Lý thuyết và ảnh hưởng của lão hóa đối với các cơ quan của chúng ta

Nghiên cứu về lão hóa - lão khoa - là một khoa học tương đối mới đã đạt được tiến bộ đáng kinh ngạc trong 30 năm qua. Trong quá khứ, các nhà khoa học tìm kiếm một lý thuyết duy nhất giải thích sự lão hóa. Có hai nhóm lý thuyết lão hóa chính. Nhóm đầu tiên nói rằng lão hóa là tự nhiên và được lập trình vào cơ thể, trong khi nhóm thứ hai của lý thuyết lão hóa nói rằng lão hóa là kết quả của thiệt hại được tích lũy theo thời gian. Cuối cùng, lão hóa là một sự tương tác phức tạp của di truyền, hóa học, sinh lý và hành vi.

Lý thuyết về lão hóa

Bằng cách hiểu và mô tả cách chúng ta già đi, các nhà nghiên cứu đã phát triển một số lý thuyết khác nhau về lão hóa. Hai loại là lý thuyết được lập trình và lý thuyết lỗi.

• Lý thuyết được lập trình khẳng định rằng cơ thể con người được thiết kế theo tuổi và có một mốc thời gian sinh học nhất định mà cơ thể chúng ta tuân theo.
  • Tuổi thọ được lập trình: Lão hóa được gây ra bởi một số gen bật và tắt theo thời gian.
  • Lý thuyết nội tiết: Thay đổi hormone kiểm soát lão hóa.
  • Lý thuyết miễn dịch học: Hệ thống miễn dịch được lập trình để suy giảm theo thời gian, khiến mọi người dễ mắc bệnh hơn.
• Lý thuyết lỗi khẳng định rằng lão hóa là do tác hại của môi trường đối với các hệ thống của cơ thể chúng ta, chúng tích tụ theo thời gian.
  • Mặc và xé: Các tế bào và các mô chỉ đơn giản là hao mòn.
  • Tỷ lệ sinh hoạt: Một sinh vật sử dụng oxy càng nhanh, nó càng sống ngắn.
  • Liên kết chéo: Các protein liên kết chéo tích lũy và làm chậm quá trình cơ thể.
  • Gốc tự do: Các gốc tự do gây ra thiệt hại cho các tế bào cuối cùng làm suy yếu chức năng.
  • Thiệt hại DNA Somatic: Đột biến gen khiến các tế bào gặp trục trặc.

Di truyền và lão hóa

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng di truyền có thể đóng một vai trò lớn trong sự lão hóa. Khi các nhà nghiên cứu điều chỉnh gen ở một số con chuột, tế bào nấm men và các sinh vật khác, chúng gần như có thể tăng gấp đôi tuổi thọ của những sinh vật này. Ý nghĩa của những thí nghiệm này đối với con người chưa được biết, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng di truyền chiếm tới 35% sự biến đổi về lão hóa ở con người. Một số khái niệm chính trong di truyền và lão hóa bao gồm:

• Gen trường thọ: Có những gen cụ thể giúp một người sống lâu hơn.
• Tế bào già: Quá trình mà các tế bào xấu đi theo thời gian.
• Telomere: Các cấu trúc ở cuối DNA cuối cùng bị cạn kiệt, dẫn đến các tế bào không còn sao chép.
• Tế bào gốc: Những tế bào này có thể trở thành bất kỳ loại tế bào nào trong cơ thể và hứa hẹn sẽ sửa chữa thiệt hại do lão hóa.

Hóa sinh

Bất kể bạn đã được thừa hưởng gen nào, cơ thể bạn vẫn đang tiếp tục trải qua các phản ứng sinh hóa phức tạp. Một số trong những phản ứng này gây ra thiệt hại và cuối cùng là lão hóa trong cơ thể. Nghiên cứu những phản ứng phức tạp này đang giúp các nhà nghiên cứu hiểu cơ thể thay đổi như thế nào khi già đi. Các khái niệm quan trọng trong hóa sinh của lão hóa bao gồm:

• Gốc tự do: Các phân tử oxy không ổn định có thể làm hỏng các tế bào.
• Protein liên kết ngang: Lượng đường dư thừa trong máu có thể khiến các phân tử protein dính vào nhau theo nghĩa đen.
• Sửa chữa DNA: Không rõ lý do, các hệ thống trong cơ thể để sửa chữa DNA dường như trở nên kém hiệu quả hơn ở người già.
• Protein sốc nhiệt: Những protein này giúp các tế bào sống sót qua căng thẳng và hiện diện với số lượng ít hơn ở người già.
• Hormone: Hormone của cơ thể thay đổi khi chúng ta già đi, gây ra nhiều thay đổi trong hệ thống cơ quan và các chức năng khác.

