Đối phó với những thách thức của việc có một điều kiện im lặng

Kiểm soát các tình trạng im lặng như bệnh tuyến giáp, loãng xương hoặc huyết áp cao có thể là một thách thức. Vì mọi người đều không rõ ràng khi đối phó với một điều kiện, bạn sẽ cần phải cân bằng các yêu cầu quản lý do điều kiện của bạn đặt ra với các câu hỏi từ bạn bè và gia đình của bạn. Trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể đối mặt với sự nghi ngờ hoặc kháng cự từ những người thân yêu và bác sĩ của bạn.

Sẽ có lúc bạn cần tiết chế những kỳ vọng của mình về tình trạng và cách điều trị của bạn, vì có tình trạng "im lặng" có thể có nghĩa là cả hai điều đó không rõ ràng với người khác và nó không đặc biệt rõ ràng với bạn.

Tuy nhiên, kiến ​​thức thực sự là sức mạnh: Một khi bạn tìm hiểu về tình trạng của mình và cách giải thích nó với người khác, bạn sẽ thấy rằng việc quản lý niềm tin và kỳ vọng của mọi người (bao gồm cả chính bạn) cũng trở nên dễ dàng hơn.

Một điều kiện im lặng là gì?

Tình trạng im lặng là các vấn đề y tế không có triệu chứng rõ ràng đối với bạn, người mắc bệnh và / hoặc với người khác.

Khi bạn bị gãy chân, đó không phải là tình trạng im lặng. Mọi người, kể cả bạn và tất cả những người xung quanh đều rõ ràng rằng chân bạn bị gãy. Có lẽ bạn đang loay hoay trên đôi nạng với một dàn diễn viên lớn, và bạn bè và gia đình của bạn biết rằng họ sẽ cần điều chỉnh kỳ vọng của mình cho phù hợp. Bạn sẽ không đi bộ, leo cầu thang dài, hoặc thậm chí đứng trong thời gian dài cho đến khi chân của bạn đã được chữa lành hoàn toàn

Điều kiện im lặng không rõ ràng như gãy chân.Ví dụ, nếu bạn bị suy giáp, tình trạng tuyến giáp phổ biến nhất, bạn có thể có một số triệu chứng mơ hồ như táo bón hoặc mệt mỏi, nhưng bạn có thể không nhận thấy các triệu chứng này hoặc kết nối chúng với tuyến giáp cho đến khi tình trạng của bạn tiến triển tốt. Nếu bạn bị loãng xương, có lẽ bạn sẽ không nhận ra điều đó trừ khi bạn quét xương; nếu bạn không được chẩn đoán chính xác, dấu hiệu đầu tiên của bạn về xương mỏng có thể là khi bạn bị gãy một.

Các điều kiện phổ biến, có khả năng im lặng khác bao gồm:

• huyết áp cao
• cholesterol cao
• tiểu đường tuýp 2
• bệnh celiac

Đôi khi bạn sẽ gặp các triệu chứng, nhưng những người xung quanh bạn sẽ không nhận thấy chúng. Những điều kiện hoặc khuyết tật vô hình này có thể chi phối cuộc sống của bạn, ví dụ như trong hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc đau cơ xơ hóa nhưng vì bạn nhìn tốt, bạn bè và thành viên gia đình của bạn có thể gặp khó khăn khi thừa nhận vấn đề.

Ngay cả khi bạn không nhận thấy các triệu chứng của mình (và cả những người xung quanh vẫn ở trong bóng tối), điều đó không có nghĩa là tình trạng của bạn không gây hại cho sức khỏe nếu không được điều trị. Ví dụ, trong trường hợp suy giáp không được điều trị, bạn có thể thấy các triệu chứng của mình trở nên tồi tệ hơn cho đến khi chúng trở nên rõ ràng, và trong trường hợp loãng xương, bạn có thể bị gãy xương hông hoặc cổ tay gây tổn thương vĩnh viễn.

Bám sát điều trị khi tình trạng của bạn im lặng

Không có câu hỏi rằng việc gắn bó với điều trị của bạn có thể là thách thức khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh im lặng, đặc biệt là nếu bạn có sức khỏe tốt trước khi chẩn đoán.

Một số tình trạng im lặng, như bệnh tuyến giáp và cholesterol cao, cần dùng thuốc hàng ngày và bạn có thể bực bội khi phải uống thuốc mỗi ngày hoặc hai lần một ngày. Trong một số trường hợp, bạn có thể gặp tác dụng phụ từ các loại thuốc có vẻ tồi tệ hơn bệnh. Ví dụ, thuốc huyết áp cao có thể mang các tác dụng phụ bao gồm đi tiểu thường xuyên, ho khan mãn tính và mất cảm giác vị giác. Statin, được sử dụng để điều trị cholesterol cao, có thể gây đau cơ và yếu cơ.

