Axit béo Omega 3 có an toàn cho mọi người không?

Bổ sung axit béo omega-3 có sẵn rộng rãi tại nhiều cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc và có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm giảm viêm và giảm mức chất béo trung tính của bạn. Chỉ vì chúng có sẵn, điều đó không có nghĩa là chúng an toàn cho mọi người dùng. Giống như bất kỳ loại bổ sung hoặc thuốc nào khác, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm chất bổ sung omega-3 vào chế độ giảm lipid. Bạn đặc biệt nên nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có một trong những điều kiện sau đây.

Dị ứng cá

Một số loại axit béo omega-3 như axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA) có nguồn gốc từ cá. Do đó, bạn nên rất thận trọng khi sử dụng một số chất bổ sung axit béo omega-3, như dầu cá, nếu bạn đã bị dị ứng với động vật có vỏ hoặc bất kỳ loại cá nào khác. Uống các sản phẩm axit béo omega-3 có nguồn gốc từ cá có thể khiến bạn gặp phải phản ứng dị ứng, từ sốc phản vệ đến phát triển phát ban. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể có các lựa chọn khác để giúp bạn giảm triglyceride nếu bạn bị một trong những dị ứng này.

Chảy máu hoạt động hoặc các điều kiện ngăn bạn đông máu thông thường

Axit béo omega-3, đặc biệt với liều lượng lớn hơn 3 gram mỗi ngày, có thể làm giảm khả năng đông máu của bạn, khiến bạn dễ bị chảy máu. Kết hợp điều này với một tình trạng y tế làm giảm đông máu hoặc dẫn đến chảy máu tích cực cho dù là do tai nạn, chảy máu nội sọ hoặc loét dạ dày và điều này có thể gây ra các biến chứng tiếp theo.

Bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu đã lưu ý rằng bổ sung axit béo omega-3 có thể làm tăng nhẹ lượng đường trong máu của bạn. Tuy nhiên, nó dường như không ảnh hưởng đến sự kiểm soát lâu dài nồng độ glucose, vì nồng độ hemoglobin A1C trong các nghiên cứu này không bị ảnh hưởng đáng kể. Các nghiên cứu khác không thấy mối liên quan giữa mức đường huyết và chất bổ sung omega-3. Vì những nghiên cứu này còn hạn chế và mâu thuẫn, bạn nên thảo luận về việc bổ sung axit béo omega-3 với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ theo dõi cẩn thận bạn trong khi bạn đang dùng những sản phẩm này và điều chỉnh liều thuốc nếu cần.

Bạn đang dùng thuốc khác

Không phải tất cả các loại thuốc đều tương tác với các chất bổ sung axit béo omega-3, nhưng đó là một ý tưởng tốt để tiết lộ cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn rằng bạn dùng các chất bổ sung có chứa axit béo omega-3, cũng như bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào khác mà bạn có thể đang sử dụng. Các chất làm loãng máu, như Coumadin (warfarin), aspirin, thuốc chống tiểu cầu (như Plavix) và thuốc chống viêm không steroid (bao gồm Advil, Motrin, Aleve) có thể làm tăng thêm khả năng chảy máu nếu bạn đang sử dụng các chất bổ sung này.

Huyết áp thấp

Nếu bạn đã dùng thuốc để giảm huyết áp, các sản phẩm chứa axit béo omega-3 có thể bổ sung vào điều này, do đó làm giảm huyết áp của bạn thậm chí nhiều hơn. Mặc dù điều này xuất hiện ở liều cao hơn và tác dụng hạ huyết áp đã khiêm tốn trong các nghiên cứu này (từ 3 đến 5 mm Hg đối với tâm thu và 2 đến 3 mm Hg đối với tâm trương), tác dụng này có thể được phóng đại bằng thuốc huyết áp hoặc nếu bạn có huyết áp thấp, để bắt đầu.

Ngay cả khi bạn không có một trong những điều kiện được liệt kê ở trên, thì vẫn luôn là một ý tưởng tốt để cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết rằng bạn muốn bổ sung axit béo omega-3 vào kế hoạch giảm lipid của bạn. Bằng cách này, anh ấy hoặc cô ấy có thể ngăn chặn mọi tương tác không mong muốn với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng và giúp đỡ với bất kỳ tác dụng phụ nào bạn có thể gặp phải.