Phản hồi sinh học, liệu pháp thôi miên và CBT khi điều trị đau cơ xơ hóa

Điều trị đau cơ xơ hóa là khó khăn, và điều trị bằng thuốc hiếm khi hiệu quả 100% trong việc kiểm soát các triệu chứng. Điều đó dẫn đến rất nhiều người trong chúng ta xem xét thuốc bổ sung / thay thế (CAM), nhưng khó có thể tách rời sự cường điệu khỏi thực tế khi tìm đến các phương pháp khác nhau.

May mắn thay, các nhà nghiên cứu đang bắt đầu xác định những gì thực sự hoạt động cho đau cơ xơ hóa. Thông tin sau đây là bản tóm tắt các nghiên cứu khoa học về một số kỹ thuật CAM cơ thể có triển vọng hơn như phương pháp điều trị đau cơ xơ hóa, và nó đến từ trang web rất có uy tín UpToDate, được tin tưởng và thường xuyên sử dụng bởi các bác sĩ và các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác. Nếu bác sĩ của bạn không có kinh nghiệm với các loại phương pháp điều trị đau cơ xơ hóa này, đây là loại thông tin dựa trên thực tế có thể giúp cả hai bạn xác định phương pháp điều trị CAM tốt nhất để thử.

Từ UpToDate:

"Phản hồi sinh học EMG, liệu pháp thôi miên và liệu pháp hành vi nhận thức - Những phương pháp trị liệu này đã cho thấy một số hữu ích ở những bệnh nhân được lựa chọn bị đau cơ xơ hóa.

• "Can thiệp phản hồi sinh học EMG dẫn đến sự cải thiện đáng kể về đau, cứng khớp buổi sáng và đau ở một nghiên cứu và đau, trầm cảm và chức năng trong một thử nghiệm không kiểm soát và không được kiểm soát khác ở 12 bệnh nhân sử dụng phản hồi sinh học để điều khiển biến đổi nhịp tim, một dấu hiệu của rối loạn chức năng tự động.
• "Liệu pháp thôi miên được phát hiện là tốt hơn so với vật lý trị liệu ở 40 bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa chịu lửa. Nhóm liệu pháp thôi miên đã chứng minh kết quả tốt hơn trong các thông số như đau, mệt mỏi, ngủ và đánh giá toàn cầu, mặc dù không kiểm tra điểm mềm.
• "Cả chương trình đáp ứng thư giãn dựa trên thiền chánh niệm và liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) đều hữu ích trong các nghiên cứu về bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa. Giảm căng thẳng thiền định có lợi cho trầm cảm trong một nghiên cứu kéo dài tám tuần, chỉ định ngẫu nhiên 91 phụ nữ bị đau cơ xơ hóa và các triệu chứng trầm cảm Một nghiên cứu ngẫu nhiên nhỏ (n = 47) đã tìm thấy CBT cho chứng mất ngủ ở bệnh nhân mắc chứng mất ngủ ở một bệnh nhân mắc bệnh khác nhau. đau cơ xơ hóa cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ so với hướng dẫn vệ sinh giấc ngủ hoặc chăm sóc thông thường. "

Phản hồi sinh học EMG là gì?

Phản hồi sinh học sử dụng các công cụ để đo lường những thứ như căng cơ, hoạt động của não, nhịp tim và nhiệt độ da. Thông tin mà nó cung cấp có thể giúp bạn nhận thức rõ hơn về cách cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng về thể chất hoặc tâm lý. Khi bạn nhận thức được phản ứng của mình, bạn có thể thay đổi chúng.

Ví dụ, nếu bạn nghiến hàm mỗi khi bạn cảm thấy đau, bạn có thể bị đau ở hàm và các mô liên kết với nó.

