Giảm lo âu ở trường cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt

Đối với một số trẻ, trường học có thể là một nơi căng thẳng và đáng sợ. Trẻ em có nhu cầu đặc biệt, đặc biệt, có thể có vấn đề hiểu những gì được mong đợi ở chúng; có thể phải đối mặt với sự loại trừ xã ​​hội đau đớn, và có thể thấy công việc khó hiểu và căng thẳng. Là cha mẹ, bản năng của bạn là lao vào một con ngựa trắng và giết những con rồng đó. Nhưng thông thường, một đôi tai lắng nghe, một lời nói thông cảm và một cái ôm trấn an sẽ là một trợ giúp lớn hơn.

Đây là cách

1. Thừa nhận vấn đề. Có nghe thấy, "Đừng lo lắng!" giúp đỡ khi bạn lo lắng về điều gì? Nó có lẽ cũng không an ủi con bạn nhiều. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho một đứa trẻ trải qua lo lắng ở trường là thừa nhận rằng nỗi sợ hãi của cô là có thật đến cô ấy. Nếu không có gì khác, bạn sẽ đảm bảo rằng cô ấy sẽ không ngại nói chuyện với bạn về họ.
2. Hãy hỏi, "Ba điều bạn lo lắng nhất là gì?" Làm cho yêu cầu của bạn cụ thể có thể giúp con bạn bắt đầu sắp xếp qua một loạt các nỗi sợ hãi và cảm giác hoang mang. Nếu anh ấy không thể đặt tên cho những thứ đó là phần lớn đáng lo ngại, có anh ấy nói với bạn bất kỳ ba điều hoặc ba điều gần đây nhất.
3. Hãy hỏi, "Ba điều gì khiến bạn hào hứng nhất?" Hầu hết trẻ em có thể nghĩ về một cái gì đó tốt, ngay cả khi nó chỉ về nhà vào cuối ngày. Nhưng rất có thể con bạn có những thứ cô ấy thực sự thích ở trường mà bị nhấn chìm bởi tất cả những thứ đáng sợ. Mang những điều tốt đẹp ra ánh sáng.
4. Làm một số trò chơi nhập vai. Một khi bạn có một số ví dụ cụ thể về các sự kiện gây lo lắng, hãy giúp con bạn tìm ra một cách khác để đối phó với chúng. Thảo luận về các tình huống có thể xảy ra và đóng vai con bạn trong một số bài tập nhập vai, để bé đóng vai giáo viên yêu cầu hoặc bắt nạt bạn cùng lớp. Mô hình các phản ứng phù hợp và thực tế và kỹ thuật đối phó cho con bạn.

1. Hãy duy trì đối thoại. Hãy để con bạn biết rằng bé luôn có thể nói chuyện với bạn, bất kể điều gì. Thậm chí không cần thiết phải có giải pháp cho các vấn đề của cô ấy. Đôi khi chỉ nói về những điều to tiếng với một người lớn đáng tin cậy khiến họ dường như ít bị đe dọa hơn. Và nếu tình hình trở nên quá sức đối với con bạn, bạn muốn là người đầu tiên biết về nó.
2. Hiểu giá trị của nước mắt. Khóc có thể là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời. Nó tuôn ra những cảm giác tồi tệ và giảm bớt căng thẳng. Thật khó để nhìn thấy con bạn khóc, và bản năng đầu tiên của bạn có thể là giúp nó dừng lại càng sớm càng tốt. Nhưng sau khi tất cả đã rơi nước mắt, con bạn có thể có tâm trạng đặc biệt cởi mở và dễ tiếp thu để nói chuyện và chia sẻ. Cung cấp một sự hiện diện nhẹ nhàng và thông cảm, nhưng hãy để tiếng khóc chạy theo nó.
3. Chống lại sự thôi thúc để sửa chữa mọi thứ. Có một số trường hợp cha mẹ phải hành động. Nếu con bạn đang ở trong một lớp học quá khó khăn hoặc gặp rắc rối vì không tuân thủ được một bản IEP, có những bước bạn có thể thực hiện. Nếu một giáo viên hoặc một người bạn cùng lớp thực sự quấy rối con bạn, bạn sẽ muốn theo dõi điều đó. Nhưng bạn cũng sẽ muốn dạy cô ấy rằng một số điều trong cuộc sống chỉ cần được xử lý, mặc dù chúng bốc mùi. Chỉ sửa những gì thực sự bị hỏng.

1. Biết khi nào cần được giúp đỡ. Hầu hết trẻ em trải qua lo lắng ở trường học ở một mức độ nào đó, và một số cảm thấy nó sâu sắc và đột phá hơn. Khi nào nó trở thành một vấn đề đủ lớn để yêu cầu sự giúp đỡ chuyên nghiệp? Một số dấu hiệu để tìm kiếm là những thay đổi lớn trong tình bạn, phong cách ăn mặc, sở thích âm nhạc, thói quen ngủ và ăn uống, thái độ và hành vi.Nếu bạn đã thiết lập mối quan hệ tốt với con bạn và nó đột nhiên không muốn nói chuyện, đó cũng là một dấu hiệu của rắc rối.

Lời khuyên

1. Đặt thời gian và địa điểm thường xuyên để nói chuyện với con của bạn, cho dù trong xe hơi, đi dạo, trong giờ ăn, hoặc ngay trước khi đi ngủ. Một số trẻ sẽ cảm thấy thoải mái nhất trong một không gian riêng ấm cúng với sự chú ý không phân chia của bạn, nhưng những đứa trẻ khác có thể hoan nghênh một số loại gây xao lãng để giảm cường độ chia sẻ cảm xúc của chúng.
2. Hãy nhận biết rằng tất cả trẻ em đều cảm thấy lo lắng về trường học, ngay cả những người có vẻ thành công và vô tư. Biết điều này sẽ không làm giảm bớt sự lo lắng của con bạn, nhưng nó có thể làm giảm bớt sự lo lắng của bạn.
3. "Giải phóng con bạn khỏi lo âu" là một cuốn sách hay để tìm hiểu thêm về sự lo lắng và cách giải tỏa nó.
4. Không có thời gian để nói chuyện? Hãy thử một trong mười cơ hội này để trò chuyện. Sau đó tìm nhiều cách để biến đây thành năm học tốt nhất.
5. Nếu trường học thực sự là một môi trường độc hại cho con bạn, bạn có thể phải xem xét các lựa chọn khác.