Tại sao bạn cảm thấy lạnh mọi lúc?

Nếu bạn luôn cảm thấy lạnh hơn mọi người xung quanh, đó có thể là một tình huống bực bội. Bạn có thể cần mặc áo khoác khi trời có vẻ là thời tiết tay áo ngắn cho người khác, hoặc hồ bơi hoặc nước biển mà mọi người đang thưởng thức có thể quá lạnh đối với bạn.

Cùng với sự bất tiện và ngại ngùng khi cảm thấy lạnh, bạn cũng có thể tự hỏi tại sao nhận thức về nhiệt độ của bạn không phải là 'bình thường hay' trung bình '. Không dung nạp lạnh, còn được gọi là quá mẫn cảm với lạnh, không phải là hiếm gặp, và nó có thể được gây ra bởi một số tình trạng sức khỏe, có thể được quản lý với sự giúp đỡ của bác sĩ.

Bạn nên nói với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy lạnh mọi lúc. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng khác có thể giúp xác định nguyên nhân gây ra chứng không dung nạp lạnh, bao gồm thay đổi khẩu vị, thay đổi cân nặng, vấn đề tâm trạng hoặc khó ngủ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng không dung nạp lạnh

Bệnh tuyến giáp

Suy giáp, hoặc chức năng tuyến giáp thấp, là một trong những nguyên nhân được công nhận nhất của không dung nạp lạnh. Bệnh tuyến giáp là một vấn đề y tế cần được đánh giá và điều trị từ bác sĩ.

Có nhiều loại khác nhau và nguyên nhân gây ra bệnh tuyến giáp. Nếu các triệu chứng của bạn phù hợp với bệnh tuyến giáp, bác sĩ sẽ muốn bạn làm xét nghiệm máu, trong đó có thể xác định loại vấn đề bạn có thể gặp phải với hormone tuyến giáp.

Bệnh tuyến giáp có thể điều trị bằng thuốc và hầu hết những người có vấn đề về tuyến giáp đều cải thiện đáng kể các triệu chứng khi điều trị nội khoa.

Thiếu máu

Thiếu máu có nghĩa là các tế bào hồng cầu của bạn không hoạt động tối ưu. Có một số nguyên nhân và loại thiếu máu, bao gồm nguyên nhân di truyền, môi trường và dinh dưỡng như thiếu sắt và vitamin B12 và nhiễm độc chì. Bác sĩ có thể xác định thiếu máu thông qua xét nghiệm máu đơn giản.

Điều quan trọng là bạn phải có được điều trị thích hợp cho bệnh thiếu máu của mình, bởi vì không điều trị, nó có thể trở nên tồi tệ hơn.

Suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng có thể hơi phức tạp vì điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn không ăn đủ. Suy dinh dưỡng có nghĩa là thực phẩm bạn ăn không cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng.

Trên thực tế, một người thừa cân có thể bị suy dinh dưỡng và thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tương tự, một người có thể ăn một lượng lớn thực phẩm, nhưng có thể bị suy dinh dưỡng nếu có vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như kém hấp thu hoặc tiêu chảy, ngăn cản một số chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể.

Suy dinh dưỡng có thể gây thiếu máu, nhưng nó cũng có thể gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Nếu suy dinh dưỡng là kết quả của một chế độ ăn uống không lành mạnh, thì thay đổi chế độ ăn uống của bạn, và có thể bổ sung vitamin, là cách tốt nhất để khắc phục vấn đề đó. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề về suy dinh dưỡng do hậu quả của vấn đề hệ thống tiêu hóa, thì bạn có thể cần điều trị y tế và thậm chí có thể điều trị bằng phẫu thuật.

Rất gầy

Thông thường, người gầy thường quá mẫn cảm với lạnh. Điều này là do chất béo cơ thể cách ly cơ thể bạn, trong khi cơ bắp giúp cơ thể bạn tạo ra nhiệt thông qua quá trình trao đổi chất. Nếu bạn rất gầy, và thiếu cơ bắp và / hoặc mỡ cơ thể, bạn có thể quá mẫn cảm với lạnh.

Tuy nhiên, không phải ai gầy cũng nhạy cảm với lạnh. Ví dụ, cường giáp có thể khiến một người rất gầy và luôn cảm thấy nóng. Và các vận động viên, những người có thể rất gầy, cũng có thể có một lượng cơ bắp cao do tập luyện thể chất.

Vấn đề lưu thông

Nếu bạn lúc nào cũng lạnh, bạn bè có thể nói với bạn rằng bạn lưu thông kém. Các vấn đề về tuần hoàn có thể khiến bàn tay và ngón tay cảm thấy đặc biệt lạnh. Thông thường, các vấn đề về tuần hoàn cũng làm cho bàn tay và bàn chân có vẻ nhợt nhạt, hoặc thậm chí hơi xanh.

Một tình trạng tuần hoàn cụ thể được gọi là bệnh Raynaud được đặc trưng bởi sự thu hẹp của các mạch máu, làm cho các ngón tay hoặc ngón chân có vẻ nhợt nhạt hoặc màu xanh.

Nếu bạn gặp những triệu chứng này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn không thể tự khắc phục các vấn đề về tuần hoàn bằng cách lắc hoặc xoa bóp tay hoặc chân, vì vậy điều quan trọng là phải theo đuổi sự chăm sóc y tế cho vấn đề này.

Bệnh lý thần kinh

Bệnh thần kinh, là bệnh của các dây thần kinh, có thể tạo ra quá mẫn cảm của các dây thần kinh. Sự mẫn cảm này có thể gây ra cảm giác lạnh ở tay hoặc chân mọi lúc, và cũng có thể khiến bạn cảm thấy quá mẫn cảm với lạnh.

