Phương pháp tự nhiên để phòng chống ung thư ruột già

Có một số cách giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết. Ngoài việc nhận các xét nghiệm y tế giúp phát hiện bệnh sớm, bạn có thể thay đổi lối sống để giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Biện pháp tự nhiên để phòng chống ung thư ruột già

Cho đến nay, một số biện pháp tự nhiên hoặc phương pháp điều trị thay thế đã được tìm thấy có vai trò quan trọng trong phòng ngừa ung thư ruột kết. Tuy nhiên, nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng các chất sau đây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở một mức độ nào đó. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính:

1) Vitamin D

Theo một nghiên cứu năm 2010, nồng độ vitamin D trong máu cao có thể liên quan đến nguy cơ ung thư ruột kết thấp hơn. Phân tích dữ liệu trên 1.248 người mắc ung thư đại trực tràng và cùng số người khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu xác định rằng những người có lượng vitamin D cao nhất có nguy cơ mắc ung thư ruột kết giảm 40% so với những người có mức thấp nhất.

Thêm thông tin về Vitamin D.

2) Folate

Đảm bảo bạn tiêu thụ đủ folate (vitamin B có trong thực phẩm như rau bina, măng tây và ngũ cốc tăng cường) có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, theo phân tích tổng hợp năm 2005 của 16 nghiên cứu được công bố trước đây. Lượng folate được khuyến nghị hàng ngày là 400 mcg cho hầu hết người lớn. Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 600 mcg mỗi ngày trong khi phụ nữ cho con bú nên tiêu thụ 500 mcg mỗi ngày.

3) Quercetin

Trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm về nuôi cấy tế bào, các nhà khoa học đã chứng minh rằng quercetin có thể giúp kìm hãm sự phát triển của ung thư ruột kết. Hơn nữa, một nghiên cứu dựa trên dân số năm 2010 trên 672 người cho thấy rằng lượng quercetin ăn vào có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Một chất chống oxy hóa có sẵn ở dạng bổ sung, quercetin được tìm thấy tự nhiên trong các thực phẩm như táo, hành và quả mọng.

4) Trà

Theo một nghiên cứu trên động vật được công bố năm 2001, trà trắng có thể giúp ức chế sự phát triển của các loại tinh thể dị thường (tiền thân của ung thư ruột kết).

Trà xanh cũng đã được tìm thấy để chống ung thư ruột kết trong nghiên cứu dựa trên động vật và nghiên cứu ống nghiệm. Tuy nhiên, dữ liệu khoa học có sẵn là không đủ để kết luận rằng bất kỳ loại trà nào cũng có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết ở người.

Phương pháp phòng ngừa khác

Để giảm nguy cơ ung thư ruột kết, hãy thử các chiến lược được Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị:

1) Sàng lọc

Hầu hết mọi người nên bắt đầu sàng lọc ung thư ruột kết thường xuyên ở tuổi 50. Tuy nhiên, những người có tiền sử gia đình bị ung thư ruột kết (hoặc có các yếu tố nguy cơ khác của bệnh) nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về việc bắt đầu sàng lọc trước 50 tuổi.

2) Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn năm hoặc nhiều loại trái cây và rau quả mỗi ngày, chọn ngũ cốc nguyên hạt hơn ngũ cốc chế biến, và cắt giảm các loại thịt chế biến và đỏ có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.

3) Tập thể dục

Để phòng ngừa ung thư ruột kết, hãy nhắm đến ít nhất 30 phút tập thể dục vào năm ngày trở lên trong tuần. Có ít nhất 45 phút hoạt động vừa phải hoặc mạnh mẽ năm lần trở lên hàng tuần có thể làm giảm thêm nguy cơ ung thư ruột kết của bạn.

4) Hạn chế uống rượu

Ngoài việc tránh hút thuốc, bạn nên hạn chế uống rượu không quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

NSAID và phòng chống ung thư ruột già

Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người thường xuyên sử dụng aspirin và các thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID) có nguy cơ ung thư ruột kết thấp hơn. Tuy nhiên, vì NSAID có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng (bao gồm chảy máu do kích ứng dạ dày), điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc này một cách thường xuyên. Trên thực tế, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ lưu ý rằng "các chuyên gia không khuyến nghị NSAID là chiến lược phòng ngừa ung thư cho những người có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng trung bình".

Nguyên nhân gây ung thư ruột già

Trong hầu hết các trường hợp, ung thư ruột kết bắt đầu bằng sự hình thành các khối tăng trưởng tiền ung thư (polyp) trở thành ung thư theo thời gian. Mặc dù không rõ nguyên nhân gây ung thư ruột kết, những điều sau đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh:

• Trên 60 tuổi
• Tiền sử gia đình bị ung thư ruột kết
• Tiền sử ung thư vú
• Sự hiện diện của bệnh viêm ruột (như bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng)
• Bệnh tiểu đường loại 2
• Sự hiện diện của ung thư ở nơi khác trong cơ thể
• Chế độ ăn nhiều thịt đỏ hoặc thịt chế biến
• Thiếu hoạt động thể chất
• Hút thuốc lá
• Uống rượu

Triệu chứng ung thư ruột già

Mặc dù ung thư ruột kết thường không tạo ra triệu chứng, một số người bị ung thư ruột kết có thể gặp phải những điều sau:

• Thay đổi thói quen đại tiện (như tiêu chảy hoặc táo bón)
• Đau bụng dai dẳng hoặc khó chịu
• Đau ở bụng dưới
• Chảy máu trực tràng hoặc phân có máu
• Tắc ruột
• Phân hẹp
• Giảm cân không giải thích được
• Thiếu máu không rõ nguyên nhân
• Mệt mỏi

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng ung thư ruột kết, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ càng sớm càng tốt.

Thuốc thay thế và phòng chống ung thư ruột già

Do thiếu khoa học đằng sau tác dụng chống ung thư ruột kết của họ, điều quan trọng là không chỉ dựa vào bất kỳ biện pháp tự nhiên nào ở trên như một biện pháp phòng ngừa ung thư ruột kết. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng các biện pháp tự nhiên, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.