Tinh dầu quế - Công dụng, lợi ích, tác dụng phụ

Một loại tinh dầu có mùi thơm ấm áp, ngọt ngào, tinh dầu quế là một loại tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Điển hình có nguồn gốc từ vỏ cây quế, tinh dầu quế được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tinh dầu quế chứa một số hợp chất được cho là ảnh hưởng đến sức khỏe.Các hợp chất này bao gồm cinnamaldehyd, được tìm thấy để giảm viêm và hoạt động như một chất chống vi trùng (một chất phá hủy hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn và nấm).

Công dụng cho tinh dầu quế

Tinh dầu quế được quảng cáo là một phương thuốc tự nhiên cho các mối quan tâm về sức khỏe từ ho và cảm lạnh đến táo bón.

Ngoài ra, tinh dầu quế được cho là kích thích lưu thông, giảm căng thẳng, giảm đau, chống nhiễm trùng, cải thiện tiêu hóa và bảo vệ chống côn trùng.

Lợi ích của tinh dầu quế

Mặc dù có lịch sử sử dụng lâu dài trong liệu pháp mùi hương, tinh dầu quế đã được thử nghiệm trong rất ít nghiên cứu khoa học.

Cho đến nay, nghiên cứu về tác dụng sức khỏe của việc sử dụng tinh dầu quế là rất hạn chế. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy các hợp chất có trong tinh dầu quế có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe.

Ví dụ, những phát hiện ban đầu từ các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và nghiên cứu dựa trên động vật chỉ ra rằng các hợp chất có trong tinh dầu quế có thể giúp phá hủy Streptococcus mutans (một loại vi khuẩn liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của sâu răng), thúc đẩy mở rộng các mạch máu (và, đến lượt nó, có thể hỗ trợ điều trị huyết áp cao) và kiểm soát bệnh tiểu đường (một phần bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu).

Điều quan trọng cần lưu ý là không có nghiên cứu nào ở trên thử nghiệm việc sử dụng tinh dầu quế. Cũng cần lưu ý rằng việc uống tinh dầu quế có thể có tác dụng có hại.

Làm thế nào để sử dụng nó

Khi kết hợp với một loại dầu vận chuyển (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu quế có thể được áp dụng cho da hoặc thêm vào bồn tắm. Tinh dầu có thể gây bỏng hóa chất và các tác dụng phụ khác nếu chúng không được pha loãng đúng cách trong dầu vận chuyển hoặc bôi trực tiếp lên da.

Tinh dầu quế cũng có thể được hít vào sau khi rắc một vài giọt dầu lên vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

Tác dụng phụ

Tinh dầu quế không nên được sử dụng trong nội bộ mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế. Sử dụng nội bộ tinh dầu quế có thể có tác dụng độc hại.

Quế (đặc biệt là quế Cassia) có nhiều coumarin, một hợp chất có thể gây độc cho gan và thận nếu sử dụng với số lượng vượt mức. (Coumarin có thể được hấp thụ qua da và gây ra tác dụng phụ ngay cả khi không được ăn.) Coumarin cũng có thể có tác dụng "làm loãng máu".

Ngoài ra, một số cá nhân có thể gặp kích ứng và / hoặc phản ứng dị ứng khi thoa tinh dầu quế lên da.

Cũng cần lưu ý rằng tự điều trị một tình trạng sức khỏe bằng tinh dầu quế và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Phụ nữ có thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến ​​các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính trước khi sử dụng tinh dầu.

Tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu đúng cách.

Tìm nó ở đâu

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều lời khuyên về việc mua tinh dầu trực tuyến. Có sẵn rộng rãi để mua trên các trang web khác nhau, tinh dầu quế được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.