Ung thư tuyến tụy: Đối phó, hỗ trợ và sống tốt

Việc đối phó với chẩn đoán ung thư tuyến tụy là điều bình thường. Cố gắng tìm hiểu căn bệnh, lựa chọn điều trị của bạn, các khía cạnh tài chính và những thay đổi mà nó gây ra cho cuộc sống của bạn có thể khiến bạn bối rối và không biết bắt đầu từ đâu.

Khó khăn như tất cả là để xử lý, bạn có thể tìm cách đối phó với mọi thứ bạn đang phải đối mặt vì căn bệnh của mình.

Đối phó cảm xúc

Mọi người có tất cả các loại phản ứng cảm xúc khác nhau để bị ung thư tuyến tụy. Sợ hãi, giận dữ, chối bỏ, nhầm lẫn, trầm cảm, lo lắng, đau buồn và thậm chí là cảm giác tội lỗi là phổ biến. Bạn có thể trải nghiệm bất kỳ hoặc tất cả những điều này và bất kỳ cảm giác nào khác. Trong khi chúng bình thường, chúng cũng có thể áp đảo.

Tiên lượng xấu cho ung thư tuyến tụy là chắc chắn để làm tăng căng thẳng của chẩn đoán. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ đối phó với nó. Có thể giúp nói chuyện với bác sĩ của bạn và những người khác trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn, gia đình bạn hoặc những người khác đã xử lý căn bệnh này ở chính họ hoặc ở người thân.

Nhóm hỗ trợ trực tuyến

Các nhóm hỗ trợ trực tuyến có thể là một tài nguyên có giá trị và là một tài nguyên có sẵn bất cứ lúc nào.Bạn không cần phải rời khỏi nhà của bạn, vì vậy nó sẽ không gây căng thẳng cho bạn nếu các triệu chứng hoặc phương pháp điều trị của bạn đang phải trả giá. Chúng thường cung cấp cho bạn mọi người để nói chuyện với những người đã trải qua hoặc hiện đang trải qua những gì bạn đang trải qua. Đó có thể là một trợ giúp lớn khi bạn chiến đấu để hiểu mọi thứ.

Tuy nhiên, các nhóm hỗ trợ trực tuyến có xu hướng thiếu quan điểm và hướng dẫn chuyên nghiệp. Vì lý do đó, bạn nên luôn luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn quyết định xem bạn có nên gặp một chuyên gia sức khỏe tâm thần và giúp bạn tìm được một người tốt. Đội ngũ y tế của bạn cũng là một nguồn giới thiệu tốt cho các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn.

Điều quan trọng là bạn tiếp cận khi bạn gặp khó khăn trong việc xử lý cảm xúc. Bạn không đơn độc, có những người và tài nguyên sẵn sàng giúp bạn khi bạn vượt qua điều này.

Đối phó với nỗi đau

Nếu bạn chưa từng đối phó với cơn đau mãn tính trước đây, bạn có thể bị bất ngờ bởi mức độ đau của bệnh ung thư đối với bạn. Nó có thể dẫn đến tâm trạng xấu, khó ngủ (làm tăng sự mệt mỏi của bạn) và khó tập trung. Khi bạn không thể giảm đau, nó thậm chí có thể dẫn đến tuyệt vọng và hoảng loạn.

Bạn có thể muốn nhận được mà không cần dùng nhiều thuốc giảm đau. Họ thường nhìn tiêu cực vì khả năng gây nghiện cũng như suy yếu và các tác dụng phụ khác mà họ có thể có. Trên hết, quá liều là một rủi ro thực sự khi bạn đang đối phó với cơn đau nghiêm trọng.

Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối quan tâm nào của bạn về thuốc giảm đau. Có thể đó là phần thưởng xứng đáng với rủi ro. Hãy biết rằng khó khăn hơn để chống lại nỗi đau một khi nó vượt quá mức độ chịu đựng của bạn so với khi bạn uống thuốc trước khi nó trở nên quá tệ, và xem xét việc kiểm soát cơn đau có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Cũng nên nhớ rằng chỉ vì một loại thuốc có sẵn trên quầy (OTC), điều đó không có nghĩa là nó hoàn toàn an toàn. Ví dụ, quá nhiều acetaminophen, thuốc trong Tylenol và một loạt các sản phẩm OTC khác, có thể dẫn đến độc tính gan có thể gây tử vong. Các thuốc chống viêm như ibuprofen (Aleve, Motrin, v.v.) và naproxen (Aleve) cũng có thể gây khó khăn cho gan của bạn. Ngoài ra, nhiều lần, bác sĩ của bạn có thể không muốn bạn dùng chúng vì họ có thể che dấu một cơn sốt và các dấu hiệu khác sẽ cho thấy có gì đó không ổn.

