Máy đo bước chân Fitbit mới nào sẽ phù hợp với bạn nhất?

Fitbit có một gia đình gồm máy đo bước chân đầy đủ tính năng, máy theo dõi hoạt động của ban thể dục và đồng hồ thông minh theo dõi các bước, khoảng cách và lượng calo. Trình theo dõi hoạt động của Fitbit hoạt động với các ứng dụng cho hầu hết các điện thoại di động, cộng với PC và Mac cho những người không có điện thoại thông minh. Bạn có thể thưởng thức biểu đồ và biểu đồ các bước, các bước hoạt động, khoảng cách, chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn uống và các thống kê sức khỏe khác.

Bạn có thể cho phép Fitbit của bạn chia sẻ dữ liệu hoạt động của nó với nhiều ứng dụng và trang web theo dõi thể dục khác. Tất cả các mẫu Fitbit cung cấp cho cùng một trang web hồ sơ cá nhân và hoạt động với ứng dụng Fitbit. Bạn có thể chuyển đổi từ cái này sang cái khác nếu bạn có một vài mô hình.Khám phá một danh sách các mô hình khác nhau trong gia đình Fitbit.

Ban nhạc thể hình và clip

Nếu bạn thích đeo Fitbit trên cổ tay, những mẫu này có thể phù hợp với bạn:

• Fitbit Alta: Fitbit Alta có Nhắc nhở Di chuyển và mục tiêu bước 250 bước mỗi giờ (hai đến ba phút đi bộ). Nó có tập thể dục tự động và nhận biết giấc ngủ. Nó có phong cách tuyệt vời với các ban nhạc có thể hoán đổi cho nhau, với nhiều tùy chọn có sẵn từ các nhà cung cấp bên thứ ba. Bạn có thể đọc cuộn văn bản, cuộc gọi và thông báo lịch trên băng tần. Nó có thời lượng pin 5 ngày.Mua Fitbit Alta từ Amazon.com
• Fitbit Alta HR: Phong cách tuyệt vời giống như Alta, nhưng nó bao gồm nhịp tim dựa trên cổ tay để bạn có thể thấy nhịp tim lúc nghỉ ngơi và khu vực tập thể dục mà bạn đang ở khi tập luyện. Nó cũng sẽ có dữ liệu giấc ngủ chi tiết cho bạn và thời lượng pin 7 ngày. Bạn có thể sử dụng các băng tần có thể hoán đổi cho nhau như Alta.Mua Fitbit Alta HR từ Amazon.com
• Fitbit Charge 2: Mô hình này đã thay thế Charge HR và Charge. Nó có một màn hình lớn để bạn có thể sử dụng nó như một chiếc đồng hồ bấm giờ, bao gồm đọc tin nhắn văn bản, cảnh báo lịch và ID người gọi. Nó có nhịp tim PurePulse, nhắc nhở di chuyển, theo dõi giấc ngủ và theo dõi tập thể dục nâng cao. Nó có thể liên kết với GPS điện thoại của bạn để theo dõi tốc độ và khoảng cách. Charge 2 có chế độ tập luyện xen kẽ, tuyệt vời cho khoảng thời gian chạy / đi bộ hoặc đào tạo mạch. Nó thậm chí còn có một tính năng thở hướng dẫn để thư giãn. Nó cũng có các dải có thể hoán đổi cho nhau để bạn có thể chuyển đổi phong cách của mình nhanh chóng và dễ dàng.Mua Fitbit Charge 2 từ Amazon.com

• Fitbit Charge 3: Fitbit Charge 3 ra mắt vào mùa thu năm 2018. Nó mỏng và đẹp hơn so với Charge 2 nhưng có màn hình lớn hơn. Một lợi thế lớn là nó không thấm nước đến 50 mét để bạn có thể mặc nó bơi và nó sẽ theo dõi bơi như một bài tập. Nó có 15 chế độ tập luyện dựa trên mục tiêu để bạn có thể nhận phản hồi trong quá trình tập luyện của mình. Nó tự động nhận ra các bài tập khác nhau. Phụ nữ có thể sử dụng tính năng theo dõi sức khỏe phụ nữ và dự đoán rụng trứng. Nó giữ lại tất cả các tính năng phổ biến khác của Charge 2.Mua Fitbit Charge 3 từ Amazon.com
• Fitbit Flex 2: Đây là mô hình chống nước đầu tiên cho Fitbit. Bây giờ bạn có thể mang nó đi bơi. Nó mỏng hơn Flex ban đầu và có nhắc nhở di chuyển. Nó vẫn chỉ có năm đèn để báo hiệu sự tiến bộ của bạn đến mục tiêu hàng ngày. Bạn có thể tùy chỉnh nó với một loạt các ban nhạc hoặc đeo nó trong một mặt dây chuyền. Nó có theo dõi tập thể dục tự động, bao gồm cả theo dõi bơi.Mua Fitbit Flex 2 từ Amazon.com
• Fitbit Ace: Đây là ban nhạc đầu tiên của Fitbit được thiết kế cho trẻ em từ 8 tuổi trở lên và rất giống Alta nhưng có các tính năng thân thiện với trẻ em. Nó theo dõi các bước, phút hoạt động, và ngủ và có nhắc nhở di chuyển. Cha mẹ thiết lập một tài khoản gia đình và sau đó tạo một tài khoản cho con của họ. Điều này cho phép cha mẹ nhìn thấy hoạt động và tiến bộ của con họ. Khi đứa trẻ đạt được mục tiêu và các cột mốc, có thông điệp kỷ niệm trên ban nhạc và huy hiệu được kiếm được. Nó là tắm.Mua Fitbit Ace từ Amazon.com

