Mang thai ảnh hưởng đến sức khỏe tương lai của bạn như thế nào

Mỗi bà mẹ bụng mẹ cung cấp một cái nhìn hiếm hoi về và ảnh hưởng đến sức khỏe của các thế hệ tương lai. Làm sao vậy Chà, hãy xem xét rằng quả trứng hình thành nên bạn đã phát triển trong tử cung của bà ngoại. Vâng thật đấy. Chỉ cần nghiền ngẫm điều đó trong lúc này, và chúng tôi sẽ quay lại với nó.

Tử cung với chế độ xem (Dài)

Mang thai có ý nghĩa lớn đối với sức khỏe trong tương lai theo những cách hoàn toàn không liên quan đến các mối nguy hiểm cấp tính của nhiễm trùng.

Chúng tôi chắc chắn rằng bạn đã biết rằng những gì xảy ra trong thai kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé theo nhiều cách. Nhưng bạn có biết rằng chế độ ăn uống Mom Mom khi mang thai giới thiệu hương vị cho em bé thông qua dòng máu, và tác động sớm đến sở thích hương vị tương lai của đứa trẻ đó? Ảnh hưởng đó tiếp tục và gia tăng trong thời gian cho con bú; các hợp chất từ ​​chế độ ăn uống của người mẹ được truyền trực tiếp đến vòm miệng bé qua sữa mẹ và đóng vai trò quyết định loại thực phẩm nào quen thuộc và do đó, được ưa thích.

Đối với người mẹ, mang thai là một yếu tố gây căng thẳng sinh lý rất đáng kể, có thể thể hiện bản thân theo nhiều cách khác nhau. Phụ nữ có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, và đặc biệt là những người tăng cân quá nhiều trong thai kỳ, có thể mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, đây là một yếu tố dự báo mạnh mẽ của bệnh tiểu đường loại 2 sau này. Một người mẹ dùng thuốc trước khi mang thai có thể cần phải dừng chúng để tránh ảnh hưởng xấu đến phôi thai. Và những ảnh hưởng sâu sắc của việc mang thai đến chức năng hệ thống miễn dịch có thể làm cho mọi thứ từ dị ứng đến bệnh tự miễn trở nên tốt hơn hoặc tồi tệ hơn.

Rõ ràng hơn nữa là ảnh hưởng của chín tháng mang thai đến sức khỏe của trẻ sơ sinh. Điều có thể ít rõ ràng hơn là sức khỏe của Mom lề là một ảnh hưởng mạnh mẽ đến môi trường trong bụng mẹ. Chẳng hạn, nồng độ insulin cao hơn trong máu Mom, do tăng cân quá mức và kháng insulin, làm thay đổi môi trường nội tiết tố mà em bé phát triển, làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường tuýp 2 ở trẻ.

Những tác động này là mạnh mẽ và quan trọng, và một lập luận mạnh mẽ để thực hành các nguyên tắc cơ bản của một lối sống lành mạnh trong khi mang thai đặc biệt. Nhưng vụ việc trở nên mạnh mẽ hơn với việc xem xét biểu sinh.

Di truyền học 101

Dù bạn có tin hay không, hầu hết các bất động sản trong nhiễm sắc thể của chúng ta không bị chiếm giữ bởi gen. Chúng tôi đã từng nghĩ rằng tất cả không gian đó trong bộ gen của chúng tôi là vô dụng như những khu đất trống giữa các khu phố. Nhưng bây giờ chúng ta biết không gian giữa các gen là bất cứ thứ gì ngoại trừ rác.Nó là biểu sinh.

Epigenome là một phần của nhiễm sắc thể của chúng ta cho biết các gen về thế giới họ đang sống và phải làm gì với nó. Bạn có thể nghĩ về gen như những công nhân nhà máy trên dây chuyền lắp ráp và epigenome là văn phòng điều hành. Các giám đốc điều hành tìm hiểu về việc thay đổi hàng tồn kho và điều kiện, và có thể điều chỉnh các hoạt động và ưu tiên của dây chuyền lắp ráp cho phù hợp. Các công nhân là cùng một công nhân, và họ luôn ở đó nhưng những gì họ làm thay đổi theo hướng dẫn mà họ được ban hành.

Tương tự như vậy, gen của chúng ta là cùng một gen và chúng luôn ở đó. Những gì họ làm, tuy nhiên, thay đổi với các hướng dẫn họ nhận được từ biểu sinh. Đến lượt, epigenome bị ảnh hưởng bởi các phơi nhiễm môi trường của chúng ta, cả xung quanh chúng ta và trong chúng ta, với các thực hành lối sống trong số những người mạnh mẽ nhất.

Những gì các bằng chứng? Chà, xem xét rằng một can thiệp lối sống ở những người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu, như đã lưu ý trong một nghiên cứu năm 2008, đã làm giảm đáng kể hoạt động của khoảng 500 gen thúc đẩy ung thư và làm tăng đáng kể hoạt động của khoảng 50 gen ức chế ung thư. Điều mà epigenome nói với chúng ta là với ngoại lệ hiếm, DNA không phải là định mệnh.

