Các bài tập và hoạt động cần tránh sau khi thay khớp háng

Nếu bạn đã phẫu thuật thay khớp háng toàn phần, có một số biện pháp phòng ngừa nhất định bạn cần thực hiện, đặc biệt là nếu phẫu thuật của bạn được thực hiện thông qua phương pháp sau. Trong khi tổng phục hồi khớp háng của bạn có thể đã diễn ra trong bệnh viện, tại nhà hoặc trong một phòng khám ngoại trú, bạn có thể được hưởng lợi từ các dịch vụ lành nghề của một nhà trị liệu vật lý cho tổng số ca phục hồi khớp háng.

Mối quan tâm chính là việc tránh trật khớp hông trong đó bóng nhân tạo của chân trên (xương đùi) trượt ra khỏi ổ cắm hông nhân tạo.

Theo nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Cologne, khoảng 2 phần trăm những người bị thay khớp háng toàn bộ sẽ bị trật khớp trong vòng một năm, trong khi 28% thay thế khớp háng sẽ trải qua điều tương tự.

khuyến nghị

Sau khi thay khớp háng toàn phần bằng vết rạch sau, nên tránh ba cử động để tránh trật khớp hông. Không phải tất cả bệnh nhân cần tuân thủ các hạn chế này, vì chúng khác nhau với vị trí vết mổ và loại chân giả được sử dụng.

Tuy nhiên, cho đến khi bạn được phục hồi hoàn toàn và khả năng vận động và phạm vi chuyển động của bạn đã được bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn đánh giá đầy đủ, bạn nên tránh:

1. Hông cong 90 độ. Điều này có nghĩa là bạn không nên uốn cong hông quá xa hoặc nâng đầu gối quá cao. Nói chung, đùi của bạn phải nằm dưới đường song song khi so sánh với sàn. Ngồi trên một chiếc ghế thấp hoặc uốn cong đầu gối và hông của bạn để đặt một chiếc tất có thể phá vỡ quy tắc 90 độ này và khiến bạn có nguy cơ bị trật khớp hông.
2. Băng qua chân được phẫu thuật của bạn trên chân không phẫu thuật của bạn (nghiện). Khi nằm xuống, bạn không nên bắt chéo chân này qua chân kia để duy trì biện pháp phòng ngừa hông này. Khi ngủ, nhiều người được yêu cầu sử dụng một cái nêm đặc biệt gọi là gối bắt cóc để giúp giữ cho đôi chân của họ tách ra.

1. Chim bồ câu đi bộ (xoay trong hông). Sau khi tiếp cận thay thế toàn bộ khớp háng, bạn không nên xoay hông vào trong, hoặc bạn có thể có nguy cơ bị trật khớp. Điều này có nghĩa là các ngón chân của bạn phải được giữ thẳng về phía trước hoặc hơi xoay ra ngoài khi ngồi, đứng hoặc nằm. Khi đi bộ, hãy chắc chắn không xoay người trên bàn chân của bạn trên mặt đất theo cách gây ra sự xoay trong của hông.

Cách tốt nhất để duy trì tổng số phòng ngừa hông của bạn là làm việc chặt chẽ với bác sĩ và nhà trị liệu vật lý. PT của bạn có thể viết các biện pháp phòng ngừa hông của bạn xuống để bạn có một lời nhắc nhở liên tục.

Hầu hết các bệnh nhân không tuân thủ các biện pháp phòng ngừa theo quy định đều làm như vậy trong khi chỉ cần di chuyển xung quanh trong cuộc sống hàng ngày. Ngồi trên một chiếc ghế thấp hoặc thư giãn với hai chân bắt chéo là phá vỡ các biện pháp phòng ngừa hông của bạn. Đôi khi, các bài tập, như tăng chân thẳng mạnh mẽ, có thể đặt hông của bạn ở một vị trí mà bạn sẽ phá vỡ sự đề phòng của bạn. Điểm mấu chốt: hãy cẩn thận.

Khi nào cần gọi bác sĩ của bạn

Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp phải dấu hiệu trật khớp hông, bao gồm:

• Đau dữ dội ở hông và háng
• Một âm thanh popping âm thanh với chuyển động
• Đi bộ khó khăn hoặc không thể đi bộ
• Khớp hông thay thế "bắt" bằng cử động
• Khớp hông thay thế không thể di chuyển
• Chân bị ảnh hưởng đột nhiên ngắn hơn chân kia

Thời gian phòng ngừa

Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào bạn có nguy cơ bị trật khớp tối thiểu và bạn không còn cần phải tuân theo toàn bộ biện pháp phòng ngừa hông.

Thông thường, mọi người cần duy trì tổng số phòng ngừa hông trong khoảng 90 ngày sau phẫu thuật. Một số bác sĩ có thể yêu cầu bạn duy trì các biện pháp phòng ngừa hông trong khoảng sáu tháng, những người khác chỉ có thể theo dõi chuyển động của bạn trong 60 ngày. Tất cả phụ thuộc vào sức khỏe và mức độ vận động của bạn trước khi phẫu thuật, mức độ phức tạp của phẫu thuật và tốc độ phục hồi và phục hồi sau phẫu thuật của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về chuyển động hông của bạn sau khi phẫu thuật, hãy chắc chắn rằng bạn liên hệ với bác sĩ của bạn và hỏi về tổng số phòng ngừa hông của bạn.

Hãy nhớ rằng mỗi người đều lành khác nhau sau khi phẫu thuật thay khớp háng toàn phần, Làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu của bạn là cách tốt nhất để đảm bảo phục hồi an toàn và nhanh chóng sau khi thay khớp háng toàn phần.

Thay thế hông kéo dài bao lâu?

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Dargel, J.; Oppermann, J.; Bruggermann, G. và cộng sự. Trật khớp sau khi thay khớp háng toàn phần. Dtsch Arztebl Int. 2014; 111 (51-52): 884-90. DOI: 10.3238 / arztebl.2014.0884.