Kiểu thắt lưng / túi

Các mẫu Fitbit ban đầu được thiết kế để giành được trên dây thắt lưng hoặc mang trong túi của bạn thay vì đeo trên cổ tay, và tùy chọn đó vẫn dành cho một vài mẫu Fitbit:

• Fitbit Zip: Fitbit Zip là mẫu Fitbit ít tốn kém nhất. Nó có pin kéo dài 9 tháng mà không cần sạc lại. Nó thiếu theo dõi cho cầu thang và chất lượng giấc ngủ, và nó không có chức năng theo dõi đồng hồ bấm giờ hoặc tập luyện. Bởi vì nó sử dụng cùng một ứng dụng điện thoại, thay vào đó bạn có thể sử dụng các chức năng theo dõi tập luyện có trong ứng dụng. Nếu bạn đang đi ra khỏi lưới, đó là một lựa chọn tốt để mặc khi đi du lịch. Nó sẽ giữ thông tin chi tiết trong bảy ngày mà không cần đồng bộ hóa và 23 ngày tổng số hàng ngày mà không đồng bộ hóa. Bạn có thể mua chủ sở hữu của bên thứ ba để mặc nó theo những cách khác ngoài dây thắt lưng của bạn.
  • Mua Zip Fitbit từ Amazon.com
• Linh hoạt 2: Mô hình này có thể được gỡ bỏ khỏi vòng đeo tay của nó và đeo trong vòng tay, mặt dây chuyền hoặc clip của bên thứ ba.

Đồng hồ siêu tốc

Những chiếc Fitbits này được thiết kế dưới dạng smartwatch, với các chức năng bổ sung ngoài theo dõi tập thể dục:

• Fitbit Versa: Đồng hồ thể dục thông minh này đã ra mắt vào năm 2018. Nó có khả năng bơi và theo dõi nhịp tim trong hơn 15 chế độ tập thể dục, cộng với tập luyện có hướng dẫn trên màn hình. Nó có các ban nhạc hoán đổi cho nhau. Nó kết nối với GPS điện thoại của bạn cho tốc độ và khoảng cách. Một loạt các ứng dụng có sẵn để thưởng thức nó như một chiếc smartwatch. Nó lưu trữ hơn 300 bài hát và có thể đồng bộ hóa với các trạm Pandora để gửi đến tai nghe Bluetooth của bạn.
  • Mua từ Amazon.com
• Fitbit Ionic: Đồng hồ thể dục thông minh này có dây đeo có thể thay thế, GPS tích hợp, nhịp tim, huấn luyện cá nhân, lưu trữ và phát nhạc và trạm Pandora và hoạt động với tai nghe Bluetooth. Nó có khả năng chịu nước. Nó hiển thị các giai đoạn ngủ, nhịp tim nghỉ ngơi và mức độ tập luyện tim mạch. Nó sẽ chạy các ứng dụng phổ biến và bạn có thể sử dụng nó để thanh toán ngay lập tức.
  • Mua từ Amazon.com

Mô hình ngừng

Những mô hình này đã bị ngưng. Trong một số trường hợp, bạn vẫn có thể thấy chúng được bán bởi các nhà bán lẻ hoặc trực tuyến. Lịch sử hoạt động của bạn được duy trì khi bạn chuyển sang Fitbit mới.

