Cách dễ dàng để làm cho bữa ăn trưa hấp dẫn hơn cho trẻ em

Nếu bạn đã từng mở hộp cơm trưa của con bạn vào cuối ngày học chỉ để thấy rằng hầu hết các bữa ăn trưa bạn đóng gói hầu như không được chạm vào, bạn sẽ biết nó có thể gây bực tức như thế nào. Và nếu điều này xảy ra thường xuyên, nó cũng có thể đáng lo ngại.

Ăn một bữa trưa tốt cho sức khỏe không chỉ quan trọng đối với sự phát triển thể chất của con bạn mà còn có thể giúp bé tập trung và tinh thần và cảm xúc tốt nhất. Vì vậy, những gì cha mẹ thất vọng có thể làm để đảm bảo con họ ăn những gì họ yêu thương đóng gói cho bữa trưa? Dưới đây là một vài chiến thuật dễ dàng để cố gắng khiến bữa ăn trưa ở trường của con bạn trở nên hấp dẫn:

Cắt bánh sandwich thành hình dạng vui nhộn.

Máy cắt bánh sandwich trong các thiết kế vui nhộn là người bạn tốt nhất của cha mẹ. Đó là bánh sandwich gà tây và bơ có nhiều khả năng bị quàng xuống nếu bánh sandwich được cắt thành khủng long hoặc ngôi sao.

Hãy nghĩ kích thước phục vụ nhỏ.

Phần lớn có thể đáng sợ cho dạ dày nhỏ và ngón tay nhỏ. Con bạn không có khả năng ăn 10 củ cà rốt bé, thực tế là hầu hết những đứa trẻ thích cà rốt có thể sẽ ăn 5 hoặc 6, tùy thuộc vào số lượng chúng sẽ ăn trong khi ngồi. Nếu bạn cho vào một quả táo nguyên chất, hãy biến nó thành một quả nhỏ có thể dễ dàng hơn cho bàn tay và miệng nhỏ để ăn, hoặc tốt hơn là cắt táo thành lát để dễ cho con bạn hơn. Gọt vỏ cam và cho chúng vào túi có thể tái sử dụng hoặc cắt một quả chuối và trộn nó với quả việt quất và các loại trái cây khác để làm món salad trái cây tốt cho sức khỏe.

Đừng quá tải.

Nó có thể hấp dẫn để nhét hộp cơm trưa của con bạn với một chiếc bánh sandwich lớn, sữa chua cỡ lớn và một cốc trái cây lớn. Nhưng những đứa trẻ tiểu học thường quá bận rộn trò chuyện với bạn bè để ăn một bữa trưa lớn và nhiều người không ăn những bữa ăn lớn trong một lần ngồi. Hãy suy nghĩ về cách con bạn ăn ở nhà; nếu anh ta có xu hướng ăn cỏ và ăn đồ ăn nhẹ và các bữa ăn nhỏ, đừng mong đợi anh ta ăn một bữa trưa khổng lồ ở trường.

Sử dụng Hộp Bento.

Có một số hộp bento tuyệt vời trên thị trường hiện nay, hoặc bạn có thể tự làm các ngăn riêng với lót cupcake cupcake có thể tái sử dụng.

Hãy nghĩ hình dạng vui vẻ cho rau và trái cây. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một khác, qua giữ, qua một tài khác

Cắt rau như cà rốt và bí xanh thành những hình thù ngộ nghĩnh bằng cách sử dụng máy cắt rau của Nhật Bản, không tốn kém và thú vị. Biến dưa hấu và dưa đỏ thành những bông hoa và ngôi sao cỡ vừa cắn. Không chỉ có hình dạng ngộ nghĩnh làm cho trái cây và rau hấp dẫn hơn, kích thước nhỏ sẽ làm cho nó bớt nản chí và dễ dàng hơn cho trẻ ăn.

Thêm phô mai! Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một khác, qua giữ, qua một tài khác

Cho dù đó là món cà vạt thắt nơ với bông cải xanh, mì ống hay quesadilla lành mạnh với đậu và rau như zucchini hoặc rau bina ẩn bên trong, phô mai là thành phần kỳ diệu sẽ khiến món ăn của bạn mà trẻ em muốn ngấu nghiến.

Đừng thử bất cứ điều gì mới. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một khác, qua giữ, qua một tài khác

Một hộp ăn trưa ở trường không phải là thời gian để tìm ra một công thức mới hoặc thực phẩm mà con bạn không quen thuộc. Hầu hết trẻ nhỏ thích dính vào yêu thích của họ. Mặc dù bữa tối là một cơ hội tuyệt vời để khuyến khích trẻ em thử một cái gì đó mới, nhưng đặt cược tốt hơn cho bữa trưa ở trường là gắn bó với những món yêu thích cũ.

Ngọt ngào tự nhiên.

Jazz lên nước với một số trái cây cắt hoặc cho anh ta nho đi với một ít phô mai cheddar và bánh mì nhiều lớp. Làm cho các món ngọt khác như bánh quy hoặc bánh brownie một lần trong một lần nhưng hãy sử dụng trái cây để thêm một chút ngọt ngào cho bữa trưa của con bạn.

Sử dụng những thức ăn thừa.

Nếu bạn đã ăn mì spaghetti và thịt viên một hoặc hai đêm trước đó, nó có thể là một bổ sung tuyệt vời cho một bữa ăn trưa ở trường. Thêm một số phô mai chuỗi tan chảy, cắn bông cải xanh và các loại rau yêu thích khác, và voila! Một bữa trưa bổ dưỡng mà con bạn có khả năng ăn.

Hãy để con bạn giúp bạn gói bữa trưa. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một khác, qua giữ, qua một tài khác

Đây không chỉ là một cơ hội tuyệt vời để dạy cho con bạn trách nhiệm và sự độc lập, mà nó còn giúp thúc đẩy con bạn ăn bữa trưa mà bé đã giúp.

Hãy thử các loại khác nhau của các lựa chọn ăn trưa ở trường tiềm năng vào các ngày cuối tuần. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một khác, qua giữ, qua một tài khác

Salad salad với ô liu và feta? Dưa chuột với cà chua cherry và nước chấm trang trại? Một con gà tây và quả bơ cuộn trong bọc hạt lanh thì sao? Bữa trưa cuối tuần là thời gian lý tưởng để thử các ý tưởng ăn trưa khác nhau ở trường để xem con bạn thích gì và không thích gì.

Cuối cùng, hãy kiên nhẫn. Đóng gói một ghi chú bên trong bữa trưa của con bạn nhắc nhở cô ấy yêu bạn nhiều như thế nào, và yêu cầu cô ấy cố gắng hết sức để ăn bữa trưa lành mạnh để cô ấy có thể to lớn, mạnh mẽ và cung cấp năng lượng cho bộ não để học và vui chơi ở trường.