Mẹo nuôi dạy trẻ ở tuổi đi học (6. 7, 8 và 9 tuổi)

Trẻ em ở độ tuổi đi học là những bó năng lượng bận rộn. Tính cách của họ rất rõ ràng và họ phát triển một số sở thích và tài năng riêng biệt.

Hiểu được nhu cầu của bạn ở lứa tuổi học sinh có thể đảm bảo rằng bạn sẽ giúp anh ấy khỏe mạnh nhất có thể để anh ấy có thể ở trạng thái tốt nhất. Những chiến lược này cũng có thể giúp bạn thấm nhuần thói quen lành mạnh suốt đời ở trẻ.

Cuộc sống hàng ngày

Đứa trẻ ở tuổi đi học của bạn có khả năng khá độc lập trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, bao gồm cả thói quen vệ sinh của cô ấy. Cô ấy có khả năng có thể tự tắm nhưng cô ấy có thể cần một chút giám sát để đảm bảo cô ấy lấy hết dầu gội ra khỏi tóc.

Tương tự như vậy, trẻ ở độ tuổi đi học của bạn nên có các kỹ năng vận động cần thiết để đánh răng. Nhưng, cô ấy có thể cần một số khuyến khích để chải lâu hơn hoặc cô ấy có thể cần một số giám sát khi nói đến xỉa răng.

Trong khi một số trẻ ở độ tuổi đi học khá tuân thủ việc chăm sóc cơ thể, những trẻ khác có thể cần thêm một chút hỗ trợ.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Học sinh lớp nổi tiếng là khó tính về thực phẩm. Cậu bé đã từng ngấu nghiến mọi mầm cây ở Brussels trước khi có thể đột nhiên thề rằng mình ghét chúng. Cô gái luôn vui vẻ uống nước với bữa ăn nhẹ buổi chiều có thể bắt đầu cầu xin soda. Rất có thể là những thay đổi đột ngột trong sự thèm ăn ít có liên quan đến vị giác của trẻ và nhiều hơn là muốn phù hợp với các bạn cùng lứa.

Trẻ em trong độ tuổi từ 4 đến 8 nên nhận được từ 1.200 đến 2.000 calo mỗi ngày tùy thuộc vào mức độ hoạt động của chúng. Khi 9 tuổi, bé trai cần từ 1.600 đến 2.600 calo và bé gái cần từ 1.400 đến 2.200 calo, tùy thuộc vào mức độ hoạt động của chúng.

Để giúp đảm bảo con bạn được nuôi dưỡng đúng cách, đây là một số điều bạn có thể làm:

• Dự trữ nhà với sự lựa chọn lành mạnh. Make dễ dàng cho con bạn nhìn thấy và tiếp cận trái cây, rau, sữa chua, sữa và pho mát.
• Hạn chế chất lỏng trước bữa ăn.Không khuyến khích anh ấy đổ đầy sữa hoặc nước trái cây trước bữa ăn. Nếu bụng anh ta đầy chất lỏng, anh ta sẽ không cảm thấy thích ăn thức ăn đặc.
• Làm cho bữa ăn hạnh phúc nhất có thể. Đừng cố làm cho con bạn ăn khi bé không đói, hoặc ép bé ăn thứ gì đó mà bé không thích. Và không bao giờ sử dụng thực phẩm như một khoản hối lộ hoặc phần thưởng khi bạn muốn anh ta làm điều gì đó hoặc trừng phạt anh ta không ăn. Chỉ đạo bàn nói chuyện với các chủ đề dễ chịu; lưu lại cuộc thảo luận về ghi chú đó từ giáo viên của mình sau bữa tối.
• Hãy cho anh ta một chút tự do. Ngay cả khi anh ấy yêu cầu cùng một chiếc bánh sandwich ham trong hộp cơm trưa mỗi ngày hoặc thứ màu xanh duy nhất anh ấy sẽ đến gần là bông cải xanh, miễn là anh ấy có nhiều năng lượng và đang phát triển bình thường, bạn thực sự không phải lo lắng quá nhiều về những gì anh ấy ăn. Trong thực tế, hầu hết trẻ em không Ăn một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày, nhưng trong suốt một tuần hoặc lâu hơn sẽ quản lý để có được đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nếu bạn thực sự lo lắng về dinh dưỡng của con bạn, việc kiểm tra với bác sĩ nhi khoa sẽ giúp bạn thoải mái.