• Fitbit Tracker gốc và Fitbit Ultra đã bị loại bỏ. Họ không có Bluetooth để đồng bộ hóa với các ứng dụng di động.
• Fitbit One: The One là một mô hình clip dây thắt lưng cũng theo dõi các tầng leo lên và ngủ và nó có chức năng bấm giờ. Nó đã bị ngừng vào cuối năm 2017.
• Fitbit Flex: Model này nhanh chóng trở thành máy theo dõi hoạt động dây đeo cổ tay phổ biến nhất, được chế tạo để đeo cả ngày lẫn đêm để theo dõi các bước cả ngày và chất lượng giấc ngủ.Nó đã bị ngừng sản xuất vào năm 2017 và được thay thế bằng Flex 2.
• Mẫu dây đeo cổ tay Fitbit Force đã bị thu hồi vào tháng 2 năm 2014 vì đầu nối kim loại tiếp xúc đã gây ra viêm da tiếp xúc dị ứng ở một tỷ lệ nhỏ người dùng.
• Fitbit Charge và Fitbit Charge HR đã bị ngừng hoạt động từ đầu năm 2017 và được thay thế bằng Charge 2.
• Fitbit Surge: Superwatch này bao gồm GPS, điều khiển âm nhạc và theo dõi nhịp tim với các vùng nhịp tim được đơn giản hóa. Trong chế độ tập thể dục, bạn có thể thấy các phần tách và theo dõi tập luyện nâng cao khác, và nó sẽ theo dõi các hoạt động tập thể dục khác. Nó đã bị ngừng vào năm 2017.
• Fitbit Blaze: Đồng hồ thể dục thông minh thời trang này đã bị ngừng sản xuất vào tháng 3 năm 2018 để ủng hộ Versa và Ionic. Nó có nhiều tính năng của Surge nhưng nó sử dụng GPS điện thoại di động của bạn thay vì tích hợp sẵn.

Cài đặt và bắt đầu

Khi bạn mua Fitbit, không có phí bổ sung để sử dụng trang web hoặc ứng dụng di động. Có một khoản phí tùy chọn mỗi năm cho một thành viên Premium bao gồm các báo cáo chuyên sâu hơn và đào tạo cá nhân. Tuy nhiên, các báo cáo cơ bản có vẻ nhiều hơn đầy đủ.

Bạn có thể thực hiện tất cả các thiết lập với ứng dụng Fitbit cho iOS hoặc Android trên điện thoại di động hoặc thiết bị có khả năng Bluetooth. Nhưng bạn cũng có thể thiết lập và đồng bộ hóa với máy tính. Fitbit đi kèm với một thanh USB tải lên dữ liệu không dây nếu bạn đang sử dụng máy tính để đồng bộ hóa. Trong lần sử dụng đầu tiên, bạn cài đặt phần mềm Fitbit Service Manager và đăng ký trang web Fitbit và đặt một vài thông tin cơ bản về bản thân. Cân nặng của bạn là cần thiết để tính toán lượng calo của bạn đốt cháy. Dữ liệu tự động tải lên bất cứ khi nào bạn ở trong máy tính khoảng 15 feet, bạn không bao giờ phải nhớ để làm điều đó.

Để tải lên khỏi nhà, bạn có thể sử dụng ứng dụng di động hoặc bạn sẽ cần sử dụng máy tính để cài đặt phần mềm và có cổng USB.

Đồng bộ hóa với ứng dụng di động

Nếu bạn không có máy tính, bạn chỉ cần sử dụng ứng dụng iPhone / iOS hoặc ứng dụng Android miễn phí để thiết lập Fitbit và đồng bộ hóa dữ liệu của bạn qua Bluetooth. Với ứng dụng này, bạn cũng có thể thêm theo dõi thực phẩm và theo dõi các hoạt động không phải máy đếm bước. Bạn có thể chọn đồng bộ cả ngày hoặc để đồng bộ theo yêu cầu.

Họ có chống nước không?

Chỉ Fitbit Charge 3, Fitbit Flex 2 và Ionic có khả năng chống nước đủ để bơi lội. Fitbits khác có khả năng chống nước, do đó bạn có thể mặc chúng dưới mưa hoặc trong khi rửa chén bát hoặc con chó của bạn, nhưng chúng không thấm nước để bơi và có thể không qua khỏi chuyến đi qua máy giặt.

Bảng điều khiển của bạn

Các bảng điều khiển là một cái nhìn nhanh về hoạt động của bạn và bạn có thể chọn để xem thêm chi tiết, bao gồm các biểu đồ của tuần, tháng hoặc năm qua cho mỗi mục.

