Đánh giá về máy đo nhịp tim Polar F6

Nếu bạn đang tìm kiếm một máy đo nhịp tim không chỉ hiển thị nhịp tim của bạn mà còn không cao cấp đến mức bạn phải nhận thế chấp thứ hai để trả tiền cho nó, Polar F6 là một lựa chọn tuyệt vời.

F6 có nhiều chức năng khác nhau, từ theo dõi nhịp tim và cường độ tập luyện đến tính toán lượng calo được đốt cháy và thời gian ở mỗi vùng. Nó dễ sử dụng, có mức giá phù hợp và được cung cấp với các kích cỡ và màu sắc khác nhau, làm cho nó vừa thoải mái vừa phong cách.

Tính năng, đặc điểm

Giống như hầu hết các máy đo nhịp tim, bạn sẽ cần ngồi xuống và dành thời gian đọc hướng dẫn sử dụng F6 để tìm hiểu cách thiết lập và sử dụng nó trong quá trình tập luyện của bạn.

Các hướng dẫn rất dễ thực hiện và đồng hồ cho phép bạn nhập các cài đặt cá nhân (như cân nặng, chiều cao, tuổi và giới tính) để đồng hồ có thể tính toán các vùng nhịp tim và lượng calo được đốt cháy.

Các tính năng tuyệt vời khác bao gồm:

• Theo dõi nhịp tim liên tục - Nhìn xuống bất cứ lúc nào để kiểm tra nhịp tim và theo dõi cường độ của bạn.
• So sánh nhịp tim hiện tại của bạn so với vùng nhịp tim mục tiêu của bạn - Bằng cách này, bạn có thể thấy nếu bạn cần phải làm việc chăm chỉ hơn hoặc lùi lại nếu bạn ra khỏi khu vực của bạn.
• Đồng hồ và đồng hồ bấm giờ
• Một báo động
• Chống nước lên đến 100 feet
• Hiển thị nhịp tim, thời gian tập thể dục và nhịp tim trung bình của bạn
• Ghi lại tập luyện của bạn - Đây là một tính năng tuyệt vời, cho phép bạn chọn cường độ tập luyện (cơ bản, nhẹ, trung bình hoặc cứng), cho dù bạn có muốn báo thức phát ra khi bạn thả xuống bên dưới hoặc đi qua vùng nhịp tim mục tiêu của mình hay không bạn muốn theo dõi nhịp tim của bạn. Trong quá trình tập luyện, bạn có thể cuộn qua các màn hình khác nhau để xem nhịp tim và lượng calo bạn đã đốt cháy; bạn cũng có thể kiểm tra xem bạn có nằm trong vùng nhịp tim đích không.

Tùy chọn nhịp tim

Một trong những tính năng tốt nhất của F6 là khả năng chọn các cách theo dõi nhịp tim khác nhau:

Sở hữu - ownZone là một tính năng xác định vùng nhịp tim của bạn mỗi khi bạn tập luyện. Trong thời gian khởi động, đồng hồ sẽ theo nhịp tim của bạn ở các cường độ khác nhau và sau đó tạo ra một vùng nhịp tim mục tiêu dựa trên những con số đó. Điều tuyệt vời ở đây là nó phù hợp với mức năng lượng của bạn cho ngày hôm đó, điều này thường được phản ánh trong nhịp tim của bạn. Sử dụng ownZone có thể giúp bạn phù hợp với mức năng lượng và trạng thái vật lý của bạn với vùng nhịp tim phù hợp.

Tự động - Nếu bạn chọn cài đặt Tự động, đồng hồ sẽ tự động tính nhịp tim của bạn dựa trên tuổi của bạn. Công thức tiêu chuẩn được sử dụng cho tính toán này thường bị đánh giá thấp, khiến cho các vùng nhịp tim hơi thấp đối với nhiều người. Vì lý do đó, bạn có thể chọn cài đặt ownZone hoặc thủ công cho hầu hết các bài tập của mình.

