Trước khi bạn tham gia một phòng tập thể dục - Những điều bạn nên biết

Tham gia một phòng tập thể dục gần giống như kết hôn. Bạn không chỉ bị ràng buộc về tài chính với phòng tập thể dục mà bạn chọn, bạn còn đầu tư thời gian với phòng tập của mình. Tuy nhiên, không giống như người phối ngẫu của bạn, phòng tập thể dục sẽ không nổi điên nếu bạn không xuất hiện. Trên thực tế, phòng tập thể dục của bạn sẵn sàng nhận tiền của bạn cho dù bạn đi năm lần một tuần hay năm lần một năm.

Nhưng cũng giống như bạn cẩn thận trong việc lựa chọn người phối ngẫu, làm như vậy khi bạn chọn câu lạc bộ sức khỏe phù hợp có thể đảm bảo rằng bạn sẽ đi, hạnh phúc và không lãng phí tiền của bạn. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn làm điều đó.

Làm thế nào để mở rộng phòng tập thể dục

Trước khi bạn quyết tâm và ký hợp đồng có thể cam kết với bạn trong vài tháng hoặc nhiều năm, hãy chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng. Bạn có thể làm điều này bằng cách thử một vài phòng tập thể dục bằng cách nhận một vé miễn phí trong ít nhất một tuần để bạn có thể đi vào những thời điểm khác nhau và sử dụng tất cả các phương tiện có sẵn.

Khi bạn ghé thăm phòng tập thể dục, hãy làm như vậy trong suốt thời gian và ngày bạn sẽ tập thể dục. Bằng cách này bạn có thể thấy nếu nó đông. Hãy chú ý hơn đến máy móc và các lớp thể dục nhóm nếu đó là điểm nhấn của bạn. Xem nếu họ có dòng để vào.

Điều cần tìm trong phòng tập thể dục

1. Vị trí - Đây là yếu tố quan trọng nhất trong quyết định của bạn. Một phòng tập thể dục có thể có mọi tiếng chuông và tiếng còi trên thế giới, nhưng nếu nó ở quá xa, rất có thể bạn sẽ không đi. Hãy chắc chắn rằng phòng tập thể dục gần nhà và / hoặc công việc của bạn.
2. Giờ - Đây là một điều hiển nhiên, nhưng thường bị nhiều người trong chúng ta bỏ qua, cho rằng hầu hết các phòng tập thể dục đều mở cửa tất cả các giờ trong ngày. Kiểm tra kỹ để đảm bảo phòng tập thể dục có sẵn cho thời gian và ngày bạn muốn tập thể dục.
3. Giá cả - Phòng tập thể dục hoạt động theo những cách khác nhau, nhưng bạn có thể sẽ phải ký hợp đồng và trả một số tiền nhất định mỗi tháng. Phòng tập thể dục càng đẹp và thành viên càng đẹp, bạn sẽ càng trả nhiều tiền. Nhưng có nhiều cách để đảm bảo rằng bạn đang nhận được nhiều nhất từ ​​tiền của mình.
   • Tìm kiếm đặc biệt - Hầu hết các phòng tập thể dục cung cấp đặc biệt hàng tháng, phí không bắt đầu, đào tạo cá nhân miễn phí, hoặc một vài tháng miễn phí. Hỏi nhân viên bán hàng về bất kỳ sản phẩm đặc biệt nào có sẵn trước khi đăng nhập.
   • Đàm phán - Trong nhiều phòng tập thể dục, các tính năng thành viên có thể thương lượng. Không có hại khi yêu cầu họ miễn phí khởi xướng, thay đổi các điều khoản hợp đồng hoặc thậm chí hỏi về các khoản thanh toán hàng tháng thấp hơn.
   • Nghiên cứu - Quá nhiều người nhận lời đề nghị đầu tiên, thay vì mua sắm xung quanh các câu lạc bộ gần đó. Thực hiện các vòng đến mọi phòng tập thể dục trong khu vực sẽ cho bạn ý tưởng về những gì mọi người đang tính phí và những điều đặc biệt họ đang cung cấp. Điều đó đặt bạn vào một vị trí để đàm phán một thỏa thuận thậm chí tốt hơn.
   • Đọc bản in đẹp - Có bị phạt khi ra khỏi hợp đồng sớm không? Có một lựa chọn để giữ tư cách thành viên của bạn nếu bạn bị thương, bị bệnh hoặc có một chuyến đi dài? Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể thoát khỏi tư cách thành viên trước khi đăng ký.
4. Tính năng, đặc điểm - Hãy chắc chắn rằng phòng tập thể dục của bạn có mọi thứ bạn muốn tham gia vào quần vợt, sân tennis, bể bơi, lớp thể dục, máy móc hoặc thiết bị cụ thể, tập luyện cá nhân, vật lý trị liệu, v.v. Hãy chắc chắn rằng bạn tìm thấy phòng tập thể dục phù hợp cho gia đình bạn.
5. Không khí - Mặc dù bạn có thể không muốn một phòng tập thể dục bị kẹt, nhưng có những người xung quanh có thể bổ sung năng lượng cho việc tập luyện của bạn. Hãy chú ý đến cảm giác của phòng tập thể dục. Là âm nhạc quá lớn? Có dòng chờ cho bất kỳ máy? Có đủ không gian để mọi người tập luyện không? Bạn có cảm thấy thoải mái không? Nếu bạn ở đó để tập thể dục nghiêm túc và cảm giác như một câu lạc bộ khiêu vũ, bạn có thể không có động lực để làm việc ở đó. Hãy thử tham quan phòng tập thể dục khi bạn thường đi để bạn có thể thấy trải nghiệm của bạn sẽ là gì đầu tiên.
6. Môi trường - Phòng tập có sạch không? Rộng rãi? Nếu đó là một bãi rác, bạn có thể không quá hồi hộp để làm việc ở đó. Còn TV thì sao? Họ có nhiều máy xung quanh máy tim mạch để bạn không chán không? Bạn có thể nghe các đài trên tai nghe của bạn? Có chai xịt xung quanh phòng tập thể dục để mọi người có thể lau máy? Phòng tắm có sạch sẽ và có đầy đủ không? Những điều nhỏ nhặt như thế có thể làm cho việc tập luyện của bạn trở nên khó khăn hơn so với chúng.

1. Chăm sóc trẻ em - Kiểm tra giờ của các cơ sở chăm sóc trẻ em (một số chỉ hoạt động trong một số giờ nhất định) và không gian.Có quá đông không? Họ có đủ nhân viên không? Hãy chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái khi để con bạn ở đó trước khi bạn cam kết.
2. Bãi đỗ xe - Trong những giờ bận rộn (thường là sau giờ làm việc), hãy đảm bảo bạn không phải mất một giờ để tìm chỗ đậu xe.

Tham gia một phòng tập thể dục là một cam kết lớn. Giống như bất kỳ quyết định tài chính lớn nào khác, hãy đảm bảo bạn có tất cả thông tin bạn cần để đưa ra quyết định tốt. Một khi bạn đã tham gia, đăng ký một định hướng. Nhiều phòng tập thể dục cung cấp một phiên miễn phí, nơi một huấn luyện viên sẽ chỉ cho bạn xung quanh và cung cấp cho bạn những điều cơ bản về cách sử dụng máy móc. Tận dụng điều này để đảm bảo bạn biết những gì bạn đang làm và giúp bạn điều hướng phòng tập thể dục và thiết lập tập luyện của bạn. Một phòng tập thể dục có thể cung cấp rất nhiều cho hầu hết mọi loại người tập thể dục … nhưng chỉ khi bạn xuất hiện.