Cơ bắp của Paraspinal là cơ bắp hành động của lưng

Các cơ bắp là cơ bắp "hành động" của lưng. Khi chúng hoạt động, kết quả là sự chuyển động rõ ràng của cột sống của bạn. Bài viết này khám phá nơi các cơ này có liên quan đến các cấu trúc cột sống khác nằm ở phía sau và những gì chúng làm.

Tuy nhiên, trước tiên, hãy nói thẳng về các điều khoản của chúng tôi. Tên kỹ thuật của paraspals là spinae erector; Không cần phải nói, nhiều người gặp khó khăn với việc phát âm. Đây có thể là lý do tại sao từ "paraspals" và thuật ngữ "cơ bắp" thường được sử dụng để chỉ nhóm cơ lưng quan trọng này.

Giải phẫu học

Các paraspals là một bộ ba cơ chiếm những gì được gọi là lớp trung gian của cơ lưng nội tại. Như tên cho thấy, lớp trung gian nằm phía trên lớp sâu và bên dưới lớp bề ngoài. Toàn bộ ba lớp cơ lưng bên trong được đặt bên dưới hai nhóm cơ lưng hời hợt hơn cùng nhau tạo nên cơ lưng ngoài.

Chức năng của cơ bắp

Công việc của các cơ paraspinal là kéo dài cột sống của bạn và uốn cong nó sang cùng một bên, nơi đặt cơ paraspinal. Nhiều người đánh đồng một chuyển động kéo dài cột sống với cong lưng, đó có thể là một cách tốt để suy nghĩ về nó khi bạn mô tả hoặc thử loại chuyển động này.

Sự co thắt của cơ bắp cũng có tác dụng "kiểm tra" hoạt động của cơ bụng. Nói cách khác, cơ bụng, đặc biệt là abdominus trực tràng, uốn cong thân về phía trước.

Khi chuyển động này xảy ra, một cơn co lệch tâm, trong đó cơ kéo dài khi nó co lại, của các dây chằng giữ cho thân cây không bị uốn cong quá nhanh, cũng như đi quá xa về phía trước.

Các abdom bụng và paraspals phối hợp với nhau để giúp duy trì tư thế cơ thể thẳng đứng theo cơ chế tương tự này. Nếu một người bị tổn hại, sự mất cân bằng kết quả sẽ ảnh hưởng đến người kia, làm tăng nguy cơ đau mãn tính và chấn thương.

Đau lưng mãn tính thường liên quan đến các cơ bắp. Nguyên nhân bao gồm tư thế xấu (gây căng thẳng trực tiếp lên cơ bắp), căng cơ và teo cơ (trong đó khối cơ giảm dần làm suy yếu hỗ trợ cột sống).

Các thành phần của cơ bắp

Các cơ paraspinal chạy dọc theo cột sống, từ hộp sọ đến xương chậu. Trong khi cả ba bắt đầu tại cùng một khu vực cụ thể ở khu vực thấp nhất của cột sống và tất cả đều có phần thắt lưng, ngực và cổ tử cung, các sợi cơ của chúng chèn vào các khía cạnh khác nhau của đốt sống và xương sườn.

Ba cơ bao gồm lớp trung gian của cơ lưng nội tại là iliocostalis, longissimus và spinalis.

Cơ bắp Iliocostalis

Cơ iliocostalis là cơ bên nhất, hoặc bên ngoài, trong số ba cơ bắp. Nó bắt nguồn từ một đường gân rộng ở mặt sau của xương hông, mặt sau của xương sacrum, dây chằng của khớp sacroiliac và các quá trình gai góc của đốt sống thắt lưng dưới. Điều này bao gồm các dây chằng kết nối các quá trình này với nhau.

Nhóm Iliocostalis chịu trách nhiệm phần lớn cho việc kéo dài, uốn cong và xoay cột sống, cho phép chúng ta uốn cong về phía sau và sang một bên và để xoắn cột sống.

Các iliocostalis được chia thành ba phần riêng biệt:

• Các phần thắt lưng của cơ iliocostalis đi lên từ khu vực dưới của xương chậu và xương cùng để gắn vào đường viền dưới của sáu hoặc bảy xương sườn dưới, bằng các đường gân phân nhánh từ đường chính.
• Các phần ngực cũng gắn vào xương sườn, nhưng đây là phần trên cùng của sáu xương sườn trên. Phần này cũng gắn vào phần sau của các quá trình ngang của đốt sống cổ thứ bảy. Từ cổ tử cung dùng để chỉ cổ.
• Các phần cổ tử cung của cơ iliocostalis gắn vào mặt sau của các quá trình ngang của đốt sống thứ tư thông qua đốt sống cổ thứ bảy.

Cơ bắp Longissimus

Giống như cơ iliocostalis, longissimus bắt nguồn từ một đường gân rộng ở mặt sau của xương hông, mặt sau của xương sacrum, dây chằng của khớp sacroiliac và các quá trình gai của đốt sống thắt lưng; điều này cũng bao gồm các dây chằng kết nối các quá trình này với nhau. Longissimus nằm giữa iliocostalis và tủy sống.

Giống như iliocostalis, longissimus có ba phần với nó. Nhưng thay vì các bộ phận thắt lưng, ngực và cổ tử cung, cơ này có các bộ phận ngực, cổ tử cung và sọ, mỗi bộ phận có chức năng cụ thể:

• Cácphần ngực gắn vào các đầu của các quá trình ngang của tất cả các đốt sống ngực và bởi các nhánh cơ đến chín hoặc mười xương sườn dưới.
• Các phần cổ tử cung của longissimus gắn liền với các quá trình ngang của đốt sống cổ thứ hai đến thứ sáu.
• Các phần sọ gắn vào một hình chiếu của xương được gọi là quá trình mastoid, nằm ở phía sau của hộp sọ, ngay phía dưới đáy tai.

Cơ bắp cột sống

Giống như cơ iliocostalis và longissimus, cột sống bắt nguồn từ một gân rộng ở mặt sau của xương hông, mặt sau của xương sacrum, dây chằng của khớp sacroiliac và các quá trình gai của đốt sống thắt lưng, bao gồm cả dây chằng của đốt sống thắt lưng, bao gồm cả dây chằng kết nối các quá trình này với nhau.

Trong số ba cơ bắp, cột sống là cơ gần nhất với đường giữa. Nó cũng có ba phần:

• Các phần ngực gắn vào các quá trình gai góc của bốn đến tám (nó có thể thay đổi) đốt sống ngực.
• Các phần cổ tử cung chèn vào quá trình gai của đốt sống cổ thứ hai, được gọi là trục, và đôi khi trên các quá trình gai của một hoặc hai đốt sống dưới đó. Nó bắt nguồn từ ligamentum nuchae từ C4 đến C6 và các quá trình quay vòng từ C7 đến T2.
• Các phần capitus thường ít phân biệt với phần cổ tử cung nhưng hoạt động độc lập để giúp xoay, hỗ trợ, nghiêng và di chuyển đầu.

Cơ bắp sâu bên trong của lưng