Khí công cho bệnh ung thư - Lợi ích và cách bắt đầu

Các nghiên cứu gần đây cho thấy khí công có thể có lợi ích cho những người mắc bệnh ung thư. Thực hành này là gì, lợi ích là gì và tôi cần biết gì để bắt đầu?

Khí công là gì?

Phát âm "chee kung", khí công là một môn tập thiền của Trung Quốc kết hợp thiền, thở có kiểm soát và chuyển động để cân bằng dòng năng lượng (khí) hoặc sinh lực trong cơ thể. Người ta cảm thấy rằng nếu sinh lực của chúng ta cân bằng, thì sự chữa lành có thể xảy ra.

Có hai hình thức khí công: bên trong và bên ngoài. Khí công bên trong đề cập đến việc thực hành thiền định, kỹ thuật thở và chuyển động chậm và nhẹ nhàng để cân bằng năng lượng trong cơ thể. Trong khí công bên ngoài, một bậc thầy khí công sử dụng năng lượng của chính mình để cân bằng dòng chảy của sinh lực trong cơ thể.

Tai chi là một hình thức khí công khác liên quan đến việc sử dụng võ thuật nhẹ nhàng để cân bằng năng lượng.

Lợi ích cho người bị ung thư là gì?

Trong khi hầu hết các nghiên cứu cho đến nay không chỉ ra rằng khí công có ảnh hưởng trực tiếp đến ung thư (một ngoại lệ có thể được ghi chú bên dưới), một số nghiên cứu đã cho thấy thực tế này có tác động tích cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của những người mắc bệnh ung thư. Một số lợi ích này bao gồm:

• Khí sắc - Một số nghiên cứu đã tìm thấy khí công có tác động tích cực đến tâm trạng và mức độ căng thẳng ở những người bị ung thư.
• Mệt mỏi - Khí công dường như làm giảm cảm giác mệt mỏi cho những người mắc bệnh ung thư và đang điều trị ung thư.
• Quản lý đau - Khí công, đặc biệt là khí công bên ngoài, có thể giúp giảm đau mãn tính ở một số người bị ung thư.
• Giảm viêm - Nghiên cứu xem xét các xét nghiệm máu về tình trạng viêm (như protein phản ứng C, hoặc CRP) đã cho thấy mức độ giảm của các dấu hiệu viêm này ở bệnh nhân ung thư tập luyện khí công.
• Tác dụng phụ dễ điều trị ung thư - Một nghiên cứu cho thấy khí công rất hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng tâm lý của những người trải qua hóa trị.
• Cải thiện chức năng nhận thức - Trong một nghiên cứu, những người mắc bệnh ung thư báo cáo đã cải thiện đáng kể chức năng tinh thần sau khi bắt đầu khí công.
• Cải thiện chức năng miễn dịch - Một nghiên cứu gần đây cho thấy bệnh nhân ung thư đã trải qua các bài tập khí công (kết hợp với liệu pháp thông thường) đã có sự cải thiện đáng kể trong chức năng miễn dịch của họ.

• Trợ giúp với các điều kiện y tế khác - Khí công cũng có thể có lợi cho các điều kiện y tế khác mà bệnh nhân ung thư gặp phải, chẳng hạn như đau mãn tính, huyết áp cao và thậm chí là bệnh tiểu đường.

Tất cả về khí công cho sức khỏe

Khí công có ảnh hưởng gì đến ung thư không?

Cho đến nay, có rất ít bằng chứng cho thấy khí công có tác dụng trực tiếp trong việc kiểm soát ung thư, nhưng một vài nghiên cứu đã cho thấy lợi ích tích cực của ít nhất là ở động vật thí nghiệm và nuôi cấy tế bào.

Một số nghiên cứu được thực hiện trên các tế bào ung thư phổi tế bào nhỏ, tế bào ung thư vú và tế bào ung thư tuyến tiền liệt đã chỉ ra rằng khí công bên ngoài có thể thay đổi gen theo cách khiến các tế bào ung thư chết (apoptosis) hoặc ức chế sự lây lan của chúng. Một nghiên cứu cũ cũng cho thấy khí công làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư hạch ở chuột. Điều đó nói rằng, lợi ích chính của khí công dường như là giúp những người mắc bệnh ung thư đối phó với sự mệt mỏi và tác dụng phụ của điều trị.

Cảnh báo

Nói chung, khí công là một môn tập nhẹ nhàng được mọi người dung nạp tốt, kể cả những người đang sống chung với bệnh ung thư. Các tác dụng phụ có thể xảy ra có thể bao gồm các căng cơ và mất phương hướng do tính chất thư giãn của khí công.

Bắt đầu

Để bắt đầu với khí công, bạn có thể muốn hỏi bác sĩ ung thư của mình nếu cô ấy có bất kỳ đề xuất nào về các lớp học được cung cấp trong khu vực của bạn. Một số trung tâm ung thư hiện cung cấp các lớp khí công cho bệnh nhân ung thư.