Những hạn chế của việc sử dụng BMI để đo lường sức khỏe

Chỉ số khối cơ thể hoặc BMI là một phép tính xác định tình trạng cân nặng ở người trưởng thành bằng cách sử dụng cân nặng và chiều cao của bạn. Kết quả cuối cùng cho bạn biết nếu bạn thiếu cân, cân nặng khỏe mạnh, thừa cân hoặc béo phì. Một chỉ số khối cơ thể:

• Trên 40 được coi là bệnh béo phì.
• Trên 30 được coi là béo phì.
• Từ 25 đến 29.9 được coi là thừa cân.
• Từ 18,5 đến 24,9 được coi là chỉ số BMI khỏe mạnh.
• Dưới 18,5 được coi là thiếu cân.

Bạn có thể dễ dàng tính toán chỉ số BMI của mình bằng cách nhập số đo của bạn vào một máy tính trực tuyến.

⁣

Những hạn chế của việc sử dụng BMI

Công thức BMI rất đơn giản, nó dễ sử dụng bởi mọi người. Tuy nhiên, chính sự đơn giản đó lại khiến nó không chính xác vì nó chỉ tính đến chiều cao và cân nặng của bạn. Cho dù bạn thừa cân hay không đòi hỏi nhiều thông tin hơn chỉ là chiều cao và cân nặng của bạn.

Dưới đây là tất cả những điều mà công thức BMI này có thể nhận được:

• Bạn có bao nhiêu cơ bắp: Bạn càng có chỉ số BMI của bạn sẽ càng cao, mặc dù bạn có thể khỏe mạnh
• Kích thước khung hình: Một người có khung hình lớn sẽ có chỉ số BMI cao hơn, mặc dù người đó vẫn có thể khỏe mạnh
• Giới tính: Ở cùng một BMI, phụ nữ thường sẽ có nhiều mỡ trong cơ thể hơn nam giới
• Tuổi: Ở cùng một BMI, một người già thường sẽ có nhiều mỡ hơn người trẻ tuổi
• Nếu bạn là một vận động viên: Ở cùng một BMI, các vận động viên thường sẽ có ít mỡ trong cơ thể hơn những người không phải là vận động viên.

Điều đó có nghĩa là nếu bạn rất cơ bắp, đang mang thai hoặc có khung hình lớn, phép tính BMI của bạn có thể cho thấy bạn là người thừa cân hoặc béo phì, ngay cả khi bạn không.

Làm thế nào chất béo cơ thể của bạn được phân phối cũng rất quan trọng để dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh liên quan đến béo phì và tử vong. Bạn nên sử dụng nhiều công cụ khác nhau để xác định cân nặng và mỡ cơ thể khỏe mạnh như thế nào, bao gồm tỷ lệ vòng eo / hông và / hoặc tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn.

Có phải BMI đang trên đường ra?

Điều thú vị bây giờ là nghiên cứu mới, được công bố trên Tạp chí quốc tế về béo phì, cho thấy BMI là thiếu sót nghiêm trọng. Nghiên cứu này tiết lộ rằng hàng triệu người Mỹ được dán nhãn là thừa cân hoặc béo phì, dựa trên chỉ số BMI của họ, nhưng hoàn toàn khỏe mạnh.

Các phát hiện cho thấy khoảng 34,4 triệu người Mỹ được coi là thừa cân dựa trên BMI và 19,8 triệu người được coi là béo phì. Mà chỉ là điên rồ!

Một từ từ DipHealth

Như đã đề cập ở trên, BMI không tính đến tất cả các yếu tố giúp chúng ta khỏe mạnh. Điều đáng lo ngại hơn nữa là nhiều công ty ở Mỹ sử dụng chỉ số BMI của nhân viên làm yếu tố quyết định chi phí chăm sóc sức khỏe của họ. Vì vậy, một người có chỉ số BMI cao có thể trả phí bảo hiểm cao hơn, mặc dù không rõ liệu người đó có thực sự thừa cân và không khỏe mạnh hay không.

Chắc chắn có một lời kêu gọi loại bỏ BMI như một cách để đo lường sức khỏe và cân nặng và, vì nghiên cứu này, chúng ta có thể thấy điều đó xảy ra. Câu đố hay.