Tuy nhiên, làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra loại thuốc tốt nhất hoặc kết hợp các loại thuốc có thể giúp bạn điều trị tình trạng của mình theo cách hiệu quả nhất có thể trong khi hạn chế bất kỳ tác dụng phụ nào từ chính thuốc.

Nó có thể còn khó khăn hơn nếu tình trạng của bạn là một điều trị bằng chế độ ăn kiêng. Ví dụ, trong bệnh celiac im lặng, cơ thể bạn đang phản ứng với các loại thực phẩm có chứa gluten protein (có trong các loại ngũ cốc lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen), ngay cả khi bạn không biết về nó. Điều trị duy nhất cho bệnh celiac là tuân theo chế độ ăn không có gluten và tránh tất cả các loại thực phẩm có chứa gluten, và điều đó đòi hỏi phải thay đổi lối sống mạnh mẽ, khó khăn. Nếu bạn có các triệu chứng celiac đáng kể, bạn có thể sẽ gắn bó với chế độ ăn kiêng hơn, vì khó có thể thấy lý do đằng sau sự thay đổi lớn này nếu bạn không thấy lợi ích hữu hình nhưng lại gặp phải sự gián đoạn trong cuộc sống.

Tình trạng tương tự có thể tồn tại ở bệnh tiểu đường loại 2, đòi hỏi phải theo dõi lượng carbohydrate của bạn và chọn các bữa ăn giàu protein và chất xơ. Điều này khó hơn so với việc lấy bất kỳ món ăn nhanh nào và bạn có thể bực bội với mức độ nỗ lực mà nó đòi hỏi.

Những cảm giác về thuốc men hoặc chế độ ăn uống của bạn là có thật và hợp pháp, vì vậy bạn nên cho phép bản thân thừa nhận chúng. Nhưng một khi bạn đã thực hiện xong thì bạn cần phải xử lý chúng, vì sức khỏe của bạn phụ thuộc vào việc tuân theo kế hoạch điều trị của bạn, bất kể nó có gây ra tác dụng phụ hay gián đoạn cuộc sống hay không.

Cách tốt nhất để làm điều này là giáo dục bản thân về tình trạng của bạn và lý do để điều trị nó. Ví dụ, với huyết áp cao, bạn có nguy cơ bị đột quỵ hoặc phát triển bệnh về mắt hoặc thận nếu bạn không kiên trì điều trị. Với bệnh tuyến giáp, bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về tim và vô sinh. Và với bệnh celiac, bạn có nguy cơ suy dinh dưỡng và thậm chí là một loại ung thư hiếm gặp. Giữ bức tranh lớn tập trung có thể giúp đỡ nếu bạn dao động trong quyết tâm làm những gì cần thiết để có sức khỏe.

Nếu bạn gặp khó khăn trong kế hoạch điều trị, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc chuyển đổi thuốc hoặc giới thiệu đến chuyên gia dinh dưỡng, người có thể giúp bạn làm chủ chế độ ăn uống mới.

Giải thích tình trạng im lặng của bạn cho người khác

Nó có thể đủ khó để thuyết phục bản thân rằng bạn cần điều trị khi bạn không thấy bất kỳ triệu chứng nào của tình trạng im lặng của mình. Khi nói đến bạn bè và gia đình của bạn, đôi khi bạn có thể cảm thấy ít hơn được hỗ trợ.

Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh celiac đều trải qua "chắc chắn một chút sẽ không đau!" hiện tượng có một thực phẩm nhất định đẩy vào chúng. Và một người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể cảm thấy khó chịu nếu một người bạn liên tục thúc đẩy hoạt động nhiều hơn có thể.

Tất nhiên, bạn không cần phải nói bất cứ điều gì về tình trạng và cách điều trị của bạn. Nhưng nếu bạn chọn cho mọi người biết chẩn đoán của mình, bạn nên mong đợi các câu hỏi, một số trong đó thậm chí có vẻ hơi khó hiểu. Bảo vệ tốt nhất của bạn là kiến ​​thức: nếu bạn hiểu được tình trạng của mình từ trong ra ngoài, bạn sẽ thành công hơn trong việc giải thích nó cho người khác.

Đừng ngại đẩy lùi nếu một người bạn hoặc thành viên gia đình kiên trì cố gắng thuyết phục bạn phá vỡ chế độ ăn kiêng hoặc làm những việc bạn không nên làm. Hãy nhớ rằng sức khỏe hiện tại và tương lai của bạn đang bị đe dọa, và nói với người đó.