Vấn đề về tuyến yên

Tuyến yên, nằm trong não, điều chỉnh nhiều loại hormone của cơ thể, bao gồm cả hormone tuyến giáp. Bất kỳ vấn đề nào trong chức năng tuyến yên gây ra trên hoặc dưới hoạt động của tuyến này, có thể gây ra vấn đề với việc điều chỉnh nhiệt độ, khiến bạn luôn cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh.

Vấn đề về vùng dưới đồi

Vùng dưới đồi là một vùng nhỏ của não điều chỉnh các hormone trên toàn cơ thể, và cũng điều chỉnh tuyến yên. Vùng dưới đồi theo dõi một số khía cạnh của tình trạng cơ thể, bao gồm nhiệt độ, hydrat hóa và huyết áp, và điều chỉnh hormone của cơ thể để điều chỉnh các tình trạng này. Nếu vùng dưới đồi không hoạt động như bình thường, bạn có thể gặp các triệu chứng như cảm thấy lạnh mọi lúc.

Estrogen

Estrogen là hormone điều chỉnh sinh sản nữ. Nồng độ estrogen thay đổi trong suốt cuộc đời và trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và mang thai của phụ nữ.

Biến động nồng độ estrogen có thể ảnh hưởng đến sự nhạy cảm với cảm lạnh, khiến phụ nữ cảm thấy lạnh hơn bình thường trong một số giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.

Bệnh Parkinson

Cảm thấy lạnh là một trong những triệu chứng ít được công nhận của bệnh Parkinson. Nhìn chung, điều này có liên quan đến sự thay đổi chức năng tự trị có thể xảy ra với bệnh Parkinson.

Đau cơ xơ hóa

Nhiều người bị đau cơ xơ hóa có các triệu chứng không phù hợp hoặc dao động theo thời gian. Đau cơ xơ hóa có thể gây ra một loạt các triệu chứng đau khổ, bao gồm cảm giác lạnh hơn tất cả hoặc một số thời gian.

Tổn thương thần kinh

Chấn thương thần kinh thường là kết quả của một tai nạn chấn thương làm tổn thương tất cả hoặc một phần của dây thần kinh, gây ra sự thiếu chức năng. Tuy nhiên, ngoài việc thiếu chức năng thần kinh, những người chỉ hồi phục một phần sau chấn thương thần kinh có thể bị cảm lạnh liên tục hoặc quá mẫn cảm với vùng lạnh của cơ thể được cung cấp bởi dây thần kinh bị tổn thương.

Nhiễm trùng

Khi bạn bị nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc "lỗi dạ dày", toàn bộ cơ thể bạn có thể cảm thấy lạnh và thậm chí bạn có thể bị ớn lạnh hoặc run rẩy. Thông thường, khi bạn bị nhiễm trùng, bạn có thể dao động giữa cảm giác nóng và cảm thấy lạnh, đặc biệt nếu bạn bị sốt.

Cảm giác lạnh khi bạn bị nhiễm trùng phần lớn là do cơ thể bạn tiêu thụ quá nhiều năng lượng để chống lại nhiễm trùng.

Cảm thấy lạnh do hậu quả của nhiễm trùng nên là một tình huống tạm thời giải quyết ngay sau khi nhiễm trùng tự giải quyết. Nhiều người nhận thấy cảm thấy lạnh bất thường trong những ngày trước khi nhận thấy các dấu hiệu dễ nhận biết hơn của nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt, ho và buồn nôn.

Mệt mỏi

Mệt mỏi cũng có thể khiến bạn cảm thấy lạnh. Một số người nhận thấy rằng toàn bộ cơ thể họ cảm thấy lạnh hơn bình thường khi họ không ngủ hoặc khi họ bị phản lực. Nếu bạn cảm thấy lạnh do mệt mỏi hoặc kiệt sức về thể chất, cảm giác này sẽ giải quyết một khi cơ thể bạn có thể nghỉ ngơi đầy đủ.

Phụ nữ có nhiều khả năng cảm thấy lạnh mọi lúc

Việc phụ nữ lúc nào cũng cảm thấy lạnh hơn so với đàn ông. Các vấn đề về tuyến giáp và đau cơ xơ hóa là phổ biến hơn ở phụ nữ, và tất nhiên, biến động estrogen chỉ có ở phụ nữ. Phụ nữ cũng có nhiều khả năng rất gầy hơn nam giới.

Một từ từ DipHealth

Cảm thấy lúc nào cũng lạnh có thể bực bội và thậm chí xấu hổ nếu bạn thấy mình luôn mặc đồ ấm hơn mọi người xung quanh hoặc tránh các hoạt động ngoài trời mà người khác có vẻ thích thú.

Có một số điều kiện y tế có thể khiến bạn cảm thấy lạnh mọi lúc. Thông thường, ngay cả sau khi bạn có các xét nghiệm để xác định lý do tại sao bạn cảm thấy lạnh mọi lúc, bạn có thể không được chẩn đoán y tế.

Bạn có thể cảm thấy thất vọng nếu bạn không nhận được câu trả lời cho nguyên nhân của vấn đề. Tuy nhiên, hãy yên tâm rằng hầu hết những người cảm thấy lạnh mọi lúc đều không có vấn đề gì về y tế và hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu bạn không có tình trạng sức khỏe gây ra chứng không dung nạp lạnh, bạn có thể sử dụng các phương pháp thực tế để quản lý các vấn đề của mình, chẳng hạn như chọn quần áo và giày dép ấm thoải mái, ngồi gần lò sưởi, tiêu thụ thức ăn ấm và đồ uống nóng và thậm chí sử dụng miếng lót nóng cần thiết.