Ung thư tuyến giáp: Đối phó, hỗ trợ và sống tốt

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến giáp hoặc bạn là một người bạn, thành viên gia đình hoặc người chăm sóc cho người mắc bệnh, điều quan trọng là bạn phải biết cách đối phó với thể chất, xã hội, cảm xúc và thực tế. Trong khi chẩn đoán ung thư tuyến giáp đang gia tăng, nó vẫn là một loại ung thư tương đối hiếm và hầu hết các trường hợp đều có khả năng điều trị cao. Tuy nhiên, việc được chẩn đoán mắc bệnh ung thư có thể áp đảo theo nhiều cách. Sẽ mất một thời gian để bạn đi đến kết luận với chẩn đoán và tìm ra phương pháp đối phó nào giúp ích nhiều nhất.

Đa cảm

Cảm giác sợ hãi, chán nản, lo lắng và tức giận sau khi chẩn đoán ung thư là hoàn toàn bình thường. Bạn bè, gia đình và người chăm sóc của bạn cũng có thể trải nghiệm những cảm giác này. Cuộc sống như tất cả các bạn đều biết nó sắp thay đổi, có thể theo những cách bạn không mong đợi. Hãy cố gắng thực hiện mỗi ngày khi nó đến.

Giáo dục

Học mọi thứ bạn có thể về ung thư tuyến giáp có thể giúp bạn bớt sợ hãi và kiểm soát nhiều hơn các quyết định bạn cần đưa ra về việc chăm sóc. Trang web của Hiệp hội những người sống sót sau ung thư tuyến giáp, được gọi là ThyCa, là một tài nguyên hữu ích có nhiều thông tin về ung thư tuyến giáp. Ở đó bạn sẽ tìm thấy thông tin cập nhật, hữu ích như:

• Cẩm nang cơ bản về ung thư tuyến giáp: ThyCa cung cấp hướng dẫn PDF miễn phí này để xem xét các thông tin cơ bản về ung thư tuyến giáp.
• Hướng dẫn cho bệnh nhân ung thư mới được chẩn đoán: Trang tiện dụng này có nhiều tài nguyên cho những người vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến giáp.

Bạn cũng có thể đăng ký để nhận bản tin miễn phí của ThyCa và gói thông tin.

Các nguồn lực khác

• Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ duy trì một trang có thông tin chi tiết về ung thư tuyến giáp, bao gồm thống kê ung thư tuyến giáp, các yếu tố nguy cơ, chẩn đoán, điều trị, dàn dựng và hướng dẫn đơn giản, dễ đọc về ung thư tuyến giáp.
• Hiệp hội Tuyến giáp Hoa Kỳ có một câu hỏi và câu trả lời hữu ích về ung thư tuyến giáp.
• Trang PubMedealth của Thư viện Y khoa Quốc gia về ung thư tuyến giáp có các liên kết đến nghiên cứu mới nhất được công bố về căn bệnh này.
• Viện Ung thư Quốc gia có một công cụ giúp bạn tìm các thử nghiệm lâm sàng, cũng như rất nhiều thông tin chung về chúng.

Theo dõi trầm cảm

Trong khi một loạt các cảm xúc là bình thường, bạn cần nhận thức được các triệu chứng trầm cảm lâm sàng trong trường hợp những cảm xúc này trở thành một vấn đề. Trong trường hợp bạn bị trầm cảm, việc điều trị nó không chỉ quan trọng đối với sức khỏe cảm xúc mà cả sức khỏe thể chất của bạn. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc nói với ai đó nếu bạn hoặc người thân có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Suy nghĩ về việc chết, làm tổn thương chính mình hoặc tự tử (hãy gọi cho bác sĩ nếu những điều này nghiêm trọng hoặc bạn đang lo lắng)
• Khó ăn hay ngủ
• Sự nhầm lẫn
• Không có khả năng tận hưởng các hoạt động mà bạn đã từng tìm thấy niềm vui
• Những cảm xúc mạnh mẽ khiến bạn khó đối phó với các công việc sinh hoạt hàng ngày như vệ sinh cơ bản, chuẩn bị bữa ăn, v.v., trong hơn ba đến bốn ngày
• Không quan tâm đến các hoạt động bình thường trong nhiều ngày
• Khó thở
• Tăng tiết mồ hôi
• Vô cùng bồn chồn
• Các triệu chứng mới hoặc liên quan

Vật lý

Có một số thành phần vật lý để đối phó với ung thư tuyến giáp, và việc chăm sóc chúng có thể giúp bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn đạt được kết quả điều trị tốt nhất.

