Định vị nạng và định cỡ

Nạng thường được sử dụng để giảm thiểu áp lực và trọng lượng trên một chân bị thương. Chúng là một thiết bị hỗ trợ phổ biến được sử dụng sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể dạy bạn cách định cỡ nạng.

Trước khi sử dụng nạng, điều quan trọng là phải được hướng dẫn bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe về cách sử dụng chúng đúng cách. Điều này nên bao gồm định vị và kích thước nạng thích hợp. Được trang bị đầy đủ với một đôi nạng rất quan trọng để sử dụng nạng an toàn cũng như để ngăn ngừa tổn thương thần kinh có thể có trong tay hoặc tay của bạn.

Mẹo để định cỡ nạng thích hợp

Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản cần tuân thủ khi định cỡ nạng của bạn:

• Đầu nạng của bạn nên nằm trong khoảng từ 1 đến 1 inch dưới nách trong khi đứng thẳng.
• Tay cầm của nạng phải bằng ngay cả đỉnh hông của bạn.
• Cần có một chút uốn cong ở khuỷu tay của bạn khi bạn sử dụng tay cầm.
• Giữ đầu nạng chống hai bên và dùng tay để hấp thụ trọng lượng. Đừng ấn đầu nạng vào nách của bạn. Điều này có thể dẫn đến thiệt hại cho các dây thần kinh chạy dưới cánh tay của bạn.

Thực hiện theo các mẹo này sẽ giúp đảm bảo kích thước nạng phù hợp, có thể giúp việc sử dụng nạng của bạn trở nên đơn giản.

Nếu nạng của bạn quá cao, chúng có thể gây khó khăn cho việc đi lại; bạn sẽ cảm thấy như bạn đang lao lên trên đôi nạng với mỗi bước bạn đi. Nếu nạng của bạn quá ngắn, nó có thể khiến bạn nghiêng về phía trước quá xa, dẫn đến đau lưng, đau vai hoặc đau cổ.

Hãy nhớ rằng tất cả mọi người là khác nhau, và kích thước nạng của bạn có thể mất một chút lo lắng để làm cho nó hoàn toàn đúng. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể giúp bạn đảm bảo rằng nạng của bạn có chiều cao phù hợp và bạn đang sử dụng chúng đúng cách cho tình trạng của mình. Một buổi tập nạng rắn sẽ tập trung vào việc đi bộ và mang tạ đúng cách, luyện tập đi lên xuống cầu thang và đi lên và vượt qua các lề đường và chướng ngại vật. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể đảm bảo rằng bạn an toàn trong khi tập luyện trên đôi nạng. Một số bác sĩ khuyên bạn nên học đi bằng nạng trước một phẫu thuật chi dưới tự chọn.

Hãy nhớ rằng, có các mức độ khác nhau của trọng lượng và các kiểu dáng dáng khác nhau có thể được sử dụng với nạng của bạn. Bằng cách học các kiểu đi nạng này, bạn có thể chắc chắn giữ an toàn khi đi bằng nạng.

Khi bạn chỉ cần một cái nạng

Khi đi bộ chỉ với một nạng, bạn không cần thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với kích thước hoặc vị trí của nạng. Tiến bộ điển hình từ đi bằng nạng sẽ là đi bằng hai nạng, một nạng, và sau đó tiến tới đi bằng gậy. Khi sử dụng một nạng, nó thường được sử dụng ở phía đối diện với chấn thương hoặc điểm yếu của bạn.

Một từ từ DipHealth

Nếu bạn được yêu cầu đi bằng nạng sau khi bị chấn thương hoặc phẫu thuật đến chi dưới, hãy dành thời gian đến bác sĩ trị liệu vật lý và bác sĩ để chắc chắn rằng nạng của bạn có kích thước phù hợp. Làm như vậy có thể làm cho việc đi bộ an toàn và dễ dàng và giúp bạn trên con đường phục hồi hoàn toàn lối sống bình thường.