Lợi ích, công dụng và lời khuyên của dầu Brahmi

Dầu Brahmi là một chất tự nhiên được sử dụng trong Ayurveda (y học cổ truyền của Ấn Độ). Thường được mát xa vào da đầu, nó được làm từ chiết xuất của các loại thảo mộc bacopa monnieri và gotu kola (thường được kết hợp với dầu mè hoặc dầu dừa). Những người đề xuất tuyên bố rằng dầu brahmi có thể điều trị một số tình trạng sức khỏe, cũng như cải thiện tóc và da.

Công dụng

Trong y học Ayurveda, dầu brahmi được cho là làm dịu pitta (một trong ba doshas). Theo các nguyên tắc của Ayurveda, pitta dư thừa có thể góp phần gây viêm, khó ngủ, các vấn đề về da, rối loạn tiêu hóa và các vấn đề liên quan đến căng thẳng như huyết áp cao. Bạn cũng nên làm một bài kiểm tra để xác định dosha của bạn.

Ngoài ra, dầu brahmi được cho là giúp điều trị các vấn đề sức khỏe sau đây:

• Rụng tóc
• Sự lo ngại
• Gàu
• Động kinh
• Mất ngủ
• Nhấn mạnh

Dầu Brahmi cũng được cho là giúp tóc chắc khỏe và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Lợi ích

Mặc dù có lịch sử sử dụng dầu brahmi lâu dài, hiện vẫn thiếu nghiên cứu thử nghiệm tác dụng đối với sức khỏe của nó. Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng ăn bacopa monnieri có thể giúp điều trị một số vấn đề sức khỏe (như rối loạn trí nhớ, bệnh Alzheimer và căng thẳng), trong khi tiêu thụ gotu kola có thể mang lại một số lợi ích (như giảm lo âu và cải thiện tâm trạng). Tuy nhiên, không có hỗ trợ khoa học nào cho tuyên bố rằng việc bôi các loại thảo mộc này lên da đầu dưới dạng dầu brahmi có thể giúp ích cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.

Lựa chọn thay thế

Một số biện pháp tự nhiên có thể mang lại hiệu quả sức khỏe tương tự như lợi ích của dầu brahmi. Ví dụ, các loại thảo mộc như valerian và kava có thể giúp giảm bớt lo lắng và thúc đẩy giấc ngủ khỏe mạnh, trong khi các loại thảo mộc như rhodiola, ashwaghanda và Panax ginseng có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động tiêu cực của căng thẳng mãn tính.

Ngoài ra, các biện pháp khắc phục như dầu cây trà, giấm táo và biotin có thể giúp điều trị gàu.

Một phương thuốc ayurvedic phổ biến khác cho biết để cải thiện và tăng cường tóc là dầu amla. Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của dầu amla còn thiếu, các học viên của Ayurveda cho rằng nó có thể giúp dưỡng tóc, điều trị da đầu khô, thúc đẩy sự phát triển của tóc và làm chậm tóc bạc sớm.

Nếu bạn đang tìm cách làm dịu năng lượng pitta, một số học viên của Ayurveda khuyến nghị các chiến lược như tiêu thụ thực phẩm làm mát (bao gồm dưa chuột và dưa), trải qua massage, thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng và sử dụng dầu neem. Ngoài ra, một số tư thế yoga (bao gồm cả uốn cong về phía trước và đảo ngược) được cho là để làm dịu năng lượng pitta.

Hãy cẩn thận

Do thiếu nghiên cứu, ít ai biết đến sự an toàn của việc sử dụng dầu brahmi. Hãy nhớ rằng các chất bổ sung chưa được kiểm tra về an toàn và bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể cung cấp liều lượng khác với lượng được chỉ định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Mặc dù người tiêu dùng phải đối mặt với những rủi ro như vậy khi mua bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống nào, những rủi ro này có thể lớn hơn trong việc mua các sản phẩm Ayurvedic có chứa nhiều loại thảo mộc với liều lượng khác nhau. Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Tìm nó ở đâu

Có sẵn để mua trực tuyến, dầu brahmi được bán trong một số cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.

Một từ từ DipHealth

Do nghiên cứu hạn chế, quá sớm để đề xuất dầu brahmi như một phương pháp điều trị cho mọi tình trạng. Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng (như động kinh) bằng dầu brahmi có thể gây ra hậu quả có hại. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng brahmi, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.