Làm thế nào để mô tả đau lưng của bạn với bác sĩ của bạn

Đau lưng và đau cổ là chủ quan - rất ít, nếu có, các xét nghiệm dứt khoát tồn tại có thể đo lường và chẩn đoán chính xác kinh nghiệm. Và mức độ đau dao động, về thời gian, cường độ và chất lượng, khiến cho gần như không thể sử dụng các phương pháp thử nghiệm khách quan như chụp MRI hoặc CT để có được hình ảnh chân thực về những gì bạn trải qua hàng ngày.

Cũng giống như vậy, một trách nhiệm lớn mà bạn có trong quá trình tìm kiếm chẩn đoán có thể đưa bạn đến phương pháp điều trị đúng là mô tả rõ ràng chứng đau lưng của bạn với bác sĩ. Đôi khi đó có thể là một hình thức nghệ thuật trong chính nó.

Để chuẩn bị cho tất cả các cuộc trò chuyện quan trọng với bác sĩ của bạn, bạn có thể xem xét việc giữ một nhật ký đau trong tuần hoặc tuần dẫn đến cuộc hẹn của bạn. Trong thực tế, nhiều người sống với nỗi đau dai dẳng là những người giữ tạp chí cam kết lâu dài. Đối với họ, một tạp chí đau là một yếu tố cần thiết trong chương trình quản lý đau của họ.

Dưới đây là một số thông tin mà các bác sĩ cố gắng gợi ra từ bệnh nhân đau của họ trong phần lịch sử y tế của quá trình chẩn đoán.

Lưu ý cường độ của nỗi đau của bạn

Làm thế nào xấu nó làm tổn thương? Biết đây là một trong những bước đầu tiên để hợp tác với bác sĩ của bạn.

Cường độ là thước đo sức mạnh của tín hiệu đau.

Là bệnh nhân, đây có lẽ là phần quan trọng nhất của thử thách đối với bạn. Nhiều học viên sẽ yêu cầu bạn điền vào một biểu đồ trực quan của một số loại. Bạn có thể được yêu cầu đánh giá cường độ của cơn đau bằng một con số, hoặc bằng cách chọn một "khuôn mặt" thể hiện nỗi đau khiến bạn cảm thấy như thế nào; đây được gọi là biểu đồ "oucher" hoặc "khuôn mặt". Những "khuôn mặt" trong biểu đồ oucher đi từ hạnh phúc và mỉm cười đến khóc.

Sử dụng những từ mô tả nỗi đau

Chất lượng của nỗi đau của bạn có thể có ý nghĩa gì đó về những gì gây ra nó. Ví dụ, nếu bạn bị bỏng, đâm hoặc cảm giác điện xuống một chân hoặc cánh tay, nó có thể chỉ ra một rễ thần kinh cột sống bị nén hoặc bị kích thích (được gọi là bệnh phóng xạ).

Nếu bạn có thể mở rộng vốn từ vựng đau mà bạn sử dụng trong tạp chí của mình, bạn có thể thấy việc giao tiếp với bác sĩ sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn đối với bạn.

Câu hỏi đau McGill từ Đại học McGill ở Canada cung cấp một loạt các từ mô tả mà một số bác sĩ sẽ sử dụng để cố gắng hiểu rõ hơn về nỗi đau của bạn, cho dù trong quá trình chẩn đoán ban đầu hoặc theo dõi và theo dõi kinh nghiệm. Các từ được phân loại theo 3 câu hỏi có thể giúp bạn mô tả nỗi đau. Họ đang:

• Nỗi đau của bạn cảm thấy như thế nào? Mở rộng vốn từ vựng hiện tại của bạn với các từ mô tả nhiều hơn có thể có ích ở đây.
• Làm thế nào để nỗi đau của bạn thay đổi theo thời gian? Các từ ví dụ bao gồm hằng số, không liên tục, chỉ vào ban đêm, v.v.
• Nỗi đau của bạn mạnh đến mức nào? Với thể loại câu hỏi này, chúng tôi trở lại phần cường độ thảo luận ở trên.

