Huấn luyện giấc ngủ cho trẻ sơ sinh với trẻ mới biết đi

[Vietsub] Tập cho bé tự ngủ - Phương pháp "để bé khóc" (Tháng mười một 2024)

Huấn luyện giấc ngủ cho trẻ sơ sinh là đủ khó mà không cần thêm một đứa trẻ thức giấc và cáu kỉnh vào hỗn hợp. Nhưng làm thế nào để bạn giữ cho những đứa con lớn của bạn ngủ trong khi con út của bạn đang cãi nhau ở phòng bên cạnh?Tin tốt là đào tạo giấc ngủ cốt lõi thường không mất nhiều thời gian và đến đêm thứ ba, tiếng khóc lóc ngắn hơn đáng kể. Tôi đã khảo sát các bà mẹ đã đi trên con đường này trước đây và tìm ra một số chiến thuật để giữ những đứa trẻ lớn hơn ngủ trên giường trong khi trẻ sơ sinh của bạn học cách tự làm dịu và ngủ. Hãy thử bảy chiến thuật này, và với một chút may mắn, cả gia đình sẽ ngủ nhiều hơn trong vài ngày.

1
Vận chuyển trẻ mới biết đi đến nhà bà ngoại vào cuối tuần

Cha mẹ có gia đình gần đó nên tận dụng tối đa sự gần gũi và lên kế hoạch ngủ cho trẻ mới biết đi trong những đêm đầu tiên của việc luyện ngủ. Điều này sẽ cho phép bạn dành hàng giờ không ngủ cho trẻ sơ sinh mà không sợ trẻ mới biết đi. Có con bạn ở Grandma vào cuối tuần cũng có thể có nghĩa là một chút thời gian chết (và được đánh giá cao) cho bạn vào ban ngày trong khi trẻ sơ sinh ngủ trưa.
2
Có một sân sau hoặc tầng hầm trại

Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ôn hòa và có một đứa trẻ lớn hơn, hãy cân nhắc việc bố mẹ đi cắm trại ở sân sau với một anh trai hoặc chị lớn trong đêm đầu tiên luyện tập giấc ngủ. Nếu sân sau không phải là một lựa chọn, hãy thử phòng khách hoặc tầng hầm - bất kỳ nơi nào bị xóa khỏi nhà trẻ. Cắm trại, dưới bất kỳ hình thức nào, là một sự xao lãng thú vị cho người già nhất của bạn và có khả năng sẽ dẫn đến một đứa trẻ rất mệt mỏi vào đêm hôm sau.
3
Tinh dầu khuếch tán

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu, một số loại tinh dầu được cho là có đặc tính hỗ trợ giấc ngủ khỏe mạnh. Nicole, một bà mẹ và một chuyên gia tư vấn về tinh dầu khuyên nên khuếch tán tinh dầu oải hương vào lúc đi ngủ ở chế độ liên tục hoặc ở chế độ không liên tục để kéo dài hơn. Lựa chọn khác là bật máy khuếch tán vào lần đầu tiên trẻ thức dậy để hỗ trợ giấc ngủ ngon và có tác dụng làm dịu, cô nói. Một vài giọt dầu oải hương cũng có thể được thêm vào bồn tắm cho trẻ mới biết đi của bạn.
4
Chạy máy tạo độ ẩm

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của tiếng ồn trắng. Một máy làm ẩm ồn ào có thêm lợi ích của việc đưa hơi ẩm vào không khí đồng thời nhấn chìm tiếng hét của trẻ sơ sinh.Đặt một trong phòng của cả hai đứa trẻ để thêm hiệu quả. Máy tạo độ ẩm thường quảng cáo mức độ yên tĩnh của chúng, vì vậy hãy chọn loại máy ồn ào khi mua sắm. Nếu bạn quyết định đi theo con đường tạo độ ẩm, hãy cẩn thận để giữ cho nó sạch sẽ.
5
Phát nhạc hoặc chạy máy âm thanh

Tương tự như máy tạo độ ẩm, chơi máy âm thanh hoặc âm nhạc trong phòng trẻ mới biết đi của bạn sẽ giúp giảm tiếng ồn từ phòng trẻ. Nếu bạn chơi nhạc khi con bạn đi ngủ, hãy cân nhắc việc giữ đĩa lặp lại trong suốt các đêm luyện tập giấc ngủ.
6
Ôm em bé của bạn trong khi trẻ sơ sinh của bạn đang khóc

Tôi đã tìm thấy giấc ngủ già nhất của tôi như một tảng đá khi cô ấy ở bên tôi. Vì vậy, trong khi bạn đang xem đồng hồ chờ đợi để an ủi con út, hãy đứng cạnh cửa bé và nếu bé thức dậy, bạn sẽ ở đó để ôm ấp nhanh chóng để đưa chúng trở lại giấc ngủ.
7
Nó có thể tốt

Janelle, một bà mẹ ba con, nói rằng đừng bao giờ đánh giá thấp những gì con bạn có thể ngủ. "Tôi rất sợ đánh thức các chàng trai … Nhưng nó không đánh thức họ chút nào!" cô nói về việc đào tạo giấc ngủ cho con gái sơ sinh của mình. Như một phần thưởng, cô út cũng ngủ nhờ tiếng ồn của anh trai mình.