ nữ và sắc đẹp, và cùng với đó là phần của cô trong bộ phim tài liệu, Đường thẳng / Đường cong: Xác định lại hình ảnh cơ thể. Được sản xuất để giúp thay đổi cách truyền thông đại diện cho phụ nữ và vẻ ngoài lý tưởng, bộ phim này có ý nghĩa nâng phụ nữ lên, thay vì làm cho họ cảm thấy ít hơn.

Milly Smith

Người sáng lập của @elfloveclubb, Milly Smith cung cấp cái nhìn sâu sắc về những gì cô ấy trông và cảm thấy như thế nào đằng sau màn hình. Cô giải thích rằng, giống như hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống, có những dòng chảy và sự tích cực trong cơ thể cô và cô đã học cách chấp nhận điều đó.

Một số ngày tôi cảm thấy bản thân chết tiệt của mình, diễu hành trong đồ lót, chụp những bức ảnh về bootay của tôi, cô ấy viết. Ngày khác, tôi tránh gương bằng mọi giá, tôi che giấu cơ thể mình một cách tốt nhất tôi có thể nhận ra rằng giống như mọi hành trình trong cuộc sống sẽ có những thăng trầm, đã thực sự mang lại cho tôi sự nhẹ nhõm, khép kín và chấp nhận.

Sarah Sapora

Sapora là người sáng lập của Body + Love Workairs, một ngày cuối tuần của thiền định, thảo luận và nuôi dưỡng một tư duy tích cực.

Tôi hoàn toàn tin tưởng rằng sự thay đổi suốt đời chỉ có thể đến từ một nơi tự yêu bản thân, cô ấy nói với DipHealth. Không xấu hổ, không sợ hãi, không tự phán xét. Chỉ cần yêu. Nếu chúng ta muốn học cách tôn vinh cơ thể của mình và tạo ra một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn (bất cứ điều gì trông giống như chúng ta) từ trong ra ngoài, chúng ta có học cách yêu bản thân như chúng ta là người đầu tiên!

Iskra Lawrence

Là một người mẫu AerieREAL, Iskra Lawrence chia sẻ những cuộc nói chuyện thực tế trên các trang xã hội của mình, thúc đẩy sự yêu thương bản thân và chấp nhận cơ thể. Trong một bài đăng, cô tiết lộ những cuộc đấu tranh của mình trong thời trang và cách cô ấy vượt lên trên sự soi xét. Cô ấy đang bắt đầu một sê-ri tài liệu mới trên Facebook Watch, được đặt tên là Thử thách gương. Đây là cách thể hiện cách mọi người nhìn nhận bản thân và làm thế nào để biến nó thành một viễn cảnh tích cực.

Tôi nghĩ rằng nếu tôi trông giống như’cô ấy (một lý tưởng làm đẹp phi thực tế), tôi đã vui vẻ, thành công và được yêu mến. Cô ấy nói trên Instagram. Tất cả những gì tôi tìm thấy là sự thất bại (vì bạn không thể thay đổi con người của bạn), sự trống rỗng (vì thời gian và sức lực của tôi đã bị sử dụng để cố gắng đạt được điều gì đó hoàn toàn tự thu hút và hy sinh nông cạn khi làm những việc tôi yêu thích) và bất hạnh (vì không chế độ ăn kiêng hạn chế hoặc tập thể dục lạm dụng cảm thấy tốt).

Kenzie Brenna

Người phụ nữ đằng sau #CelluliteSaturday, Kenzie Brenna có một nguồn cấp dữ liệu chứa đầy hình ảnh thẳng thắn và thậm chí nhiều chú thích thân mật hơn. Cô thường chia sẻ những suy nghĩ tiêu cực về cơ thể của mình và sau đó là cách cô giải quyết chúng và đưa chúng vào một cái nhìn tích cực hơn.

Bạn không cần phải yêu chính mình mỗi ngày, nhưng tôi HỨA nếu bạn thực hành yêu bản thân, bạn sẽ có nhiều khoảnh khắc yêu thương với chính mình hơn bạn từng mơ ước, cô ấy nói trong một bài viết về vết rạn da.

Gina Susanna

Gina Nu Cô đã học cách yêu cơ thể của mình và bây giờ giúp lan truyền sự chấp nhận đó, thông qua sự hiện diện trực tuyến của cô, cho những người khác có thể đang đau khổ. Cô tin rằng cuộc sống của người Viking quá ngắn ngủi để chiến đấu với cơ thể của bạn.

