Đánh giá hoạt động theo dõi vòng lặp cực

Máy đếm bước đeo tay Polar Loop có rất nhiều tính năng ngoài các bước theo dõi và lượng calo. Sự khác biệt lớn nhất của nó so với những người khác là nó cũng có thể liên kết với máy đo nhịp tim Polar qua Bluetooth, vì vậy bạn có thể xem nhịp tim của mình trên Loop trong quá trình tập luyện. Nhưng ngay cả khi bạn không thêm máy đo nhịp tim, Loop vẫn vượt trội trong việc hướng dẫn bạn hoạt động nhiều hơn và giảm thời gian không hoạt động, và nó cũng theo dõi giấc ngủ.

Vòng lặp ban đầu đã được cập nhật là Vòng lặp 2.

Vòng lặp cực phải dành cho ai?

Vòng lặp phù hợp nếu bạn là một củ khoai tây văng cần động lực để di chuyển nhiều hơn, nhưng sẽ không cảm thấy quá đơn giản nếu bạn quyết định nghiêm túc về thể dục hoặc tập luyện cho một cuộc chạy marathon. Nếu bạn thêm một máy đo nhịp tim Polar, bạn có thể theo dõi các bài tập của mình một cách chi tiết với Loop. Nó cung cấp các đề xuất về cách đạt được mục tiêu cả ngày bằng cách kết hợp các hoạt động cường độ thấp, cường độ vừa phải và cường độ cao. Bạn quyết định bạn muốn đổ mồ hôi như thế nào để đạt được mục tiêu.

Thiết lập vòng lặp cực

Polar Loop được thiết kế để đeo trên cổ tay của bạn. Đó là một vòng lặp liên tục với một đóng cửa clasp, vì vậy nó sẽ không dễ dàng rơi ra nếu clasp mở ra một cách tình cờ. Nó sạc và đồng bộ thông qua cáp USB tùy chỉnh. Tạo hoặc liên kết với tài khoản Polar của bạn và tải xuống ứng dụng Polar Flow iOS miễn phí tùy chọn nếu bạn có thiết bị di động tương thích

Yêu cầu máy tính và di động

Polar Loop kết nối với máy tính PC (Windows XP trở lên) hoặc Mac (OSX 10.6 trở lên) thông qua cáp USB tùy chỉnh và liên kết qua Bluetooth Smart với thiết bị di động iOS (iPhone 4S trở lên, iPod touch thế hệ thứ 5 trở lên). Bạn có thể đồng bộ hóa dữ liệu của mình với ứng dụng di động hoặc cáp USB và xem dữ liệu của bạn trực tuyến hoặc trên ứng dụng. Không có phí liên tục để sử dụng ứng dụng hoặc bảng điều khiển trực tuyến.

Quyền lực: Sạc lại pin cứ sau ba đến sáu ngày bằng cáp USB tùy chỉnh. Nó tiết kiệm dữ liệu từ bảy đến 12 ngày trước khi cần đồng bộ hóa để giải phóng không gian lưu trữ dữ liệu. Các buổi đào tạo nhịp tim chiếm nhiều không gian dữ liệu.

Bài hát Polar Loop là gì

Hiển thị đồng hồ:. Nhấn nút duy nhất để xem thời gian (giờ và phút), các bước, lượng calo được đốt cháy cả ngày và chỉ báo mục tiêu hoạt động. Nó cũng cho bạn thấy giờ và phút bạn cần đăng nhập để đạt được mục tiêu hoạt động của mình với ba cường độ: "Lên" (hoạt động cường độ thấp), "Đi bộ" (hoạt động cường độ vừa phải) hoặc "Chạy bộ" (hoạt động cường độ mạnh). Nếu bạn thêm dây đeo theo dõi nhịp tim Polar Bluetooth Smart, bạn có thể thấy nhịp tim của mình và liệu bạn có ở trong vùng đốt cháy chất béo hoặc vùng thể dục hay không.Xem thêm: Đồng hồ Pedometer

Các bước: Loop theo dõi các bước cả ngày. Nó ghi lại số bước tương tự như Fitbit One đeo trên dây thắt lưng của tôi. Nó không theo dõi các bước cho tập luyện cụ thể.

Calo bị đốt cháy: Loop theo dõi lượng calo đốt cháy cả ngày. Nó không có bất kỳ tính năng ghi nhật ký thực phẩm. Bạn có thể theo dõi cân nặng của mình bằng cách nhập thủ công. Nếu bạn sử dụng dây đeo theo dõi tim, bạn cũng sẽ nhận được tổng lượng calo được đốt cháy trong buổi tập thể dục đó.

