Một khoảng thời gian không đều và bao nhiêu ngày là bình thường?

Chu kỳ không đều có thể là một tín hiệu cho thấy điều gì đó không hoàn toàn đúng với hệ thống sinh sản của bạn. Trên thực tế, đối với một số phụ nữ, chu kỳ không đều là triệu chứng vô sinh sớm.

Điều đó nói rằng, cũng có một phạm vi rộng của bình thường. Hiểu những gì được coi là bất thường và những gì không thể giúp bạn hiểu cơ thể của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn giải thích rõ hơn với bác sĩ về tình trạng sức khỏe sinh sản hiện tại của bạn.

Một khoảng thời gian không thường xuyên là gì?

Khi ai đó nói rằng họ có một khoảng thời gian không đều, họ thường đề cập đến số ngày giữa các chu kỳ hoặc sự thay đổi giữa các thời kỳ. Đó là bình thường để có bất cứ nơi nào giữa 21 và 35 ngày giữa các thời kỳ.

Ngày kinh nguyệt bắt đầu được coi là ngày đầu tiên. Nếu đó là đốm rất nhẹ và không phải là dòng chảy thực sự, thì đây có thể không phải là ngày đầu tiên của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn. Khi giai đoạn tiếp theo của bạn bắt đầu, đó là ngày tiếp theo. Độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn được tính bằng cách đếm số ngày xảy ra giữa ngày này đến ngày khác. Một khoảng thời gian dài hơn hoặc ngắn hơn của chảy máu kinh nguyệt không được bao gồm trong tính toán bởi vì nó dựa trên khi thời gian của bạn bắt đầu (ngày một) chứ không phải khi nó kết thúc.

Chu kỳ của bạn không đều nếu:

• Nó đến thường xuyên hơn 21 ngày.
• Bạn đi 35 ngày trở lên giữa các kỳ.
• Độ dài của chu kỳ của bạn rất khác nhau (ngay cả khi chúng thường nằm trong phạm vi điển hình từ 21 đến 35 ngày).

Ví dụ: nếu một chu kỳ là 25 ngày, nhưng một chu kỳ khác là 33 ngày, điều đó sẽ được coi là bất thường. Điều này sẽ không thường xuyên mặc dù chu kỳ 25 hoặc 33 ngày là bình thường.

Nó Là bình thường nếu chu kỳ của bạn thay đổi chỉ vài ngày từ tháng này sang tháng khác. Ví dụ: nếu một tháng là 33 ngày và một ngày nữa là 35 ngày thì không sao.

Huyền thoại 28 ngày

Bạn có thể đã nghe nói rằng một chu kỳ 28 ngày là bình thường. Nếu chu kỳ của bạn ngắn hơn hoặc dài hơn 28 ngày, bạn có thể lo lắng chu kỳ của bạn không đều. Điều này không chính xác.

Một chu kỳ 28 ngày có thể là độ dài chu kỳ trung bình. Nhưng bạn không nên nghĩ đó là lý tưởng. Thời gian của bạn có thể dài hơn hoặc ngắn hơn thời gian này, và bạn vẫn có thể rất dễ thụ thai. Đồng thời, bạn có thể có một cuốn sách giáo khoa chu kỳ 28 ngày và có vấn đề về khả năng sinh sản.

Mặc dù chu kỳ không đều có thể báo hiệu vấn đề sinh sản, nhưng chu kỳ đều đặn không đảm bảo khả năng sinh sản của bạn là hoàn hảo. Có nhiều nguyên nhân gây ra khả năng sinh sản của nam và nữ, và chỉ một số nguyên nhân sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

Thời gian không thường xuyên

Nếu chu kỳ của bạn thường xuyên không đều, điều này có thể báo hiệu một vấn đề. Nhưng một khoảng thời gian không thường xuyên có thể là bình thường.

Những người khỏe mạnh có thể bị mất kinh hoặc không đều nếu họ:

• Trải qua bệnh tật, bao gồm cúm hoặc cảm lạnh
• Đang chịu nhiều căng thẳng
• Đang đi du lịch, đặc biệt là nếu kiểu ngủ của họ đã bị loại bỏ
• Đang cho con bú, trong những ngày đầu có thể gây vô kinh cho con bú (thiếu hoàn toàn thời gian)
• Đang mang thai

Tập thể dục quá mức có thể dẫn đến thời gian không thường xuyên hoặc thậm chí vắng mặt. Điều này là phổ biến ở các vận động viên. Một số vận động viên không biết rằng khả năng sinh sản của họ có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ tập luyện. Nếu bạn là một vận động viên và bạn muốn mang thai, bạn có thể cần phải cắt giảm để bắt đầu lại thời kỳ và rụng trứng.

Ngoài ra, bạn có thể trải qua thời gian không đều nếu bạn giảm hoặc tăng cân đáng kể. Đây là một phản ứng "bình thường", nhưng điều này không có nghĩa là giảm cân hoặc tăng cân cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Đối với phụ nữ thừa cân, giảm cân có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Đối với phụ nữ thiếu cân, tăng cân có thể giúp điều chỉnh mọi thứ. Thay đổi cân nặng chậm và ổn định là cách lành mạnh nhất để đạt được điều đó.

Không đều ngoài chiều dài chu kỳ

Mặc dù cụm từ "chu kỳ không đều" đề cập đến độ dài chu kỳ, bạn không nên nghĩ rằng đây là khía cạnh duy nhất trong giai đoạn của bạn có thể trở nên tồi tệ.

Bạn có thể có độ dài chu kỳ bình thường nhưng kinh nghiệm:

• Đốm bất thường
• Chảy máu quá nặng hoặc quá nhẹ
• Chuột rút nặng
• Chảy máu kinh nguyệt kéo dài hơn tám ngày
• Sự thay đổi tâm trạng cực độ
• Các triệu chứng thời kỳ bất thường khác

Nếu bạn quan tâm về bất kì khía cạnh của thời kỳ của bạn là không thường xuyên, nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Một từ từ DipHealth

Thời kỳ của bạn là một trong những khía cạnh dễ quan sát nhất về khả năng sinh sản của bạn. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, đó là một ý tưởng tốt để giữ một lịch sinh. Bằng cách này bạn có thể thấy nếu thời gian của bạn là thường xuyên hoặc nếu có một lý do để được quan tâm. Chu kỳ không đều cho thấy có thể có vấn đề với rụng trứng. Tin tốt là nhiều phụ nữ có thể dễ dàng điều trị vô sinh do rụng trứng.

Nếu kinh nguyệt của bạn đều đặn nhưng bạn vẫn chưa thụ thai, các bác sĩ khuyên bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ về khả năng sinh sản nếu bạn không có thai sau một năm cố gắng (hoặc sau sáu tháng, nếu bạn từ 35 tuổi trở lên). Bạn có thể có thời gian làm đồng hồ và vẫn có một vấn đề sinh sản.

Cho dù kinh nguyệt của bạn có bình thường hay không, nếu bạn lo lắng về sức khỏe sinh sản của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ. Tốt hơn hết là hỏi và nhận được sự trấn an rằng tất cả đều tốt hơn là bỏ qua một vấn đề tiềm ẩn hoặc không chia sẻ một triệu chứng có thể giúp bác sĩ chẩn đoán.