Dạy trẻ giỏi thể thao

Với những đứa trẻ bắt đầu đá bóng ở tuổi 3 và đội bơi lúc 5 tuổi, việc dạy thể thao tốt là điều quan trọng hơn bao giờ hết. "Bốn mươi triệu trẻ em chơi các môn thể thao thanh thiếu niên, và đặc biệt là đối với các bé gái, con số đang tăng mạnh", Joel Fish, tiến sĩ, tác giả của 101 cách để trở thành một phụ huynh thể thao tuyệt vời và giám đốc của Trung tâm tâm lý thể thao ở Philadelphia.

1

Tại sao vấn đề thể thao

Điều này có nghĩa là sự nhấn mạnh lớn hơn vào chiến thắng, Fish nói, nhưng cũng cung cấp một cơ hội để dạy thể thao sớm và thường xuyên. Và hiểu làm thế nào để trở thành một môn thể thao tốt là một trong những bài học cuộc sống lớn nhất mà trẻ em có thể học được từ thể thao.

"Thời điểm tốt nhất để thấm nhuần các giá trị là khi trẻ nhỏ hơn", Rob Gotlin, DO, tác giả của Hướng dẫn của Tiến sĩ Rob để nuôi dạy trẻ em khỏe mạnh. "Cha mẹ thường không nhận ra việc thực sự dễ dàng thấm nhuần các giá trị của thể thao như thế nào", ông nói. Đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ, từ 8 tuổi trở xuống, mục tiêu của thể thao trẻ là hoạt động thể chất và giao tiếp xã hội. "Nếu chúng ta có thể nhớ kiểm tra thực tế này về tất cả các môn thể thao, chúng ta đã đặt nền tảng" cho khả năng thể thao tốt, Tiến sĩ Gotlin nói.

2

Bắt đầu trẻ: Thể thao cho trẻ em 8 tuổi trở xuống

Ngay cả khi tập luyện như là một môn tập luyện trong nhiều giải đấu thể thao dành cho trẻ nhỏ, không có người thắng hay thua chính thức, có các đội và đồng phục giới thiệu ý tưởng thi đấu. Vì vậy, điều quan trọng hơn là cha mẹ và huấn luyện viên luôn chú trọng đến việc vui chơi, tập thể dục và chơi cùng nhau. Tiến sĩ Gotlin điều hành một giải đấu bóng rổ trẻ và khẳng định rằng các cầu thủ bắt tay cả trước và sau các trận đấu. Ông cũng khuyến nghị trẻ em, huấn luyện viên và cha mẹ bắt đầu trò chơi bằng một cuộc họp nhóm để vượt qua các quy tắc và nhắc nhở mọi người chỉ chơi và có một thời gian tốt. Nếu bạn sẽ không giữ được điểm số, hãy cho bọn trẻ biết đến và giải thích lý do tại sao, Tiến sĩ Fish nói.

Ở tuổi này, các môn thể thao đồng đội áp suất thấp là tốt nhất. Tiến sĩ Gotlin nói rằng việc có mặt tại chỗ trên gò đất hoặc đường hôi là quá nhiều sự giám sát đối với một đứa trẻ. Thêm vào đó, trong một môn thể thao như bóng chày, trẻ em thường dành quá nhiều thời gian chờ đợi xung quanh và đứng yên. Khi họ chơi bóng đá, họ phải tiếp tục di chuyển! Bất kể loại môn thể thao nào con bạn chơi, hãy tìm một giải đấu và một huấn luyện viên nhấn mạnh niềm vui và thể lực trong khi không nhấn mạnh đến thắng và thua; tất cả các thành viên trong nhóm nên có nhiều cơ hội để chơi và nhận được nhiều phản hồi tích cực cho những nỗ lực của họ.