Đối phó với sự mệt mỏi

Ung thư mệt mỏi là khó để đối phó là tốt. Bất cứ ai sống với nó đều biết rằng có một sự khác biệt lớn giữa việc buồn ngủ và mệt mỏi hoàn toàn, không có năng lượng có thể đi kèm với bệnh tật.

Trước khi bạn tăng lượng caffeine hoặc chuyển sang các chất bổ sung hoặc các phương pháp khác để chống lại sự mệt mỏi, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn. Ngoài ra, hãy hỏi về bất kỳ phương pháp điều trị bổ sung hoặc thảo dược nào mà bạn đang cân nhắc, một số trong số chúng có thể tương tác tiêu cực với các phương pháp điều trị khác của bạn.

Đó là một ý tưởng tốt để dành thời gian mỗi ngày để nghỉ ngơi hoặc ngủ trưa và để đảm bảo bạn có thêm thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục sau một sự kiện lớn. Bạn cũng có thể cần xác định lại "sự kiện lớn", vì giờ đây nó có thể bao gồm một cái gì đó đơn giản như một chuyến đi đến cửa hàng tạp hóa.

Ngoài ra, đừng ngần ngại sử dụng hỗ trợ khi có sẵn (ví dụ: cửa hàng tạp hóa có thể cung cấp xe hơi có động cơ). Một số người cảm thấy lúng túng khi sử dụng chúng nếu họ có thể đi bộ hoặc không có khuyết tật rõ ràng, nhưng họ ở đó cho bất cứ ai cần chúng. Sử dụng chúng tốt hơn là bị xóa sổ sau đó bởi vì bạn đã không. Một lần nữa, hãy xem xét những gì tốt nhất cho chất lượng cuộc sống của bạn.

Nói chung, tuy nhiên, bạn nên cố gắng duy trì hoạt động như bạn có thể. Bạn sẽ cần tìm sự cân bằng giữa làm quá nhiều và làm quá ít và đó là một điểm duy nhất chỉ bạn có thể xác định. Một nghiên cứu trường hợp năm 2014 cho thấy tập thể dục có thể giúp những người mắc bệnh ung thư tuyến tụy ngủ ngon hơn, kiểm soát mệt mỏi và giảm bớt tâm lý. Và đây chỉ là phần nổi của tảng băng trôi khi nói đến việc kiểm soát mệt mỏi ung thư. Nó có thể giúp sử dụng một loạt các chiến lược.

Đối phó với các vấn đề chế độ ăn uống

Mặc dù có thể khó theo dõi chế độ ăn kiêng của bạn hơn khi bạn đối phó với các phương pháp điều trị, triệu chứng và tác động cảm xúc của bệnh ung thư, việc không chăm sóc đường trong máu có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn đáng kể. Nó có thể làm xấu đi các vấn đề mệt mỏi cũng như tâm trạng của bạn. Hãy chắc chắn tuân theo chế độ ăn uống mà bác sĩ khuyên dùng và kiểm tra lượng đường trong máu theo chỉ dẫn nếu cần.

Nếu các vấn đề về chế độ ăn uống quá nhiều để bạn giải quyết, bạn có thể muốn có một thành viên gia đình hoặc người chăm sóc quản lý chúng cho bạn. Nó cũng có thể giúp để xem một chuyên gia dinh dưỡng.

Bạn có thể thấy rằng, vì chẩn đoán của bạn, mọi người xung quanh dường như nghĩ rằng họ là một chuyên gia về những gì bạn nên hoặc không nên ăn. Đừng dùng chế độ ăn kiêng chỉ vì một số bác sĩ hoặc blogger truyền hình nói rằng nó chữa được bệnh ung thư nếu điều đó là sự thật, bác sĩ của bạn sẽ nói với bạn về điều đó.

Nếu bạn đang nghiên cứu các vấn đề về chế độ ăn uống hoặc các phương pháp điều trị trực tuyến khác, ngay cả khi chúng có vẻ hợp pháp, hãy chắc chắn điều hành chúng bởi bác sĩ trước khi bạn thử chúng. Có rất nhiều lời khuyên tồi được đưa ra trong ngôn ngữ khiến nó nghe có vẻ khoa học khi nó thực sự không.