Theo kế hoạch điều trị của bạn

Bạn sẽ có kết quả tốt nhất cho bệnh ung thư tuyến giáp của bạn khi bạn làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có kinh nghiệm chẩn đoán, điều trị và quản lý ung thư tuyến giáp. Nó có thể là rất nhiều công việc, nhưng điều này có nghĩa là hiển thị cho tất cả các phương pháp điều trị của bạn theo lịch trình, uống bất kỳ loại thuốc chính xác theo quy định, và làm theo bất kỳ hướng dẫn nào bạn đưa ra cho bức thư.

Hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ tác dụng phụ nào bạn có thể gặp phải sau khi điều trị, vì vậy họ có thể cân nhắc về các cách để giúp bạn đối phó với chúng tốt hơn. Nếu bạn có câu hỏi về bất cứ điều gì liên quan đến chương trình của bạn, bác sĩ, bác sĩ phẫu thuật, y tá, dược sĩ hoặc một chuyên gia y tế khác có thể sẽ rất vui lòng trả lời chúng cho bạn.

Ăn gì sau phẫu thuật

Nếu bạn sắp có hoặc bạn vừa phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp hoặc cắt thùy, bạn có thể tự hỏi liệu bạn có cần thay đổi chế độ ăn uống sau phẫu thuật hay không. Đối với hầu hết mọi người, một chế độ ăn uống đặc biệt là không cần thiết.

Nếu bạn thấy cổ họng bị đau, có thể là do ống nội khí quản được sử dụng để giúp bạn thở trong khi phẫu thuật, bạn có thể muốn ăn thức ăn mềm và / hoặc lạnh cho đến khi cảm thấy tốt hơn. Nếu không, bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu bạn có bất kỳ hạn chế nào, nhưng hầu hết mọi người có thể tiếp tục chế độ ăn bình thường ngay lập tức.

Tác dụng phụ sau phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp

Xử lý vết sẹo

Nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp hoặc cắt thùy, bạn có thể cảm thấy tự ti về vết sẹo của mình, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên sau phẫu thuật. Dưới đây là một số gợi ý nếu đây là mối quan tâm của bạn:

• Quàng khăn: Ưu điểm của việc đeo khăn quàng cổ là có rất nhiều màu sắc, chất liệu vải, hoa văn và cách mặc khác nhau. Thậm chí có những chiếc khăn nhẹ cho thời tiết ấm áp. Tìm kiếm trực tuyến một số ý tưởng nếu bạn không chắc bắt đầu từ đâu. Có thể khó khăn hơn một chút khi quàng khăn nếu bạn là đàn ông, nhưng chúng vẫn có thể được đeo một cách thời trang.
• Hãy thử một chiếc áo cao cổ: Chúng có tất cả mọi thứ, từ áo len đến áo không tay, và bạn có thể layer chúng với các tùy chọn khác nếu muốn.
• Áp dụng trang điểm hoặc mỹ phẩm che giấu khác: Kem che khuyết điểm, kem nền và kem dưỡng ẩm có thể có tác dụng hòa trộn vết sẹo của bạn với phần còn lại của cổ. Có một sản phẩm đặc biệt gọi là Dermablend hoạt động tốt để che giấu sẹo, hình xăm và vết bớt. Nếu gần đây bạn đã phẫu thuật tuyến giáp, có lẽ bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào để đảm bảo chúng không can thiệp vào việc chữa lành vết mổ hoặc gây kích ứng da của bạn.
• Sử dụng kem trị sẹo: Bạn có thể tìm thấy một ở bất kỳ giảm giá hoặc nhà thuốc. Mederma, một lựa chọn phổ biến, rất dễ sử dụng và làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo, đặc biệt là nếu bạn bắt đầu sử dụng nó ngay sau khi vết mổ của bạn được chữa lành hoàn toàn. Nó thậm chí hoạt động trên các vết sẹo cũ.
• Đeo vòng cổ: Nó sẽ không che giấu vết sẹo của bạn, nhưng một chiếc vòng cổ có thể thu hút sự chú ý của mọi người khỏi làn da của bạn. Hãy thử dây chuyền dày, vòng cổ hoặc mặt dây chuyền.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu: Nếu không có phương pháp nào trong số này giúp bạn ngừng cảm giác tự ti, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu để được tư vấn.Một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có thể thảo luận về phẫu thuật chỉnh sửa sẹo với bạn, cũng như các thủ tục thẩm mỹ khác có thể giúp giảm thiểu sẹo của bạn. Bác sĩ da liễu là một lựa chọn tốt nếu bạn vừa phẫu thuật tuyến giáp, vết thương của bạn vẫn đang lành và bạn muốn khám phá bằng cách sử dụng tấm silicon, tiêm cortisone hoặc các phương pháp khác để giúp vết thương của bạn lành hơn.

