Phòng chống ung thư phổi tự nhiên

Để ngăn ngừa ung thư phổi, điều quan trọng là phải tránh các yếu tố nguy cơ chính như hút thuốc, hít phải khói thuốc và thừa cân. Một số nghiên cứu cho thấy rằng một số chiến lược chế độ ăn uống và các chất tự nhiên cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi, một nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở Hoa Kỳ.

Cách tự nhiên để ngăn ngừa ung thư phổi

Mặc dù không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa ung thư phổi, nhưng thay đổi cách tự chăm sóc của bạn có thể giúp giảm nguy cơ. Dưới đây là một số cách tiếp cận tự nhiên có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư phổi:

1) Chiến lược cai thuốc lá

Hút thuốc lá gây ra hầu hết các bệnh ung thư phổi, nhưng bỏ hút thuốc có thể giúp giảm nguy cơ ung thư phổi. Các sản phẩm thay thế nicotine, thuốc chống trầm cảm và tư vấn đều đã được tìm thấy để hỗ trợ cai thuốc lá; có một số bằng chứng cho thấy các liệu pháp thay thế như châm cứu và thôi miên cũng có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Nếu bạn đang cố gắng bỏ hút thuốc, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi theo đuổi bất kỳ loại điều trị cai thuốc lá nào.

2) Ăn kiêng và tập thể dục

Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng trái cây và rau quả của bạn có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi. Hơn nữa, một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người tập thể dục thường xuyên có thể có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn.

3) Bổ sung

Những phát hiện ban đầu từ nghiên cứu ống nghiệm cho thấy chất curcumin (một hợp chất chống viêm có trong tinh bột nghệ cà ri) có thể giúp loại bỏ các tế bào ung thư phổi. Tuy nhiên, vẫn còn quá sớm để biết liệu việc tăng lượng curcumin của bạn có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi hay không.

Mặt khác, nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung beta-carotene có thể nâng cao nguy cơ ung thư phổi ở những người hút một hoặc nhiều gói thuốc lá mỗi ngày.

4) Trà xanh

Trong một đánh giá nghiên cứu được công bố vào năm 2009, các nhà khoa học đã tìm thấy "giới hạn ở mức trung bình bằng chứng" rằng việc tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi. Giàu chất chống oxy hóa, trà xanh được cho là giúp ngăn ngừa ung thư phổi bằng cách chống lại các gốc tự do (sản phẩm phụ hóa học được biết là làm hỏng DNA).

Sử dụng các biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa ung thư phổi

Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, các biện pháp tự nhiên như curcumin và trà xanh hiện không thể được khuyến nghị để phòng ngừa ung thư phổi. Ngoài việc tránh khói thuốc lá và duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn có thể ngăn ngừa ung thư phổi bằng cách giảm tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường và hạn chế uống rượu.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng ung thư phổi (như đau ngực liên tục, khó thở, ho mãn tính nặng hơn theo thời gian và lặp lại các vấn đề về viêm phổi hoặc viêm phế quản), hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ càng sớm càng tốt.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Liệu pháp thôi miên để cai thuốc lá." Systrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
• Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Trà xanh (Camellia sinensis) để phòng chống ung thư." Systrane Database Syst Rev. 2009 ngày 8 tháng 7; (3): CD005004.
• Viện ung thư quốc gia. "Phòng chống ung thư phổi". Tháng 3 năm 2010.
• Viện Y tế Quốc gia. "Ung thư phổi: MedlinePlus". Tháng 3 năm 2010.
• Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Cảm ứng apoptosis trong tế bào ung thư phổi ở người bằng curcumin." Ung thư Lett. 2004 28 tháng 5; 208 (2): 163-70.
• AR trắng, Rampes H, Campbell JL. "Châm cứu và các can thiệp liên quan để cai thuốc lá." Systrane Database Syst Rev. 2006 ngày 25 tháng 1; (1): CD000009.