Cẩn thận nhìn thấy cách cơ thể tôi gập lại như đôi bàn tay dịu dàng trong cuộc trò chuyện trân trọng; là chiến thắng phục hồi của tôi, cô ấy viết trên Instagram. Vì tôi đã chọn nó. Ngay cả khi tôi đã không nghĩ rằng đó là một lựa chọn, tôi đã chọn nó.

Megan Jayne Crabbe

Megan Jayne Crabbe, từ @bodyposipanda, blog về sự tự tin của cơ thể, ăn uống trực quan, fatphobia và nhiều hơn nữa, cô thậm chí đã viết một cuốn sách, được gọi là Sức mạnh tích cực của cơ thể, về tất cả Bạn sẽ tìm thấy những trích dẫn đầy cảm hứng trên nguồn cấp dữ liệu Instagram của cô ấy, cộng với những hiểu biết sâu sắc về suy nghĩ yêu bản thân của cô ấy, đặc biệt là sau một rối loạn ăn uống.

Một điều gì đó tôi nhận ra năm ngoái là tôi đã dành phần lớn cuộc đời của mình để trao cho người khác sức mạnh để định nghĩa tôi, thay vì tự mình nắm lấy sức mạnh đó, cô viết trong một bài đăng. Có lẽ tôi sẽ dành cả đời để học hỏi ý tưởng rằng cách tôi nhìn nhận bản thân mình nằm trong tay của mọi người ngoại trừ chính tôi. Nhưng tôi nghĩ nó sẽ có giá trị.

Amy Poehler

Bạn có thể biết Amy Poehler vì đã gây tiếng cười lớn trên phim và TV, nhưng cô ấy cũng có một số thông điệp khá mạnh mẽ (và nghiêm túc hơn một chút) về hình ảnh cơ thể, và ôm lấy sự kỳ lạ của bạn. Với tổ chức của mình, Cô gái thông minh Amy Poehler, và sê-ri web, Cô gái thông minh trong bữa tiệc, cô cung cấp những lời khuyên tự tin cho phụ nữ trẻ.

Hãy đi xung quanh cơ thể của bạn và cảm ơn vì những gì nó mang lại cho bạn và cảm ơn bản thân vì thị lực tuyệt vời của bạn, hoặc mái tóc dày của bạn, hoặc đôi chân đẹp của bạn, hoặc hàm răng chắc khỏe của bạn, hoặc bất cứ điều gì bạn có được, Cô nói trong một video. Hãy kết bạn với những bộ phận trên cơ thể bạn và không cố gắng tập trung vào những bộ phận sẽ không bao giờ thay đổi.

Nicole Groman, RD

Chuyên gia dinh dưỡng không ăn kiêng Nicole Groman khuyến khích bạn lắng nghe cơ thể và tôn vinh cảm giác thèm ăn của bạn. Không tước đi những gì nó muốn. Cô thậm chí còn tạo ra một dòng quần áo biểu thị điều đó, được gọi là Trang phục Body Over Mind.

Tôi tin rằng sự tích cực của cơ thể đến từ việc đối xử với cơ thể của bạn một cách tôn trọng bằng cách tôn trọng cơn đói, no và thèm ăn, trái ngược với việc trừng phạt nó bằng chế độ ăn kiêng hoặc ăn uống hạn chế, cô nói với DipHealth. Phần mềm rất quan trọng để thúc đẩy sự tự tin của cơ thể bởi vì có rất nhiều tiếng nói ngoài kia (chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, nước ép trái cây, chất bổ sung giảm cân) cho chúng ta biết rằng có một cái gì đó sai với cơ thể của chúng ta và chúng ta cần sửa chữa.

Ý nghĩa

Margot Meanie yêu thời trang và thể hiện phong cách của mình trong mỗi bài đăng trên Instagram. Cô cũng là người tạo ra @alternativecurves và #alternativecurves, nơi cô gọi là một nơi để tôn vinh thời trang thay thế đa dạng, kỳ quặc, goth và không chính thống. Nhưng Margot là một nhà hoạt động tự xưng, nhưng không phải lúc nào cũng sử dụng lời nói để đấu tranh cho sự nghiệp của mình.

Đối với tôi, mặc quần áo cho cơ thể béo của tôi có thể là một hành động nổi loạn, cô ấy nói trên trang web của mình. Tôi cho phép người khác thấy một người phụ nữ thoải mái mặc những gì cô ấy thích trong cơ thể cô ấy hiện tại tôi tin rằng có thể thấm nhuần niềm tin vào người khác.