Bạn có nên làm việc như một cặp vợ chồng?

Một cặp vợ chồng tập luyện âm thanh như một ý tưởng vui vẻ và lãng mạn. Rốt cuộc, ai sẽ không muốn dành thêm một chút thời gian với người mình yêu? Nhưng nhiều lần tập thể dục cùng nhau chỉ không hiệu quả. Hãy chắc chắn rằng bạn xem xét tất cả các ưu và nhược điểm của việc tập thể dục trước khi bạn thiết lập một chương trình tập thể dục với người phối ngẫu của bạn.

Tập luyện cho cặp đôi

Ưu

• Các cặp vợ chồng có thể cung cấp khuyến khích để tập thể dục. Người phối ngẫu của bạn có thể là động lực tốt nhất để rời khỏi ghế và tập thể dục, đặc biệt là khi việc tập luyện sẽ được hoàn thành cùng nhau. Một nghiên cứu gần đây cho thấy các cặp vợ chồng có cảm giác rằng họ "ở cùng nhau" có thể khuyến khích nhau tập thể dục hiệu quả hơn hàng ngày. Ngoài ra, niềm tin chia sẻ của cặp đôi về tập thể dục đã ảnh hưởng đến lượng nỗ lực họ bỏ ra để gắn bó với một chương trình.
• Các đối tác giữ nhau có trách nhiệm. Thật dễ dàng để bỏ qua một bài tập nếu không ai biết rằng bạn đã bỏ qua nó. Nhưng nếu bạn tập thể dục với người phối ngẫu của bạn, điều đó sẽ không xảy ra. Người yêu của bạn sẽ giữ bạn có trách nhiệm. Vợ hoặc chồng của bạn cũng có thể cung cấp lời nhắc hữu ích về các bài tập sắp tới và thậm chí giúp bạn làm việc vặt hàng ngày nếu cần thiết để tập luyện diễn ra.

• Thời gian chất lượng bên nhau. Nếu bạn cảm thấy mình không có đủ thời gian một mình với người bạn đời của mình, một buổi tập thể dục của các cặp vợ chồng có thể là giải pháp hoàn hảo. Tập thể dục là một hình thức của sự thân mật, do đó, chạy bộ nhanh cùng nhau hoặc tập đạp xe giảm cân có thể giúp bạn cảm thấy gắn kết hơn - ngay cả khi tập luyện là một thời gian ngắn.

Nhược điểm

• Tập thể dục có thể tạo ra sự mất cân bằng quyền lực. Nếu một đối tác phù hợp và người kia thì không, tập luyện của một cặp vợ chồng có thể không phải là một ý tưởng tốt. Một đối tác có thể cảm thấy không thỏa đáng, đặc biệt nếu người phối ngẫu đảm nhận vai trò huấn luyện không mời hoặc khắc nghiệt trong quá trình tập luyện.
• Quá nhiều thời gian bên nhau? Nhiều người sử dụng tập luyện của họ như là thời gian rất cần thiết của họ một mình. Nếu tập luyện của bạn là cơ hội duy nhất để bạn thoát khỏi và nếu bạn thấy rằng tập luyện độc lập của bạn giúp bạn trở thành một đối tác tốt hơn, thì đừng từ bỏ chúng để tập thể dục cùng nhau. Hoặc xem xét việc tập luyện cho các cặp vợ chồng chỉ một hoặc hai lần mỗi tuần.

• Lập kế hoạch có thể khó khăn. Tìm thời gian để tập thể dục có thể khó khăn hơn nhiều khi có hai lịch trình để xem xét. Đối với một số cặp vợ chồng, điều này có thể có nghĩa là tập luyện không được hoàn thành - điều này không tốt cho bất kỳ ai. Hãy chắc chắn xem xét hậu cần - không chỉ là sự lãng mạn - trước khi bạn đầu tư vào một chương trình tập luyện của các cặp vợ chồng.

Điểm mấu chốt

Chắc chắn có nhiều lý do tốt để làm việc với chồng hoặc vợ của bạn. Trên thực tế, một cuộc khảo sát về lối sống gần đây được thực hiện bởi vouchercloud cho thấy 85% các cặp đôi làm việc cùng nhau nói rằng điều đó đã cải thiện mối quan hệ của họ. Nhưng chỉ vì nó hiệu quả với một số người, không có nghĩa là nó sẽ hiệu quả với bạn. Hãy xem xét tất cả các ưu và nhược điểm trước khi bạn loại bỏ chương trình độc lập của mình cho một buổi tập luyện của các cặp vợ chồng.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?