Làm thế nào để con bạn ngừng ngủ trên giường của bạn

Trong khi một số cha mẹ không quan tâm đến một chiếc giường gia đình thì những người khác thấy bị khuỷu tay vào mặt và bị đá vào đầu cả đêm không có lợi cho việc nghỉ ngơi vào ban đêm. Để trẻ ngủ trên giường cũng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với bạn đời.

Thuyết phục con bạn ngủ trên giường của chính mình có thể là một thử thách một khi bé có thói quen ngủ trên giường của bạn.

Cho dù con bạn không chịu ngủ trên giường của chính mình hay cuối cùng nó bò vào giường của bạn nửa đêm, những đứa trẻ không muốn ngủ một mình có thể vẫn tồn tại.

May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm để lấy lại giường nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi chia sẻ. Dưới đây là bảy cách để ngăn trẻ ngủ trên giường của bạn.

1. Làm cho phòng của con bạn thân thiện với giấc ngủ

Trước khi bạn bắt đầu khăng khăng cho con bạn ở trong phòng cả đêm, hãy chắc chắn rằng phòng của nó thân thiện với giấc ngủ. Một môi trường êm dịu làm dịu nỗi sợ hãi vào ban đêm và thúc đẩy giấc ngủ.

Tuy nhiên, mỗi ý tưởng của một đứa trẻ về môi trường thư giãn trông khác nhau như thế nào. Trong khi một đứa trẻ có thể tận hưởng một chút tiếng ồn trắng và ánh sáng ban đêm, một đứa trẻ khác có thể muốn một con thú nhồi bông, bóng tối hoàn toàn và sự im lặng hoàn toàn.

Thử nghiệm với một vài điều khác nhau để xem điều gì giúp con bạn cảm thấy thư giãn nhất. Giảm bớt nỗi sợ hãi vào ban đêm có thể là chìa khóa để khiến con bạn ngủ một cách độc lập.

2. Tạo kỳ vọng rõ ràng

Nói chuyện với con bạn về sự thay đổi trong thói quen ngủ mà bạn sẽ thực hiện trước thời hạn. Hãy nói rằng, Bạn đã ngủ trên giường của tôi mỗi đêm kể từ khi bạn bị ốm hai tuần trước. Tối nay bạn sẽ bắt đầu ngủ lại trên giường.

Xác thực cảm xúc của con bạn.Thay vì nói, "Đừng sợ hãi," hãy nói, "Tôi biết bạn cảm thấy sợ hãi và tôi chắc chắn rằng bạn đủ mạnh mẽ để nằm trên giường của chính mình ngay cả khi cảm thấy đáng sợ."

Thể hiện sự đồng cảm nếu con bạn phản đối. Nói, "Tôi biết thật đáng sợ khi ngủ một mình khi bạn không quen với điều đó nhưng tôi biết bạn có thể làm điều đó." Sau đó, làm rõ rằng bạn mong đợi con của bạn ở lại trên giường của mình cả đêm quá.

3. Thực hiện từng bước một

Nếu con bạn đã ngủ trên giường của bạn trong một thời gian dài, có lẽ thậm chí cả đời anh ấy sẽ phải giúp đỡ một chút với việc chuyển sang giường của chính mình. Tạo một kế hoạch từng bước sẽ giúp con bạn trở nên độc lập hơn một chút tại một thời điểm.

Ví dụ, bạn có thể nói với con bạn rằng nó có thể ngủ trong phòng của bạn nhưng chỉ trên nệm trên sàn nhà. Hoặc, bạn có thể ngủ trong phòng với anh ta cho đến khi anh ta thoải mái hơn một chút. Sau đó, từ từ chuyển anh ta sang ngủ trên giường của mình.

4. Thiết lập thói quen đi ngủ hữu ích

Một thói quen đi ngủ lành mạnh sẽ giúp con bạn thư giãn và sẵn sàng cho giấc ngủ. Tắm nước ấm, một vài cuốn sách hay và một vài cái ôm ấp có thể giúp con bạn sẵn sàng ngủ trên giường của chính mình.

Sau đó, khi nó sắp hết giờ, tắt đèn và rời khỏi phòng để anh ấy có thể tự ngủ.

5. Kiên định

Trong khi nhiều bậc cha mẹ muốn liên tục đưa con về giường của mình khi anh ta lẻn vào phòng của họ vào giữa đêm, thì họ thường quá mệt mỏi hoặc thất vọng vì không thể kiên định. Nhưng nếu bạn muốn con bạn ngừng ngủ trên giường, bạn phải gửi một thông điệp nhất quán rõ ràng mỗi đêm.

Nếu con bạn thấy rằng sự kiên trì và phản kháng của mình có hiệu quả, bạn sẽ dạy nó rằng nó có thể thao túng bạn với hành vi sai trái. Hãy kiên định trong việc đưa con bạn trở lại giường và don don đưa ra những trường hợp ngoại lệ nói rằng nó có thể ngủ trên giường của bạn vì nó mệt mỏi hoặc vì bạn có một ngày khó khăn. Gửi tin nhắn hỗn hợp sẽ chỉ kéo dài vấn đề.

6. Cung cấp củng cố tích cực

Thưởng cho con bạn ngủ trên giường của mình. Biểu đồ nhãn dán hoạt động tốt cho trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo. Hệ thống kinh tế mã thông báo thúc đẩy trẻ lớn hơn tuân theo các quy tắc.

Nói với con bạn rằng anh ta có thể kiếm được, Số hai token khi ở trên giường của mình cả đêm, hay hoặc anh ta có thể kiếm được thêm 15 phút tối mai nếu anh ta nằm trên giường. Kết hợp phần thưởng với lời khen ngợi và làm rõ rằng bạn rất hài lòng với tiến bộ của con bạn.

7. Giải quyết vấn đề một cách chủ động

Bạn có thể sẽ gặp một vài vấn đề khi cho con ngủ trên giường của mình. Có lẽ anh ta lẻn vào phòng bạn một cách lặng lẽ, bạn thậm chí không nghe thấy anh ta (trong trường hợp treo chuông trên cửa nhà bạn có thể giúp đánh thức bạn).

Hoặc có thể, bạn có một đứa con khác và đứa con của bạn đang ngủ trong phòng của bạn vì anh ấy có chút ghen tị với anh chị em mới của mình. Nếu đây là trường hợp, cung cấp thêm một lần trong ngày có thể giúp anh ta có được sự chú ý tích cực mà anh ta cần.

Khi con bạn dường như thoái lui, hoặc bạn gặp phải vấn đề cản trở việc ngủ thành công trên giường của mình, hãy lùi lại một bước. Xem xét các lý do tiềm năng tại sao và giải quyết vấn đề làm thế nào để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả nhất.