Khi nói đến công việc của bạn, bạn không có nghĩa vụ phải tiết lộ tình trạng của bạn cho chủ nhân của bạn.Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ được bảo vệ bởi luật cấm phân biệt đối xử với người lao động với các điều kiện y tế nếu bạn tiết lộ tình trạng đó. Bạn cũng có quyền yêu cầu nhà tuyển dụng của bạn "nơi ở hợp lý" để giải quyết các vấn đề phát sinh từ tình trạng của bạn. Ví dụ, những người mắc bệnh tiểu đường có thể yêu cầu thời gian trong ca làm việc để kiểm tra lượng đường trong máu của họ, và ai đó mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể yêu cầu ngồi phân, thay vì đứng.

Đối phó với bác sĩ của bạn

Bác sĩ của bạn nên làm việc với bạn để quản lý tình trạng im lặng của bạn và nên lắng nghe bất kỳ mối quan tâm nào của bạn về việc điều trị có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng các bác sĩ đã làm việc quá sức trong những ngày này và bạn có thể thấy rằng bạn đang "điều trị để kiểm tra" (nói cách khác, chỉ nhìn vào kết quả xét nghiệm của bạn) thay vì đối xử với bạn như một người quan tâm chính đáng về tác dụng phụ để điều trị theo quy định.

Nếu bạn cảm thấy như bác sĩ của bạn không lắng nghe bạn, bạn sẽ cần cố gắng nhiều hơn để vượt qua. Mang nghiên cứu bạn đã thực hiện để sao lưu mối quan tâm của bạn đến cuộc hẹn tiếp theo của bạn và sẵn sàng tóm tắt và giải thích nó. Một số bác sĩ đã sử dụng phương pháp "cắt cookie" để điều trị một số bệnh thông thường, như huyết áp cao hoặc tiểu đường loại 2, nhưng nếu những phương pháp điều trị thường được sử dụng này không hiệu quả với bạn, bạn sẽ cần phải lên tiếng.

Nếu bác sĩ của bạn vẫn gạt bỏ mối quan tâm của bạn, thì có lẽ đã đến lúc tìm một bác sĩ khác. Nếu bạn cần phải làm điều đó, hãy đảm bảo nhận được các bản sao hồ sơ y tế của bạn khi bạn rời khỏi phòng khám bác sĩ cũ của bạn và hỏi xung quanh các khuyến nghị mà hãy ghi nhớ chẩn đoán của bạn trước khi chọn một bác sĩ mới.

Một từ từ DipHealth

Quản lý một tình trạng y tế có thể khó khăn, đặc biệt là nếu bạn (hoặc những người xung quanh) không thấy bất kỳ dấu hiệu công khai nào cho thấy bạn thực sự có một tình trạng y tế bạn cần quản lý. Có thể không khuyến khích bắt đầu điều trị cho một tình trạng y tế thầm lặng và nhận ra rằng chính việc điều trị đang gây ra tác dụng phụ hoặc gián đoạn cuộc sống mà bạn đã trải qua trước khi chẩn đoán.

Một lần nữa, nếu bạn đang dùng thuốc cho tình trạng của bạn và bạn đang gặp phải tác dụng phụ khó chịu, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc thay đổi chế độ điều trị của bạn. Các loại thuốc khác nhau ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau và thay đổi công thức hoặc nhãn hiệu có thể giúp ích. Nếu bạn đang vật lộn với chế độ ăn kiêng, hãy yêu cầu được giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng chuyên về tình trạng của bạn. Bạn không nên đau khổ trong im lặng, ngay cả khi tình trạng của bạn im lặng.

Mặt khác, nếu bạn đang đấu tranh để có được sự hiểu biết và chấp nhận từ những người xung quanh, hãy thử nói chuyện với họ và giáo dục họ … nhưng hãy nhớ rằng đó là sức khỏe tốt của bạn đang bị đe dọa, vì vậy hãy thuyết phục họ về sự cần thiết Thực hiện theo kế hoạch điều trị của bạn là thứ yếu cho mục tiêu cuối cùng là cải thiện sức khỏe của chính bạn.

Khi thời gian trôi qua và bạn chăm sóc sức khỏe và tình trạng của mình, bạn có thể thấy rằng bạn cảm thấy tốt hơn, ngay cả khi bạn cảm thấy khá tốt trước khi điều này hiệu quả không bình thường đối với những người điều trị bằng chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Và cuối cùng, tìm hiểu về tình trạng im lặng của bạn sẽ giúp bạn hiểu được về Haiti và chấp nhận nhu cầu đối xử với nó.