• Đặt một ví dụ tốt. Nó có thể là một đứa trẻ lớn, nhưng con bạn vẫn đang tìm đến bạn để được hướng dẫn. Nói cách khác, ăn như bạn muốn anh ta ăn. Ngay cả khi anh ấy không làm theo vào thời điểm đó, anh ấy sẽ bị ảnh hưởng bởi các lựa chọn của bạn.
• Dự trữ đồ ngọt cho một điều trị thường xuyên. Tránh phục vụ các món ăn có hàm lượng calo cao, đường thường xuyên. Con của bạn không cần một món tráng miệng ngọt ngào mỗi tối sau bữa tối và don Patrick gửi nó đến trường với bánh quy, bánh ngọt hoặc kẹo.

Bạn có thể cân nhắc cho con ăn vitamin hàng ngày nếu bạn nghĩ bé ăn không ngon, mặc dù hầu hết trẻ không cần chúng.

Hoạt động thể chất

Trẻ em cần khoảng gấp đôi hoạt động thể chất mỗi ngày so với người lớn cần.

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh khuyến nghị trẻ em ở độ tuổi đi học nên hoạt động thể chất một giờ trở lên mỗi ngày. Phần lớn hoạt động đó nên bao gồm hoạt động hiếu khí.

Chạy, chơi bóng đá hoặc đi xe đạp có thể là những hoạt động thể dục nhịp điệu tốt cho trẻ em. Các hoạt động tăng cường cơ bắp cũng rất quan trọng. Băng qua các quán bar khỉ trên sân chơi hoặc trèo cây chỉ là một vài hoạt động giúp tăng cường cơ bắp.

Trẻ em ở độ tuổi đi học cũng nên tham gia vào các hoạt động xây dựng xương. Bóng rổ, tennis, chạy, nhảy dây hoặc các trò chơi như hop-scotch có thể là những cách tốt để xây dựng xương của họ.

Giờ giải lao, lớp thể dục và các hoạt động thể thao có thể được tính vào khuyến nghị hoạt động thể chất của con bạn nhưng điều đó có thể không đủ.Kết hợp hoạt động thể chất vào cuộc sống gia đình của bạn. Đi dạo cùng gia đình sau bữa tối, đi dạo vào cuối tuần hoặc đi bơi cùng nhau như một gia đình. Bạn cũng có thể thích chơi chuyền, đi đến một chướng ngại vật hoặc đá bóng cùng nhau.

Con bạn sẽ học được những thói quen lành mạnh bằng cách theo dõi bạn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn là một hình mẫu tốt khi hoạt động thể chất.

Quanh ngôi nha

Hầu hết trẻ em ở độ tuổi đi học đều mong muốn nhận một số trách nhiệm của riêng mình. Ngay cả khi con bạn đã dọn giường và giữ phòng sạch sẽ, nó vẫn có thể chào đón một số công việc phù hợp với lứa tuổi "lớn hơn", như là máy rửa chén được chỉ định hoặc chịu trách nhiệm tái chế.

Nếu bạn có thể, hãy đưa ra các tùy chọn khác nhau để anh ấy lựa chọn. Anh ta sẽ có nhiều khả năng tiếp tục làm những việc anh ta chọn.