Chế độ ăn ít Iốt

Bạn có thể cần phải tuân theo chế độ ăn ít iốt trong vài tuần trước khi quét iốt phóng xạ theo dõi để phát hiện bất kỳ ung thư tuyến giáp tái phát. ThyCa có một trang thông tin với thông tin về cách tuân theo chế độ ăn ít i-ốt, cũng như một cuốn sách nấu ăn ít i-ốt miễn phí với hàng trăm công thức nấu ăn có sẵn dưới dạng tải xuống PDF. Hiệp hội Tuyến giáp Hoa Kỳ cũng có một trang chế độ ăn ít iốt hữu ích.

Nói chung, bạn sẽ cần tránh những thực phẩm / thành phần này:

• Sữa
• Trứng
• Cá và hải sản
• Thực phẩm chế biến
• Đồ nướng thương mại
• Đậu nành
• Anh đào Maraschino
• Sô cô la
• Thuốc nhuộm màu đỏ số 3
• Các loại đậu như đậu thận, đậu lima, đậu hải quân, đậu đũa và đậu pinto

Chế độ ăn tốt nhất cho tuyến giáp là gì?

Thay đổi lối sống

Mặc dù không có bằng chứng rõ ràng rằng sống một lối sống lành mạnh sẽ làm giảm khả năng ung thư tuyến giáp của bạn quay trở lại, nhưng nó có thể giúp ích. Ít nhất, sống lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Thay đổi lối sống mà bạn có thể muốn xem xét thực hiện bao gồm:

• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường tâm trạng, tốt cho tim, giúp bạn giảm cân hoặc giữ cân nặng bình thường, giúp bạn mạnh mẽ hơn, giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư và tăng năng lượng.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn giàu trái cây, rau, ngũ cốc và protein nạc rất tốt cho tim, cân nặng và sức khỏe của bạn. Hạn chế ăn chất béo, đường và thực phẩm chế biến.
• Từ bỏ hút thuốc: Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tổng thể của mình. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc đưa ra một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Bạn cũng có thể gọi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ theo số 1- 800-227-2345 để được giúp đỡ.
• Giảm thiểu căng thẳng: Quá nhiều căng thẳng là khó khăn trên cơ thể và sức khỏe cảm xúc của bạn. Hãy thử ủy thác một số nhiệm vụ để bạn không bị quá tải. Tìm hiểu các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thiền, yoga, hít thở sâu và các bài tập thư giãn. Dành thời gian cho bản thân để làm các hoạt động bạn thích.

Chăm sóc sau điều trị

Ngay cả khi bạn hoàn thành điều trị, bạn sẽ cần gặp bác sĩ thường xuyên để bác sĩ có thể theo dõi bạn về bất kỳ thay đổi nào như ung thư quay trở lại hoặc lây lan ở một nơi khác trong cơ thể, cũng như mọi tác dụng phụ liên quan mà bạn vẫn có thể gặp. Bác sĩ sẽ cần làm xét nghiệm máu và quét định kỳ, tùy thuộc vào loại và giai đoạn ung thư tuyến giáp bạn có.

Ung thư tuyến giáp có xu hướng phát triển cực kỳ chậm và có thể quay trở lại sau 10 hoặc 20 năm sau khi bạn đã mắc bệnh. Ngoài ra, bị ung thư tuyến giáp có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp hoặc bệnh cơ tim, một căn bệnh về cơ tim, đặc biệt là nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư trước 40 tuổi. Nhận chăm sóc theo dõi y tế tốt giúp bác sĩ theo dõi những vấn đề này và giải quyết sớm, nếu có bất kỳ phát sinh nào.

Xã hội

Điều quan trọng là phải có hỗ trợ, cho dù đó là từ bạn bè, gia đình, người chăm sóc hoặc nhóm hỗ trợ của bạn. Kết nối với những người khác biết những gì bạn đang trải qua đã được chứng minh là giúp giảm căng thẳng, giảm trầm cảm và lo lắng và giúp bạn có chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Các nhóm hỗ trợ

Có một số nhóm hỗ trợ ung thư tuyến giáp, từ người trực tiếp đến email đến các diễn đàn trực tuyến. Dưới đây là một số tài nguyên:

• Hiệp hội những người sống sót sau ung thư tuyến giáp duy trì một danh sách các nhóm hỗ trợ trực tiếp tại địa phương tại các địa điểm trên khắp Hoa Kỳ.
• ThyCa cũng có các nhóm hỗ trợ e-mail chuyên biệt cho các loại bệnh ung thư tuyến giáp và các tình huống khác nhau.
• ThyCa / Inspire có một diễn đàn trực tuyến về ung thư tuyến giáp để được hỗ trợ.
• ThyCa cũng điều hành Mạng lưới cá nhân, kết hợp bệnh nhân với các tình nguyện viên có kinh nghiệm dựa trên tình huống, để cung cấp hỗ trợ về mặt cảm xúc.
• Trên Facebook, Tổ chức Light of Life điều hành một diễn đàn riêng tích cực dành cho những người sống sót sau ung thư tuyến giáp, bạn bè và gia đình.
• Bạn có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ ung thư trong khu vực của bạn tại trang tìm kiếm nhóm hỗ trợ do Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cung cấp.

