Sử dụng phấn hoa ong và lợi ích sức khỏe

Phấn hoa ong là một chất tự nhiên có chứa một lượng khoáng chất và vitamin. Có sẵn rộng rãi ở dạng bổ sung chế độ ăn uống, phấn hoa ong cũng rất giàu protein và carbohydrate. Một số người sử dụng bổ sung phấn hoa ong để đạt được hiệu quả sức khỏe nhất định, chẳng hạn như giảm các triệu chứng dị ứng.

Công dụng

Phấn hoa ong được quảng cáo là một phương thuốc tự nhiên cho các tình trạng sức khỏe sau đây:

• mụn trứng cá
• dị ứng
• viêm khớp
• hen suyễn
• bệnh chàm
• cholesterol cao
• loãng xương

Ngoài ra, phấn hoa ong được cho là tăng cường năng lượng, tăng cường trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy giảm cân và cải thiện hiệu suất thể thao.

Lợi ích sức khỏe

Cho đến nay, hỗ trợ khoa học về ảnh hưởng sức khỏe của phấn ong là khá hạn chế. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy phấn hoa ong có thể mang lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là một số kết quả chính từ các nghiên cứu hiện có:

Dị ứng

Một trong những cách sử dụng phổ biến nhất cho phấn hoa ong là kiểm soát dị ứng theo mùa, chẳng hạn như sốt cỏ khô. Người ta nghĩ rằng ăn phấn hoa sẽ giúp cơ thể xây dựng sức đề kháng với các chất gây dị ứng tiềm năng này và đến lượt nó, làm giảm các triệu chứng dị ứng.

Mặc dù rất ít nghiên cứu đã thử nghiệm sử dụng phấn hoa ong như một phương thuốc cho dị ứng theo mùa, một số nghiên cứu dựa trên động vật chỉ ra rằng phấn hoa ong có thể mang lại tác dụng chống dị ứng. Trong một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên Tạp chí thực phẩm thuốc, ví dụ, các thử nghiệm trên chuột cho thấy phấn hoa ong có thể ức chế hoạt động trong các tế bào mast (một nhóm tế bào liên quan đến việc giải phóng histamine để đáp ứng với các chất gây dị ứng và do đó, gây ra các triệu chứng liên quan đến dị ứng). Xem thêm Biện pháp tự nhiên cho dị ứng.

Chống oxy hóa

Phấn hoa dường như mang lại tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên BMC bổ sung và thuốc thay thế.

Loãng xương

Phấn hoa cho thấy hứa hẹn trong điều trị loãng xương, cho thấy một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trên Bệnh chung & Phẫu thuật liên quan vào năm 2012. Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu đã xác định rằng phấn hoa ong có thể giúp tăng mức canxi và phốt phát của xương và bảo vệ chống mất xương do loãng xương. Xem cách tiếp cận tự nhiên đối với bệnh loãng xương.

Hãy cẩn thận

Phản ứng dị ứng nghiêm trọng với phấn hoa ong đã được báo cáo, bao gồm sốc phản vệ có khả năng đe dọa tính mạng (một loại phản ứng dị ứng toàn thân nghiêm trọng). Những phản ứng này xảy ra với một lượng nhỏ phấn ong (tức là, ít hơn một muỗng cà phê). Hầu hết các báo cáo trường hợp này liên quan đến những người bị dị ứng với phấn hoa. Nếu bạn bị dị ứng phấn hoa, điều quan trọng là phải thận trọng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ phấn hoa ong.

Lựa chọn thay thế

Một số biện pháp tự nhiên khác có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Ví dụ, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng quercetin và / hoặc axit béo omega-3 của bạn có thể hỗ trợ điều trị dị ứng. Các loại thảo mộc như butterbur và nettles cũng có thể mang lại lợi ích chống dị ứng.

Ngoài ra, trải qua châm cứu hoặc thực hành rửa mũi có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng ở một mức độ nào đó.

Tìm nó ở đâu

Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, các chất bổ sung có chứa phấn ong được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên, nhà thuốc và cửa hàng chuyên về thực phẩm bổ sung.

Sử dụng phấn hoa ong

Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng phấn ong cho tình trạng sức khỏe, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.