Thường thì không phải là một ý tưởng tuyệt vời để trả tiền cho một đứa trẻ vì làm những việc lặt vặt là một phần của một công dân tốt, như tự mình chọn phòng riêng. Tốt hơn để xem xét công việc nhà của mình đóng góp của mình cho gia đình làm việc theo nhóm. Khen ngợi nỗ lực và chăm chỉ của anh ấy. Củng cố tích cực sẽ thúc đẩy lòng tự trọng của anh ấy và khuyến khích anh ấy gắn bó với những người đó.

Tuy nhiên, một cách tuyệt vời để bắt đầu dạy một đứa trẻ khoảng 7 hoặc 8 tuổi về tiền là bằng cách cho nó một khoản trợ cấp. Nó thực sự không quan trọng bao nhiêu, nhưng một cách hợp lý để tính tiền trợ cấp hàng tuần của một đứa trẻ là đưa cho anh ta một nửa đô la cho toàn bộ một đô la mỗi năm trong độ tuổi từ 3,5 đô la đến 7 đô la cho một đứa trẻ 7 tuổi. Quản lý ngay cả số tiền nhỏ này sẽ giúp con bạn học được giá trị của tiền và tầm quan trọng của việc tiết kiệm.

Ở tuổi này, con bạn vẫn sẽ háo hức dành thời gian cho nhau như một gia đình. Anh ấy có thể sẵn sàng làm bất cứ điều gì với bạn, từ một đêm trò chơi gia đình đến bữa tiệc pizza.

Đây là một thời gian tuyệt vời để cho con bạn tham gia nhiều hoạt động khác nhau, từ các trận bóng chày đến các chuyến đi bộ đường dài. Các hoạt động gia đình sẽ dạy con bạn về bản thân và cho bạn cơ hội phát triển mối liên kết bền chặt.

Sưc khỏe va sự an toan

Bắt đầu dạy cho trẻ ở tuổi đi học những bước cô có thể thực hiện để giữ cho mình khỏe mạnh và an toàn. Mặc dù điều quan trọng là theo dõi hoạt động của cô ấy, hãy thử cho cô ấy một số cơ hội để đưa ra lựa chọn lành mạnh cho bản thân.

Thăm bác sĩ

Miễn là con bạn khỏe mạnh, bác sĩ nhi khoa của con bạn có thể sẽ đề nghị kiểm tra hàng năm. Trong những lần truy cập đó, bạn có thể mong đợi:

• Một cuộc kiểm tra về sự tăng trưởng và phát triển của con bạn.
• Một đánh giá về chế độ ăn uống và lịch trình ngủ
• Đo chiều cao, cân nặng và huyết áp của anh.
• Tư vấn phòng ngừa chấn thương, sức khỏe răng miệng, và một chế độ ăn uống phù hợp.
• Một đánh giá về hiệu suất của trường.
• Chích ngừa: Tăng cường Varivax (nếu con bạn chưa bị thủy đậu), loạt HepB và HepA - nếu chưa được tiêm.
• Một bài kiểm tra thị lực và thính giác.

Một số vấn đề sức khỏe phổ biến ở trẻ em trong độ tuổi này bao gồm:

• Các vấn đề về da như phát ban hoặc cây thường xuân độc
• Chảy máu cam
• Đau tai
• Táo bón
• Nhiễm trùng đường hô hấp trên
• Nôn
• Bệnh tiêu chảy

Sức khỏe tâm thần

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể phát triển tại Haiti hoặc trở nên rõ ràng trong suốt những năm đến tuổi đi học. Trẻ em có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng, hoặc chúng có thể có dấu hiệu rối loạn hành vi hoặc ADHD.

Nếu bạn lo lắng về tâm trạng hoặc hành vi của con bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn. Can thiệp sớm có thể làm tăng sự thành công của điều trị.

Ngủ

Bedtimes cho trẻ em ở độ tuổi này rất nhiều. Vì vậy, trong khi con bạn có thể nói rằng bạn bè của nó ở lại đến 9 giờ tối, bạn vẫn có thể cho con bạn 7:30 tối. đi ngủ Nhưng don lồng cảm thấy tồi tệ nếu con bạn đi ngủ sớm hơn các bạn cùng trang lứa. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của con bạn.

