Cách giới thiệu thực phẩm đặc khi đang cho con bú

Các bà mẹ cho con bú thường bối rối về cách bắt đầu thực phẩm rắn với em bé của họ. Bạn có thể có câu hỏi về độ tuổi bắt đầu cho bé ăn và liệu có nên cho bé bú trước hay sau khi cho bé ăn. Ở đây bạn tìm thấy thông tin và lời khuyên hữu ích.

Ở tuổi nào thì bé bắt đầu ăn thức ăn trẻ em?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính trong khoảng sáu tháng đầu đời. Khi bé được sáu tháng tuổi, sữa mẹ vẫn khỏe mạnh và có lợi, và đó nên là nguồn dinh dưỡng chính của con bạn. Nhưng, em bé của bạn cần thêm chất dinh dưỡng từ thực phẩm, đặc biệt là sắt, protein và kẽm. Tại thời điểm này, em bé của bạn đã sẵn sàng cho thức ăn trẻ em hoặc thức ăn rắn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của em bé sẽ tư vấn cho bạn khi đến lúc bắt đầu giới thiệu em bé với chất rắn. Bạn cũng sẽ bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu này cho thấy em bé của bạn đã sẵn sàng.

• Anh ta có thể ngồi lên một chiếc ghế cao và ngẩng đầu lên mà không cần sự giúp đỡ.
• Anh ấy quan tâm đến thức ăn của bạn và cố gắng bắt chước bạn ăn.
• Anh ta có thể lấy đồ vật và đưa chúng lên miệng.
• Anh ta không còn có phản xạ đẩy lưỡi đẩy thức ăn ra khỏi miệng. Bây giờ anh ta có thể lấy một thìa thức ăn vào miệng và nuốt.
• Anh đang bắt đầu nhai.

Cho con bú khi bé bắt đầu rắn

Vì vậy, điều gì xảy ra với các buổi cho con bú khi bạn bắt đầu cho con bạn ăn? Sự bắt đầu của thực phẩm rắn không có nghĩa là để thay thế cho con bú. Bắt đầu từ khoảng sáu tháng, việc bổ sung chậm các loại thực phẩm cho trẻ vào chế độ ăn của trẻ nhằm bổ sung hoặc bổ sung vào việc cho con bú. Ở giai đoạn này, các loại thực phẩm mới thậm chí còn được gọi là thực phẩm bổ sung. Nuôi con bằng sữa mẹ và sữa mẹ vẫn rất quan trọng khi con bạn chuyển sang thức ăn đặc. Các chuyên gia khuyên bạn nên tiếp tục cho con bú hoặc sữa mẹ cùng với các thực phẩm bổ sung trong ít nhất năm đầu tiên.

Làm thế nào để bắt đầu thực phẩm rắn

Bắt đầu giới thiệu thực phẩm cho bé dần dần. Bắt đầu với các loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt và protein như thịt xay nhuyễn (gà tây, thịt gà, thịt bò) và ngũ cốc dành cho trẻ em có chất sắt, sau đó là rau và trái cây xay nhuyễn, và đồ ăn nhẹ phù hợp với lứa tuổi. Dưới đây là một số lời khuyên để bắt đầu chất rắn.

• Lúc đầu, em bé của bạn có thể từ chối chất rắn hoặc gặp khó khăn khi ăn các loại thực phẩm mới. Không sao, tiếp tục cố gắng. Nó có thể mất một chút luyện tập và kiên nhẫn, nhưng cuối cùng con bạn sẽ có được nó. Hãy thử cung cấp một vài thìa chất rắn trước khi cho con bú vì em bé của bạn có thể sẽ thích thử các loại thức ăn mới hơn nếu bụng của bé chưa đầy. Trong khi bạn đang trong giai đoạn học tập, bạn có thể tiếp tục cho con bú như bạn thường làm.
• Thêm sữa mẹ vào ngũ cốc cho bé hoặc trộn ngũ cốc cho bé khô bằng sữa của bạn. Làm cho nó ở bên mỏng hơn lúc đầu, để bé dễ ăn hơn. Khi con bạn đã quen với nó, bạn có thể làm cho nó dày hơn.
• Thêm thực phẩm một lần và đợi một vài ngày giữa khi bắt đầu thực phẩm mới để bạn có thể biết liệu con bạn có phản ứng với điều gì mới không.
• Bạn có thể bắt đầu cung cấp các loại thực phẩm ngón tay như ngũ cốc khô, bánh quy giòn, rau nấu chín và trái cây mềm, nhưng tránh các loại thực phẩm mà bé có thể bị nghẹn như nho khô, các loại hạt, nho, xúc xích và bỏng ngô.
• Một khi việc nuôi con bằng sữa mẹ và việc cho con bú diễn ra tốt đẹp, việc bạn chọn cung cấp trước sẽ không thành vấn đề. Nói chung, từ sáu đến chín tháng tuổi, hầu hết các bà mẹ đều cho chất rắn là đồ ăn nhẹ nhiều hơn bất cứ thứ gì khác. Vì vậy, hãy chú ý đến tần suất cho bé bú. Nếu bạn đang bổ sung một số thức ăn bằng bình sữa, hãy chắc chắn rằng em bé vẫn đủ cho cân nặng của mình.

