Calories Homemade và Restaurant Margaritas

Nếu bạn yêu thích cocktail mùa hè thì có lẽ bạn sẽ thưởng thức một ly bơ thực vật ngay bây giờ. Nhưng bạn có biết có bao nhiêu calo trong một bơ thực vật?

Bơ thực vật là một trong những đồ uống lễ hội phổ biến nhất để phục vụ với thức ăn cay hoặc để thưởng thức trong một ngày nóng. Bây giờ, bơ thực vật gầy đã xuất hiện, những người ăn kiêng cũng thích đồ uống mát lạnh này. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giảm cân, có một vài điều bạn cần biết về lượng calo của bơ thực vật trước khi bạn uống đồ uống này.

Calorie Margarita tại nhà và trong nhà hàng

Số lượng calo trong một bơ thực vật sẽ phụ thuộc gần như hoàn toàn vào cách thức mà nó tạo ra và nơi bạn uống nó. Có khoảng 156 calo trong một loại bơ thực vật TGI thứ Sáu có hương vị dâu tây. Nhiều loại bơ thực phẩm do nhà hàng sản xuất sẽ có lượng calo trong cùng phạm vi đó.

Một thực tế quan trọng khác cần xem xét là kích thước của bơ thực vật của bạn. Khi bạn uống cocktail trong một nhà hàng, rất có thể bạn sẽ được phục vụ một loại đồ uống lớn hơn mức trung bình. Do đó, lượng calo của bơ thực vật cũng sẽ tăng theo. Nhiều loại bơ thực vật đông lạnh được phục vụ tại các nhà hàng bình thường nhanh chóng được đựng trong những chiếc ly chứa sáu, tám hoặc thậm chí 10 ounce chất lỏng. Vì vậy, nếu đồ uống được đổ đầy vào vành muối, bạn có thể tiêu thụ tương đương với hai hoặc nhiều loại cocktail.

Nếu bạn làm đồ uống ở nhà, lượng calo của bạn sẽ phụ thuộc vào thành phần. Nhiều người pha chế tại nhà sử dụng máy trộn vì họ pha chế cocktail đơn giản hơn. Nhưng nhiều máy trộn phổ biến nhất chứa đầy đường và calo. Máy trộn bơ thực vật đông lạnh có thể đặc biệt nguy hiểm đối với người ăn kiêng vì chúng chứa quá nhiều đường và calo chế biến không cung cấp giá trị dinh dưỡng.

Một khẩu phần 2 ounce duy nhất của máy trộn bơ thương hiệu Old Orchard hoặc Bacardi có 90 calo. Hai ounce là khoảng một phần tư cốc. Hầu hết những người uống rượu sẽ tiêu thụ một thức uống lớn hơn thế. Và lượng calo bơ thực vật của bạn vẫn không bao gồm rượu. Một khẩu phần rượu tequila cung cấp 65-70 calo. Vì vậy, bơ thực vật tự chế của bạn có thể sẽ tổng cộng ít nhất 150 calo, nhưng có thể nhiều hơn nếu bạn thích một loại đồ uống cứng.

Nếu bạn tự làm bơ thực vật từ đầu, bạn có thể cắt giảm lượng calo bằng cách sử dụng các nguyên liệu tươi, ít calo. Một công thức bơ thực vật cổ điển thường được chuẩn bị với ba giây, rượu tequila, hỗn hợp chua và một chút chanh hoặc chanh. Nó có thể sẽ cung cấp từ 100-150 calo tùy thuộc vào cách bạn cân bằng các thành phần.

Calo Margarita

Nếu bạn muốn giới hạn số lượng calo trong bơ thực vật của mình, bạn có thể chọn một loại bơ thực vật mỏng. Hầu hết các công thức nấu ăn bơ thực vật gầy bao gồm ít thành phần hơn và cung cấp ít calo hơn - nhưng không nhiều. Một số người ăn kiêng kết hợp rượu tequila, vôi tươi, đường (hoặc mật hoa agave) và nước lấp lánh để tạo ra một thức uống gầy. Bạn có thể tiết kiệm 25-50 calo với công thức này.

Hãy cẩn thận nếu bạn chọn các nhãn hiệu cocktail phổ biến của skinny skinny để giảm cân. Số lượng calo thấp hơn có thể gây nhầm lẫn. Bethenny Frankel, Skinnygirl Margaritas chỉ chứa 35 calo mỗi khẩu phần, nhưng một khẩu phần chỉ 1,5 ounce. Đó là kích thước của một ly bắn.

Làm cho gầy của riêng bạn Margarita

Nếu bạn đang khao khát một bơ thực vật, hãy làm cho riêng bạn. Bạn có thể sử dụng Công thức Margarita Calorie Margarita ít calo của HG sử dụng chế độ ăn kiêng chanh chanh và hỗn hợp nước chanh không đường. Đồ uống cung cấp 115 calo cho một khẩu phần 8 ounce.

Bạn cũng có thể muốn kiểm tra công thức nấu ăn bơ thực vật gầy trên mạng. Lấy một công thức truyền thống như Công thức cổ điển Skinny Margarita tại The Cookie Rookie và điều chỉnh nó theo sở thích của bạn. Bạn có thể giảm lượng rượu hoặc thêm đá để tiết kiệm calo. Hoặc thêm một chút nước lấp lánh để làm cho thức uống của bạn sủi bọt, ít calo hơn và ít cồn hơn. Hoặc thử một Showstopper trái cây, được làm bằng rượu vodka SkinnyGirl có hàm lượng calo thấp. Điều chỉnh các thành phần để giảm lượng calo và tăng hương vị.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng nếu bạn chỉ uống một ly, thì bạn có thể thưởng thức một ly bơ thực vật gầy và tuân thủ chế độ ăn kiêng. Nhưng nếu bạn uống nhiều hơn một khẩu phần nhỏ, thì lượng calo trong ly cocktail của bạn có thể sẽ không "gầy" hơn lượng calo trong một ly rượu hoặc bia.