Triệu chứng và nguyên nhân gây ảo giác liên quan đến giấc ngủ

Bạn đã bao giờ thức dậy khỏi giấc ngủ và nghĩ rằng bạn vẫn đang mơ? Nó là rất phổ biến để có kinh nghiệm ảo giác trong khi ngủ hoặc sau khi thức dậy. Mặc dù chủ yếu là trực quan, có một số cách có thể để trải nghiệm những ảo giác này, bao gồm cả thiếu ngủ. Điều gì gây ra ảo giác liên quan đến giấc ngủ? Tìm hiểu về những hiện tượng này và tại sao chúng có thể xảy ra.

Hiệp hội với chuyển đổi giấc ngủ

Khi mọi người báo cáo ảo giác, họ thường mô tả trải nghiệm thị giác: nhìn thấy thứ gì đó không có ở đó hoặc giải thích sai thứ gì đó trong môi trường (gọi là ảo ảnh). Ví dụ, bạn có thể thấy những con bọ bò trên trần nhà hoặc hiểu sai về chiếc đèn như một hình bóng đang đứng trong phòng.

Mặc dù kinh nghiệm thị giác chiếm ưu thế, một số ảo giác có thể liên quan đến việc nghe thấy mọi thứ. Những ảo giác thính giác này có thể bao gồm từ giọng nói quá lớn hoặc các kích thích khác. Cũng có thể cảm thấy một cái gì đó với ảo giác xúc giác hoặc thậm chí có cảm giác chuyển động với ảo giác động học.

Ảo giác xảy ra trong khi ngủ được gọi là ảo giác thôi miên. Những điều này thường xảy ra do sự khởi phát đột ngột của chuyển động mắt nhanh (REM) khi ngủ gần khởi phát giấc ngủ. Khi thức dậy từ giấc ngủ REM, vốn phổ biến hơn vào buổi sáng, ảo giác thôi miên có thể xảy ra.

Tỷ lệ

Bất kể loại nào, ảo giác là phổ biến đáng ngạc nhiên. Người ta ước tính rằng 25 đến 37 phần trăm số người đã trải qua ảo giác thôi miên. Ảo giác thôi miên ảnh hưởng đến 7 đến 13 phần trăm của mọi người.Ảo giác xung quanh giấc ngủ dường như xảy ra nhiều hơn ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là ở tuổi thiếu niên và thanh niên. Họ cũng thường xuyên được báo cáo bởi phụ nữ.

Hành vi cùng tồn tại

Ảo giác có thể liên quan đến các triệu chứng khác. Họ thường cùng tồn tại với tê liệt giấc ngủ. Người bị bệnh có thể giật mình và nhảy ra khỏi giường. Nó có thể được nhìn thấy với các hành vi liên quan đến giấc ngủ khác, bao gồm mộng du và nói chuyện khi ngủ. Ảo giác cũng có thể xảy ra độc lập vào ban ngày.

Ảo giác phức tạp

Ảo giác thị giác phức tạp hơn xảy ra vào ban đêm có thể đại diện cho một trải nghiệm khác biệt. Sau khi tỉnh dậy đột ngột, không nhớ lại giấc mơ liên quan, một người bị ảnh hưởng có thể ảo giác một cảnh thị giác phức tạp và sống động. Điều này có thể bao gồm người hoặc động vật bị biến dạng về kích thước hoặc hình dạng.

Mặc dù tương đối bất động, nó có vẻ như thật và đáng sợ. Nó có thể tồn tại trong nhiều phút. Mặc dù tỉnh táo khi nó xảy ra, nó có thể xuất phát từ giấc ngủ không REM. Ảo giác biến mất khi đèn được bật. Những ảo giác phức tạp này dường như có những nguyên nhân độc đáo và có thể là do các điều kiện y tế khác nhau.

Nguyên nhân

Như đã lưu ý ở trên, ảo giác liên quan đến chuyển đổi giấc ngủ ít nhất đôi khi xảy ra ở một tỷ lệ cao trong dân số nói chung. Nó có thể chỉ đơn giản là đại diện cho sự bền bỉ của hình ảnh giấc mơ thành sự tỉnh táo. Điều này dẫn đến một trạng thái chồng chéo. Nó có thể trở nên tồi tệ hơn do thiếu ngủ. Đây có thể là một hiện tượng bình thường trong các chuyển đổi giấc ngủ-thức, nhưng nó cũng có thể được nhìn thấy trong một số điều kiện khác.

Những ảo giác xảy ra phổ biến trong chứng ngủ rũ. Tình trạng này có liên quan đến giấc ngủ bị phân mảnh, buồn ngủ ban ngày quá mức, tê liệt giấc ngủ và thường bị cataplexy.

Ảo giác phức tạp là hơi hiếm và có thể gợi ý sự hiện diện của rối loạn thần kinh hoặc thị giác. Những điều này có thể xảy ra trong bệnh Parkinson hay mất trí nhớ với cơ thể Lewy. Khi mất thị lực, đặc biệt là mù, thùy chẩm của não có thể tạo ra hình ảnh bất thường. Trong thực tế, não bắt đầu tạo ra ý tưởng hình ảnh vì thiếu tín hiệu đầu vào từ mắt.

Ngoài ra, ảo giác có thể liên quan đến lạm dụng chất gây nghiện, bệnh tâm thần và các rối loạn giấc ngủ khác. Sử dụng rượu hoặc ma túy hiện tại hoặc quá khứ có thể gây ảo giác. Lo lắng và các rối loạn tâm trạng khác, cũng như tâm thần phân liệt, có thể gợi lên ảo giác. Mất ngủ, đặc biệt là khó ngủ và ngủ không đủ giấc để đáp ứng nhu cầu cũng có thể gây ra ảo giác. Người ta ước tính rằng 80 phần trăm mọi người sẽ gặp ảo giác thị giác nếu thiếu ngủ đủ.

Nếu dai dẳng và khó chịu, điều quan trọng là phải loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác của ảo giác. Cần loại trừ các điều kiện y tế như co giật và đau nửa đầu. Tác dụng của thuốc hoặc sử dụng chất nên được xem xét. Vấn đề tâm thần cần được xác định và điều trị. Các loại rối loạn giấc ngủ khác, bao gồm ác mộng và hội chứng đầu nổ cũng như tê liệt giấc ngủ, cần được loại trừ.

Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ

Khi ảo giác xung quanh giấc ngủ có vấn đề, hãy nói chuyện với chuyên gia về giấc ngủ về các cách để làm giảm các triệu chứng này. Trong một số trường hợp, chỉ cần hiểu các hiện tượng là đủ để làm cho tâm trí dễ ngủ trở lại.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ. Phân loại quốc tế về rối loạn giấc ngủ, Tái bản lần 3 Darien, IL: Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, 2014.
• Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Giấc mơ ngủ, ảo giác và hệ thần kinh trung ương". Đang mơ 1998;8:89-102.
• Ohayon M. "Sự phổ biến của ảo giác và các hiệp hội bệnh lý của chúng trong dân số nói chung." Tâm thần học Res 2000;97:153-64.
• Ohayon M, Priest R, Caulet M, Guilleminault C. "Ảo giác thôi miên và thôi miên: hiện tượng bệnh lý?" Tâm thần học Br J 1996;169:459-67.
• Silber MH, Hansen M, Girish M. "Ảo giác thị giác phức tạp về đêm." Ngủ Med 2005;6:363-6.