Phản hồi sinh học thường được sử dụng để điều trị các tình trạng liên quan đến căng thẳng, bao gồm huyết áp cao, rối loạn ăn uống, một số rối loạn lo âu và một số loại đau đầu. Nó cũng được sử dụng để giúp mọi người học cách thư giãn sâu hơn. Nó thường được thực hiện bởi các bác sĩ, nhà sinh lý học, bác sĩ kinesi (chuyên gia vận động) và nhà tâm lý học, nhưng nó cũng có thể được thực hiện bởi các nhân viên chăm sóc sức khỏe khác.

EMG là viết tắt của điện cơ, là máy ghi lại thông tin về độ căng cơ từ các cảm biến được đặt trên cơ thể bạn.

Mặc dù không có tác dụng phụ nào được biết đến của phản hồi sinh học, nhưng nó không được khuyên dùng cho tất cả các điều kiện. Trong các nghiên cứu được trích dẫn bởi ở trên UpToDate Bài báo, một người phát hiện ra rằng bệnh nhân đau xơ cơ trầm cảm lâm sàng đáp ứng kém, trong khi người kia thấy giảm triệu chứng trầm cảm. Hãy chắc chắn rằng người hành nghề phản hồi sinh học biết về tất cả các tình trạng của bạn trước khi bạn bắt đầu điều trị.

Liệu pháp thôi miên là gì?

Có lẽ bạn đã quen thuộc với khái niệm thôi miên trị liệu. Nó thường được sử dụng để giúp những người gặp vấn đề, chẳng hạn như bỏ hút thuốc và giảm cân. Một nhà thôi miên đưa bạn vào trạng thái cực kỳ thoải mái và sau đó sử dụng sức mạnh của sự gợi ý để kích hoạt những thay đổi trong não của bạn được cho là cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Nghiên cứu được đề cập ở trên đã xem xét liệu pháp thôi miên đã giúp những người bị "đau cơ xơ hóa chịu lửa". Vật liệu chịu lửa có nghĩa là họ đã gặp rất ít may mắn với các phương pháp điều trị khác.

Liệu pháp thôi miên đã được sử dụng để điều trị các vấn đề như ám ảnh, lo lắng, huyết áp cao, đau đầu và hội chứng ruột kích thích.

Liệu pháp hành vi nhận thức là gì?

Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) là một loại trị liệu tâm lý ngắn hạn thường được sử dụng để thay đổi cách bạn nghĩ và hành xử đối với một cái gì đó, chẳng hạn như giấc ngủ.

Ví dụ, nhiều năm mất ngủ có thể tạo ra hình ảnh tinh thần tiêu cực về ý nghĩa của việc đi ngủ (nghĩa là, sự thất vọng, lo lắng tăng mức độ đau) và điều đó có thể khiến bạn thức khuya và căng thẳng về việc thậm chí cố gắng ngủ. Trong CBT, một nhà trị liệu sẽ cố gắng giúp bạn thay đổi suy nghĩ và thái độ về việc đi ngủ và cũng thay đổi hành vi của bạn bằng cách giúp bạn thiết lập và tuân thủ thói quen ban đêm tốt hơn.

CBT được sử dụng để điều trị các tình trạng, như rối loạn hoảng sợ, rối loạn ăn uống, hội chứng ruột kích thích, rối loạn lo âu nhất định và nghiện.

Khuyến cáo của CBT là điều trị đau cơ xơ hóa không ngụ ý rằng đau cơ xơ hóa là một rối loạn tâm lý. Điều đó có nghĩa là những cách chúng ta cảm nhận và hành xử có thể có tác động đến sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn có thể ngủ ngon hơn, ăn uống lành mạnh hơn, thúc đẩy bản thân tập thể dục và có thái độ tốt hơn về bệnh của bạn, các triệu chứng của bạn có khả năng cải thiện.

Muốn tìm hiểu thêm? Xem UpToDate Chủ đề, "Điều trị đau cơ xơ hóa ở người lớn" để biết thêm thông tin y tế chuyên sâu, hiện tại và không thiên vị về đau cơ xơ hóa, bao gồm các khuyến nghị của bác sĩ chuyên gia.