Đối phó với tác dụng phụ

Tác dụng phụ của hóa trị

Hóa trị, xạ trị và các loại thuốc khác đều có tác dụng phụ có thể xảy ra mà bạn có thể phải đối phó.

Tác dụng phụ hóa trị thường gặp bao gồm:

• Bệnh tiêu chảy
• Mệt mỏi
• Rụng tóc
• Buồn nôn và ói mửa
• Khó thở, ho nhiều
• Phát ban, da khô hoặc hội chứng chân tay
• Các vấn đề về cơ và thần kinh (bệnh thần kinh ngoại biên)
• Thiếu máu
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng
• Rối loạn chức năng tình dục
• Loét miệng, đau miệng và cổ họng
• Kích thích thận và bàng quang
• Thay đổi vị giác

Không phải ai cũng sẽ trải nghiệm mọi tác dụng phụ.Bác sĩ của bạn có thể cung cấp phương pháp điều trị cho một số trong những người bạn có, chẳng hạn như Ativan cho buồn nôn và nôn, vì vậy hãy lên tiếng về họ. Bạn cũng có thể muốn xem xét các biện pháp tự nhiên an toàn được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Tác dụng phụ bức xạ

Bức xạ có một số tác dụng phụ tương tự như hóa trị liệu, chẳng hạn như:

• Mệt mỏi
• Rụng tóc
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng
• Các vấn đề về da (mặc dù các vấn đề cụ thể là khác nhau)

Bạn cũng có thể trải nghiệm:

• Ăn mất ngon
• Vấn đề sinh sản
• Các vấn đề khác cụ thể cho các khu vực điều trị

Một lần nữa, nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp điều trị cho các tác dụng phụ này và liệu các biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn.

Tác dụng phụ của thuốc khác

Mỗi loại thuốc bạn dùng đều có tác dụng phụ tiềm ẩn. Điều đó bao gồm các loại thuốc trị ung thư cũng như các loại thuốc bạn có thể được kê đơn để giúp giảm tác dụng phụ của hóa trị hoặc xạ trị.

Đó là một ý tưởng tốt để giữ danh sách các tác dụng phụ tiềm năng, đặc biệt là bất kỳ tác nhân nguy hiểm nào có thể gây nguy hiểm, nơi dễ tham khảo. Hãy chắc chắn rằng gia đình và / hoặc người chăm sóc của bạn cũng quen thuộc với họ.

Giữ các đường dây liên lạc mở với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để họ có thể giúp bạn xác định và quản lý mọi tác dụng phụ khó chịu mà bạn có thể có.

Đối phó xã hội

Bạn có thể trải qua nhiều thay đổi xã hội do bệnh tật và phương pháp điều trị của bạn, và những điều này có thể gây khó khăn về mặt cảm xúc. Cả hai triệu chứng và phương pháp điều trị ung thư có thể khiến bạn không thể làm việc hoặc tham gia vào những điều bạn thích. Điều này có thể khiến bạn bị cô lập về mặt xã hội khi tác động đến ý tưởng của bạn về con người bạn.

Ngoài ra, rất nhiều người không biết cách đối phó với căn bệnh nghiêm trọng ở người mà họ biết. Họ có thể đối xử với bạn khác nhau. Vai trò của bạn ở nhà cũng có khả năng thay đổi, điều này có thể gây căng thẳng cho gia đình bạn. Nếu nó tạo ra nhiều căng thẳng và vấn đề, bạn có thể muốn xem xét tư vấn gia đình.

Nói chuyện cởi mở

Bất kể mối quan hệ, hãy cố gắng có những cuộc trò chuyện trung thực về cảm xúc của bạn. Hiểu rằng chẩn đoán của bạn có tác động lớn đến những người xung quanh bạn và họ có thể cảm thấy sợ hãi, tức giận hoặc một loạt các cảm xúc khác. Đừng có phản ứng cá nhân của họ, nó hướng vào căn bệnh chứ không phải tại bạn.

Tìm một hệ thống hỗ trợ

Điều quan trọng là thiết lập một hệ thống hỗ trợ. Điều đó có thể bao gồm gia đình, bạn bè, nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn và các nhóm hỗ trợ cả trực tuyến và trong cộng đồng của bạn.