Hội nghị thường niên của ThyCa

Hiệp hội những người sống sót sau ung thư tuyến giáp (ThyCa) tổ chức một hội nghị thường niên dành cho bệnh nhân và người chăm sóc ung thư tuyến giáp, thường là vào tháng 9, đó là Tháng Nhận thức về Ung thư Tuyến giáp. Hội nghị có các diễn giả về tất cả các khía cạnh của ung thư tuyến giáp, bao gồm các lựa chọn điều trị, sự phát triển mới nhất, dinh dưỡng và lối sống.

Thực hành

Nếu bạn đang tìm kiếm các trung tâm y tế và các chuyên gia về ung thư tuyến giáp đứng đầu lĩnh vực này, đây là một số tài nguyên để giúp bạn bắt đầu.

Trung tâm y tế

Một số trung tâm y tế và bệnh viện hàng đầu về chẩn đoán và điều trị ung thư tuyến giáp:

• Mayo Clinic có các cơ sở ở Minnesota, Arizona và Florida, sử dụng phương pháp tiếp cận đa ngành trong điều trị và chăm sóc hơn 2.800 người bị ung thư tuyến giáp mỗi năm.
• Trung tâm điều trị khối u nội tiết tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts ở Boston có một trong những chương trình điều trị khối u tuyến giáp lớn nhất tại Hoa Kỳ.
• Bệnh viện Cleveland ở Cleveland, Ohio, nổi tiếng về chăm sóc tiên tiến và có sự hiện diện lớn trong thế giới nghiên cứu ung thư lâm sàng, mang đến cho bệnh nhân cơ hội tham gia vào các thử nghiệm lâm sàng và thử các phương pháp điều trị mới.
• Johns Hopkins ở Baltimore, Maryland, cung cấp cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp sự chăm sóc toàn diện bởi một nhóm các chuyên gia, cũng như cơ hội tham gia vào các thử nghiệm lâm sàng cho nghiên cứu ung thư.
• Trung tâm tuyến giáp Columbia tại Trung tâm y tế Đại học Columbia / New York-Presbyterian ở thành phố New York và Tarrytown, New York, cung cấp các sinh thiết trong ngày của các khối u tuyến giáp, cũng như chăm sóc hàng đầu.
• Trung tâm Ung thư Tưởng niệm Sloan Kettering tại Thành phố New York đã điều trị cho hơn 6.000 bệnh nhân bị ung thư tuyến giáp, tự hào có chương trình cứu sống ung thư và cũng cung cấp các thử nghiệm lâm sàng.

Chuyên gia ung thư tuyến giáp

Nếu bạn đang tìm kiếm một bác sĩ phẫu thuật có kinh nghiệm về chuyên môn về ung thư tuyến giáp, có một số tổ chức có danh sách hoặc cơ sở dữ liệu của các bác sĩ là chuyên gia về ung thư tuyến giáp, bao gồm:

• Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ
• Hiệp hội các nhà nội tiết lâm sàng Hoa Kỳ
• Hormone Health Network từ Hiệp hội Nội tiết

Loại bác sĩ nào bạn nên khám cho bệnh tuyến giáp?

Giữ bản sao hồ sơ y tế

Hãy chắc chắn rằng bạn luôn giữ bản sao hồ sơ y tế quan trọng của bạn hoặc bạn có quyền truy cập trực tuyến vào chúng. Điều này bao gồm kết quả xét nghiệm, tóm tắt điều trị, tóm tắt xuất viện khi nằm viện, báo cáo phẫu thuật nếu bạn đã phẫu thuật, và danh sách các loại thuốc và / hoặc phương pháp trị liệu bạn có, bao gồm cả những gì bạn đã uống, bao nhiêu và trong bao lâu. Thông tin này rất hữu ích nếu bạn cần gặp bác sĩ mới, người không quen thuộc với tiền sử bị ung thư tuyến giáp.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Sống như một người sống sót ung thư tuyến giáp. Cập nhật ngày 15 tháng 4 năm 2016.

• Nhân viên phòng khám Mayo. Ung thư tuyến giáp. Phòng khám Mayo. Cập nhật ngày 13 tháng 3 năm 2018.