Các loại thảo mộc và biện pháp tự nhiên cho IBS

Đôi khi, có thể kiểm soát được hội chứng ruột kích thích (IBS) của bạn dưới sự kiểm soát. Bạn có thể thấy hữu ích khi tìm hiểu về một số loại thảo mộc và các biện pháp tự nhiên khác được cho là tốt cho các triệu chứng tiêu hóa.

So với thuốc theo toa, các biện pháp thảo dược mang lại lợi ích tiềm năng của ít tác dụng phụ và lo ngại về sự an toàn của việc sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, thuốc theo toa phải trải qua kiểm tra an toàn nghiêm ngặt trước khi được cung cấp cho công chúng. Điều này cung cấp thông tin tài liệu nghiên cứu liên quan đến an toàn và hiệu quả, một cái gì đó rất thiếu cho hầu hết các phương thuốc thảo dược.

Trước khi thử bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng nó sẽ không tương tác với bất kỳ loại thuốc bạn đang dùng hoặc gây ra vấn đề do một tình trạng y tế tiềm ẩn, bao gồm bệnh thận hoặc gan.

Thảo dược cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Những loại thảo mộc được cho là cải thiện sức khỏe tiêu hóa tổng thể. Chúng được chỉ định để sử dụng bất kể loại phụ IBS (táo bón chiếm ưu thế, tiêu chảy chiếm ưu thế hoặc loại xen kẽ).

Tinh dâu bạc ha

Dầu bạc hà là chất bổ sung thảo dược duy nhất để có được sự chấp thuận của Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ do hiệu quả của nó trong việc giảm đau bụng.

Chất lượng giảm đau này được cho là kết quả của tác dụng Dầu bạc hà đối với nhu động ruột. Dầu bạc hà xuất hiện để thư giãn các cơ ruột. Điều này có thể làm giảm co thắt cơ bắp gây đau bụng.

Việc lạm dụng dầu bạc hà có thể có tác dụng ngược lại, gây buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa và đau bụng cũng như chóng mặt và nhịp tim chậm lại (nhịp tim chậm).

Elm trơn

Cây du trơn có lịch sử sử dụng lâu dài của người Mỹ bản địa như một phương thuốc cho nhiều tình trạng sức khỏe. Về mặt sức khỏe tiêu hóa, cây du trơn được cho là làm dịu sự kích thích bằng cách phủ lớp lót của hệ thống ruột.

Hiệu ứng elm trơn trượt trên phân cho thấy lý do tại sao nó được xem là hữu ích bất kể triệu chứng IBS chiếm ưu thế. Bằng cách thêm số lượng lớn vào phân, nó được cho là làm giảm tiêu chảy. Cây du trơn cũng làm mềm phân, do đó giúp giảm táo bón.

Chiết xuất lá atisô

Một phương thuốc tự nhiên mới hơn trong danh sách điều trị IBS, chiết xuất lá atisô (ALE) cho thấy một số lời hứa đáng ngạc nhiên.Trong một phân tích tổng hợp năm 2016, các nghiên cứu khác nhau chỉ ra rằng nó có hiệu quả trong việc giảm nhu động ruột từ táo bón thường xuyên và tiêu chảy xuống "bình thường". Điều này được cho là do một hợp chất chống co thắt nhất định gọi là cynaropicrin.

Nha đam

Nước ép lô hội thường được bán trên thị trường như một phương thuốc cho IBS. Tuy nhiên, nghiên cứu hạn chế tồn tại về chủ đề này là mâu thuẫn. Một số nghiên cứu cho thấy nó không có tác dụng đối với các triệu chứng IBS. Tuy nhiên, ít nhất một thử nghiệm RCT mù đôi cho thấy nó có hiệu quả trong táo bón, nhưng không đau bụng. Vẫn còn nhiều tranh luận và cần nhiều nghiên cứu hơn.

Nha đam có thể làm giảm lượng đường trong máu (hạ đường huyết) và cần được sử dụng thận trọng ở những người dùng thuốc trị tiểu đường.

Thảo dược trị táo bón

Có các loại thảo dược và các chế phẩm thảo dược được coi là hiệu quả trong điều trị táo bón vì chúng có tác dụng nhuận tràng. Trong số đó:

• Amalaki là quả của cây Amalaki được tìm thấy trên khắp châu Á và được sử dụng thường xuyên trong y học Ayurveda. Nó được cho là ảnh hưởng tích cực đến tiêu hóa tổng thể và phục vụ như một thuốc nhuận tràng.
• Tam tạng là một chế phẩm thảo dược làm cho quả của cây bibhataki, haritaki và Amalaki. Ngoài tác dụng nhuận tràng, Triphala được cho là giảm đau bụng và đầy hơi.
• Thuốc nhuận tràng kích thích thảo dược có chứa các chất gọi là anthraquinone được sử dụng làm thuốc nhuận tràng kích thích. Ví dụ về những điều này bao gồm senna, cascara, đại hoàng và frangula.

Không nên sử dụng thuốc nhuận tràng thảo dược anthraquinone trong hơn bảy ngày vì việc sử dụng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ nhiễm độc và tổn thương gan.

Thảo dược trị tiêu chảy

Một số loại thảo mộc đã được liên kết với một triệu chứng tiêu chảy. Trong số đó:

• Hoa chamomile, có sẵn ở dạng trà, dạng lỏng hoặc dạng viên nang, được cho là làm giảm viêm và co thắt yên tĩnh trong ruột. Chamomile không thích hợp cho bất cứ ai theo chế độ ăn kiêng FODMAP thấp.
• Trà lá mọng, bao gồm những loại được làm từ quả việt quất, quả mâm xôi hoặc lá mâm xôi, có chứa tannin có thể làm giảm viêm và tiết dịch trong ruột.

Biện pháp tự nhiên cho trào ngược axit