Giữ đôi mắt của bạn an toàn dưới ánh mặt trời

Đôraemon đi rồi tập cuối (Tập phim cảm động) - Dành tặng fans (Tháng mười một 2024)

Nhiều người lo sợ ảnh hưởng nguy hiểm của tia cực tím (UV) đối với da, nhưng ít người nhận ra sự nguy hiểm áp đặt lên mắt họ. Cho dù từ ánh sáng mặt trời tự nhiên hoặc tia UV nhân tạo, bức xạ UV có thể làm hỏng các mô bề mặt của mắt cũng như giác mạc và ống kính. Nó cũng có thể đốt cháy bề mặt trước của mắt, giống như bị cháy nắng trên da. Giống như chúng ta bảo vệ làn da của mình bằng kem chống nắng, chúng ta cũng nên nhớ bảo vệ mắt và thị lực bằng kính râm phù hợp.

Tia UV và đôi mắt của bạn

Tia cực tím (UV) là các tia vô hình là một phần của năng lượng đến từ mặt trời. Có ba loại bức xạ UV: UV-A, UV-B và UV-C. Mặc dù tia UVC không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào vì chúng được hấp thụ bởi tầng ozone, nhưng việc tiếp xúc với tia UVA và UVB có thể có tác động xấu đến mắt và thị lực của bạn. Tiếp xúc lâu dài với các tia nguy hiểm này có thể gây ra thiệt hại đáng kể. Chỉ số UV đo cường độ bức xạ UV. Con số này ước tính mất bao lâu trước khi thiệt hại do ánh nắng mặt trời có thể xảy ra.

Chỉ số 1-3 biểu thị khả năng gây tổn hại UV thấp, trong khi chỉ số 8-10 có nghĩa là khả năng cao. Điều quan trọng cần lưu ý là bức xạ UV cũng có thể được phát ra từ các nguồn nhân tạo như máy hàn, giường tắm nắng và laser.

Hiệu ứng ngắn hạn: Nếu bạn tiếp xúc và không được bảo vệ với lượng bức xạ UV quá mức trong một khoảng thời gian ngắn, mắt của bạn có khả năng gặp phải một hiệu ứng gọi là viêm quang. Viêm giác mạc là tình trạng viêm giác mạc do tiếp xúc ngắn với bức xạ UV, thường là khi kết hợp với gió lạnh và tuyết. Giống như "cháy nắng mắt", nó có thể gây đau đớn và có thể tạo ra các triệu chứng bao gồm mắt đỏ, cảm giác cơ thể lạ hoặc cảm giác khó chịu trong mắt, cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và chảy nước mắt quá mức.

May mắn thay, điều này thường là tạm thời và hiếm khi gây tổn thương vĩnh viễn cho mắt.

Ảnh hưởng lâu dài: Tiếp xúc lâu dài với bức xạ UV có thể nghiêm trọng hơn. Các nghiên cứu khoa học và nghiên cứu ngoài chương trình vũ trụ của Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với một lượng nhỏ bức xạ UV trong khoảng thời gian nhiều năm có thể làm tăng cơ hội phát triển đục thủy tinh thể và có thể gây tổn thương võng mạc, lớp màng mắt giàu thần kinh đó là dùng để nhìn. Tổn thương võng mạc này thường không hồi phục. Tổn thương tích lũy khi tiếp xúc nhiều lần có thể góp phần gây ra bệnh mắt mãn tính cũng như làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da quanh mí mắt.

Tiếp xúc lâu dài với tia UV cũng là một yếu tố nguy cơ trong sự phát triển của ppetgium, một sự phát triển xâm lấn vào khóe mắt và pinguecula, một tổn thương hơi vàng, hình thành trên mô bề mặt của phần trắng của mắt bạn.

Cách bảo vệ tầm nhìn của bạn

Vẫn chưa biết mức độ tiếp xúc với bức xạ UV thực sự gây ra thiệt hại cho mắt và thị lực của bạn. Các bác sĩ nhãn khoa khuyên nên đeo kính râm chất lượng có khả năng bảo vệ tốt và đội mũ rộng vành khi làm việc ngoài trời, tham gia các môn thể thao ngoài trời, đi dạo, chạy việc vặt, tắm nắng hoặc làm bất cứ điều gì dưới ánh mặt trời.

Để cung cấp đủ bảo vệ cho đôi mắt của bạn, kính râm của bạn nên:

Chặn 99 đến 100 phần trăm cả bức xạ UV-A và UV-B
Sàng lọc 75 đến 90 phần trăm ánh sáng khả kiến
Được kết hợp hoàn hảo về màu sắc và không bị biến dạng và không hoàn hảo
Có ống kính màu xám để nhận dạng màu phù hợp

Nếu bạn dành nhiều thời gian dưới ánh sáng mặt trời, khung bao quanh có thể bảo vệ thêm khỏi bức xạ UV có hại. Ngay cả khi bạn đang đeo kính áp tròng có khả năng chống tia cực tím, bạn vẫn cần đeo kính râm.Tia UV có thể sẽ ảnh hưởng đến các mô mắt không được bao phủ bởi các tiếp xúc. Đôi mắt của bạn cũng sẽ thoải mái hơn, với hầu hết ánh sáng bị chặn.

Một từ từ DipHealth

Hãy nhớ cung cấp bảo vệ mắt UV thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên của bạn. Trẻ em thường dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời hơn người lớn. Trẻ em có nguy cơ bị tổn thương thị lực nghiêm trọng sau này trong cuộc sống mà không được bảo vệ mắt bằng tia UV thường xuyên. Mắt trẻ đặc biệt dễ bị tổn hại liên quan đến tia cực tím. Không giống như mắt người lớn, mắt trẻ em không thể lọc tia UV một cách hiệu quả, do đó, nhiều bức xạ đến võng mạc hơn.