Vấn đề về giấc ngủ và giải pháp cho trẻ mới biết đi

Bạn đã sống sót sau khi mang thai với bội số, và bạn đã sống sót qua một năm đầu tiên đầy thử thách với cặp song sinh, sinh ba hoặc nhiều hơn. Bây giờ cuộc vui thực sự bắt đầu! Chỉ khi bạn nghĩ mọi thứ có thể trở nên dễ dàng hơn một chút, bạn có một bộ trẻ mới biết đi trên tay.

Một số người gọi nó là "Twos khủng khiếp" nhưng nhiều cha mẹ của nhiều người cho rằng trẻ mới biết đi là một thời kỳ thú vị, nếu hoạt động, nuôi dạy con cái. Với anh chị em cùng tuổi để giải trí, nhiều trẻ sinh đôi hoặc nhiều trẻ mới biết đi dễ dàng hơn so với cha mẹ của chúng so với các đối tác độc thân. Tuy nhiên, có một số vấn đề mà cha mẹ của trẻ mới biết đi cần phải ghi nhớ, đặc biệt là khi đi ngủ.

Một lịch trình ngủ mới cho trẻ mới biết đi của bạn

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc bước vào tuổi chập chững là trẻ mới biết đi - và do đó là cha mẹ của chúng - có nhiều khả năng ngủ qua đêm. Sau năm đầu tiên, hầu hết trẻ em ngủ từ mười đến mười hai giờ một đêm và ngủ trưa định kỳ trong ngày. Trong năm thứ hai, lịch trình ngủ ban đêm có lẽ sẽ không thay đổi nhiều. Tuy nhiên, những giấc ngủ ngắn ban ngày có thể tạo ra một số giai đoạn chuyển tiếp khó khăn. Khi trẻ ngủ xen kẽ vào ban ngày, một đứa trẻ mười tám tháng tuổi có thể chỉ cần một giấc ngủ ngắn hai tiếng vào buổi chiều.

Việc cha mẹ của nhiều người có thể gặp khó khăn trong việc phát triển và lập ra một lịch trình đáp ứng nhu cầu thay đổi của con cái họ. Đó là thời gian cho sự kiên nhẫn và linh hoạt. Nhiều như bạn có thể muốn giữ bội số của mình trong cùng một lịch trình, bạn sẽ phải đánh giá từng mẫu riêng lẻ của mỗi đứa trẻ.

Nôi so với giường trẻ em

Mặc dù bội số có xu hướng duy trì người ngủ lâu hơn so với người độc thân, nhưng bạn cũng sẽ phải xem xét khả năng di chuyển bội số của mình lên giường. Nó có thể là một thời gian đau khổ cho một số gia đình.Khi các giới hạn của cũi được gỡ bỏ, trẻ mới biết đi có quyền truy cập vào phòng của chúng và nhiều đội trẻ mới biết đi đã phá hủy nội dung trong phòng của chúng trong khi chúng được cho là đang ngủ.

Bạn có thể muốn tắt quá trình chuyển đổi miễn là bạn có thể, nhưng sẽ đến lúc nguy hiểm hơn khi để chúng trong cũi. Khi chúng trở nên phiêu lưu hơn, nhiều khả năng một hoặc tất cả trong số chúng sẽ cố gắng trèo ra khỏi cũi, có nguy cơ bị ngã nguy hiểm. Để trì hoãn khả năng đó, hãy loại bỏ bất kỳ "dụng cụ hỗ trợ leo núi" nào như đệm lót, gối hoặc đồ chơi và hạ nệm xuống vị trí thấp nhất có thể trong cũi.

Cuối cùng, tuy nhiên, trẻ mới biết đi của bạn sẽ chia tay giới hạn của cũi của họ. Trong khi một số trẻ em đã sẵn sàng sớm nhất là mười tám tháng tuổi, hầu hết các bậc cha mẹ của nhiều người chờ đợi cho đến khi con của họ hai hoặc thậm chí ba tuổi, với điều kiện là những chiếc cũi có kích thước để thoải mái chứa trẻ.

Giường cho trẻ mới biết đi đã trở thành một lựa chọn chuyển tiếp phổ biến giữa giường cũi và giường thông thường Mặc dù chúng có kích thước tương xứng với trẻ nhỏ, bạn có thể thấy chúng là một khoản chi phí không cần thiết, đặc biệt là khi bạn phải đầu tư vào nhiều hơn một. Thay vào đó, sử dụng giường thông thường và từ bỏ đường ray hoặc khung. Đặt nệm và lò xo hộp trực tiếp trên mặt đất để an toàn hơn, giường trẻ thấp hơn mặt đất có thể được lắp lại vào giường thông thường khi bội số của bạn đã sẵn sàng cho chúng.

Chiến lược ngủ an toàn

Trong số những chiếc giường cũi, trẻ mới biết đi đã tăng khả năng tiếp cận với môi trường của chúng và sự tò mò vừa chớm nở đi kèm với nó. Bảo vệ trẻ em nhà của bạn, đặc biệt là phòng ngủ của cặp song sinh hoặc nhiều người, là vô cùng quan trọng. Loại bỏ bất cứ thứ gì có thể biến thành mối nguy hiểm!

Trẻ mới biết đi nên ngủ chung hay riêng?

Với việc chuyển sang giường, bạn cũng có thể tự hỏi liệu bội số của bạn có nên tiếp tục chia sẻ một phòng hay không. Có những lợi thế và bất lợi khi tách cặp song sinh hoặc bội số khi mới chập chững biết đi và bạn sẽ phải khám phá lựa chọn nào phù hợp nhất với gia đình mình. Các bội số tách biệt có thể cảm thấy bị ép buộc phải thức dậy thường xuyên hơn trong nỗ lực ở bên nhau, nhưng các bội số khác dường như không thể ngủ với sự mất tập trung của anh chị em vui tươi gần đó. Nó có thể mất một số thử nghiệm (và thời gian đi ngủ băn khoăn) để tìm ra giải pháp tốt nhất.

Lời khuyên trước khi đi ngủ khác cho cặp song sinh và nhiều người

Cuối cùng, đây là một số mẹo để đảm bảo giấc ngủ mượt mà hơn:

• Thiết lập thói quen. Tạo sự nhất quán sẽ giúp báo hiệu cho con bạn rằng giờ đi ngủ đang đến gần. Theo cùng một mô hình từ đêm đến đêm - tắm, đánh răng, câu chuyện thời gian, đèn tắt. Mục đích để bắt đầu thói quen đi ngủ về cùng một thời gian mỗi tối. Cách tiếp cận này cũng quan trọng vào lúc ngủ trưa. Một lịch trình ngủ trưa phù hợp khuyến khích các mô hình giấc ngủ hiệu quả hơn.
• Làm dịu bầu không khí. Thay đổi môi trường cũng giúp các bạn trẻ có tâm trạng thích hợp khi đi ngủ. Giảm bớt ánh sáng, sử dụng giọng nói trầm lặng và cất đi mọi vật dụng gây mất tập trung hoặc căng thẳng.
• Khuyến khích ý thức độc lập. Mục tiêu của bạn là để bội số của bạn tự ngủ, không yêu cầu sự hiện diện của bạn trong phòng cho đến khi chúng trôi vào cõi mộng. Rời khỏi phòng khi họ cảm thấy thoải mái và ổn định, nhưng đừng có thói quen phải nằm xuống với họ mỗi đêm.