Thông thường, mọi người trong cuộc sống của bạn muốn giúp đỡ nhưng không biết làm thế nào. Tiếp cận khi bạn cần một cái gì đó và được cụ thể. Bạn có cần một người đi đến cửa hàng tạp hóa cho bạn? Giúp giặt giũ? Đưa bạn đến một cuộc hẹn y tế? Hãy cho mọi người biết.

Có thể khó để yêu cầu giúp đỡ và bạn có thể cảm thấy có lỗi, nhưng hãy nhớ rằng những người quan tâm đến bạn có thể cảm thấy bất lực trước những gì bạn đang trải qua, và họ có thể biết ơn cơ hội này làm việc gì đó.

Nếu cuối cùng bạn có thể trở lại làm việc và tiếp tục vai trò cũ của mình trong gia đình, đừng hy vọng mọi thứ sẽ trở lại như trước đây. Bạn đã thay đổi và các mối quan hệ của bạn đã thay đổi. Hãy cho bản thân thời gian để tìm hiểu cuộc sống của bạn sẽ như thế nào bây giờ.

Vấn đề thực tế

Bạn có thể có rất nhiều cân nhắc thực tế để giải quyết. Có thể khó để khiến bạn giải quyết chúng, nhưng nó là cần thiết. Đặt chúng phía sau bạn, hoặc làm cho quả bóng lăn, có thể giúp giảm căng thẳng và khiến bạn cảm thấy có căn cứ và kiểm soát hơn. (Và nhớ yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần!)

Hóa đơn y tế

Trưởng trong số các mối quan tâm của bạn có thể là hóa đơn y tế và bảo hiểm. Bạn hoặc ai đó thân thiết nên nói chuyện với công ty bảo hiểm của bạn để đảm bảo bạn hiểu những gì sẽ và sẽ không được bảo hiểm. Bạn có thể đủ điều kiện cho các chương trình của chính phủ là tốt. Một nhân viên xã hội sẽ có thể giúp bạn vượt qua mọi lựa chọn có thể có sẵn.

Tiếp tục làm việc

Tại nơi làm việc, bạn có quyền có chỗ ở hợp lý theo Đạo luật Người khuyết tật Mỹ. Làm việc với người giám sát của bạn hoặc một người nào đó trong bộ phận nhân sự để xem điều gì có thể khiến bạn có thể làm việc thoải mái hơn.

Nếu bạn không thể làm việc, hãy xem xét bảo hiểm khuyết tật thông qua chủ lao động của bạn và xem xét nghỉ phép y tế thay vì bỏ việc để lợi ích của bạn sẽ tiếp tục. Nếu bạn không thể giữ công việc của mình hoặc không làm việc, bạn có thể muốn xem xét việc nộp đơn xin khuyết tật An sinh Xã hội.

Kế hoạch tương lai

Bạn cũng có thể muốn làm những việc như viết di chúc và chỉ thị trước. Nhìn vào nhà tế bần để xem những gì nó cung cấp trước khi bạn cần nó. Nhận mọi thứ theo thứ tự càng nhiều càng tốt để bạn không căng thẳng.

Ngoài ra, bạn có thể muốn xem xét chăm sóc sức khỏe tại nhà, nơi một chuyên gia y tế được đào tạo đến để hỗ trợ bạn và người chăm sóc của bạn.

Thời gian có thể khó khăn. Hãy chắc chắn để truyền đạt nhu cầu của bạn đến những người xung quanh và tận dụng các nguồn lực có sẵn để giúp đỡ. Bạn không phải trải qua điều này một mình.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Tập thể dục như thuốc trong quản lý ung thư tuyến tụy: một trường hợp nghiên cứu. Y học và khoa học trong thể thao và tập thể dục. 2014 Tháng Tư; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
• Gia L, Jiang SM, Thương YY, et al. Điều tra về tỷ lệ mắc trầm cảm liên quan đến ung thư tuyến tụy và mối quan hệ của nó với chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Tiêu hóa. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
• Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Điều chỉnh ung thư tuyến tụy: quan điểm từ người thân độ một. Chăm sóc giảm nhẹ và hỗ trợ. 2009 tháng 9; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
• Báo cáo thường niên của Hội đồng Ung thư Hội nghị 2003/2004: Sống vượt qua ung thư: Tìm kiếm sự cân bằng mới.Bethesda, MD, Viện Ung thư Quốc gia, 2004.