Các bệnh truyền nhiễm do căng thẳng gây ra

Hóa đơn phải trả? Một cuộc chia tay? Ly hôn? Chuyển nhà? Kiểm tra cuôi ki? Có phải những đứa trẻ đang đi học đại học? Em bé mới sinh? Một công việc mới?

Vâng, có rất nhiều hình thức căng thẳng. Hầu hết mọi người phải đối mặt với một số mức độ căng thẳng hàng ngày nhưng đã tìm ra cách để quản lý và thích nghi với các căng thẳng cấp tính ngắn hạn. Mặt khác, căng thẳng nghiêm trọng, kéo dài, nghiêm trọng, có tác động tiêu cực đến cơ thể con người, bao gồm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng của cơ thể.

Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng?

Vâng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mức độ căng thẳng liên tục lớn hơn sẽ dễ mắc một số bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là mức độ căng thẳng khác nhau từ người này sang người khác, do sự khác biệt cá nhân trong cách trang điểm cảm xúc và sinh lý của một người. Do đó, một tình huống gây căng thẳng đáng kể cho một người có thể có hoặc không có tác dụng tương tự đối với người khác.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bị căng thẳng?

• Phản ứng căng thẳng cấp tính: Phản ứng căng thẳng cấp tính là một phản ứng ngay lập tức đối với một sự kiện căng thẳng. Phản ứng tức thì của cơ thể là giải phóng các chất hóa học, được gọi là hoocmon căng thẳng, cơ thể được sử dụng để tạo ra năng lượng. Năng lượng này được chuyển đến các mô cơ và não, và một số tế bào của hệ thống miễn dịch trở nên hoạt động mạnh hơn.
• Phản ứng căng thẳng mãn tính: Căng thẳng mãn tính xảy ra khi một người có phản ứng căng thẳng cấp tính liên tục. Căng thẳng mãn tính dẫn đến những thay đổi lâu dài hơn trong cơ thể, chẳng hạn như tăng huyết áp, theo thời gian, có thể dẫn đến các động mạch và bệnh tim bị tổn thương. Sự gia tăng liên tục của các hormone gây căng thẳng cũng có thể dẫn đến việc ức chế hệ thống miễn dịch tế bào bạch cầu, dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Phản ứng của hệ thống miễn dịch của bạn với nhiễm trùng

Cơ thể bạn có phản ứng miễn dịch bẩm sinh, đó là tuyến phòng thủ đầu tiên cung cấp phản ứng tức thời với các vi khuẩn truyền nhiễm trước khi cơ thể bạn bắt đầu tạo ra phản ứng miễn dịch thích nghi, trong đó vi khuẩn được nhắm mục tiêu và tấn công bởi các tế bào bạch cầu.

• Căng thẳng cấp tính: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong thời kỳ căng thẳng cấp tính, các tế bào của hệ thống miễn dịch bẩm sinh hoạt động mạnh hơn và tăng lưu thông khắp cơ thể để tuần tra các vi khuẩn truyền nhiễm.
• Căng thẳng mãn tính: Trong thời kỳ căng thẳng mãn tính, hệ thống miễn dịch thích nghi bị ức chế do nồng độ hormone căng thẳng tiếp tục cao. Do đó, cơ thể bạn chậm lành vết thương hơn, ít có khả năng sản xuất kháng thể và dễ bị nhiễm virus hơn. Những tác dụng này thậm chí còn rõ rệt hơn ở người cao tuổi, hệ thống miễn dịch đã bị suy yếu.

Những bệnh nhiễm trùng nào bạn có nhiều khả năng mắc phải?

Cảm lạnh thông thường Một nghiên cứu tại Đại học Carnegie Mellon, xuất bản năm 1991, cho thấy nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh thông thường tỷ lệ thuận với mức độ căng thẳng trong cuộc sống của một người. Một nghiên cứu tiếp theo vào năm 1998 cho thấy những người bị căng thẳng mãn tính (do các sự kiện trong cuộc sống, chẳng hạn như thất nghiệp hoặc khó khăn giữa các cá nhân) trong ít nhất một tháng có nhiều khả năng bị cảm lạnh hơn so với những người bị căng thẳng ngắn hơn.

AIDS. HIV dẫn đến AIDS. Nhưng vi-rút có thể dẫn đến AIDS nhanh hơn ở những người trong chúng ta bị căng thẳng nhiều hơn. Một nghiên cứu của UNC-Chapel Hill, được xuất bản năm 2000, cho thấy những người đàn ông nhiễm HIV tiến triển thành AIDS nhanh hơn nếu họ bị căng thẳng mãn tính trong cuộc sống.Đối với mỗi sự kiện căng thẳng gia tăng, nguy cơ tiến triển thành AIDS tăng gấp đôi ở những bệnh nhân này.

Khác. Các nghiên cứu khác đã liên kết căng thẳng mãn tính với bệnh lao, tái hoạt động virus herpes simplex, bệnh zona, loét (do nhiễm trùng vi khuẩn Helicobacter pylori vi khuẩn) và các bệnh truyền nhiễm khác. Một số nghiên cứu về tiêm chủng đã cho thấy sự giảm hiệu quả ở những người bị căng thẳng mãn tính cao.

Giảm nguy cơ nhiễm trùng

Có rất nhiều chiến lược được đề nghị để đối phó với căng thẳng, bao gồm các biện pháp can thiệp tâm lý xã hội, giúp giảm bớt nhận thức về căng thẳng của một người và cải thiện sự hỗ trợ xã hội của người đó. Một số loại thuốc cũng có thể giúp giảm căng thẳng do rối loạn cụ thể. Gặp bác sĩ nếu bạn cần giúp đỡ trong việc đối phó với căng thẳng.

Làm thế nào một người phản ứng với căng thẳng khác nhau từ người này sang người khác. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là có nhiều yếu tố liên quan đến việc mắc bệnh truyền nhiễm. Ví dụ, các cá nhân khác nhau về cách họ phản ứng với các sự kiện căng thẳng; nhiều người đối phó với căng thẳng bằng cách tham gia vào các hành vi sức khỏe kém, chẳng hạn như hút thuốc, uống rượu hoặc ăn quá nhiều - tất cả những điều này sẽ góp phần vào khả năng bị nhiễm trùng. Và trong một số trường hợp, những hành vi sức khỏe kém này góp phần gây ra căng thẳng tồi tệ hơn, dẫn đến một chu kỳ liên tục của sức khỏe kém và căng thẳng.