Đánh giá con lăn bọt lưới

Nếu bạn sử dụng một con lăn bọt, bạn nợ nó để thử nghiệm với Con lăn bọt lưới. Thiết kế và xây dựng độc đáo của nó cung cấp một mục đích tự xoa bóp nghiêm túc và hiệu quả hơn cho các vận động viên ở mọi môn thể thao, độ tuổi và trình độ.

Những lợi ích của lưới bọt

Trước khi tôi xem lại Grid Bọt Roller, tôi cần phải làm rõ rằng tôi là người đề xuất sử dụng bất kỳ con lăn bọt nào để phát hành myofascial và tự massage. Thêm một vài buổi tập bọt vào kế hoạch tập luyện hàng tuần của bạn là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ thói quen tập luyện nào, cho dù bạn là người tập thể dục ưu tú hay người mới.

Tuy nhiên, Grid Bọt Roller là sự kết hợp tuyệt vời giữa mát xa hiệu quả và tính di động. Được thực hiện bởi Trigger Point Performance Performance, thiết kế con lăn bọt kiểu dáng đẹp mới này, sử dụng bọt EVA trên lõi rỗng, ngăn ngừa sự cố theo thời gian.Thiết kế bọt cung cấp một loạt các mật độ khác nhau, mô hình bọt và chiều rộng cung cấp một cảm giác điểm kích hoạt được nhắm mục tiêu hơn. Ba vùng khác nhau này được thiết kế để có cảm giác như (1) đầu ngón tay, (2) cẳng tay / lòng bàn tay và (3) ngón tay và ngón tay cái. Bằng cách sử dụng các vùng khác nhau, bạn có thể dễ dàng thay đổi lượng áp lực lên các cơ cụ thể.

Với khoảng 13 "dài và 5" xung quanh, Grid dễ di chuyển hơn nhiều so với các con lăn bọt truyền thống. Mặc dù tôi không gặp khó khăn gì khi sử dụng Lưới trên tất cả các nhóm cơ chính mà tôi sử dụng một con lăn bọt truyền thống, nhưng nó rất vừa vặn trên lưng và vai trên của tôi và tôi nghi ngờ những người khác sẽ gặp vấn đề tương tự.

Cuối cùng, bảo hành 1 năm, rất khó để đánh bại.

Nhược điểm của lưới xốp

Con lăn bọt lưới nhỏ và di động. Mặc dù đây chắc chắn là một điểm cộng cho du lịch và sử dụng cho cánh tay và chân, nhưng đối với một số người, nó có thể hơi nhỏ. Thật không may, kích thước nhỏ của Lưới gây khó khăn cho việc cuộn đúng phần lưng trên hoặc thực hiện các chuyển động đòi hỏi diện tích bề mặt dài hơn.

Mặc dù nó được thiết kế với nhiều kiểu mẫu và mật độ bọt khác nhau để mô phỏng các loại massage khác nhau, tôi đã gặp một chút rắc rối, đầu tiên, nhận thấy sự khác biệt lớn giữa các loại và thứ hai, nằm ở loại bọt mong muốn. Đối với một số khu vực (bắp chân, ban nhạc IT) tôi muốn bọt mềm hơn và đối với một số khu vực (lưng trên, miếng dán) tôi cần sự vững chắc hơn. So với các con lăn bọt khác, Grid hoạt động chính xác như quảng cáo và tất cả, đó là một sản phẩm tốt.

Tôi vẫn sử dụng một con lăn bọt tiêu chuẩn dài hơn cho một số công việc tự massage của mình, đơn giản vì độ dài mang lại một chút dễ sử dụng hơn cho một số nhóm cơ.

Ngoài ra, ở mức $ 40, điểm giá của con lăn bọt Grid cao hơn một chút so với con lăn bọt tiêu chuẩn.

Đó là tất cả những gì tôi có thể thấy sai với tùy chọn mới tuyệt vời này cho quạt lăn bọt!

Tại sao nên sử dụng con lăn bọt

Sử dụng một con lăn bọt là cách tốt nhất để thực hiện tự xoa bóp và giải phóng myofascial, nhưng vẫn không được sử dụng phổ biến bởi các vận động viên giải trí. Đối với bất cứ ai tập thể dục thường xuyên, hoặc bị căng cơ, mất cân bằng hoặc có tiền sử chấn thương, sử dụng một con lăn bọt thường xuyên có thể giúp nới lỏng cơ bắp, giảm sự kết dính của cơ và hình thành mô sẹo, tăng tính linh hoạt. Đó cũng là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa cứng cơ và hỗ trợ quá trình nghỉ ngơi và phục hồi.

Được sử dụng trước khi tập thể dục, lăn bọt có thể giúp tăng lưu lượng máu và chuẩn bị cơ bắp để tập thể dục. Ngay cả khi bạn không tập thể dục mạnh mẽ, lăn bọt giúp giảm đau, đau và căng thẳng do ngồi máy tính cả ngày.

Hãy nhớ rằng không phải tất cả đau nhức và chấn thương có thể được giúp đỡ bằng cách lăn bọt. Kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn sử dụng một con lăn bọt, đặc biệt là nếu bạn có một số tình trạng sức khỏe như bệnh tim, PAD, các vấn đề về tuần hoàn hoặc đau cơ xơ hóa.