Chấn thương bóng đá phổ biến nhất

Chấn thương bóng đá thường được định nghĩa là chấn thương tích lũy (lạm dụng) hoặc chấn thương cấp tính (chấn thương).

Chấn thương quá mức xảy ra theo thời gian do căng thẳng trên cơ, khớp và các mô mềm mà không có thời gian thích hợp để chữa lành. Chúng bắt đầu như một cơn đau nhỏ, dai dẳng hoặc đau đớn, và có thể phát triển thành một chấn thương suy nhược nếu chúng không được điều trị sớm.

Chấn thương cấp tính hoặc chấn thương xảy ra do một lực bất ngờ, hoặc tác động, và có thể khá kịch tính.

Chấn thương thường gặp

Bong gân mắt cá chân:Phổ biến nhất trong tất cả các chấn thương mắt cá chân, bong gân mắt cá chân xảy ra khi có sự kéo dài và rách dây chằng bao quanh khớp mắt cá chân.

Viêm gân Achilles:Viêm gân Achilles là một chấn thương mãn tính xảy ra chủ yếu do sử dụng quá mức và nó cảm thấy đau ở phía sau mắt cá chân. Nếu điều này bị bỏ qua, nó có thể làm tăng nguy cơ vỡ gân Achilles.

Sự chấn động:Một chấn động xảy ra với một tác động bất ngờ hoặc thổi vào đầu.

Háng kéo:Kéo hoặc căng khớp háng (adductor) xảy ra khi các cơ bắp đùi bên trong bị kéo dài vượt quá giới hạn của chúng.

Kéo gân, Xé hoặc Strain:Chấn thương gân kheo là phổ biến giữa các vận động viên và có thể dao động từ các chủng nhỏ đến tổng vỡ cơ ở phía sau đùi.

Hội chứng băng xương chậu:Hội chứng ma sát ban nhạc IT thường dẫn đến đau đầu gối thường cảm thấy ở bên ngoài (bên) của đầu gối hoặc thấp hơn.

Chuột rút cơ bắp:Chuột rút là một cơn đau đột ngột, dữ dội gây ra bởi một cơ bắp không tự nguyện và buộc phải co thắt cơ bắp không thư giãn. Tương tự, nhưng không giống như một khâu bên.

Mụn nước:Mụn nước là những bao tải chứa đầy chất lỏng trên bề mặt da thường xảy ra ở tay hoặc chân.

Đau nhức cơ bắp bị trì hoãnCòn được gọi là "DOMS", cơn đau cơ, cứng hoặc đau nhức này xảy ra 24-48 giờ sau khi tập thể dục đặc biệt căng thẳng hoặc một chương trình mới.

Hội chứng đau xương bánh chè:Thuật ngữ này thường đề cập đến đau dưới và xung quanh xương bánh chè Nó còn được gọi là "Đầu gối của người chạy".

Viêm cân gan chân răng:Viêm cân gan chân là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ở dưới gót chân và thường được xác định bằng đau trong những bước đầu tiên của buổi sáng.

Cơ bắp chân kéo hoặc căng:căng bắp chân xảy ra khi một phần cơ bắp của chân dưới (gastrocnemius hoặc duy nhất) được kéo ra từ gân Achilles. Nó tương tự như đứt gân Achilles nhưng xuất hiện cao hơn ở phía sau chân.

Nẹp ống chân:Shin Splint mô tả một loạt các cơn đau tổng quát xảy ra ở phía trước của chân dưới dọc theo xương chày (xương ống chân). Nẹp Shin được coi là một chấn thương căng thẳng tích lũy.

Bong gân và chủng:Đây là những chấn thương cấp tính khác nhau về mức độ nghiêm trọng nhưng thường dẫn đến đau, sưng, bầm tím và mất khả năng di chuyển và sử dụng khớp.

Gãy xương căng thẳng:Gãy xương do căng thẳng ở chân thường là kết quả của việc sử dụng quá mức hoặc tác động lặp đi lặp lại trên một bề mặt cứng.

Viêm gân và đứt gân:Viêm gân đơn giản là viêm gân. Nó thường xảy ra do sử dụng quá mức, nhưng cũng có thể xảy ra do sự co bóp mạnh gây ra các vi ống trong các sợi cơ. Những giọt nước mắt này có thể dẫn đến suy yếu và viêm.

Chấn thương đầu gối thường gặp ở cầu thủ bóng đá

• Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) và chấn thương dây chằng chéo sau (PCL)
• Chấn thương dây chằng trung gian (MCL) và chấn thương dây chằng bên (LCL)

Chấn thương dây chằng ở đầu gối là rất phổ biến trong các môn thể thao đòi hỏi phải dừng lại và bắt đầu hoặc nhanh chóng thay đổi hướng.

Chấn thương dây chằng không phải lúc nào cũng gây đau đớn, nhưng thường gây ra một tiếng "pop" lớn. Hầu hết các chấn thương này được xác nhận bằng MRI. Phẫu thuật nội soi đôi khi là cách tốt nhất để tìm vết rách một phần.

Rách sụn đầu gối (chấn thương sụn khớp):Sụn ​​đầu gối bị rách thường là một sụn rách. Những mảnh sụn nhỏ, hình chữ "c" này đóng vai trò là đệm giữa xương đùi (xương đùi) và xương chày (xương ống chân). Nước mắt sụn khớp thường là kết quả của việc vặn, xoay, giảm tốc hoặc tác động đột ngột. Nó có thể được xác định bằng các xét nghiệm thủ công khác nhau mà bác sĩ có thể thực hiện để phát hiện sụn rách.

Nhiều chấn thương thể thao có thể do sử dụng quá mức, thiếu nghỉ ngơi hợp lý, thiếu hoặc khởi động đúng cách hoặc điều hòa kém. Các biện pháp phòng ngừa an toàn sau đây được khuyến nghị để giúp ngăn ngừa chấn thương bóng rổ:

• Thực hiện theo chương trình phòng chống chấn thương ACL cho các cầu thủ bóng đá
• Làm nóng kỹ trước khi chơi.
• Sử dụng thiết bị bảo vệ (miếng bảo vệ miệng, miếng đệm đầu gối và khuỷu tay, bảo vệ mắt).
• Sử dụng kỹ thuật tốt và chơi theo luật.
• Làm sạch các tòa án trước khi chơi - kiểm tra các điểm trơn hoặc mảnh vụn.
• Có một bộ dụng cụ sơ cứu trên tay.
• Nhận phục hồi đầy đủ.
• Giữ nước.