3

Giữ một cái đầu lạnh: Thể thao cho trẻ em từ 8-12 tuổi

Khi những đứa trẻ đến tuổi dậy thì, những kẻ nóng nảy bắt đầu bùng phát trên sân và bên lề. Tóm lại, thật dễ dàng để đồng ý về các nguyên tắc cơ bản của thể thao: tôn trọng đồng đội, đối thủ và trò chơi; duyên dáng thắng và thua. Để truyền đạt các giá trị này, huấn luyện viên (và phụ huynh) có thể sử dụng kết hợp giáo dục (dạy trẻ bằng ngôn ngữ mà họ hiểu), áp lực đồng đẳng tích cực và hậu quả hoặc chính sách (như hệ thống cảnh báo cho các quy tắc bị phá vỡ sau khi đình chỉ thực hành hoặc trò chơi).

Ngay cả với một nền tảng vững chắc như thế này, việc đi qua không phải lúc nào cũng dễ dàng trong thời điểm nóng. Vì vậy, cả cha mẹ và người chơi cần biết cách dự đoán và ngăn chặn những cú đánh. Trong cuốn sách của mình, Tiến sĩ Fish phác thảo một kế hoạch gồm ba bước:

1. Biết thái độ của chính bạn về chiến thắng và thất bại, làm việc nhóm và cạnh tranh. Nếu bạn là một người đặc biệt cạnh tranh, bạn sẽ phải nỗ lực nhiều hơn để kiểm soát cảm xúc của mình.
2. Biết kích hoạt của bạn. "Nếu tôi thấy một huấn luyện viên nói chuyện gay gắt với con tôi, điều đó sẽ nhấn nút trong tôi", bác sĩ Fish nói. Đối với các bậc cha mẹ khác, các yếu tố kích hoạt có thể bao gồm một cuộc gọi xấu nhận thức từ trọng tài hoặc cảm giác rằng đối thủ đang lợi dụng con bạn. Trẻ em có thể được đặt ra bằng cách phạm sai lầm (chẳng hạn như nổi bật).
3. Biết cách bình tĩnh. Có một kế hoạch trò chơi để làm gì khi một trong những yếu tố kích hoạt đó tạo ra phản ứng cảm xúc. Một phụ huynh có thể phải rời khỏi lề trong giây lát. Một đứa trẻ có thể yêu cầu một đồng đội nhắc nhở cô hít một hơi thật sâu hoặc "rũ bỏ nó".

4

Dạy tôn trọng và tự tin: Thể thao cho thanh thiếu niên

Ở trường trung học, trẻ em nhận thức sâu sắc về chiến thắng, thua cuộc và thành tích của chính chúng, và điều đó có thể đánh vần các vấn đề cho khả năng thể thao tốt. "Bất cứ khi nào có nhiều áp lực hơn cho kết quả, điều đó làm tăng cơ hội trẻ em sẽ làm những gì chúng cần làm để giành chiến thắng", Tiến sĩ Fish nói. "Họ có nhiều khả năng vượt qua ranh giới, chế nhạo một người chơi khác hoặc làm sai quy tắc."

Nếu một người chơi mắc lỗi, anh ta thường mất tập trung. "Thành công tạo ra sự tự tin và ngược lại," Tiến sĩ Gotlin nói. Vì vậy, củng cố tích cực vẫn còn quan trọng bây giờ, như là một sự nhấn mạnh mạnh mẽ về kỷ luật và các giá trị. Người lớn cần đi đầu. "Chúng tôi cần dạy từ ngày đầu tiên: Khi bạn bước trên sân, sân đấu hoặc sân, bạn phải tôn trọng trò chơi và tất cả các đối thủ như nhau, giống như bạn thấy trong võ thuật với sự tôn trọng đối với võ đường."

Cha mẹ cũng cần xem suy nghĩ của riêng mình, Tiến sĩ nói.Gotlin. "Cha mẹ muốn thấy con mình đánh cắp căn cứ hoặc bị đánh thêm. Đó là thế giới người lớn đầu độc tâm trí trẻ em. Chúng ta cần sửa chữa bản thân trước và sau đó thấm nhuần giá trị ở trẻ." Thông điệp bạn muốn truyền đạt: "Tôi ở đây để thấy bạn cạnh tranh và rèn luyện các kỹ năng của mình."