Trẻ em ở độ tuổi đi học nên có từ 9 đến 12 giờ mỗi đêm.

Nếu con bạn gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng, khó thức dậy vào ban ngày, hoặc cô ấy có vẻ quá xúc động, cô ấy có thể không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Thiết lập thói quen đi ngủ cho con của bạn. Tắt tất cả các thiết bị điện tử một vài giờ trước khi cô ấy đi ngủ và xem xét bất kỳ phiền nhiễu nào khác có thể cản trở giấc ngủ của cô ấy. Khuyến khích cô ấy đọc sách hoặc tham gia vào một số hoạt động yên tĩnh trước khi đi ngủ.

Trẻ cần ngủ bao nhiêu tuổi?

An toàn

Lớp học là thời gian lý tưởng để giúp một đứa trẻ học cách coi chừng sự an toàn của chính mình.

• Dạy thông minh đường phố.Nhắc nhở con bạn nhìn cả hai cách nhiều lần trước khi băng qua, chẳng hạn. Đi qua những gì anh ta nên làm nếu một người lạ tiếp cận anh ta. Hãy chắc chắn rằng anh ấy biết không đi vào xe với người mà anh ấy không biết, ngay cả khi người đó tuyên bố bạn sẽ ổn.
• Đi qua với con bạn phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp. Hãy chắc chắn rằng con bạn biết cách quay số 911, điều gì tạo nên trường hợp khẩn cấp và những gì cần nói với người điều phối.

Tai nạn là rủi ro lớn nhất mà con bạn có thể phải đối mặt ở độ tuổi này. Những chiến lược này có thể làm giảm nguy cơ tử vong hoặc thương tích của con bạn.

• Đừng bỏ ghế nâng. Một đứa trẻ ngứa ngáy để khẳng định sự độc lập của mình có thể cầu xin ngừng sử dụng nó. Tuy nhiên, trừ khi con bạn lớn bằng tuổi, đừng bỏ cuộc. Tai nạn xe hơi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ em, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP). Cách tốt nhất để giữ an toàn cho trẻ em trong xe là giữ trẻ ở ghế nâng cho đến khi bé cao ít nhất 4 feet, cao 9 inch mà hầu hết trẻ em không đạt được cho đến khi chúng ở độ tuổi từ 8 đến 12.
• Thi hành chơi an toàn. Điều này có nghĩa là đảm bảo con bạn sử dụng bất kỳ thiết bị an toàn nào cần thiết cho hoạt động mà chúng đang làm. Chẳng hạn, nếu anh ấy đi xe đạp, anh ấy phải đội một chiếc mũ bảo hiểm vừa vặn. Nếu anh ấy chưa biết bơi, hãy xem xét các bài học.
• Nhấn mạnh vào thiết bị thể thao thích hợp. Nếu con bạn chơi một môn thể thao, hãy chắc chắn rằng bé có dụng cụ thích hợp, chẳng hạn như dụng cụ bảo vệ miệng, mũ bảo hiểm và miếng đệm đầu gối. Hãy chắc chắn rằng thiết bị của anh ấy vừa vặn và giáo dục bản thân về các dấu hiệu chấn động.

Công nghệ

Con bạn ở tuổi đi học có khả năng thể hiện sự quan tâm đến internet. Một số bạn bè của anh ấy thậm chí có thể có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của riêng họ hoặc họ có thể đang nói về phương tiện truyền thông xã hội.

Mặc dù không có gì sai khi trẻ em thưởng thức công nghệ dưới con mắt thận trọng của người lớn, internet có thể gây nguy hiểm cho trẻ em thiếu sự giám sát. Từ những trò chơi điện tử trưởng thành cho đến những kẻ săn mồi trực tuyến, có rất nhiều nội dung trẻ nhỏ nên được tiếp xúc. Nhưng, cũng có những nguy hiểm tiềm ẩn khác, chẳng hạn như các nhà quảng cáo đồ ăn vặt tiếp thị nội dung của họ cho trẻ em trực tuyến.