• Các bước, khoảng cách và phút hoạt động: Biểu đồ hình tròn và biểu đồ các bước và hoạt động cứ sau năm phút được hiển thị. Nó tổng cộng các bước thực hiện, khoảng cách, lượng calo đốt cháy cả ngày và số phút hoạt động. Bạn có thể xem lại ngày hiện tại, 7 ngày qua và 28 ngày qua trên biểu đồ và xem xét chi tiết mỗi ngày.
• Calo, ghi nhật ký thực phẩm và trọng lượng: Lượng calo hiển thị là lượng calo cả ngày thay vì chỉ tập thể dục. Nếu bạn chọn sử dụng khả năng theo dõi thực phẩm của họ, bạn có thể cân bằng lượng calo bạn ăn với những cơ thể bạn đốt cháy cả ngày. Bạn có thể đặt mục tiêu calo hàng ngày và xem bạn đang tiến bộ như thế nào trong suốt cả ngày. Bạn có thể theo dõi cân nặng của mình và nếu bạn mua cân không dây của họ thì cân nặng của bạn có thể được ghi lại tự động.
• Ngủ: Hầu hết các mẫu Fitbit bao gồm theo dõi giấc ngủ (Zip không). Mang Fitbit lên giường và tùy thuộc vào kiểu máy, nó sẽ phát hiện giấc ngủ hoặc cần được đưa vào chế độ theo dõi giấc ngủ. Bạn cũng có thể nhập thủ công dữ liệu giấc ngủ của mình trên trang web hoặc ứng dụng. Nó hiển thị thời gian trên giường, thời gian thức dậy và thời gian không ngừng nghỉ. Chuyển sang chế độ xem Nhật ký và tab ngủ và xem các số liệu thống kê về giấc ngủ của bạn sâu hơn, bao gồm điểm hiệu quả giấc ngủ, thời gian ngủ và các số liệu thống kê trong 30 ngày qua.
• Bạn bè: Nếu bạn có những người bạn sử dụng Fitbit, bạn có thể xem cách bạn so sánh với họ về các bước, khoảng cách, điểm hoạt động và thời gian rất tích cực. Bạn cũng có thể tham gia các nhóm và so sánh bản thân với nhóm.

Nhật ký Fitbit

Ngoài dữ liệu từ Fitbit, bạn có thể nhập thủ công các hoạt động tập thể dục, cân nặng và giấc ngủ khác.

• Nhật ký thực phẩm: Nhật ký thực phẩm dễ sử dụng như một cuốn nhật ký thực phẩm. Khi bạn nhập một loại thực phẩm, nó sẽ thêm nó vào danh sách chọn nhanh. Nó cũng cho phép bạn tạo ra "thực phẩm" của riêng mình nếu nó chưa có trong danh sách 50.000 loại thực phẩm khác nhau, vì vậy bạn sẽ có sẵn để lựa chọn cho các bữa ăn trong tương lai. Bạn có thể tạo các bữa ăn để bạn có thể dễ dàng thêm chúng vào nhật ký hàng ngày thay vì thêm một loại thực phẩm mỗi lần. Bạn có thể sử dụng ứng dụng iPhone để thêm thực phẩm và các hoạt động vào nhật ký của bạn trong suốt cả ngày.
• Hoạt động: Bạn có thể thêm các hoạt động thể chất khác mà bạn đã làm và bạn có thể chỉnh sửa bản ghi bước đi của mình cho những lần bạn quên đeo Fitbit. Bạn có thể lưu các bài tập yêu thích của mình để nhanh chóng thêm từ danh sách chọn.
• Cân nặng: Bạn có thể theo dõi cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể. Nếu bạn sử dụng thang đo không dây Fitbit Aria của họ, chúng có thể được thêm tự động.
• Ứng dụng và tích hợp với các chương trình khác: Ứng dụng iPhone và ứng dụng Android cho phép bạn cập nhật thực phẩm và nước uống trong suốt cả ngày và ghi nhật ký tập thể dục và hoạt động mà Fitbit không theo dõi (như đạp xe hoặc bơi lội). Fitbit có thể tích hợp dữ liệu với Microsoft HealthVault, Endomondo và Nike + cũng như một số hệ thống theo dõi khác.

Dòng dưới cùng

Fitbit đã trở thành đồng nghĩa với theo dõi hoạt động. Các mô hình rất dễ mặc và siêu dễ sử dụng. Trang web không có phí bổ sung.Chúng hoạt động với cả PC và Mac và các thiết bị di động có khả năng Bluetooth. Zip ít tốn kém hơn nhưng không bao gồm theo dõi giấc ngủ hoặc leo cầu thang.

Tiết lộ: Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm thông qua các liên kết trên trang này. Đánh giá mẫu đã được nhận từ nhà sản xuất cho một số mô hình.