Uống gừng để giảm buồn nôn

Gừng, một loại rễ có hương vị được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau, từ lâu đã trở thành một phương thuốc phổ biến cho chứng buồn nôn, một loại đau dạ dày thường xuất phát từ ốm nghén, say tàu xe, hóa trị, ngộ độc thực phẩm, đau nửa đầu và sử dụng một số loại thuốc. Nó đặc biệt phổ biến trong các loại thuốc truyền thống châu Á và Ả Rập. Nhiều người sử dụng bổ sung gừng khi điều trị buồn nôn, mặc dù gừng tươi, khô và kết tinh cũng có thể giúp làm dịu cơn buồn nôn khi tiêu thụ dưới dạng thực phẩm hoặc gia vị.

Mặc dù không biết làm thế nào gừng có thể làm giảm buồn nôn, một số nhà khoa học nghi ngờ rằng một số hóa chất có trong gừng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dạ dày và ruột để giúp giảm buồn nôn.

Khoa học đằng sau gừng và buồn nôn

Viện Y tế Quốc gia (NIH) liệt kê các chất bổ sung gừng là "có thể hiệu quả" để ngăn ngừa ốm nghén và kiểm soát buồn nôn sau phẫu thuật. Thật vậy, một báo cáo năm 2005 từ Sản khoa và Phụ khoa đã phân tích sáu thử nghiệm lâm sàng (với tổng số 675 người tham gia) và thấy rằng gừng vượt trội hơn so với giả dược và tương tự như vitamin B6 trong việc làm giảm buồn nôn và nôn khi mang thai.

Ngoài ra, trong một báo cáo năm 2006 từ Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ, các nhà điều tra đã tăng kích thước năm thử nghiệm lâm sàng (với tổng số 363 bệnh nhân) và kết luận rằng uống gừng có hiệu quả hơn giả dược trong điều trị buồn nôn và nôn sau phẫu thuật.

Năm 2012, một nghiên cứu khác báo cáo trong Liệu pháp ung thư tích hợp thấy rằng gừng có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn do hóa trị. Gừng được dùng cho phụ nữ đang điều trị ung thư vú tiến triển; nghiên cứu cho thấy rằng "tỷ lệ buồn nôn thấp hơn đáng kể đã được quan sát thấy ở nhóm gừng trong 6 đến 24 giờ sau hóa trị."

Mặt khác, NIH phân loại chất bổ sung gừng là "có thể không hiệu quả" để ngăn ngừa chứng say tàu xe và say sóng. Các nghiên cứu bổ sung cho thấy nó có ít hoặc không có tác động tích cực đến các dạng buồn nôn khác.Mặc dù một số nghiên cứu nhỏ cho thấy bổ sung gừng có thể ngăn ngừa hoặc điều trị chứng say tàu xe ở một mức độ nào đó, nhưng nghiên cứu khác cho thấy bổ sung gừng ít có giá trị trong việc bảo vệ chống lại chứng say tàu xe.

Công dụng

Gừng có sẵn trong chiết xuất, tinctures, viên ngậm, bổ sung, và trà. Nó cũng có thể được mua ở dạng kết tinh và được bao gồm như một thành phần trong rượu gừng và bia gừng. Hầu hết các sản phẩm này có sẵn trong các cửa hàng tạp hóa thông thường, mặc dù một số có thể khó tìm hơn.

Mặc dù gừng thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ (bao gồm ợ nóng, tiêu chảy và khó chịu ở dạ dày). Ngoài ra, một số nguồn tin cho biết không có đủ thông tin về sự an toàn của gừng ở phụ nữ mang thai (về lý thuyết, gừng có thể ức chế một loại enzyme gọi là thromboxane synthetase và có thể ảnh hưởng đến sự phân biệt steroid giới tính trong não của thai nhi).

Điều quan trọng là phải thận trọng khi sử dụng gừng kết hợp với các loại thuốc khác. Ví dụ, kết hợp bổ sung gừng với thuốc làm loãng máu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, trong khi trộn bổ sung gừng với thuốc trị tiểu đường có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng các chất bổ sung gừng trong điều trị một vấn đề sức khỏe (hoặc trong quá trình hóa trị), hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ bổ sung. Tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Borrelli F, Capasso R, Aviello G, Pittler MH, Izzo AA. "Hiệu quả và an toàn của gừng trong điều trị buồn nôn và nôn do mang thai." Obynet Gynecol. 2005 tháng 4; 105 (4): 849-56.
• Chaiyakunapruk N, Kitikannakorn N, Nathisuwan S, Leeprakobboon K, Leelasettagool C. "Hiệu quả của gừng trong việc ngăn ngừa buồn nôn và nôn sau phẫu thuật: phân tích tổng hợp." Là J Obstet Gynecol. 2006 tháng 1; 194 (1): 95-9.
• Ernst E, Pittler MH. "Hiệu quả của gừng đối với buồn nôn và nôn: đánh giá có hệ thống các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên." Br J Anaquil. 2000 tháng 3; 84 (3): 367-71.
• Holtmann S, Clarke AH, Scherer H, Höhn M. "Cơ chế chống say tàu xe của gừng. Một nghiên cứu so sánh với giả dược và dimenhydrinate." Acta Otolaryngol. 1989 tháng chín-tháng mười; 108 (3-4): 168-74.
• Lien HC, Sun WM, Chen YH, Kim H, Hasler W, Owyang C. "Tác dụng của gừng đối với chứng say tàu xe và rối loạn nhịp tim chậm do dạ dày gây ra bởi vection tròn." Am J Physiol Gastrointest gan Physiol. Tháng 3 năm 2003; 284 (3): G481-9.
• Panahi, Y. Tác dụng của gừng đối với buồn nôn và nôn do hóa trị cấp tính và trì hoãn: một thử nghiệm lâm sàng nhãn ngẫu nhiên, ngẫu nhiên. Ung thư tích hợp Ther. 2012 tháng 9; 11 (3): 204-11.