4 mẹo giúp trẻ ngủ ngon

Một đặc điểm thường được chú ý của trẻ có năng khiếu là nhu cầu ngủ ít hơn những trẻ khác. Điều không thường được chú ý, nhưng thường xảy ra, là khó khăn mà nhiều trẻ có năng khiếu phải ngủ.

Tại sao một đứa trẻ có thể khó ngủ

1. Không mệt
   1. Vâng, nó có thể đơn giản như vậy. Vì một số trẻ có năng khiếu không cần ngủ nhiều như những đứa trẻ khác, chúng có thể không mệt mỏi khi bố mẹ đặt chúng lên giường và muốn chúng đi ngủ.
2. Cần thêm thời gian một mình để thư giãn
   1. Nếu một đứa trẻ là một người hướng nội, nó có thể cần thêm thời gian một mình để ổn định từ ngày. Giấc ngủ chiến thắng đến nhanh chóng khi đứa trẻ cần thời gian để suy ngẫm.
3. Não Giành Kiếm Tắt Shut Down
   1. Một đứa trẻ có năng khiếu thường sẽ phàn nàn với cha mẹ rằng bộ não của nó chỉ cần giành chiến thắng. Anh ấy hoặc cô ấy thậm chí sẽ nói những điều như, não của tôi đã giành chiến thắng và tắt bộ não của tôi. Tôi đã đi ngủ.

Lời khuyên để giúp con bạn ngủ

Giống như hầu hết những lời khuyên được tìm thấy trong những cuốn sách nuôi dạy con thông thường, lời khuyên giúp trẻ ngủ không phải lúc nào cũng làm việc. Tất nhiên, nó không đau khi thử nó, nhưng don không ngạc nhiên nếu con bạn vẫn khó ngủ. Dưới đây là một số gợi ý để thử:

1. Tập trung vào thư giãn hơn là ngủ thiếp đi
   1. Một đứa trẻ không thể ngủ nhiều hơn người lớn có thể. Trong thực tế, chúng ta càng khó ngủ, thì giấc ngủ càng khó nắm bắt. Thay vì khăng khăng một thời gian cụ thể để tắt đèn và đi ngủ, hãy nhấn mạnh vào một thời gian cụ thể để ở trên giường và ở trên giường, thời gian cho các hoạt động yên tĩnh và yên bình, như đọc sách, nhìn vào sách hoặc nghe nhạc nhẹ. Ra khỏi giường là không được phép.
2. Đi ngủ sớm hơn
   1. Một số trẻ cần nhiều thời gian hơn để thư giãn từ các hoạt động trong ngày. Nếu một đứa trẻ đi ngủ thông thường là 8:00 và tắt đèn lúc 8:30, cha mẹ có thể chuyển giờ đi ngủ đến 7:30 và cho phép đứa trẻ não bộ có thêm thời gian để bình tĩnh lại. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người hướng nội. Thời gian nên là thời gian một mình, không phải là thời gian nói chuyện với anh chị em hoặc cha mẹ. Điều này có thể khó khăn hơn đối với những đứa trẻ ở chung phòng, đặc biệt nếu chúng ở chung phòng với anh chị em hướng ngoại cần nói chuyện!
3. Thực hiện hoặc mua một chiếc lều giường lều cho sự riêng tư
   1. Cuộc sống bên trong của một đứa trẻ có năng khiếu có thể khiến trẻ khó ngủ, nhưng thế giới bên ngoài cũng có thể ngăn trẻ ngủ. Có quá nhiều phiền nhiễu, quá nhiều cảnh và âm thanh. Để loại bỏ một số trong những điều gây xao lãng này, các bậc cha mẹ có thể làm một chiếc lều trên giường. Hay Hoặc cho những bậc cha mẹ muốn và có thể mua một cái gì đó nhỏ hơn một chút và chắc chắn là có sẵn những chiếc lều làm sẵn.Lều giường là một chiếc lều có kích thước nhẹ, có kích thước giường, có đáy nằm trên giường trẻ con giống như một tấm trang bị. Lều giường có lỗ thông hơi và có thể vẫn mở hoặc được khóa kéo. Chúng được tạo ra trông giống như xe hơi, bọ rùa, xe lửa hoặc lâu đài.
4. Cung cấp nút bật / tắt não
   1. Tất nhiên, không, nút won đã thực sự tắt não, nhưng đôi khi một đứa trẻ chỉ cần một chỗ dựa - tưởng tượng hoặc thực tế - để giúp bé tắt não. Một số trẻ có thể tưởng tượng rằng bộ não của chúng giống như một chiếc máy tính và chúng chỉ cần trải qua quá trình tắt máy. Một số trẻ tưởng tượng nhấp đúp vào nút não của họ. Một số trẻ có thể sử dụng đèn cũ (đã tháo dây) làm công tắc bật / tắt. Bất cứ điều gì mà nhấp chuột có thể hoạt động như chỗ dựa cho nút não. Ngay cả khi mánh khóe này không phải lúc nào cũng hoạt động, nó cũng có tác dụng như một phép ẩn dụ cho cả đứa trẻ và cha mẹ. Và nó chỉ vui. Mặc dù, thật kỳ lạ, đôi khi nó thực sự hoạt động! Nó có thể giúp một đứa trẻ bình tĩnh hoạt động não của họ.

Một vài "Don'ts"

• Donith mong đợi bất kỳ phương pháp nào trong số những phương pháp này sẽ cho kết quả ngay lập tức và không thể thay đổi liên tục từ người này sang người khác. Bạn có thể thử tất cả chúng cùng một lúc hoặc chỉ thử một vài trong số chúng, bất cứ điều gì bạn chọn làm, cho nó một cơ hội để làm việc. Chỉ vì nó không hoạt động trong đêm đầu tiên mà không có nghĩa là nó đã giành được công việc.
• Don Tiết lo lắng nếu con bạn không ngủ đủ giấc theo tuổi. Ví dụ, hầu hết trẻ em trong độ tuổi từ một đến ba tuổi cần mười hoặc mười hai giờ ngủ mỗi ngày, nhưng một đứa trẻ có năng khiếu có thể chỉ ngủ chín giờ một ngày. Hầu hết các bậc cha mẹ có thể biết khi nào con họ mệt mỏi vì trẻ mệt mỏi có xu hướng bị quấy khóc.
  • Nếu con bạn ngủ ít hơn thời gian ngủ khuyến nghị, cáu kỉnh, có vòng tròn dưới mắt, đau đầu và khó tập trung, có lẽ bé không ngủ đủ. Tuy nhiên, nếu con bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt, có lẽ bé chỉ cần ngủ ít hơn số lượng được đề nghị.
• Đừng tự động cho rằng con bạn cần ngủ ít hơn. Một số trẻ có năng khiếu thực sự cần nhiều hơn, không ít hơn, ngủ nhiều hơn những đứa trẻ khác.