Ví dụ về các từ mô tả mô tả nỗi đau, được lấy từ Câu hỏi đau McGill, bao gồm nhấp nháy, buồn nôn, nhịp nhàng, ép, chói mắt, nhàm chán. Đây chỉ là một số ít, nhưng hy vọng bạn có được ý tưởng - bạn có thể mở rộng hơn với ngôn ngữ của mình trong khi giữ cho nó chính xác, khả năng giao tiếp với bác sĩ của bạn sẽ tốt hơn.

ID vị trí của nỗi đau của bạn

Nơi bạn cảm thấy nỗi đau có thể không phải là vấn đề. Nếu một rễ thần kinh bị ảnh hưởng, ví dụ, cơn đau có thể tỏa xuống một cánh tay hoặc chân, như trường hợp bệnh lý phóng xạ.

Nếu bạn có điểm kích hoạt hoặc đau cơ khác, bạn có thể gặp phải cơn đau hoặc cơn đau được đề cập ở một khu vực dường như không liên quan đến địa điểm thực tế của vấn đề.

Và, cơn đau có thể nằm ở nhiều khu vực của cơ thể.

Vì lý do này và các lý do khác, các học viên thường sử dụng sơ đồ cơ thể để theo dõi vị trí của cơn đau khi nó thay đổi (hoặc không) theo thời gian. Trong đánh giá ban đầu, sơ đồ cơ thể cũng giúp bác sĩ hoặc PT của bạn bắt tay ngay vào công việc bằng cách cung cấp một ảnh chụp nhanh về lực đẩy chính của khiếu nại của bạn.

Là một phần của cuộc phỏng vấn y tế của bạn, bác sĩ có thể sử dụng thông tin bạn cung cấp trong sơ đồ cơ thể để thăm dò để biết thêm chi tiết.

Làm rõ thời gian của nỗi đau của bạn

"Khi nào" của đau lưng - nếu nó xuất hiện đột ngột hoặc dần dần, nếu nó xuất hiện liên tục hoặc chỉ đôi khi, hoặc nếu có một thời gian cụ thể trong ngày khi nó luôn xuất hiện - là thông tin chính cho bác sĩ của bạn khi cô ấy hoặc anh ấy trải qua quá trình xác định chẩn đoán. Các bác sĩ đánh giá các thay đổi trong mô hình đau để theo dõi tiến trình của bạn và để cảnh giác với các vấn đề mới.

Hiểu các kiểu đau riêng lẻ của bạn cũng có thể giúp bác sĩ xác định thời gian tốt nhất để bạn dùng thuốc.

Cụ thể hơn, nỗi đau có thể đến và đi, được gọi là nỗi đau không liên tục, hoặc nó luôn luôn có thể ở đó, nhưng với mức độ nghiêm trọng dao động. Phiên bản thứ hai này được gọi là đau biến.

Những người bị đau thay đổi cũng có thể trải qua cơn đau đột ngột và đau nền. Đau đột phá là tình trạng tạm thời trong đó đau cực kỳ nghiêm trọng và có thể được hưởng lợi từ thuốc hoặc chiến lược quản lý đau cụ thể cho đau đột phá. Đau nền là mức độ nghiêm trọng thấp hơn nhưng là khá liên tục.

Cũng có cơn đau ổn định, trong đó cơn đau, bao gồm cả cường độ của nó, luôn luôn không đổi.

Nói về chức năng vật lý của bạn - Hoặc thiếu

Đau là nhiều hơn một tập hợp các cảm giác khó chịu. Nó có sức mạnh để phá vỡ các hoạt động hàng ngày và giấc mơ suốt đời. Đau lưng có thể làm giảm khả năng của bạn để tham gia đầy đủ vào cả công việc và vui chơi, và thậm chí để làm những việc rất cơ bản như ho và hắt hơi.