Thời gian hoạt động: Vòng lặp hiển thị đếm ngược hướng tới đáp ứng mục tiêu hoạt động hàng ngày của bạn, dựa trên các đề xuất hoạt động thể chất toàn cầu. Nó sẽ thay đổi dựa trên mức độ bạn chủ động nói với Polar, tuổi và giới tính của bạn. Để đạt được điều đó, phải có bất kỳ điều nào sau đây, hoặc (như sẽ thực sự xảy ra) một sự kết hợp:

• Hoạt động cường độ thấp: Điều này bao gồm đứng, di chuyển rất chậm, công việc nhẹ. Nếu bạn không làm gì mạnh mẽ hơn, tôi (với tư cách là một nhân viên văn phòng trên 50 tuổi và nữ) sẽ đạt được mục tiêu với 7 giờ, 19 phút ở cấp độ này.
• Hoạt động cường độ trung bình: đi bộ và hoạt động cường độ vừa phải khác. Tôi thấy rằng hầu hết các bước đi của tôi, ngay cả khi không nhanh, đã kết thúc trong thể loại này. Tôi sẽ cần 2 giờ, 11 phút nếu tôi không có hoạt động nào khác.
• Hoạt động cường độ cao: chạy bộ, chạy, đạp xe và các hoạt động cường độ mạnh khác. Tôi sẽ cần 58 phút để đạt được mục tiêu mà không có hoạt động nào khác.
• Thời gian ngồi cũng được theo dõi, với các cảnh báo không hoạt động khi bạn không thức dậy trong một giờ.

Hoạt động hàng ngày của bạn được hiển thị dưới dạng biểu đồ đồng hồ trên ứng dụng và bảng điều khiển Polar Flow. Mỗi phút được mã hóa màu cho cường độ hoạt động.Bạn có thể thấy khi bạn hoạt động suốt cả ngày. Bạn cũng có được tổng thời gian cho từng loại hoạt động, cộng với thời gian không hoạt động (ngồi hoặc nằm) và thời gian ngủ.

Phiên tập luyện nhịp timĐể theo dõi tập luyện, bạn cần thêm dây đeo theo dõi nhịp tim thông minh Bluetooth. Polar khuyến nghị các dải H6 và H7 của họ. Các thương hiệu khác có thể hoặc không thể làm việc. Ghép nối nó với Vòng lặp bằng cách đưa chúng lại gần nhau và nó sẽ nói "Ghép đôi" và quá trình tập luyện bắt đầu. Nó kết thúc khi bạn tắt màn hình. Điều đó làm cho nó không có trí tuệ, nhưng cũng làm cho màn hình công cộng lúng túng khi đặt màn hình của bạn lên hoặc cởi nó ra dưới áo sơ mi của bạn.

Trong quá trình tập luyện, bạn có thể xem nhịp tim của mình và nó cho bạn biết với "EnergyPulum" cho dù bạn đang ở trong vùng đốt cháy chất béo hay vùng thể dục. Bạn không thể đặt bất kỳ vùng nhịp tim nào khác hoặc nhận thông báo trong vùng và ngoài vùng. Bạn cũng có thể cuộn qua màn hình thông thường của mình (thời gian trong ngày, các bước cả ngày, lượng calo cả ngày, mục tiêu hoạt động).

Sau một phiên, bạn có thể xem tập luyện của mình trên trang web Polar Flow hoặc trong ứng dụng và xem thêm chi tiết. Chúng bao gồm một biểu đồ cho thấy nhịp tim của bạn từng phút trong khi tập luyện, nhịp tim trung bình, nhịp tim tối đa và tối thiểu, thời gian ở năm vùng nhịp tim khác nhau, lượng calo tập luyện được đốt cháy, tổng thời gian.