Ở một mức độ lớn hơn, bữa tối là định mệnh. Tất nhiên, không chỉ là bữa tối, mà là toàn bộ các thực hành lối sống: chất lượng chế độ ăn uống (chế độ ăn nhấn mạnh các loại rau được chế biến tối thiểu; trái cây; ngũ cốc, đậu, đậu lăng, hạt, hạt, cá bền vững và nước khi khát); hoạt động thể chất (một phần thường lệ mỗi ngày); tránh độc tố như thuốc lá; ngủ (ngủ đủ mỗi đêm, khoảng bảy đến tám giờ); quản lý căng thẳng; và tận hưởng các mối quan hệ yêu thương.

Điều này đưa chúng ta trở lại với những quả trứng trong bụng bà ngoại của chúng ta. Khi một bé gái đang phát triển trong tử cung mẹ, tất nhiên buồng trứng của nó đang phát triển bên trong cơ thể. Tất cả những quả trứng cô sẽ sản xuất trong đời đều được hình thành đầy đủ trong những buồng trứng đó trước khi cô được sinh ra. Và những quả trứng đó chiếm một nửa số bổ sung di truyền của bất kỳ đứa trẻ nào trong tương lai mà cô có thể có. Vì vậy, như đã lưu ý ở trên, những quả trứng làm cho bạn và tôi hình thành trong tử cung của bà ngoại của chúng tôi, bởi vì đó là nơi mà mẹ chúng tôi đã phát triển và trong đó, buồng trứng và trong buồng trứng của chúng, những quả trứng đó.

Những gì chúng ta biết bây giờ là sự kiểm soát biểu sinh trong nhiễm sắc thể của những quả trứng đó được hình thành bởi môi trường mà chúng phát triển (cụ thể là bà mẹ của chúng ta bụng mẹ). Nếu bà ngoại của chúng tôi có sức khỏe kém khi mang thai, nếu cô ấy tăng cân quá nhiều, hút thuốc, ăn uống kém, bị căng thẳng khủng khiếp, hoặc mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, nó có thể ảnh hưởng đến nguy cơ sức khỏe cả đời của chúng tôi, ngay cả bây giờ.

Tin tốt cho chúng ta là các hành vi và thực hành lối sống của chính chúng ta có thể thiết lập lại các kiểm soát biểu sinh của chúng ta, vì vậy rất nhiều quyền lực nằm trong chúng ta. Nhưng với mục đích của ngày hôm nay, hãy để Lôi thừa nhận: Ở một mức độ nào đó, sự chăm sóc mà mọi bà ngoại dành cho bản thân khi mang thai sẽ vang dội qua các cô con gái và trải qua nhiều thế hệ.

Gọi tất cả các ông bố

Với tất cả những cuộc nói chuyện này của các bà mẹ, bà, và con gái, tôi muốn nói rất rõ về một số từ khác hoàn toàn nên là một phần của cuộc thảo luận này: gia đình; hộ gia đình; những người cha; và đàn ông.

Đầu tiên, dĩ nhiên, có một biểu sinh trong nhiễm sắc thể của tinh trùng, và sức khỏe và lối sống của mỗi người cha ảnh hưởng đến chúng.

Nhưng ngay cả khi chúng ta chỉ tập trung vào việc mang thai, chúng ta nên lưu ý rằng sống lành mạnh khi mang thai là chuyện gia đình. Có sức mạnh trong sự đoàn kết của một hộ gia đình, và tất cả các thành viên có thể giúp đạt được sự chào đón tốt nhất cho trẻ sơ sinh bằng cách thực hành sức khỏe cùng nhau.

Một thông điệp đặc biệt cho mọi người cha, từ người cha năm tuổi này: Rất nhiều chàng trai quá cứng rắn, lãng quên hoặc bướng bỉnh khi nghĩ về việc chăm sóc sức khỏe của chính mình. Nhưng hãy để Lôi thừa nhận rằng việc bảo vệ những người mà chúng ta yêu thích khỏi những nguy hiểm đang thịnh hành là thứ anh chàng tôn trọng thời gian! Và những ngày này, những mối nguy hiểm có nhiều khả năng là béo phì và tiểu đường hơn là sư tử và hổ và gấu.

Cách đáng tin cậy duy nhất để bảo vệ sức khỏe của những người bạn yêu thương là thực hành cuộc sống lành mạnh và chia sẻ nó. Tôi đang kêu gọi tất cả các ông bố coi việc mang thai là thời điểm lý tưởng để thực hiện chính xác điều đó và tham gia vào trò chơi.

Quyền lực và trách nhiệm

Chúng ta đều biết câu ngạn ngữ, lịch sự của Người nhện: Với sức mạnh lớn đến trách nhiệm lớn.

Mang thai có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của một số thế hệ bằng cách thiết lập các thiết lập của biểu sinh. Với sức mạnh to lớn đó, mỗi gia đình đều có trách nhiệm chăm sóc tương lai và những người mà họ sẽ yêu thương nhất, bằng cách chăm sóc bản thân tốt nhất có thể.