Điều đó nói rằng, kỳ vọng và thái độ của bạn có thể đóng một vai trò quyết định đến mức độ bạn bị khuyết tật khi bị đau lưng. ICSI, một nhóm cung cấp hướng dẫn cho các bác sĩ điều trị đau lưng, khẳng định rằng việc từ bỏ chính mình hoặc việc điều trị của bạn có thể duy trì cơn đau. Trong trường hợp này. từ bỏ có nghĩa là thảnh thơi từ các hoạt động tự chăm sóc.

ICSI nói rằng hỗ trợ xã hội và tâm linh rất nhiều yếu tố vào phương trình chữa bệnh.

Một điều khác ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn trong thời gian bạn đối phó với chứng đau lưng là nhận thức hoặc sự đánh giá của chính bạn về khả năng thực hiện các hành động và nhiệm vụ; điều này được gọi là tự hiệu quả. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí nỗi đau châu Âu nhận thấy rằng những bệnh nhân trở lại với năng lực bản thân mạnh mẽ có ít khuyết tật hơn.

Trong quá trình kiểm tra thể chất của bạn, bác sĩ có thể sẽ đặt câu hỏi về chức năng của bạn và nó đã thay đổi như thế nào kể từ khi cơn đau bắt đầu. Cô ấy cũng có thể cố gắng xác định mức độ đau bạn trải qua khi nghỉ ngơi và trong khi hoạt động.

Hãy minh bạch về bất kỳ vấn đề tâm lý nào

Nhiều lần trạng thái tâm trí và / hoặc cảm xúc của bạn đóng một vai trò trong tình trạng đau đớn và khuyết tật của bạn. Bác sĩ có thể sẽ hỏi bạn nếu bạn bị trầm cảm, lo lắng, lạm dụng chất hoặc các loại vấn đề khác hiện tại hoặc trong quá khứ của bạn; những chủ đề này cũng là thức ăn gia súc tuyệt vời cho tạp chí đau của bạn.

Trầm cảm có thể đi kèm với chứng đau lưng mãn tính của bạn ngay cả khi bạn không có tiền sử rối loạn tâm thần. Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tạp chí nỗi đau của Hàn Quốc kết luận rằng trầm cảm không được công nhận ở những bệnh nhân bị đau mãn tính là phổ biến.

Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) là một liệu pháp ngắn hạn tập trung vào việc xác định và thay đổi các kiểu suy nghĩ mang lại kết quả không mong muốn trong cuộc sống của chúng ta. Đối với những người bị đau lưng, nó đặc biệt hữu ích cho việc học cách kiểm soát các tác nhân gây đau.

Trong hướng dẫn lâm sàng năm 2017 của họ, Đại học Bác sĩ Hoa Kỳ khuyến cáo mạnh mẽ liệu pháp hành vi nhận thức như một phương pháp điều trị quản lý đau không dùng thuốc trong điều trị đau thắt lưng cấp tính, cấp tính và mãn tính.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Woby, S.R., Roach, N.K., Urmston, M., & Watson, P.J. (2007). Mối quan hệ giữa các yếu tố nhận thức và mức độ đau và khuyết tật ở bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính trình bày cho vật lý trị liệu. Tạp chí nỗi đau châu Âu.
• Gould, H.J. III, M.D., Ph.D. (2007). Hiểu nỗi đau. Saint Paul, MN: Bản trình diễn.
• Melzack, R. (1987). Bản câu hỏi đau McGill dạng ngắn. Đau đớn. Ngày 30 tháng 8 (2).

• Qaseem A., et. al. Phương pháp điều trị không xâm lấn cho đau thắt lưng cấp tính, bán cấp và mãn tính: Hướng dẫn thực hành lâm sàng từ trường đại học bác sĩ Hoa Kỳ. Ann Intern Med. Tháng 4/2017.

• Viện cải tiến hệ thống lâm sàng (ICSI). Đánh giá và quản lý đau mãn tính. Bloomington (MN): Viện cải tiến hệ thống lâm sàng (ICSI); 2005 tháng 11

• Lee, H., et. al., Tỷ lệ trầm cảm không được công nhận ở những bệnh nhân bị đau mãn tính không có tiền sử bệnh tâm thần. Hàn Quốc J Đau. Tháng 4 năm 2018.