Nếu bạn muốn theo dõi quá trình tập luyện nhịp tim của mình chi tiết hơn nữa, bao gồm tốc độ và khoảng cách và ghi nhật ký bản đồ, bạn có thể sử dụng ứng dụng Polar Beat thay thế. Nhưng nếu bạn sử dụng nó, bạn không thể xem nhịp tim của mình trên Vòng lặp. Bạn phải chọn trước khi tập luyện. Trong cả hai trường hợp, bạn sẽ thấy chi tiết trên bảng điều khiển Polar Flow.Đánh giá: Dây đeo theo dõi nhịp tim Polar H7

Ngủ: Loop tự động phát hiện thời gian ngủ (nếu bạn ngủ nằm). Bạn có tổng thời gian ngủ nhưng không phân tích thêm cho giấc ngủ sâu hay nhẹ. Bạn có thể sử dụng màn hình đồng hồ hoạt động để xem thời gian bạn có thể thức dậy trong đêm.Xem thêm: Màn hình theo dõi hoạt động của giấc ngủ

Cảnh báo không hoạt động: Nếu bạn chưa thức dậy và di chuyển trong một giờ, ứng dụng Polar Loop sẽ gửi cho bạn một tin nhắn để nhắc bạn dậy. Nó cũng cung cấp cho bạn tam giác Thông báo không hoạt động trên đồng hồ hoạt động của bạn và ghi lại số lần bạn nhận được Thông báo không hoạt động trên bản tóm tắt hàng ngày của mình. Kết hợp với theo dõi tổng thời gian ngồi và tư vấn cho bạn trong phân tích hoạt động của họ rằng bạn ngồi nhiều cả ngày, nó có thể thúc đẩy bạn ngồi ít hơn.

Khí sắc: Bạn có thể tự theo dõi tâm trạng của mình với ứng dụng hoặc trang web.

Phân tích hoạt động và huấn luyện: Ngoài việc xem tổng số hoạt động, bạn cũng có thể xem phân tích về mức độ hoạt động của bạn ngày hôm đó có thể có lợi cho sức khỏe và thể lực của bạn, được xếp loại từ một đến ba chấm. Trong ngày, ứng dụng và trang web cung cấp cho bạn các đề xuất về các hoạt động có thể đáp ứng mục tiêu hoạt động của bạn, chẳng hạn như phút chơi bóng ném, làm bánh, làm vườn.Hơn: 10 cách Pedometer của bạn có thể thúc đẩy bạn

Dữ liệu: Bạn xem biểu đồ và tổng số hoạt động hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng trên trang web hoặc ứng dụng. Trên trang web, bạn có thể đi sâu vào tiến trình tập thể dục của bạn và xem xét các buổi tập luyện theo loại, tổng số, phiên tốt nhất và hơn thế nữa. Bạn có tất cả sức mạnh của đào tạo nhịp tim Polar để khám phá.

Xã hội: Bạn có thể có một hồ sơ công khai, một hồ sơ chỉ hiển thị cho những người theo dõi được chấp thuận hoặc giữ kín tất cả. Không có cách tự động để đăng tóm tắt hoặc tập luyện lên phương tiện truyền thông xã hội nếu bạn đang sử dụng Polar Loop.

Tính di động: Bạn có thể sử dụng ứng dụng hoặc cáp USB để đồng bộ hóa và phải đồng bộ hóa cứ sau 7 đến 12 ngày hoặc mất dữ liệu. Bạn phải sử dụng cáp USB tùy chỉnh để sạc lại pin cứ sau ba đến sáu ngày.

Điểm mấu chốt trên vòng lặp cực

Hạn chế:

• Bạn không thể điều chỉnh mục tiêu hoạt động, vì vậy nó có thể không phù hợp với những người ít vận động và cần nỗ lực để đạt được mục tiêu. Những người rất tích cực cũng có thể ước họ có thể tăng nó để thử thách bản thân.
• Không theo dõi tập luyện trừ khi bạn thêm máy đo nhịp tim Bluetooth Smart tương thích. Bạn không thể nhập thủ công các bài tập khác vào nhật ký huấn luyện hoặc tổng số của mình, chỉ những gì Loop phát hiện.
• Không ràng buộc với một chương trình theo dõi chế độ ăn uống.
• Không có ước tính khoảng cách và nó không phát hiện thay đổi độ cao để theo dõi cầu thang.

Tích cực:

• Bạn có ba cách để xem bạn hoạt động cả ngày như thế nào - màn hình trên Loop, trang web Polar Flow và ứng dụng.
• Tôi yêu sự dễ sử dụng của ứng dụng và đồng bộ hóa dễ dàng với Bluetooth Smart.
• Việc tích hợp với máy đo nhịp tim Polar đưa điều này từ việc trở thành một máy theo dõi hoạt động lối sống thành một công cụ hiệu suất tập thể dục.

Mua Polar Loop 2 từ Amazon.com

Tiết lộ: Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm thông qua các liên kết trên trang này. Đánh giá mẫu được cung cấp bởi nhà sản xuất.