• Nếu bạn cho con bú khi bạn thức dậy vào buổi sáng và em bé của bạn có dấu hiệu cho thấy bé có thể ăn chất rắn ngay sau đó, hãy đi cho nó! Đồng thời, cũng tốt để chờ đợi và ngồi xuống một bữa ăn chiều, nếu điều đó thuận tiện hơn cho bạn. Thật khó để nói nên có bao nhiêu thời gian giữa cho con bú và cho ăn thức ăn rắn trong giai đoạn này bởi vì mỗi bé có nhu cầu khác nhau. Một số có thể cần ba bữa một ngày, và những người khác hầu như không hoàn thành một.

Thực phẩm rắn và phân bé

Bạn có thể nhận thấy những thay đổi về màu sắc và tính nhất quán của phân của em bé sau khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc. Nó thường dày hơn, hình thành hơn và có thể có màu của thực phẩm mà anh ấy đang ăn. Chất rắn bắt đầu cũng làm tăng cơ hội táo bón. Vì vậy, hãy theo dõi lượng chất lỏng của con bạn trong thời gian này. Nếu quá nhiều buổi cho con bú được thay thế bằng cách cho ăn quá nhanh, em bé của bạn có thể không được cung cấp đủ chất lỏng. Để giảm táo bón, hãy đặt em bé vào vú thường xuyên hơn.

Lịch trình mẫu cho con bú cùng với thức ăn đặc

Từ sáu đến chín tháng, em bé của bạn sẽ học cách ăn chất rắn và bạn có thể cung cấp thức ăn cho bé hai đến ba lần một ngày. Bạn có thể tăng dần số lượng thực phẩm rắn anh ấy nhận được. Khi chín tháng tuổi, anh ta có thể có lịch trình cho ăn thường xuyên hơn. Từ chín đến mười hai tháng, bạn có thể cung cấp chất rắn ba đến bốn lần một ngày. Đây là mẫu vật lịch ăn cho bé lớn hơn (chín tháng đến một năm). Hãy nhớ rằng không có cách nào đúng hay sai khi cho bé ăn, nhưng nếu bạn cảm thấy rằng bạn cần một số hướng dẫn, thì hãy thử cách này.

• 5 giờ sáng: Thức dậy / Cho con bú
• 7 giờ sáng: Ăn sáng
• 8 giờ sáng: Nap (có hoặc không cho con bú trước, tùy thuộc vào em bé của bạn)
• 10 giờ sáng: Cho con bú
• Trưa: Ăn trưa
• 1 giờ chiều: Nap (có hoặc không có điều dưỡng trước)
• 3 giờ chiều: Cho con bú
• 5 giờ chiều: Ăn tối
• 7 giờ tối: Đi ngủ / Cho con bú
• Em bé của bạn vẫn có thể thức dậy mỗi đêm một lần để cho con bú. Nó bình thường.

Khi nào thực phẩm rắn thay thế sữa mẹ?

Theo thời gian, em bé của bạn sẽ mất nhiều thức ăn rắn hơn. Khi anh ta một tuổi, anh ta sẽ ăn nhiều loại thực phẩm. Thức ăn đặc sẽ trở thành bữa ăn chính của con bạn khi bé được 18 - 24 tháng tuổi và việc cho con bú sẽ trở thành bữa ăn nhẹ. Con bạn vẫn cần sữa, mặc dù. Sau một năm, trẻ có thể bắt đầu uống sữa bò, bắt đầu uống sữa bột hoặc tiếp tục uống sữa mẹ. Bác sĩ nhi khoa sẽ hướng dẫn bạn số lượng sữa mà con bạn cần, thường là từ 16 đến 24 ounce mỗi ngày. Nếu bạn muốn tiếp tục cho con bú, không cần phải dừng lại. Các chuyên gia khuyên bạn nên tiếp tục cho con bú cùng với thức ăn đặc miễn là bạn và con bạn mong muốn.

Cập nhật bởi Donna Murray