Hệ thống cơ thể

Khi chúng ta già đi, các cơ quan của cơ thể và các hệ thống khác sẽ thay đổi. Những thay đổi này làm thay đổi tính nhạy cảm của chúng ta đối với các bệnh khác nhau. Các nhà nghiên cứu mới chỉ bắt đầu hiểu các quá trình gây ra thay đổi theo thời gian trong các hệ thống cơ thể của chúng ta. Hiểu các quá trình này rất quan trọng vì nhiều tác động của lão hóa được chú ý đầu tiên trong các hệ thống cơ thể của chúng ta. Dưới đây là một tổng quan ngắn gọn về độ tuổi của hệ thống cơ thể:

• Lão hóa tim: Các cơ tim dày lên theo tuổi tác như là một phản ứng với sự dày lên của các động mạch. Trái tim dày hơn này có tốc độ bơm tối đa thấp hơn.
• Lão hóa hệ thống miễn dịch: Các tế bào T mất nhiều thời gian hơn để bổ sung ở người già và khả năng hoạt động của chúng suy giảm.
• Động mạch và lão hóa: Động mạch thường cứng lại theo tuổi tác, khiến tim khó bơm máu qua chúng hơn.
• Lão hóa phổi: Khả năng tối đa của phổi có thể giảm tới 40% trong độ tuổi từ 20 đến 70.
• Lão hóa não: Khi não bộ già đi, một số kết nối giữa các tế bào thần kinh dường như bị giảm hoặc kém hiệu quả. Điều này vẫn chưa được hiểu rõ.
• Lão thận: Thận trở nên kém hiệu quả hơn trong việc làm sạch chất thải khỏi cơ thể.
• Lão hóa bàng quang: Tổng dung lượng của bàng quang suy giảm và các mô có thể teo, gây ra không tự chủ.
• Mỡ và lão hóa cơ thể: Mỡ cơ thể tăng cho đến tuổi trung niên và sau đó cân nặng thường bắt đầu giảm. Chất béo cơ thể cũng di chuyển sâu hơn trong cơ thể khi chúng ta già đi.
• Lão hóa cơ bắp: Cơ bắp giảm khoảng 22 phần trăm ở tuổi 70, mặc dù tập thể dục có thể làm chậm sự suy giảm này.
• Lão hóa xương: Bắt đầu từ tuổi 35, xương của chúng ta bắt đầu mất mật độ. Đi bộ, chạy và đào tạo kháng chiến có thể làm chậm quá trình này.
• Thị giác và Lão hóa: Bắt đầu từ những năm 40, khó có thể nhìn thấy chi tiết gần gũi.
• Nghe và Lão hóa: Khi mọi người già đi, khả năng nghe tần số cao sẽ giảm.

Yếu tố hành vi

Tin tốt là nhiều nguyên nhân gây lão hóa có thể được sửa đổi thông qua các hành vi của bạn:

• Bằng cách ăn thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, bạn có thể giảm thiểu thiệt hại do các gốc tự do gây ra.
• Bằng cách tập thể dục, bạn có thể hạn chế mất xương và cơ bắp.
• Bằng cách giữ cho cholesterol của bạn thấp, bạn có thể làm chậm quá trình xơ cứng động mạch và bảo vệ trái tim của bạn.
• Bằng cách luyện tập thể dục tinh thần, bạn có thể giữ cho bộ não của bạn sắc nét.

Các yếu tố lối sống cũng đã được chứng minh để kéo dài cuộc sống. Chuột và chuột trong chế độ ăn hạn chế calo (ít hơn 30% lượng calo hàng ngày) sống lâu hơn tới 40%. Suy nghĩ tích cực cũng đã được chứng minh giúp kéo dài cuộc sống ở con người lên tới 7,5 năm.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Lão hóa dưới kính hiển vi; Viện Y tế Quốc gia, Viện Lão hóa Quốc gia.