Làm thế nào để loại bỏ trầm cảm với sức mạnh của tâm trí bạn

Carol T Ink là tác giả của "Ghi nhớ trọn vẹn, Cẩm nang cá nhân để phát triển mạnh trong thế kỷ 21". Cô cũng là một nhà trị liệu mắt nhanh cấp độ thạc sĩ được chứng nhận trong thực hành tư nhân. RET tương tự như EMDR, nhưng chú trọng vào con người như một thực thể tâm linh. Carol cung cấp các mẹo sau để giúp nâng đỡ và loại bỏ trầm cảm bằng cách khai thác sức mạnh của tâm trí bạn.

1

Ngừng suy nghĩ tiêu cực của bạn

Nếu bạn gặp vấn đề ngừng suy nghĩ ám ảnh, hãy lấy miếng che mắt và vá mắt phải. Vá mắt phải của bạn sẽ tắt bán cầu não trái và suy nghĩ tiêu cực, ám ảnh. Nó là tốt hơn một ly rượu vang.

2

Zip Up Meridian Trung ương của bạn

Kinh tuyến trung tâm của bạn là con đường năng lượng chạy từ xương mu đến môi dưới của bạn. Nó có thể hoạt động như một máy thu radio nếu nó không được nén, thu nhận những năng lượng tiêu cực và sự rung cảm của những người khác xung quanh bạn. Nén nó lên bằng cách tưởng tượng việc kéo khóa kéo chạy dọc theo con đường này.

3

Đi bộ hàng ngày

Đi bộ sẽ làm tăng endorphin của bạn, giúp nâng cao tâm trạng của bạn.Đi bộ cũng kích hoạt các luồng năng lượng của bạn để vượt từ trái sang phải, phải sang trái. Một luồng năng lượng chéo lành mạnh nâng tâm trạng của bạn 40-60 phần trăm.

4

Tham khảo trầm cảm của bạn theo cách lành mạnh hơn

Hãy xem trầm cảm của bạn như một trải nghiệm mà bạn đang có có thể được chữa lành, thay vì một danh tính mà bạn đang mắc kẹt. "Tôi là" xác định danh tính của bạn và khiến bạn bị mắc kẹt với nhiều hơn những gì bạn không muốn. Một cách lành mạnh hơn để đề cập đến trải nghiệm trầm cảm của bạn là nói: "Tôi đang trải qua tình trạng trầm cảm, và đó là sự chữa lành."

5

Tin rằng bạn có thể nhận được tốt

Niềm tin của bạn tạo ra thực tế của bạn. Nếu bạn nghi ngờ và sợ hãi, bạn có thể không bao giờ khỏe lại. Nếu bạn tin rằng bạn có thể và sẽ, bạn gọi nó trong cuộc sống của bạn. Hãy xem xét khả năng rằng một trong những mục đích cao hơn của chứng trầm cảm của bạn là cho phép bạn trải nghiệm chữa lành nó để giúp bạn trở nên tuyệt vời hơn.