Cải thiện thói quen sức khỏe của bạn để có lợi cho môi trường

Hãy tưởng tượng nếu có một điều bạn có thể làm gần như được đảm bảo để thêm năm cho cuộc sống và cuộc sống của bạn vào năm của bạn. Bạn sẽ muốn nghe nhiều hơn về nó ít nhất, phải không?

Bây giờ, hãy tưởng tượng nếu điều tương tự là một trong những cơ hội quan trọng nhất, mạnh mẽ và có thể hành động ngay lập tức thì bất kỳ ai trong chúng ta cũng phải làm gì đó về bảo vệ môi trường, thực phẩm và nguồn nước bền vững, ổn định khí hậu và bảo vệ đa dạng sinh học. Bạn phải suy nghĩ: Dù đó là gì, tôi có lẽ nên thử nó! Và bạn đã đúng.

Đó là một lối sống như thuốc. Đó là ăn uống tốt và năng động. Hóa ra con đường đến với sức khỏe con người và con đường đến với sức khỏe hành tinh không phải là hai con đường. Tôi sẽ cho bạn một ví dụ về những gì tôi muốn nói.

Tác động của thói quen của chúng ta

Trong một cuốn sách gần đây được gọi là Chính trị Soda, bởi bạn tôi và đồng nghiệp Marion Nestle của Đại học New York, nhiều chi phí soda cho sức khỏe cộng đồng được trình bày chi tiết đáng kể. Tôi tự tin vài trong số này sẽ làm bạn ngạc nhiên. Bạn có một bản ghi nhớ rằng tất cả đường và calo trong soda không đặc biệt tốt cho bạn, tôi chắc chắn.

Nhưng ở đây, những gì tôi nghĩ sẽ làm bạn ngạc nhiên, vì nó làm tôi ngạc nhiên. Phải mất tới 620 lít nước để sản xuất một lít cola trong chai nhựa của nó. Khoảng hai phần ba lượng nước đó đi vào nhiều bước sản xuất của chính soda và phần còn lại để sản xuất nhựa.

Tất nhiên, đây là một lập luận chống lại việc uống tất cả nước của chúng ta từ chai nhựa. Nhưng đó là một lập luận khẩn cấp hơn nhiều để ngừng uống soda trên cơ sở môi trường một mình. Có lẽ có nhiều người trẻ không quan tâm đến đường, calo và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai, nhưng họ quan tâm rất nhiều đến hành tinh này. Ý tưởng đổ 600 lít nước xuống cống như một khúc dạo đầu để uống Coke rất có thể khiến họ tạm dừng. Nhưng, tất nhiên, ngay cả khi trẻ em chỉ cắt giảm soda vì lo lắng cho môi trường, thì thực tế là nó cũng sẽ tốt cho sức khỏe của chúng. Có sức mạnh, và cơ hội, trong hợp lưu đó.

Hai con đường trở thành một

Ở trường y, lúc đầu tôi không chắc chắn nên đi đâu tiếp theo, vì tôi tin tưởng nhiều bác sĩ tương lai. Tôi giải quyết về nội khoa nhiều như vậy để giữ cho các lựa chọn của tôi mở và rộng như bất kỳ lý do nào khác. Tôi tiếp tục cư trú lần thứ hai trong y học dự phòng, muốn làm nhiều hơn về những người bệnh tuyệt vọng trên giường bệnh hơn là trì hoãn cái chết của họ một chút. Tôi muốn những người xếp hàng chờ phía sau họ chọn một số phận y tế khác nhau hoàn toàn. Tôi muốn họ sử dụng lối sống để duy trì sự sống còn ở nơi đầu tiên.

Tôi rất hài lòng với lựa chọn của mình trong một thời gian khá dài. Nhưng từng chút một, nói một cách thẳng thắn, tôi bắt đầu lo lắng rằng tôi đang làm tất cả những gì có thể để kéo dài cuộc sống của chính những sinh vật đang bận rộn phá hủy hành tinh. Con người chúng ta đã và đang làm cho khá nhiều thứ lộn xộn ở đây. Ngày càng có nhiều người, sống lâu hơn, tiêu tốn nhiều tài nguyên hơn, có mối tương quan cao với tốc độ tuyệt chủng ngày càng tăng trong số tất cả các sinh vật khác của Trái đất.

Tôi không bao giờ hối tiếc sự tận tâm của tôi đối với sức khỏe của con người, tất nhiên. Nhưng tôi đã bắt đầu nghĩ rằng tôi đã thực sự bỏ lỡ thay vì chọn vấn đề lớn trong thời gian của mình. Số phận của hành tinh rõ ràng đang ở trong tình trạng nguy hiểm, và không có người khỏe mạnh nào mà không có một hành tinh khỏe mạnh để gọi về nhà.

Những con đường đặc biệt mà dường như đã chuyển hướng từ lâu trước đây, một con đường dẫn đến y học lối sống, con đường khác để bảo tồn môi trường, đã có một bước ngoặt rất tình cờ. Họ giao nhau và chạy cùng nhau.

Chăm sóc bản thân và thế giới của chúng ta

Chế độ ăn uống, hoạt động và lối sống thuận lợi nhất cho việc bổ sung nhiều năm vào cuộc sống của con người và cuộc sống theo năm tháng của con người không cần thiết phải có lợi cho hành tinh.Một chế độ ăn uống được chế biến tối thiểu, chủ yếu là thực phẩm thực vật và nước khi khát có lợi cho tất cả mọi thứ từ nguồn cung cấp nước ngọt trên đất liền cho đến nguồn cung cấp cá biển. Việc sử dụng cơ bắp của chúng ta để đi lại bất cứ khi nào có thể, thay vì luôn đốt nhiên liệu hóa thạch, thúc đẩy sức khỏe của chính chúng ta đồng thời đóng góp vào đất, không khí và biển.

Khi bạn trau dồi sức sống của chính mình theo cách này, giảm tới 80% nguy cơ mắc bệnh mãn tính chính, bạn cũng sẽ giảm mức tiêu thụ nước, thu nhỏ lượng khí thải carbon và giúp sử dụng nhiều hơn hành tinh sự đa dạng tuyệt vời của những sinh vật sống khác cũng gọi Trái đất là nhà.

Nếu bao giờ một toa thuốc được cung cấp cho buck, đây chắc chắn là nó. Tác dụng phụ duy nhất được biết đến là một cảm giác hài lòng sâu sắc mà bạn đang cảm thấy rất tốt bởi vì bạn đang làm tốt thế giới.