Năm 2016, AAP đã cập nhật khuyến nghị về thời gian trên màn hình cho trẻ em. Mặc dù trước đây, họ khuyến nghị không quá hai giờ mỗi ngày cho trẻ em ở độ tuổi đi học, nhưng bây giờ họ khuyên phụ huynh nên xem xét các tác động tích cực và tiêu cực của thiết bị điện tử đối với trẻ em và sử dụng thông thường khi đặt giới hạn.

Lập trình chất lượng cao có thể mang tính giáo dục cho trẻ em. Nhưng, quá nhiều thời gian màn hình có thể gây hại. Họ cảnh báo các bậc cha mẹ không cho phép thời gian sàng lọc can thiệp vào giấc ngủ đầy đủ, hoạt động thể chất và các hành vi khác cần thiết cho sức khỏe.

Chấp thuận trước bất kỳ trò chơi và phim máy tính nào mà con bạn muốn xem và biết những gì bé có thể truy cập tại nhà của bạn bè. Sử dụng kiểm soát của cha mẹ là tốt.

Thiết lập giới hạn lành mạnh về thời gian trên màn hình. Donith cho phép con bạn có TV trong phòng ngủ và don Patrick cho phép bé chơi các trò chơi video không giới hạn.

Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của anh ấy, hoạt động ít vận động cũng không tốt cho sức khỏe thể chất của anh ấy. Vì vậy, khuyến khích con bạn dành nhiều thời gian chơi bên ngoài hoặc tham gia vào các tương tác mặt đối mặt với các bạn cùng trang lứa.

Thế giới trẻ em tuổi học trò của bạn

Công việc ở trường ngày càng trở nên khó khăn khi trẻ lớn. Vì vậy, đây là thời điểm một số trẻ bắt đầu phát triển mạnh trong khi những đứa trẻ khác phải vật lộn để hiểu các khái niệm tiên tiến hơn.

Đối với nhiều gia đình, bài tập về nhà có thể là một cuộc đấu tranh nghiêm trọng. Nhiều trẻ em ở độ tuổi đi học không muốn ngồi xuống và học bài kiểm tra chính tả hoặc hoàn thành bài tập về nhà toán học.

Nhiều trẻ em bận rộn với các hoạt động thể thao, âm nhạc và sau giờ học. Tuy nhiên, những người khác có thể thích dành hàng giờ vô tận cho các thiết bị kỹ thuật số của họ. Nó rất quan trọng để giữ cho trẻ em hoạt động tinh thần và thể chất ở tuổi này.

Bạn bè trở thành một thỏa thuận lớn hơn trong thời gian này quá. Đó là một ý tưởng tốt để hỗ trợ con bạn nhìn thấy bạn bè bên ngoài trường học. Tham dự tiệc sinh nhật hoặc chơi với trẻ em trên sân chơi có thể tốt cho sự phát triển của chúng.

Bắt nạt có thể trở thành một vấn đề trong độ tuổi này. Điều quan trọng là nói chuyện với con bạn về lòng tốt và sự tôn trọng để nó không trở thành kẻ bắt nạt và nó cũng bắt buộc bạn phải nói về những gì nó có thể làm nếu trở thành mục tiêu.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• American-Academy-of-Pediatrics-Thông báo-Mới-Khuyến nghị-cho-Trẻ em-Phương tiện-Sử dụng. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Xuất bản ngày 21 tháng 10 năm 2016.
• Tuổi thơ trung niên (6-8 tuổi). Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Xuất bản ngày 3 tháng 1 năm 2017.
• Lịch tiêm chủng khuyến nghị cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 18 tuổi trở xuống, Hoa Kỳ, 2018. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. Xuất bản ngày 6 tháng 2 năm 2018.