Hướng dẫn sử dụng - Cài đặt Thủ công cho phép bạn vào vùng nhịp tim của chính mình, làm cho điều này trở nên linh hoạt nhất trong các tùy chọn nhịp tim. Bạn có thể sử dụng một công thức hoặc máy tính để đưa ra vùng nhịp tim hoặc bạn có thể sử dụng các số của riêng mình. Tôi thấy cài đặt này là tốt nhất khi tôi đang tập luyện bao gồm nhiều cường độ khác nhau.

Đối với mỗi tùy chọn nhịp tim, ngoại trừ phiên bản thủ công, bạn có thể chọn từ các mức cường độ cứng, trung bình, nhẹ hoặc cường độ cơ bản. Điều này rất tốt để theo dõi các bài tập nhẹ hơn, chẳng hạn như yoga hoặc Pilates, cũng như các bài tập cường độ cao hơn, chẳng hạn như tập luyện xen kẽ.

Tính năng nổi bật

Một trong những tính năng tuyệt vời nhất của F6 là khả năng theo dõi lượng calo bị đốt cháy, số lần tập luyện và mức cường độ trên cơ sở hàng ngày hoặc hàng tuần.

Sau khi bạn ghi lại một bài tập luyện, bạn có thể đăng nhập vào nhật ký của mình để xem bạn đã hoàn thành bao nhiêu bài tập trong tuần đó, bao nhiêu calo bạn đã đốt cháy và bao nhiêu thời gian bạn đã dành cho mỗi cấp độ vừa phải, và cứng.

Vào cuối tuần, một phong bì nhỏ xuất hiện ở góc trên bên phải, nhắc nhở bạn kiểm tra tổng số hàng tuần của bạn.

Tính năng này rất tốt cho việc thiết lập mục tiêu. Bạn có thể đặt mục tiêu dựa trên số lượng calo bạn muốn đốt cháy hoặc số lượng bài tập bạn muốn hoàn thành mỗi tuần.

Bạn cũng có thể thấy bạn dành bao nhiêu thời gian ở các mức cường độ khác nhau. Nếu bạn nhận thấy bạn đang dành nhiều thời gian hơn ở cường độ nhẹ, bạn có thể đặt mục tiêu tăng thời gian sử dụng ở cường độ vừa phải.

Bạn cũng có thể xem "tệp hàng ngày", nơi lưu trữ thông tin từ các bài tập gần đây nhất của bạn. Các tập tin cho thấy thời gian tập luyện của bạn, đốt cháy calo, nhịp tim tối đa và trung bình và thời gian ở các vùng cường độ khác nhau. Điều này là hoàn hảo cho những người tập thể dục yêu thích theo dõi số hoặc bất cứ ai muốn ý tưởng mới để thiết lập mục tiêu.

Một tính năng nổi bật khác là khả năng chuyển dữ liệu từ đồng hồ sang PC của bạn bằng công cụ đường lên và micrô.

Một vài hạn chế

Trong khi F6 cung cấp một số tính năng ấn tượng, có một vài nhược điểm. Đầu tiên, giống như nhiều máy đo nhịp tim, các nút không phải lúc nào cũng trực quan. Cần có một số thực hành để tìm ra các nút nào cần ấn để đến đúng màn hình, điều này có thể gây khó chịu nếu bạn đang ở giữa buổi tập. Và, mặc dù bạn có thể thay đổi một số cài đặt trong quá trình tập luyện của mình, thật tuyệt khi có khả năng thay đổi mức độ cường độ.

Để làm điều đó, bạn phải dừng tập luyện và bắt đầu một cái mới. Cuối cùng, tôi muốn bộ đếm thời gian và đồng hồ bấm giờ dễ dàng tìm thấy hơn. Tôi không sử dụng chúng thường xuyên, nhưng tôi liên tục phải tham khảo hướng dẫn để tìm ra cách lấy chúng khi tôi làm. Sẽ thật tuyệt khi thấy những tính năng đó trong cùng khu vực với thông tin về nhịp tim.

Điểm mấu chốt

Polar F6 là một máy đo nhịp tim tầm trung tuyệt vời dành cho những người đam mê tập thể dục, những người thích tìm hiểu về các con số. Có rất nhiều cách để theo dõi tập luyện của bạn, bạn có thể đặt mục tiêu vô tận để giữ cho tập luyện của bạn tươi mới và thú vị.