Nhấn mạnh những gì bạn có thể và không thể kiểm soát: Thể thao là một lựa chọn. "Có tất cả các loại lực lượng ngoài kia mà cha mẹ và huấn luyện viên không thể kiểm soát", Tiến sĩ Fish nói. "Tôi không thể kiểm soát những gì ESPN nói hoặc những gì đội khác đang làm. Nhưng tôi có thể dạy con tôi tầm quan trọng của việc chơi theo luật, bắt tay đối thủ, giúp anh ấy đứng dậy nếu anh ấy ngã xuống dạy anh ấy ngay cả khi Đối thủ của anh ta không làm điều đó, anh ta vẫn có thể làm điều đó bởi vì đó là điều đúng đắn."

5

Tìm một huấn luyện viên dạy thể thao

Trước khi bạn đăng ký cho con bạn tham gia một giải đấu thể thao trẻ hoặc đội trường, hãy kiểm tra triết lý của nó về thể thao. Hỏi:

• Làm thế nào để giải đấu dạy thể thao? Chính sách của nó về việc giữ điểm, nói chuyện rác rưởi (bởi người chơi hoặc phụ huynh), gặp đối thủ và kỷ luật là gì?
• Làm thế nào là thời gian chơi quyết định bởi các tài năng, thâm niên, nỗ lực trong thực tế? Hay nó được chia đều cho tất cả người chơi?
• Mục tiêu của huấn luyện viên cho đội là gì? Anh ấy thực sự háo hức về chiến thắng, hay là mục đích để giới thiệu môn thể thao này? Điều gì về khuyến khích hoạt động thể chất hoặc tương tác xã hội?

Không nhất thiết phải có câu trả lời đúng hay sai ở đây; rất nhiều phụ thuộc vào tuổi và tính khí của con bạn. Nhưng nếu bạn không hài lòng với câu trả lời mình nhận được, hãy thử tìm một tùy chọn khác hoặc ít nhất là nhận thức được những gì bạn đang tham gia và tự mình dạy các giá trị cho con bạn.

Nếu bạn không hài lòng với màn trình diễn của huấn luyện viên giữa chừng một mùa, hãy tránh đối đầu với anh ấy hoặc cô ấy tại một buổi luyện tập hoặc trò chơi. Lên lịch một cuộc họp tại một địa điểm trung lập và thời gian, bao gồm các phụ huynh khác nếu bạn có thể, và tất nhiên, phải tôn trọng huấn luyện viên.

6

Giáo dục thể thao phù hợp với tính cách của con bạn

Biết tính khí của con bạn giúp bạn tìm ra những cách hiệu quả nhất để dạy các môn thể thao và giá trị. Trẻ em chia thành bốn loại tính cách chính, Tiến sĩ Fish nói: tình cảm, có lương tâm, năng nổ và xã hội. (Trong khi hầu hết trẻ em sẽ có sự kết hợp của một vài trong số này, thường là một trong số đó chiếm ưu thế.) Nếu bạn có thể xác định được con mình là ai, thì bạn sẽ biết bạn cần phải làm gì nhất khi dạy môn thể thao:

• Đa cảm: Tập trung vào việc dạy anh ấy cách bình tĩnh và làm sáng lên. Giúp anh ấy nhận thấy cơ thể anh ấy phản ứng như thế nào khi anh ấy buồn bã (nắm chặt cơ bắp, thở nông). Động não để đáp ứng (đếm đến 10, hít thở sâu, đi bộ nhanh).
• Lương tâm: Giúp cô phân biệt giữa phấn đấu cho sự hoàn hảo và cầu toàn. Nói về việc đặt mục tiêu tích cực cho cách cải thiện, thay vì cho phép quá nhiều tập trung vào tiêu cực.
• Xâm lược: Làm cho hậu quả rõ ràng. Chỉ cho anh ta biết đường kẻ ở đâu, và phản ứng sẽ thế nào nếu anh ta vượt qua nó. (Sau đó theo dõi nếu anh ta phá vỡ một quy tắc.)
• Sxã hội: Sử dụng áp lực ngang hàng để lợi thế của bạn. Nhấn mạnh giá trị của việc hợp tác với các đồng đội của cô ấy, và nhắc nhở cô ấy rằng họ có thể giúp cô ấy tích cực nếu cô ấy cảm thấy thất vọng.